摘要：<正>怀孕前3个月,通常会伴随恶心、害喜的孕吐现象,孕妈咪有可能因此摄取不到足够的营养。针对孕吐严重的孕妈咪,营养师提供以下几个法则,让害喜的孕妈咪也能兼顾营养。法则1避免汤汤水水的食物选择水分较少的食物,可减少恶心感,或是将汤和饭菜分开进食,先吃完饭菜,再喝汤,不要一口饭配一口汤,也

关键词：食物选择 理气和胃 降逆 苏梗 沸水冲泡 

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