武术是中华民族源远流长的文化瑰宝,是传承民族文化、培育和弘扬民族精神的重要载体。当前,在文化全球化的浪潮中,西方体育运动和亚洲武技项目挤压着武术的发展空间;日本扬言要将太极拳的中心移至东京,这是在掠夺我国优秀的民族传统体育文化遗产。伴随着现代化进程的加快,大批有价值的武术文化资源遭到不同程度的破坏,一些依靠口传心授的武术文...
中国武术八段,山西大学体育学院毛明春教授自幼学习中国传统武术,师承多位武术明师,对形意拳、太极拳、八卦掌、鞭杆、推手等均有较深的研究,他系统地研究了武术中正理论与训练方法,使从学者真正理解和掌握
前言中国武术,历史悠久,内容丰富,博大精深,拳械功法,名目繁多,风格各异,为广大武术爱好者提供了取之不尽。用之不绝的学习素材。要想全面了解中国武术实非易事。人们仅能根据自身条件与爱好选择一些项目,进行研究与练习,以达到健身强体之目的。
二十二、前后扣扶穿喉练法:1.接上式,两脚蹬地碾转往左后转身,转身的同时,持杆之两手以右手为支点、左手为发力点将鞭杆奋力向前上方长身点击而出,目视杆端(图54)。要领:点杆时应两脚蹬地展身而起,极力松肩展
地躺腿属奇招秘技,在搏击中有出奇制胜、一腿定乾坤之效。因地躺腿不同于常规实战的打斗方法,所以面对地趟腿的攻击时,常常会令对手茫然不知所措,加之出招多踢击对手下盘根底及要害部位,故异常凶狠。熟精此技,不论是被动倒地,还是主动倒地,都会瞬间制胜对手。
一、审势法审势,乃克敌制胜的前提也。是以眼光审察姿势的一种方法。其大致有二:对己来说是蓄势;对对方来说是乘势。初学时先学蓄热势,如鸷的将击,卑飞敛羽。兽之将扑,缩爪牙神定眼捷,人的将搏,束身经待敌隙。人身欲动,其肩必耸,此为不移定理也。若与人交手,必须以目先注即为审势。只要将势审定,动与不动决策于自己。彼不
5.引手+横打+击胸当我与对方对峙时,我左手向对方面部虚晃一招,对方迅速向后仰身,意想不到我此招为虚:我趁对方向后仰身,左脚向左横向闪步,右掼山炮横击对方左侧肋部;不料对方左手向外急忙拨开我右手臂,我顺势右脚向右前斜跨步,同时左拳直击对方胸部,使其胸膜损伤(图31、32、33)。
太极拳是我国宝贵的文化遗产,是中华民族的珍品。它走出国门,推向世界,为中外认识而所青睐。伟人邓小平对它高度赞扬:"太极拳好!",事实证明了这项运动确实好。好在太极拳运动老少皆宜,练有所获。太极拳既是一种合乎生理和体育原理的健身运动,又是一种治疗疾病的有效手段。更重要的是它的技击内涵具有哲理、生理、物理、心理等科学原理。它是人们...
纵观近年来的散打比赛,有些运动员在训练或比赛过程中,自然会出现心情不安、情绪紧张、身体无力、脉搏跳动与往常不一样等心理反应,这些反应虽说都属正常,但如不及时认真地引导纠正,对正式比赛的影响是不可低估的。一、强化运动员赛前的应战能力训练挑战的激烈,使运动员在赛前表现出
大八极老架是一种原始八极对接拳单拆也称八极拳单摘或八极拳单练,是从八极对接拳中拆出的单个式子,按照对练动作顺序串起来进行单练的一种拳法套路,是八极拳门的一套高级正拳,全套四十八大架子。它刚烈雄健,朴实简洁,发劲刚猛,爆烈骤变。以势险而夺人,以节短而取胜。讲究内练一口气、外练筋骨皮。它可以单练也可对练还可实战。现将其单练套路及...
