养生月刊杂志

筑起抗击艾滋病的万里长城（上）

也就是在数年前,许多中国人还不知道艾滋病为何物.当西方人已经陷入艾滋病的"水深火热"中时,中国人还只是"隔岸观火",却一不留神,"火"已烧到家门口,而且还在加速蔓延.目前唯一的出路是"唤起民众",筑起抗击艾滋病的万里长城.

悠笃笃的溃疡病 自我保养挺重要

溃疡病这里是指消化性溃疡,是慢性反复发作性疾病.消化性溃疡主要是指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡,是一种常见病、多发病,如不及时地治疗与调养,极易造成病情反复发作,迁延不愈,给生活与工作带来不便,甚至使病情进一步恶化.前段时间转来本刊的一名老读者的来信,询问胃、十二指肠溃疡有严重的胃部隐痛、烧心、胃胀堵闷、胃部发凉感,应如何调养...

药物控制血糖不理想怎么办

糖尿病是一种常见的终身性慢性疾病.在经济较为发达的国家和地区,目前已成为继心脑血管疾病和肿瘤之后,严重影响人们身体健康的第三大疾病,其发病率有不断增加的趋势.据有关专家估计,在我国,发病人数已逾4000万.在我们平时收到的读者来信中,询问有关糖尿病问题的朋友占很大的比例,他们讲述了疾病给自己带来的痛苦,并询问了许多使他们感到困惑的...

告读者

动物咬你没商量

被狗、猫咬伤了怎么办 狗、猫的口腔往往带有很多细菌,如果被它们咬伤,即使是小伤口也容易因病菌污染而化脓,所以一旦被咬伤后应立即进行正确处理.狗、猫咬伤后,为防止病毒和细菌深入人体,必须在1小时内作清创处理,以减少发病的机会.首先伤口应用肥皂水及清水洗净后,再用双氧水充分淋洗,然后用2.5%碘酊或70%酒精涂擦,并盖上无菌纱布.凡被狗、猫...

儿童铅中毒——你知多少

近段时间接连有几个老家的亲戚打电话来,称他们的孩子血铅偏高,问是否得了铅中毒?该怎么办?现在关于儿童铅中毒的问题逐渐引起社会的关注,但是对于许多家长来说,还是有许多的疑问存在,笔者借贵刊的一角,简单地介绍一些儿童铅中毒的基本知识.

乖巧心才能够灵——顾玉东院士谈手和脑的关系

“手既是脑之母，又是脑之子”，中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授语出惊人。秋末冬初，笔者来上海采访，被顾教授的几句话吸引住了。中国的显微外科、断指再造技术由于顾教授等一班人的努力．

释放你的心灵

曾经,我们向大自然争取了生存的权利,向统治阶级要回了人身的自由和政治权利的平等.然而,我们却没有解放自己的心灵,这种过程之所以如此艰难,因为禁锢我们心灵的不是别人而是我们自己.

水城阿姆斯特丹印象

被称为"北方威尼斯"的水城荷兰的阿姆斯特丹市,实际上和意大利威尼斯不一样,两地同是水城,却各有各的美.

从癌症患者到金牌得主

人参与抗癌保健

人参,大补元气,补益五脏,对于癌症患者来说,不但有助于调养补益,还能使病痛消除,症状缓解,健康状况得到改善.

养生汲古

黄帝问天老曰：天地所生，岂有食之令人不死者乎?天老曰：太阳之草．名曰黄精，饵而食之，可以长生。太阴之草，名曰钩吻．不可食．入口立死。人信钩吻之杀人，不信黄精之益寿，不亦惑乎(晋·张华撰)。

限制饮食对延缓衰老的影响

何谓衰老呢?衰老可理解为:随着年龄增加或生命期的过去,生命活力的逐渐丧失,并更易于死亡的过程.因而,衰老可被认为是一个渐变的过程.延缓衰老、延长寿命是人类共同向往的一个愿望,所以,探索发生衰老的原因和机理,寻找推迟衰老的方法,以延长寿命,是自古以来人们为之奋斗的目标.

