摘要：睡眠是一种保护性抑制，避免神经细胞因过度消耗而致功能衰竭，使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能。成人每天正常的睡眠时间约为7～8h．但在日常生活中存在多种睡眠障碍，失眠是发生率最高的一种。

关键词：失眠 认知心理 觉醒 负性思维 

单位：中国人民解放军第91中心医院全军精神疾病防治中心 河南焦作454003