摘要：目的 ：分析“减压坊”的减压技术对精神科护士心理健康状况的影响。方法 ：随机纳入阳性项目数大于30的护士60名,随机分为干预组和对照组,每组30人。干预组采用“减压坊”的减压技术进行心理干预,干预前后分别用症状自评量表（SCL-90）、焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）、匹斯堡睡眠指数（PSQI）和社会支持量表（SSRS）对两组人员进行评估。结果 ：1干预前,干预组和对照组SCL-90、SAS、SDS、PSQI、SSRS评分比较差异无统计意义（P〉0.05）;2干预后,干预组与对照组SAS评分比较,差异有统计学意义（P〈0.05）,干预组与对照组SDS、PSQI、SSRS得分比较,差异无统计学意义（P〉0.05）;3干预组自身干预前后SAS、SDS、PSQI、SSRS差异有统计学意义（P〈0.05）。结论 ：“减压坊”的减压技术可减轻精神科护士的心理压力,缓解焦虑、抑郁等不良情绪,改善睡眠状况,提高了医疗、护理质量。

关键词：精神科护士 心理减压 放松 心理健康 焦虑 

单位：北京回龙观医院心理科26病区; 100096; 北京回龙观医院护理部; 100096; 北京回龙观医院院工会; 100096; 北京回龙观医院心理科测查室; 100096; 北京回龙观医院; 100096