摘要：烈日炎炎的夏季,植物郁郁葱葱一片繁茂,此为阳气最盛之时。因为夏季阳气外发,伏阴在内,所以在整个夏季的养生重在养"长"。"长"就是经过了春天的萌发,到了夏天的时候,人的身体就要像万物一样处于蓬勃生长的状态。那么怎样让身体"长"呢?很多人都担心太阳紫外线会把皮肤晒黑,因而大门不出,二门不迈,整天待在房里吹着空调,这样可不好。你应该夜卧早起,跟太阳公公来个约会。约会干点儿什么好呢?

关键词：伏阴 空调房 强健身体 鼠尾草 食物本草 

单位：