摘要：现代人失眠者很多。美国心理学家彼得豪利认为,人的睡眠和觉醒很可能由两个神经系统分别控制,即睡眠系统和醒觉系统。当睡意袭来时,醒觉系统的功能减弱,睡眠系统的功能增强。失眠患者就是因为紧张而使醒觉系统过分活跃。身体不适也能引起失眠,如关节痛、

关键词：失眠 自我调节 神经系统 心理学家 身体不适 

单位：