攻与守始终都是散打技术体系中两个矛盾,攻可胜、守可防,但进攻时防守最弱、防守中进攻最弱,因此解决攻守平衡是实战对抗中最重要的战术体系,而掌握攻守转换技术则是实战对抗中最重要的技术体系。本文将对攻击时的防守和防守后的反击进行解析,以从技术层面掌握攻守转换,为实战攻守平衡奠定技术基础。
三、身体反应训练(一)口令练习1、练习作用:主要提高听口令做动作的能力。2、动作形态:在组织者的口令指挥下,受训者做各种步法动作(图28、29)。3、动作要点:注意力集中、动作迅速。(二)信号练习1、练习作用:主要提高看信号做动作的能力。
人人都想自卫,但是尚武者懂得让自己去做什么,这是他们比别人强的地方。不幸的是,社会上没有更多的人去花费更多的时间和经历去练这一传统的技术。而玛加格斗术做到了这一点。这一技术是由前爱尔兰特派员艾济克发明的。他发明的这套技术使普通的人容易掌握,使部队的人更容易接受训练。背景在二十世纪七十年代,当时爱尔兰部队正在寻求
扫踢是以腰胯拧展为动力,带动大腿催动小腿伸展发力,整体弧线旋转鞭击的踢击技法。扫踢,在现代散打中称为"边腿",泰国拳中称之为"横扫踢"或"胫踢",日本空手道中称"旋踢"。但其实技术要领相同,无非是以身体的拧转带动腿部呈弧线鞭击发力,以小腿胫骨至脚背为受力点踢击对手的一种腿法。
目前格斗届风头最劲的泰拳选手无疑是两届K-1MAX冠军播求(Buakaw Por.Pramuk)。在擂台上播求以犀利的膝法、灵活有力的扫腿和正蹬、毒蛇信般的拳法技惊四座。魔术般娴熟多变的技术是他对泰拳精髓的绝好演绎。昂扬的斗志以及如同蝴蝶般上下飞舞的健壮双腿让这位泰国小伙深深印入格斗爱好者的脑海。离开擂台的绚目灯火,生活
战斗必须简单化。在对抗过程中,记忆总是让步于直觉,人一下子就会产生求生的动物性反应。这时候,你会把复杂的招式忘得一干二净,大脑里只剩下简单的动作。近距离格斗之父,卡尔·罗格斯·阿普兰格,非常注意这一现象。他结合自己多年的经验和士兵们的作战训练,来研究这个问题。阿普兰格和他的徒弟们发现:在当今格斗中最有用的几个词是简单、直接、姿...
横扫墨西哥军团的"菲律宾驱逐舰"曼尼·帕奎奥终于选定了10月6日的对手:手下败将安东尼奥·巴雷拉。也许,反复蹂躏同一个对手对某些人来说是一件极有快感的事。起码对英勇无敌的帕奎奥来说,这么做他有着充足的理由,无论那个理由的本质是多么苍白无力,可人家就是乐此不疲。
大卫·图阿打过不少顶级大战,他的对手中有伦诺克斯·刘易斯、克里斯·伯德、哈西姆·拉曼、麦克尔·穆勒、约翰·鲁伊兹等世界拳王,也有野兽一般的狂人伊比布奇。1996年3月15日他第1回合19秒击倒约翰·鲁易兹,这场比赛成为未来WBA拳王鲁伊兹一生中最大的也是永久的耻辱;1997年6月7日他12回合点数负于"总统"依比布奇,这场重拳大战杀得天昏
原始、激情、火爆、魅力,你尽可以用任何搜肠刮肚形容最火热拳击的文字来对费尔南多·瓦格斯和里卡尔多·麦扬戈这两位前世界拳王的比赛倾注笔墨都不能尽述表达其带给拳台上的强烈震撼,没有人既将落幕时还能像他们今天这样吸引拳迷的眼球,在他们职业生涯的颠峰时期没能看到这样"强拳"的对攻让很多人心存遗憾,现在,他们要在自己的拳击黄昏暮鼓敲响...
