8月8日,由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、国家武术研究院和天津市体育局共同主办,天津市武术运动协会、天津市体育局竞赛处和竞赛管理中心承办的2014年首届全国武术运动大会在天津工业大学开幕,来自全国30多个省市的近千名武林高手汇聚天津一展身手。本次大会的口号为“弘扬中华武术、承传民族精神”,大会是对现有全国武术运动开...
2014年8月1至6日，黑龙江省农垦总局文化委员会、北大荒太极拳运动协会，在建三江管理局“杨式太极拳培训基地”举办“传统杨氏太极拳暨杨式太极拳段位制培训班”。
7月4日下午，由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、湖南省体育局主办，中共湖南省东安县委、东安县人民政府，永州市体育局共同承办的2014年全国武术之乡工作会议在湖南省东安县举行。
2014年7月18至20日，2014北京国际武术邀请赛于北京市石景山体育馆举行。来自世界各地、神州南北、海峡两岸的武术爱好者及武林高手近2000人参加了比赛及相关活动。北京陈式太极拳研究会由会长冯秀芳、顾问谢志根、副会长兼秘书长王洪恩、副会长田秋茂、王行洪、副秘书长王黛丽、王永其、田京苗、张禹飞、庄建国，以及各辅导站站长组织带领会员...
7月10日-12日，首届武氏太极文化传承论坛在浙江仙居圆满举办。本次活动由永年武氏太极学院主办，浙江仙居银峰工艺有限公司、仙居光林铁艺冲件厂、浙江仙居森利来工艺品有限公司等单位承办。来自河北、浙江、安徽、山东、重庆等地的百余名武氏太极拳传人出席会议。
8月9日至10日,2014年海峡两岸中华传统武术文化交流大会在武术之乡菏泽市举行。来自台海两岸的40多支代表队近千名选手同台献技,一争高下。大会由山东省武术院、菏泽市体育局、菏泽市台办主办,菏泽市武协、菏泽市洪拳协会、菏泽学院传统武术研究所承办。参赛项目包括拳术和器械类,另有武术对打、器械对练、空手夺器械演练等等。赛场上,刀枪剑棍...
为了推动意拳事业的蓬勃发展，扩大第二届全国意拳交流大会在国内外武术界的影响力，为意拳同门打造一个更为宽广的交流技艺、探讨学术、共谋发展的平台，经相关部门研究决定，第二届全国意拳交流大会，从即日起加盟第三届武当国际演武大会，全称为“2014第三届武当国际演武大会·第二届全国意拳交流大会”。
武当武术,亦即武当内家拳法,是中华民族优秀传统文化、国家级非物质文化遗产,为了全面展示、传承、推广中华武当内家拳法,武当山武当拳法研究会、武当杂志社联合有关机构和社会团体,在中华内家拳祖庭、太极拳发源地武当山,共建一所规模适中、功能完备、设施齐全的现代化武术文化博物馆——武当武术博物馆。目前,项目已正式启动。实物资料是武当...
7月26日上午，第三届国际功夫交流大会在北京市昌平体育馆开幕，中国武协主席、国家体育总局武术运动管理中心主任高小军，国际功夫联合会副主席兼欧洲功夫联合会主席尼克来，本届武交会形象大使六小龄童先生等出席开幕式。
各武术传人、武术爱好者：为了丰富第三届武当国际演武大会内容,着力推动中华传统武术,特别是武当内家拳法的蓬勃发展,现面向国内外公开征集论文,有关事项敬告如下：一、征文范围（一）张三丰历史文化研讨1、张三丰籍贯及生平考证与研究2、张三丰丹道武学思想及理法3、张三丰武当遗迹考证及研究4、张三丰与武当太极观5、张三丰传说的文化内涵6、...
“中平枪,枪中王,左拦右拿法度严,中心一扎不可挡”,“不论高低与远近,中间一点是枪王”。其枪法套路是由著名武术家魏金章先生传承下来的。魏金章,字金山,山东临清人。1905年出生,1977年与世长辞。他自幼随祖辈习武,17岁那年师承河北吕少武习练少林拳和杨氏太极拳,尤其擅长搏击。19岁那年即携技赴东平、邢台和天津一带课徒传艺。1932年,他出任...
