【教学目标】
1.认知目标：让学生领悟跳远项目，必须先有高度，才有远度；领会腾空步的技术特点和要领，并对挺身技术有初步的了解。
2.技能目标：80%的学生能较好地保持腾空步技术中的身体姿态，腾空步动作幅度有较大改观，起跳腿与摆动腿的夹角普遍拉开，并尝试体验空中挺身动作。
3.情感目标：通过音乐调控和情景设计激发学生学习的积极性和创造性，增强团结协作和安全保健的意识，逐步形成果断坚毅、战胜自我的优良品质。
【教学重、难点】
1.重点：男生学习腾空技术中的挺身动作，女生增强专项素质。
2.难点：起跳时上下肢协调用力，挺身时展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。
【教学过程】
一、导入部分
（一）课堂常规
1.集合整队。
2.师生问好。
3.宣布上课内容，安排见习生。
组织方法：
要求：
1.整队快、静、齐。
2.精神饱满、注意力集。
（二）热身活动
1.环形跑道。
要求：间距小、反应快
2.自编关节操：4x8拍
①扩胸运动；②腹背运动；③弓步压腿；④膝、踝关节。
二、发现并解决问题阶段
（一）游戏：跑酷
1.将全班同学分成男女个两组。
2.听老师的口令，按规定路线四组同时进行跑酷游戏。
3.同组之间以击掌作为传递方式。
要求：
1.动作要求：
①跨步跳越过第一、二障碍；②立定跳远越过小河；③高重心、快频率踩着安全点过雷区后加速跑折返。
（二）复习回顾
1.俯卧两头起 1×20
2.挺身跳 1×10
3.三步起跳腾空步练习 2×3
组织队形：
（三）腾空技术
动作要点：
①起跳腾空后放下摆动腿，膝关节放松，大小腿向后摆。②展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。③两臂经体侧成上斜举，上体稍后仰成背弓。④落地前，两臂下摆，同时收腹屈髋，大腿上举。
口诀：一放、二展、三收、四落
重点：放、摆、挺、展。
难点：空中动作的协调与平衡。
教法：1.出示动作图解，讲解示范。
2.学生练习时适当鼓励，渗透德育。
3.对弱势群体，多加观察、指导动作，适当调整动作难度。
4.逐步提高练习难度，循序渐进地推进教学。
学法：1.认真听讲、仔细观察。
2.通过探讨图纸，动脑思考自己的动作是否正确合理。
3.积极参与练习，注意观察动作。
4.互学互评、合作学习。
要求：
1.髋、膝、踝关节充分伸展。
2.展体后要主动发力收腹、举腿。
3.落地时要前脚掌落地后屈膝缓冲。
4.注意保护自己，踏跳准确，不要拥挤。
练习内容：
1.原地模仿练习。
重点：上下肢协调用力
2.借助踏跳板体会挺身成背弓×2。
重点：踏板准确，起跳有高度，展宽挺胸充分。
3.借助踏跳板体会腾空步接挺身的分解练习×2。
重点：起跳有高度，摆动腿，下放动作协调。
3.自选动作练习。
要求：注意安全，量力而行，互相合作，精益求精。
4.通过“酷跑”游戏自测互评。
要求：自测互评，勇敢面对。
三、恢复整理阶段
（一）放松活动
瑜伽练习（配乐）
（二）课后小结
1.总结评定
2.课后作业
3.收还器材
跳跃：蹲踞式跳远
教学
目标
1、认知目标：使学生了解蹲踞式跳远的概念、动作过程和动作特点。
2、技能目标：初步掌握蹲踞式跳远的基本技术，发展弹跳能力和协调性、灵敏性。
3、情感目标：培养学生团结互助、勇于拼搏的优良品质，养成良好的体育道德。
重点
起跳技术和起跳后空中姿势控制
难点
助跑与起跳结合技术
课的结构
教学内容组织教法及要求
时间
次数
教学内容
教师 指 导
学生 活 动
组织与要求
开始部分
一、课堂常规：体委整队，师生问好，检查着装和出勤，强调纪律和安全，安排见习生，队列队形练习
二、队列队形练习
1、教师集合整队，检查着装，清点人数
2、教师宣布课的内容
1、学生四列横队集合
2、集合快、静、齐，精神饱满
3、学生认真听讲，清楚课的要求和注意事项
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
Δ
2
1
准备部分
