摘要：养生的最高境界是平衡,而做事最佳的方法是适度。适度与平衡可说是“孪生姐妹”。什么是适度?《现代汉语词典》上解释就是做事“程度适当”,不过分,也不不足,恰到好处。养生中哪一样事物不需要适度呢?饮食要适度。吃饭不能太饱,太饱短时间可导致胃炎、消化不良,长时间会导致营养过剩,后面一系列问题就会接踵而至,什么高脂血症、糖尿病、痛风……都来了。然而,吃饭又不能太少,太少短时间会让我们饥肠辘辘,饥饿难挨,长时间会造成营养不良,贫血羸弱,免疫力低下。
关键词：免疫力低下 孪生姐妹 营养过剩 高脂血症 消化不良
单位：不详
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