摘要：古人一直过着“日出而作,日落而息”的生活。按中医理论,晚上是各器官休息的时间,每个器官在不同时间段进行修整。一天12个时辰,对应着人体的心、肝、肾等内脏。随意改变睡眠时间,或熬夜不睡觉会对内脏造成伤害。

关键词：伤肝 肾 中医理论 睡眠时间 同时间 

单位：不详 北京中医医院肾病科副主任医师