一、慢跑热身:绕篮球场3圈
二、徒手操
1、头部运动 4×8
2、扩胸运动 4×8
3、振臂运动 4×8
4、体转运动 4×8
5、腹背运动 4×8
6、膝盖运动 4×8
7、压腿运动 4×8
8、手腕脚踝运动
4×8
1、组织学生参与热身游戏
2、进行动作示范
3、提示动作要领
4、口令指挥学生练习
5、表扬激励
1、认真听游戏要求，积极参与热身游戏
2、认真听老师口令
3、集体在教师指挥下做动作
4、在教师语言激励下动作准确整齐，精神振奋
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
Δ
1.队伍整齐，精神饱满
2.思想重视，动作认真，整齐，幅度大，活动全身
8
1
基本部分
一、观看技术动作图片和动作口诀
二、学生练习
1、抬起一条腿，落地成弓步
2、原地摆臂练习
3、右脚上一步练习
4、上三步练习
5、跑三步练习
6、上踏板练习
7、纠正后再练习
三、课课练
1、跳跃障碍往返接力
2、收腹跳、原地高抬腿跑
1、发放“武林秘籍”图片给学生
2、示范起跳技术动作
3、找学生念动作口诀
1、 讲解、示范各练习动作内容和练习方法
2、巡视，纠错、指导
3、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作
提出课课练练习要求，指导学生练习
1、仔细观察，认真思考
2、注意观察教师示范
3、回答问题
1、跟老师一起练习
2、进行交流和提示指导
3、每组推荐代表进行展示
按要求进行课课练
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
Δ
××××××××
××××××××
Δ
××××××××
××××××××
四路纵队站立
××××
××××
××××
××××
××××
××××
××××
××××
Δ
20
10
1
1
结束部分
1、拉伸、放松练习
2、师生互评
3、 小结
4、、师生再见，下课
1、引导学生做拉伸、放松练习
2、鼓励学生，增强学生自信
3、小结本课的情况，表扬优秀的学生，提出期望
4、布置器材回收，按堂规下课
1、认真听教师讲解动作要领
2、跟教师示范一起运动
3、注意听教师小结本课情况
4、师生互道再现
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
Δ
5
1
场地器材
1、 篮球场1个
2、 体操垫12个
3、 大垫子7个
4、 标志桶8个
5、 跳远踏板4个
练习密度
50%-55%
练习强度
中等
课后小结
1、 同学们基本掌握了蹲踞式跳远的技术动作。
2、 学生们课堂上达到了目标练习密度，活动量充足。
跳跃：蹲踞式跳远
教学
目标
1、认知目标：使学生了解蹲踞式跳远的概念、动作过程和动作特点。
2、技能目标：初步掌握蹲踞式跳远的基本技术，发展弹跳能力和协调性、灵敏性。
3、情感目标：培养学生团结互助、勇于拼搏的优良品质，养成良好的体育道德。
重点
起跳技术和起跳后空中姿势控制
难点
助跑与起跳结合技术
课的结构
教学内容组织教法及要求
时间
次数
教学内容
教师 指 导
学生 活 动
组织与要求
开始部分
一、课堂常规：体委整队，师生问好，检查着装和出勤，强调纪律和安全，安排见习生，队列队形练习
二、队列队形练习
1、教师集合整队，检查着装，清点人数
2、教师宣布课的内容
1、学生四列横队集合
2、集合快、静、齐，精神饱满
3、学生认真听讲，清楚课的要求和注意事项
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Δ
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准备部分
一、慢跑热身:绕篮球场3圈
二、徒手操
1、头部运动 4×8
2、扩胸运动 4×8
3、振臂运动 4×8
4、体转运动 4×8
5、腹背运动 4×8
6、膝盖运动 4×8
7、压腿运动 4×8
8、手腕脚踝运动