（接上期）21、“猱”,磨盘式（弓步拐肘）释名：磨者,取其圆转聚合义,喻劲法;盘者,取其平衡分散义,喻内意。聚合者本体自性,分散者随意应之也。承前式,提右脚向前（西）震脚下落的同时提左脚,右手变拳向左下复朝上向右画一圆形,随震足而反背下砸,左脚前落进身呈左弓步。左手呈拳自左向前横贯,大臂平肩,小臂直立于身体中线,拳面向上,高与鼻平。...
杨式太极拳115式大架的肩、腰、胯练习要点,总体来说,就是将站桩功、松腰功、松胯功、太极步及虚领顶劲、开胯圆裆、松腰塌胯、扣胯、垂臀、尾闾下坠、落胯（沉胯）、坐胯、转胯、含胸拔背、松肩坠肘、气沉丹田等练法融入拳架之中,以腰胯带动四肢,上下相随,内外相合,达到式式身正安舒,动作虚实分明,势势松活沉稳。太极拳手上的动作相对来说容易...
大道因静而得。“静”也是太极拳区别于其它拳种的关键。“道”的含义囊括了清与浊、静与动对立的两个方面。其中,清静是本,浊与动是流。因为清是浊的根源,静是动的基础。所以,不论是养生或是技击,都要以清静为本,这样拳道合一,天人合一,则与天地同寿。先哲有云：“无劳尔形,无摇而精,归心静默,可以长生,生命之根本决在此道”,其中的诀窍在于形...
“太极”这个词最早见于《易传·系辞上传》。《传》曰：“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。”此时,天地混沌,阴阳未分,称作“太极”,万物由此而生;清气上升为天,浊气下降为地,“两仪”（即“阴阳”）生矣。此处提出了一个“一”分为“二”的宇宙创成说,“太极”即“一”,分出天地“阴阳”为“二”。老子在《道德经》开篇说：“道可道,...
练好太极拳是有步骤分层次的,其层次大致有三。第一层次轻、慢、匀、圆轻拳论说：“一举动,周身俱要轻灵”。初练者虽说不容易做到轻灵,但必须从轻字入手,日久功深,自然水到渠成。应当从越轻越好的轻字上下工夫,才能达到拳论上所讲的“一羽不能加,蝇虫不能落”的高度敏感。轻是步入灵动的阶梯,练好了轻,就为日后练功打下了良好的基础。慢太极拳...
太极十三桩功是太极拳古朴的练功形式,是太极拳的母拳,也是武李氏太极拳（即武氏太极拳李锦藩先生支系）的根基和玄关。武氏太极拳有160多年的历史,但太极十三桩功却传承久远,横跨数代,流传至今,实属不易。太极十三桩功是以道家全真派理论为基础,按照人体任督二脉和十二条经络走向,结合拳术起承开合、站立行走的姿态而创编的一套性命双修的功法...
总天地万物之理,便是太极。太极之理,至大、至博、至精、至微。《易·系辞》曰：“天下同归而殊途,一致而百虑。”这就是说,自然万物不管怎样多彩纷呈,也不管它们怎样各司其职,遵循各自的节律运动,最终都归于“高度统一自然场”之中,法于自然之道。“易有太极”之理,“天下之动,贞夫一者也”中心所在也。练拳要领要练好太极拳,必须把握太极“高度...
（接上期）四、分虚实原文：太极拳术,以分虚实为第一要义,如全身皆坐在右腿,则右腿为实,左腿为虚;全身皆坐在左腿,则左腿为实,右腿为虚。虚实能分,而后转动轻灵,毫不费力;如不能分,则迈步重滞,自立不稳,而易为所牵动。《拳谱》上说到的虚实问题共有七条,即,一、虚实宜分清楚,一处自有一处虚实,处处总有一虚一实;二、不偏不倚,忽隐忽现;三、左重...
