摘要：气候寒冷的冬天,对老年人来说,由于各脏腑的生理功能衰退,新陈代谢缓慢,体温调节能力较差,耐寒能力下降,若疏忽自我养生保健,受到寒邪侵袭,极易引发多种疾病而影响身心健康。因此,老年人要想平安度过严冬,必须注意做到“8暖”。

关键词：寒邪 养生保健 功能衰退 耐寒能力 体温调节能力 

单位：河南省南阳市第一人民医院中医科