4×8
1、组织学生参与热身游戏
2、进行动作示范
3、提示动作要领
4、口令指挥学生练习
5、表扬激励
1、认真听游戏要求，积极参与热身游戏
2、认真听老师口令
3、集体在教师指挥下做动作
4、在教师语言激励下动作准确整齐，精神振奋
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1.队伍整齐，精神饱满
2.思想重视，动作认真，整齐，幅度大，活动全身
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基本部分
一、观看技术动作图片和动作口诀
二、学生练习
1、抬起一条腿，落地成弓步
2、原地摆臂练习
3、右脚上一步练习
4、上三步练习
5、跑三步练习
6、上踏板练习
7、纠正后再练习
三、课课练
1、跳跃障碍往返接力
2、收腹跳、原地高抬腿跑
1、发放“武林秘籍”图片给学生
2、示范起跳技术动作
3、找学生念动作口诀
1、 讲解、示范各练习动作内容和练习方法
2、巡视，纠错、指导
3、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作
提出课课练练习要求，指导学生练习
1、仔细观察，认真思考
2、注意观察教师示范
3、回答问题
1、跟老师一起练习
2、进行交流和提示指导
3、每组推荐代表进行展示
按要求进行课课练
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结束部分
1、拉伸、放松练习
2、师生互评
3、 小结
4、、师生再见，下课
1、引导学生做拉伸、放松练习
2、鼓励学生，增强学生自信
3、小结本课的情况，表扬优秀的学生，提出期望
4、布置器材回收，按堂规下课
1、认真听教师讲解动作要领
2、跟教师示范一起运动
3、注意听教师小结本课情况
4、师生互道再现
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场地器材
1、 篮球场1个
2、 体操垫12个
3、 大垫子7个
4、 标志桶8个
5、 跳远踏板4个
练习密度
50%-55%
练习强度
中等
课后小结
1、 同学们基本掌握了蹲踞式跳远的技术动作。
2、 学生们课堂上达到了目标练习密度，活动量充足。
关键词：体育教学；主体；蹲踞式跳远；问题；参与；体验
中图分类号：G807.04 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.05.006
一、指导思想
力求贯彻“授之以鱼不如授之以渔”的教学理念，采用了“问题、参与、体验”的教学模式，让学生带着问题去学习、去合作、去探究。学生真正成为体育教学中的主体，他们使学生在教师的引导、点拨下，积极参与学习与练习，对蹲踞式跳远的技术动作进行模拟、实践，进而达到领会要领、掌握方法的目的。本节课强调学生的运动体验，强调学生的自主、合作、探究的学习方式的形成，通过体育实践活动，使学生的主体地位得到充分体现，把激发、培养学生对体育的兴趣放在第一位，学生在自主学习、自我锻炼的过程中不断地克服困难，体验成功，从而培养学生的自信心和创新精神，学生在团结、友爱的活动氛围中感受到集体的温暖，从而培养学生团结合作的精神。在教学过程中，运用诱导、启发、互动的教学方法，去激发学生的活动热情，让学生在欢乐地参与游戏的过程中学习知识，掌握运动技能，促进学生的身心和谐发展。
二、学情分析
高二（10）班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，有较强的凝聚力和合作意识，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好，大部分学生已经具有一定的跳远基础，且大部分学生能完成蹲踞式跳远的完整技术动作，但学生体质普遍较弱、运动技术较差，对蹲踞式跳远的完整技术动作掌握程度参差不齐，而且在助跑与起跳相结合和腾空技术上需进一步提高。
