首页 > 期刊 > 慢性病学 > 10分钟办公室午休瑜珈 【正文】
摘要:办公室一族,每天趴在办公室做事,十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。其实,平日里每天只要花10分钟,做做瑜珈招式,一定可以让你的症状减轻不少。现在就教你几式简单易学的瑜珈,午休时间和同事们一起在桌边学着做,健康有益又乐趣无穷。办公室瑜珈动作简单,练习时穿着稍微宽松的服装即可。
关键词:办公室 瑜珈 午休 腰肌劳损
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