摘要：板栗又称为栗子,与红枣、柿子一起被称为＂三大木本粮食＂。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口,

关键词：补肾强筋 健脾养胃 木本粮食 营养成分 脾胃虚寒 

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