"如果你觉得你应该去做什么,那么你最好现在就去做。"这是罗伊·琼斯曾说过的一句话。在普通人眼中,琼斯总是一位很让人琢磨不透的独行狭,也许一位拳手的拳击风格与他的性格总是存在着某种程度的联系。如今38岁的罗伊·琼斯仍在打拳,7月14日,他击败了此前不败的29岁美国人安瑟尼·汉肖,这也是他自去年7月29日打败巴迪·阿加姆后,近一
你未唱罢,我已登场。乌兹别克斯坦的"白色泰森"查加耶夫风头正劲,俄罗斯加农炮苏丹火力正猛:乌克兰四杰:"钢锤博士"大克小兄弟,"猎人"沃基斯与"娃娃脸"迪米连科携手共唱《乌克兰永不灭亡》;身后,俄罗斯尼古拉三世沉重的脚步还未远去,另一位未来的拳击沙皇——亚历山大三世已然强势出击,磨刀霍霍向拳王。
在博大精深的传统武术之中,气在拳术的习练和实战中有很重要的位置。要想拳术功深必定底气足方可。但当今习武者知道打拳踢腿者多,知气理者少。故真正武学者就少,功夫精深者,懂得拳与气理炼养者就更少了。教传给学练者的也就只有打打杀杀的搏杀,而没有了强健自身的底气了,成了快速损残身体的肢体机器,失去养练身心的理法了。今将拳术、气理炼养...
"白蛇吐芯"是河南洛阳心意六合拳中的一个小型套路,主要培养练拳者在实战中连续攻击的能力。"白蛇吐芯"在练习过程中要求全身动作刚柔并济,先蓄后发。整个套路在练习过程中要做到周身协调,发力完整。动作一:1、双脚并拢,侧身站立,双手自然垂放于身体
秘宗断魂手技击法是从东北秘宗拳术中精选出来的实用技击招法。秘宗拳术传至东北后,受东北人性格和地域拳风的影响,使之更加豪爽化、刚猛化、炽热化、直接化、实用化。尤其是在制敌技法中,突出了凶狠、猛烈、疾快、稳准、连环等特点,手法特殊,动作连贯,拿节制穴,招招致命。实践运用中要求技法精熟,随招就式,因势利导,即化即打,出手连环,使敌防不...
十四、双峰掼耳攻防含义图解甲右拳攻击乙头部,乙双手向外接架来拳,甲乘机出左拳击打乙腹部,乙右臂顺势拨挡甲左拳;甲重心后移,乙随机上步跟进,双手砍击甲颈部;甲随势双手端举乙双臂肘部,使其砍空;乙双臂顺甲抬举之势内旋肘外撑,双拳峰掼击甲头侧部(图1-7)。十五、左蹬脚与右蹬脚动作相同、左
"发力的对抗训练"是发力训练的核心发力,从单人空练到实战运用,要分三步走:第一步:单人空发力。第二步:由浅入深的双人对抗发力。第三步:实战发力。就武林现状而言,极少有爱好者把这三步都完成了的。大家一般是全情投入第一步,了解第三步(仅知道怎么使用),没接触过第二步,很多人甚至不知道第二步训练的存在。
15、甲上步下戳、乙撤步下拨甲方右脚向前一步,脚尖略外摆,同时两手握鞭,右手滑握鞭把端,屈臂收于右腰间,左手滑握鞭中段,随即两手臂向前斜下伸,使鞭梢端下戳乙方膝部,目视鞭梢端。乙方右脚后撤半步,右膝屈成左虚步,同时两手握鞭,右手臂屈于胸前,手心向上:左手换把成正握向下拨拦甲鞭地戳,目视甲鞭(图27)。
虎扑1、盘法承鹰捉(图1),侧身而立,重心在前,前膝裹劲,以头领身向后,后脚后退半步,随前脚后退半步,重心后移,吸气束身,目视前方,三尖照,六合合。接着,后脚前蹬,以头领身,身催前脚,前踩,脚尖内扣,前膝弓,前脚趾抓地,膝与脚垂直内裹,腰不塌;后脚在后随追蹬半步,向前支撑蹬直,足跟
《九要论》是一部经典的武术理论著作,曾在太极拳、神拳等拳种中秘密传抄,其具体年限已难考。《九要论》最早面世见于1919年形意拳大家李剑秋著的《形意拳术》中,称名《岳武穆形意拳术要论》和《交手法》(简称李本),书中交代为民国四年(1915年)河南济源郑濂浦先生得自干其乡原作杰家。其后《九要论》方揭开其神秘面纱,被逐步公诸于众。
若用户需要出版服务，请联系出版商，地址：山西省太原市大营盘寇庄北街3号，邮编：030012。
