摘要：在短跑运动过程中,运动员必须要具备有比较强的力量才能够取得好的成绩,所以在训练的过程中教练就需要有意识的训练运动员的力量,以此为立足点提升运动员的能力,为其取得好成绩打下坚实的基础。而力量素质训练并不是简单大量的运动,而是在考虑到运动员的身体素质和各方面能力的基础上制定科学有效的训练策略,这样才能够真正取得比较理想的成果。如何训练运动员的力量,怎样开展科学有效的力量素质训练是当前田径短跑运动项目必须要解决好的重要问题。广大教练员需要好好思考怎样才能够让力量素质训练取得最好的成果,真正的帮助运动员取得更加理想的成绩。

关键词：田径项目 短跑 力量素质训练 最佳效果 

单位：辽宁省本溪市田径学校 辽宁本溪117000