说说β-胡萝卜素

最近经常在电视上、报纸上看到介绍某些产品时,强调其含有天然的β-胡萝卜素,那么β-胡萝卜素究竟对人体有什么作用呢?大家都知道维生素A巴,其实β-胡萝卜素与维生素A有着非常亲密的关系,它在人体内可以转化为维生素A,故人们又称它为维生素A原,人体所需的维生素A有60%～70%来自于β-胡萝卜素.由于维生素A在人体内不能自行合成,必须从动物性食物中补...

雨前椿芽满屋香

早春时节,香椿树吐出嫩红的芽叶,这就是被人们称为时令名品的野蔬--香椿芽,俗称香椿头.这时的香椿芽又嫩又香,只要用热水焯一下,满屋都飘溢着醉人的香气.可惜香椿"青春"太短,要不了几天就会变得叶大枝粗,失去鲜香的味道.所以,香椿最好是谷雨前就采摘.正如民间俗语所说:"雨前椿芽嫩如丝,雨后椿芽生木质".

曾国藩的体育养生观

漫画

解析太极拳的放松

中国的拳术流派众多,多以快速刚猛的节奏演练套路的拳式动作.而太极拳则与众不同,它是以柔和的节奏去演练套路的拳式动作.那么,打太极拳时,为什么要放松身体呢?放松在太极拳中,又是一种怎样的心理和生理状态呢?究竟它与一般形式上的放松有何差异呢?笔者根据对太极拳的实践和认识,解析一下太极拳的放松.

“三笑石”与养生之道

在泰山脚下,有块刻有"三笑"的石头,取名"三笑石",不少游人到此,都会不解地问,为什么叫"三笑石"呢?

请爱护您颜面上的“哨兵”

日常生活中,大部分时间暴露在大自然中的部位是颜面,颜面上的器官不但遭风吹日晒,闻香臭酸腐,饮酸甜苦辣,食五谷杂粮,呼自然清气,看大千世界,听世界之声,同时也承担着防御各种致病微生物的任务.是我们颜面上的健康卫士,我们的前线"哨兵",所以提醒大家,改变不良习惯,善待您颜面上的器官,爱护您颜面上的"哨兵".

香味的保健功能

令人愉悦的香味,能改变人的心境和情绪,缓解人的精神压力,给人以安宁、舒服的感觉,从而有益于人的身心健康.

女处长为何迷恋午夜热线

35岁的于瑛是某市政府机关的一位副处长,她看上去文静、高雅又不失风姿绰约,是那种令男士心动不已的成熟女性.当她踏入我的心理诊所时,那种欲言又止的神情和那惴惴不安的表情,使我猜测她内心一定有难言的秘密.我把她请进旁边的理疗室,劝她抛开顾虑,在我的诚心开导下,她向我倾诉了内心的惶惑.

夜班提神三步曲

手指操可治冠心病

我经某医院确诊患有冠心病.老朋友说,做手指操可治冠心病.听后,我就学着试做起来,过了一个阶段,感到病情有所缓解.1年后,冠心病再也没有犯过.

生命的断想

人总是要死的,但人们对死的认识并不相同. 英国著名作家H·D劳伦斯说:"它是生命的延续."这一观点相当浪漫.

数码摄像机看过来

现在,消费类电子产品越来越便宜了,像数码摄像机这样一直以来作为高档产品的价格也慢慢变得能为我们老百姓所接受了.原本常常在年轻爸爸妈妈手中,为他们的小宝宝拍摄幸福童年片段的数码摄像机也成了老人家手中的玩物.的确,一边是数码摄像机生产成本的不断降低,一边是人们生活水平的不断提高,买个数码摄像机已经不是一件需要反复商量,仔细计划的...

中医传统疗法还你胃肠健康

随着现代生活节奏加快，精神、饮食等各种因素影响下，胃肠道疾病高发．胃癌、结肠癌呈多发趋势，广大读者迫切寻找能标本兼治胃肠病的好方法．早日解除胃肠病痛苦。

看看还是《养生月刊》好

浙江省慈溪市长河镇姜邵铨来函说：我退休后有了充足的时间，自费订了不少关于养生保健方面的报刊，其中尤以《养生月刊》对我帮助最大。我边学习，边实践，边写体会，使我对“养生保健”逐步入了门．尝到了甜头。