摘要：举重作为奥运会等大型运动会的一个重点比赛项目,近年来随着世界人民对运动、健康重要性意识的不断提高,其受到了国家和举重教练的高度重视。在举重训练当中,力量训练是必不可少的,通过力量训练运动员的力量与速度都可以得到较大程度的提升。该文以男子举重运动员为研究对象,对力量训练的重要性、基本原则及要求、力量训练的方法、训练后的恢复以及进行力量训练时应注意的问题进行了深入的研究和分析,旨在突出合理进行力量训练的重要性。

关键词：男子 举重运动员 力量训练 方法 注意事项 

单位：辽宁理工学院 辽宁锦州121000