药茶药粥助安眠

摘要：失眠是一种最常见的睡眠障碍，它易使人心烦意乱，疲乏无力，精神萎靡不振。中医认为失眠多因思虑劳倦，内伤心脾，心肾不交及胃中不和等因素，导致阳盛阴衰、心神不宁所致。如果单纯依靠安眠药来治疗，一方面获得的睡眠质量不高，起床后仍感头昏乏力等，另一方面易形成依赖性，产生诸多副作用，甚至使失眠越来越难以控制。中医治疗失眠的办法很多，

关键词：药茶 药粥 安眠 失眠 中医药疗法 

单位：