鲁郡得真传， 太极赐康健。 拳拳报国志， 劝子破万卷。
赵堡太极拳之“承架”,本意为继承了张三丰太极拳的原风原貌,原汁原味,故名“承架”。无论是拳架、推手、散手和擒拿,都充分体现了中国武术抗敌御侮的高水平,特别是体现了武当内家“以静制动,后发制人”、“四两拨千斤”阴阳对立统一的上乘境界。故武当赵堡承架太极拳自张三丰传授以来,从武当山到河南温县赵堡镇,以承架为旨规,继承太极正宗功夫...
形意连环肘的套路短小精悍,招法鲜明,实战技击突出,在近身搏击战中,因肘击用法威力巨大,备受各派拳家所重视。拳谚云：“宁挨十拳,不挨一肘”。在实战中,往往一肘即可决定双方的胜负,这就是肘法在实战中的显著效应。一、预备势身体自然站立,两臂自然下垂于身体两侧,叩齿,舌顶上腭,目光平视。（如图1）二、进步左鹰捉1、两小臂缓缓向上抬至胸前,...
八极拳修炼的明劲、暗劲和化劲,是八极拳的三层境界,也是修炼的三个阶段。 一、明劲八极拳明劲的修炼,是八极拳的初级阶段。这是一个较为漫长的学习过程,首先要掌握好掌法（立掌、切掌、劈掌、推掌、按掌、甩掌、撩掌）,拳型（仰拳、平拳、栽拳、立拳、螺旋拳）,步法（马步、弓步、虚步、趟步、闯步、震步、碾步、搓步）,桩法（站桩、搂桩、靠桩...
（接上期）二、进中退步,退中进步,是八卦掌“刚柔相推”妙用的彰显。“变化者,进退之象也。”是随他势顺他劲而获胜的重要法门。《易经》是讲变化的,八卦掌效法之。就“变”与“化”而言,“变”包括“化”。“变”是柔变为刚,退变为进,变得迅速,变得隐蔽,迅猛异常。“化”是刚化为柔,进化为退,化他个和风细雨,风吹杨柳。就“变化”实质而言,变...
李志绥在《私人医生回忆录》中说：医生们对的病情写了份意见书给毛和。江看过后大为不满，医生们无可奈何，聚在一起又反复讨论。“对于这个解释仍不满，江跟着又提出说：‘你们说参加一些活动和体育锻炼，太空洞，没有具体内容。你们应该提出具体项目，排出每周的活动日程。’这又使大家大费脑筋。于是建议听音乐唱片，练习听力；每周参加两次...
太极拳是中华民族文化宝库中的瑰宝,是综合了历代各家拳法,结合了古代导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练,柔和、缓慢、轻灵的拳术。人们经过长期的社会实践证明,太极拳是一种健身术、养生术和具有极强技击性的武术气功。一、我国太极拳运动的发展现状太极拳起源于我国古代道家武术,相传由张三丰创立。明末清初...
关于太极拳宗师杨露禅的生卒年月，在上个世纪30年代相继出版的杨氏太极拳教材，诸如许禹生《太极拳势图解》、陈微明《太极拳术》、杨澄甫《太极拳使用法》和《太极拳体用全书》，均未见明确记载。唐豪、顾留馨说他诞生于1799年而逝世于1872年。1963年，人民体育出版社出版傅钟文《杨式太极拳》一书，所写简介．仍依循唐顾之说。
1、按臂顶裆 歹徒突然从正面用双手抓拉我双肩,进身强吻行暴之际,我顺势用双手下按其双肘内弯的同时,侧闪头,速以右膝猛顶其裆部,重创歹徒而自救。（图1）要点：发招迅猛而凶狠,按手与顶裆同动协调,快速有力。2、抓衣击肘歹徒突然从正面用双手搂抱我上体强吻行暴之际,我速用右手抓拉其右臂衣袖的同时右转体,以左肘摆击歹徒头部太阳穴,从而制服歹...
真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效。本功法由李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验,结合自身实践体验整理而成。操练不难,只要按要求习练,不会出偏差。操练步骤井然,各有反应或效果可证,治疗范围亦较广泛。一、基本内容（一...
第六十五章 古之善为道者，非以明民，将以愚之。民之难治，以其智多。故以智治国，国之贼；不以智治国，国之福。知此两者亦楷式。常知楷式，是谓玄德。玄德深矣，远矣，与物反矣，乃至于大顺。
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