摘要：现代医学研究表明，生命在于运动，而运动讲究科学，要有科学的指导。坚持有氧代谢运动对身体健康十分有利，对绝大多数的中老年人也是有益处的。同时，有氧锻炼又是糖尿病人不可缺少一种治疗方法，中老年人中有不少糖尿病人。所以中老年人要坚持诸如健身操、慢跑、散步、跳舞、游泳、打太极拳等有氧运动。

关键词：中老年人 有氧锻炼 有氧代谢运动 现代医学研究 糖尿病人 

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