首页 > 期刊 > 家庭中医药 > 食补不如“药补” 【正文】
摘要:白露已过,天气转凉,寒冷将至,大部分人都开始了积极的秋季进补,以期补养夏日过多消耗的阳气。如果可以根据自身的身体状况,均衡营养,合理补充机体所需,必然可以做到食补养生。比如说,秋季天气干燥,多吃一些诸如百合、山药、银耳、薏苡仁之类的滋阴之物,可以很好地养阴润燥。
关键词:均衡营养 养阴润燥 身体状况 健脾益气 益气养血
单位:北京
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