摘要：“软开度”就是通过反复拉伸人的关节以及韧带,在增强关节韧性的基础上使得周围的肌肉有更大的弹性,最终达到协调身体各个部位的目的,使得身体不再僵硬,而是变得轻松、灵活、自如。因此舞蹈中的“软开度”训练其实就是柔韧性训练,它是舞蹈学生在学习舞蹈的过程中需要具备的基础技能以及必要条件,同时也是真正体现舞蹈艺术特点的技能。本文在对“软开度”以及影响“软开度”的因素进行简要介绍的基础之上,分析了“软开度”的重要性以及提高“软开度”训练的具体方法,希望为广大舞蹈训练者提供一个有价值的参考。

关键词：舞蹈训练 影响因素 重要性 方法 

单位：广西艺术学院附属中等艺术学校