摘要：冬天快到了,这个时节适宜多喝养生粥，经科学研究，粥是人体最易吸收的食物之一，这里我给大家带来一款八宝养生粥。在选择原料上．豆子中含有很多优秀植物蛋白．干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不但含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，

关键词：科学研究 营养物质 植物蛋白 微量元素 维生素e 

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