三、教学目标
1.运动参与：通过学习激发学生学习兴趣，让学生积极思考，努力练习，自我评价，共同探讨、提高。
2.运动技能：通过学习，了解跳远动作的用途、动作组成和影响跳远的因素，使学生基本掌握蹲踞式跳远完整技术动作，改进部分学生的助跑与起跳相结合技术和腾空技术动作。
3.身体健康：通过学习提高学生的身体素质，发展学生的力量、速度、协调性、灵敏性和反应能力等素质。
4.心理健康：充分展现自我以及积极的学习态度，体验成功的喜悦。
5.社会适应：培养学生互帮互助、团结协作的精神，营造和谐的课堂气氛；培养学生克服困难、艰苦奋斗的思想品质。
四、教学内容
1.准备部分：能充分活动全身各个关节的一些练习。
2.主体部分：学习、改进、提高蹲踞式跳远技术动作。
3.素质练习：短距离助跑、踏跳、落地练习；蹲踞式跳远完整练习。
4.放松练习：自主选择放松方案。
教学重点：助跑和起跳相结合技术。
教学难点：腾空技术，在空中形成蹲踞式姿势。
五、教学过程设计
板块一：激发兴趣阶段
问题1：同学们，哪些练习能有效地提高我们的弹跳能力？请同学们以学习小组为单位根据我提供给你们的器材讨论制订出练习方案。
学生活动：全班分成7个学习小组，各小组经过充分讨论，提出了弓步压腿、膝关节运动、腰部运动（呼啦圈）、慢跑、单脚跳、双脚跳、抱膝跳、原地弓箭步交换跳、跳绳等练习形式；然后在组长的带领下按照自己的方案进行充分的准备活动，要充分活动全身各个关节。
设计意图：创设问题情境，激发学生兴趣，让学生的兴奋点迅速转移到课堂中来，激发学生的学习欲望，让学生积极参与讨论，敢于发表自己的见解，培养学生自主选择的能力和敢想敢做的意识。
板块二：接受新知阶段
问题2：同学们，我们怎么才能跳得更远？
学生活动：由小组长带领组员进行分组讨论，协商制订本组如何跳得远的方案，然后展开练习实践。
设计意图：把解决问题的主动权交给学生，让学生开动脑筋，积极思考和尝试，这样能较好地突出学生的主体地位，诱导启发学生自己去亲身参与实践，探究得出结论。
问题3：各小组选一个代表出来展示一下，看哪个学生跳得更远，再仔细观察思考这个学生为什么跳得远？各位同学要主动去体会他的动作关键之所在，然后去思考自己小组的方案有什么值得改进的地方？
学生活动：每个小组派出一名代表展示，其他学生观摩，然后讨论各方案存在的问题，并设计出更加合理、更有练习兴趣的方案，最后在老师的评价下达成共识------要跳得比较远，动作又比较简单的跳远方式应该是蹲踞式。
设计意图：让学生积极参与检验自己设计的练习方案，通过挂图和示范学生动作进行比照，找出自己方案中存在的问题，并从中体验到自主学习带来的成功感和喜悦感。
问题4：蹲踞式跳远要注意什么问题，有哪些要求？
学生活动：各小组推荐一个跳得最远的学生示范蹲踞式跳远，然后听老师点评各人的动作要点及存在的问题。
教师运用挂图来描述蹲踞式跳远空中动作的正确方法：起跳以后，保持摆动腿屈膝前提，起跳腿滞后的腾空步姿势，随即起跳腿迅速前摆与摆动腿并拢，并且双腿屈膝靠拢胸部，这就是蹲踞姿势。快落地时，两小腿积极前伸，两臂后摆。落地时以两脚跟先接触沙面，两腿屈膝缓冲，同时上体前倾，两臂由后向前摆动，最后稳定地蹲在沙坑里。
学生接着相互讨论、总结蹲踞式跳远的要领，归纳出一个口诀，便于记忆，口诀如下：起跳保持腾空步，双腿并拢向胸屈，伸膝前倾后摆臂，重心前移稳落地。
设计意图：让学生积极参与讨论蹲踞式跳远需要注意的问题，以及有怎样的要求，这样做的好处有二，一是充分发挥了学生的主观能动性，二是在以后的学习和练习中学生就不容易犯这类错误了。
板块三：全面发展素质阶段
教师介绍一些练习的内容及方法。
比如：①做短距离助跑、踏跳、落地练习。注意力应集中在起跳腿的充分伸直和摆动腿的高位置上，把起跳姿势在空中固定。②在踏跳区放好跳板，助跑上跳板起跳。③为了增加腾空时间，方便大家体验动作，可自选下列方法进行练习：从跳箱盖上起跳，提高腾空的高度，离开跳箱后保持起跳姿势；或在起跳线前设置高度适宜的皮筋，在空中形成蹲踞式姿势。④学生自己选择起跳点进行短中距离的蹲踞式跳远完整技术练习，注意力应集中在起跳上，在落地时双脚应平行。⑤根据学生自身情况自主选择助跑距离，进行蹲踞式跳远完整技术练习。
