摘要：工作压力、生活压力让许多步入中年的人疲惫不堪。当已进入中年的你感到疲劳时,不妨通过各种调节方式使情绪处于积极良好状态,从而帮助消除疲劳。以下几种方法有助于减轻压力:1.饮食可以滋养心情吃饭时应细嚼慢咽,充分享受美食所带来的愉悦心情,狼吞虎咽只会增加紧张。早餐一定要吃,尽可能食用牛奶、蛋、水果,补充蛋白质、钙质等营养素的摄

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