摘要：互联网的不断发展，使它影响着公共牛活的各个方面，旧时网络成瘾问题也随之产生，它像海洛凶一样影响着青少年的学习生活。本文提出影响网络成瘾的四个因素，提出了开展数字生活实践的方法。以期引导青少年正确使用网络应用，让网络成为青少年有效生活、健康生活、幸福生活的一部分。

关键词：隐性成瘾 网络使用效能 干扰程度 数字生活实践 时间管理沙龙 

单位：