学生进行蹲踞式跳远的素质练习，最后进行跳远比赛，看哪些学生掌握的情况更好。
设计意图：安排这些素质练习，不仅使学习到的知识内容在实际中得到应用，而且也为进一步提高跳远技术打下基础；在教学时对学生进行区别对待，实施分层教学，可以使所有学生都能体验到成功，从而能较好地培养学生的自信心和创造力以及敢于超越的精神。
板块四：恢复调整阶段
请讨论制订自我放松的方案，并认真做好自我评价、小组内相互评价。牢记课外作业：制订一份让你的手臂更强壮的运动处方，并在课外活动中加以实施。
学生活动：学生以小组为单位讨论并制订自我放松方案，然后根据音乐自我组织放松活动。
比如：①闭住眼睛，根据音乐做一些自编操进行放松；②自己拍打主要肌肉群；③互相提问一些跳远的比赛常识；④进行自评和互评，并听老师总评。
设计意图：让学生自主选择放松方案，能够进一步发挥学生的主体作用，并将探究活动引向课外；另外将学生自评、小组互评、教师点评有机地结合起来，真正地促进学生的发展。
六、自我反思
1.成功之处：本节课比较全面地实现了五大学习领域目标，教学中通过教师提出的问题和创设的练习情境，激发学生去思考探寻问题解决的办法，在教师的启发、引导下，学生学会选择正确的方法。教师给学生提供自主学习、自主探究的时间与空间，为学生展示自己能力、个性搭建了很好的平台，较好地促进学生有效地达到学习目标，努力避免了以往的“讲解一示范一练习”的教学方法，让学生在自己练习过程中去分析和解决问题，较好地培养了学生的各种能力以及参与意识和创新意识，尽量使每个学生在没有压力的情况下都能体验到成功的喜悦，整堂课比较充分地体现了学生的主体地位和教师的主导地位，较好地体现了新课标的理念。
【关键词】体育教学；探究学习
推进体育新课程改革，广大体育教师起着非常重要的作用。我们作为课程改革的实施者，应该把新的教学理念逐渐贯彻到课堂教学的层面，改变学生的学习方式，加强探究性学习，使学生达到会学习的改革要求。结合体育学科内容进行探究性学习方式的渗透也是探究型课程的一种类型。
1. 探究学习的含义
什么是探究学习？顾名思义，探究学习是一种非直接接受知识技能的学习方式。我国学者潘绍纬研究认为：探究学习是体育教师在教学过程中引导学生在体育与健康学科领域或体育活动过程中选择和确定研究主题，创设类似于研究的情境。通过学生自主独立地发现问题，实验、操作、调查、搜集与处理信息，表达与交流等探索活动获得体育知识、运动技能、情感与态度的发展，特别是探索精神与创新能力的发展的学习方式。由此可见，探究学习具有以下三个主要特点：（1）探究学习必须有一个值得学生去探究的问题；（2）探究学习有其特殊的学习过程与方式；（3）探究学习是由学生自己去寻求问题答案的。
2. 探究学习的组成要素
2.1 探究学习的目的。
探究学习的主要目的就是要培养学生的探究意识，帮助学生掌握探究问题的方法，提高学生探究问题与思考问题的能力。探究学习就是依靠学生探究能力的提高来 提高教学质量的。只有明确了这一目的，才能真正理解探究学习的真谛。
2.2 探究学习的问题。
探究学习必须要有一个值得探究的问题，问题是探究的发端，没有值得探究的问题，就无需探究，也无从探究。
探究的问题必须符合以下条件：
（1）问题必须是当前学习的一部分，也就是说不是节外生枝的问题。问题必须有一定的深度和难度，有时还是一个问题套一个问题，形成“问题串”。也就是说，需要学生动脑筋进行认真探索才能找到答案的问题。当然问题的难度要根据学生的知识储备和经验来确定，要符合学生的年龄特征和思维水平。
（2）问题必须是有答案的，而且答案应是学生可以理解和合乎逻辑的。
2.3 探究学习的程度。
探究学习从问题出发，在学生们的探究下，最后得出教师预期的答案，其基本程序是：第一步，选择和确定探究的主题；第二步，搜集（实验、调查、操作等）与处理信息；第三步，得出答案或结论；第四步，表达与交流。
2.4 探究学习的方法。
