摘要：短时多次运动形式的研究在国外主要针对身体健康，而对心理健康的研究较少。在国内更是匮乏。通过对82名大学生12周的实验研究，结果显示，短时多次与持续长时运动均能有效的提高大学生身体自尊水平，但在不同维度上存有性别差异。短时多次运动方式也是一种促进心理健康的，且简单易行的运动形式。

关键词：短时多次运动 持续长时运动 身体自尊 大学生 

单位：新疆师范大学体育学院 新疆乌鲁木齐830054