探究学习有其特殊和相对固定的形式与方法。探究的形式主要有：集体讨论的形式、分组验证的形式等。探究学习方法主要有：提出问题、解释问题、讨论问题、验证问题、总结问题、推导规律等。
3. 探究学习的意义
（1）通过探究学习培养学生的探究意识。
体育作为一门学科，包含着许多深刻的文化现象和科学原理。如果要使学生一生都能享受体育文化并进行科学的体育锻炼，就必须深入地进行体育学习。而对体育现象进行深入探究就是这种深入学习的必要过程和重要方法。
（2）通过探究学习培养学生发现问题和解决问题的能力。
运用探究学习可以教会学生探究问题的方法。如帮助学生学会提出与论证假说、听取、分析与归纳各种意见的方法等，从而培养学生分析问题与解决问题的能力，这种能力构成了学生终身体育实践能力不可或缺的部分。
（3）通过探究学习优化教学过程，提高教学质量。
探究学习也是以提高教学质量为宗旨的。在体育教学中运用探究学习，可以促进高质量的教材化。如对问题串和体育原理验证方法的开发，在教学方法上可以引入讨论、分组学习等方法，因而有利于优化教学过程、提高教学质量。
（4）通过探究学习提高学生的合作精神。
在探究学习中，需要许多学生间的相互合作，也要求学生能够谦虚和冷静地听取他人的意见，因此探究学习从某种意义上来说也是合作学习的一种形式。通过探究学习有利于培养学生的合作精神、提高学生的合作能力。
4. 探究学习在体育教学中的运用案例
案例1，本人在蹲踞式跳远的教学中，首先教师放一段精彩的跳远比赛和跳高比赛的录像，让学生思考跳远的起跳与以往学过的跳高的起跳有什么区别。通过学生的分组讨论得出结论：跳高主要是将动能尽可能地转化为势能，起跳的目的是使身体在向前快速跑动的基础上，迅速地改变运动方向，充分向上腾起，并为过杆做好准备，起跳脚以脚跟迅速滚动至前脚掌着地。而跳远则不同，它是用全脚掌积极下踏起跳板保持高的速度。其次，让学生体验其中的区别。第三，如何使自己跳得更远，每位同学通过尝试性学习体验自己能否跳得更远，教师帮助其分析起跳踏板的动作、腾起的角度，帮助其解决问题，让其得出答案。
案例分析：在蹲踞式跳远教学中，直接提出问题，跳远的起跳和跳高的起跳有何不同，引起学生直接思维。课前精心准备课件让学生自己观察、寻找答案，教师帮助引导其寻找答案。探究问题的难度适当，并与学生学习动机相一致。在这个问题后面还跟着“问题串”：如何跳得更远？在今后的学习中如何合理地进行练习？把学生探究学习不断引向深入，摆脱了学生只跟不想的传统教学方式，培养了学生的创造能力。
案例2，本人在篮球教学中提出原地运球和行进间运球的教学时都是按拍在球的上方，按拍的具置有何区别？让学生在练习中体验动作，再由学生的困惑引导学生发表意见，得出正确结论：行进间运球和原地运球的不同。紧跟着提问：要想行进间运球速度更快要注意哪些问题？
案例分析：教师正确示范、讲解、学生练习，一直是传统教学的固定模式，现在教师通过设置各种疑点，让学生在练习中主动地发现问题并通过实践分析问题，找出正确答案。这样既培养了学生的成就感，又有利于培养学生独立思考的能力。
5. 结论
[二、教材与学情分析]技巧、跳绳是初中体育教学内容，不仅能锻炼学生的力量、灵敏、柔韧和平衡性，还能培养学生良好的心理素质、身体姿态。跳绳是学生常用的锻炼项目，简单易学。本班女生已经学会了前滚翻，也掌握了多种跳绳的方法，她们活泼好动，思维活跃，喜爱游戏，乐于表现。因此，本课以巩固前滚翻，学会远撑前滚翻为主教材，熟练掌握“∞”字跳长绳为辅助教材，通过学练提高学生的运动技能和身体素质。
[三、教学思路]本课遵循“健康第一”的指导思想和教学原则，以“健康、运动”为主线，以“为了每位学生的发展”为目标，采用“教学一体化案”，即“课前案、课中案、课后案”引导学生，通过自主、合作学习，让学生结合“教学一体化案”在课前完成“课前案”的学习要求，为更好地完成“课中案”的学习目标做好准备，在“课中案”里，准备活动采用“跟我学、跳绳、绳操、辅助练习”在音乐的伴奏下，跟随教师一起练习，达到热身的目的，基本部分结合“课中案”的学习内容，教师采用讲解、示范、启发、鼓励、评价，学生采用尝试、练习、讨论、合作、比赛等方法进行动体动脑相结合，收放相结合，调动学生的学习兴趣和热情，有效掌握本课的知识和技能。结束部分采用踏步和呼吸拉伸放松，最终，达成本课教学目标。
[四、教学目标]
1.认知目标：学生知道前滚翻的动作概念和技术结构，知道练习前滚翻、跳绳的健身作用及在生活中的运用。
2.技能目标：85%以上的学生较好地掌握前滚翻技术，学会远撑前滚翻和“∞”字跳长绳，通过相关练习提高学生的力量、灵敏、速度等身体素质。
3.情感目标：学生乐意接受教师的指导，积极参与练习，有安全意识，乐于表现，团结合作，友好竞争，互帮互助、勇于创新。
[五、教学重难点]
1.重点――技巧：团身紧，滚动圆滑；跳绳：“∞”字跳长绳的方法。
2.难点――技巧：协调用力，动作规范；跳绳：默契配合、团队意识。
[六、场地器材]学校田径场、自带跳绳、1张展板（前滚翻图示）、11块技巧垫、1台电脑和扩音器
[七、学习资源]水平四（初一）体育与健康课程
[八、案例过程]
1.课前案：利用业余时间商讨有哪些滚翻动作；利用活动课时间练习双飞跳绳和“∞”字跳长绳，思考跳进绳的时机。
2.课中案：
（1）常规（1分钟）：指令集合地点，四列横队密集队形整队，检查服装，接受体干报告；师生问好；宣布课的内容和教学目标。
（2）准备活动（6-7分钟）：
①达成目标：集中学生的注意力；调动学习兴趣；充分活动身体避免运动损伤。
②学习内容：跟我学、跳绳、绳操、辅助练习。
③教与学：讲解练习方法和要求。
跟我学和跳绳：教师指挥学生集体听音乐和口令模仿教师动作练习和25秒双飞跳绳计数；
绳操：教师指挥学生集体听音乐和口令模仿教师练习自编的一套绳操；
辅助练习：教师指挥学生集体听口令练习头颈、团身滚动4次；
教师指导：学生在练习时教师及时语言提示、鼓励学生；
组织：四列横队体操队形；要求：学生跟随教师练习时跟上音乐节奏，充分活动开身体的各个关节，团身紧滚动快，为基本部分学习做好准备；
评价：同学们练习得非常好，很棒。课前案大家准备了吗？
3．基本部分：技巧和跳绳。
（1）达成目标：知道前滚翻的动作要领，知道练习前滚翻、跳绳的健身作用并对今后生活有帮助；较好地掌握垫上滚翻和“∞”字跳长绳技术，通过练习提高学生的运动技能和身体素质；积极参与练习，有安全意识，乐于表现，团结合作，友好竞争，互帮互助，勇于创新。
（2）学习内容：技巧（18-20分钟）和跳绳（13分钟左右）。
（3）组织：在体操队形的基础上10路纵队走到技巧练习区（10块垫子成扇形散开）4人一组站在技巧垫（练习一端画有3跳线）侧面，示范垫在扇根位置；四路纵队散开“∞”字跳长绳和比赛；展示队形：学生在示范垫上展示，其他学生原地坐下或自然围成弧形。
（4）教与学：
技巧――教师结合展板图示讲解、示范练习方法和要求。
复习前滚翻2次：教师指挥学生分组轮流练习，前一名练习后一名保护帮助，依次类推，要求练习时动作规范，团身紧，滚动圆滑，能说出力的来源和动作要点；
学习成果展示：学生自荐展示前滚翻，并能说出力的来源和动作要点，教师给予肯定和表扬；
学习远撑前滚翻3次：教师示范讲解后，指挥学生分组轮流练习，前一名练习后一名保护帮助，依次类推，要求练习时请同学们思考远撑前滚翻和前滚翻用力的比较，注意安全，有责任心；
学生自荐回答问题：根据练习比较得出练习远撑前滚翻时脚的用力比前滚翻大才能完成，教师给予肯定和表扬；
独立完成远撑前滚翻2次：指挥学生分组轮流练习，要求练习时尽量独立完成，根据自己的能力自选远撑的线（事先画好的三条线），注意安全，也要勇敢；
拓展练习（尝试练习多种滚翻和创编组合）5分钟：指挥学生分组轮流练习，要求练习时可以讨论，大胆创新，注意安全；
展示学习成果：学生自荐或推荐展示拓展练习的内容，教师分别给予评价、肯定和表扬；
教师指导：学生在练习时教师巡回指导，及时语言提示、鼓励学生。
跳绳――讲解练习的方法、要求和比赛规则。
“∞”字跳长绳7分钟：教师指挥学生分组轮流练习，要求各组自选2根绳迅速接好，练习时勇敢、果断，同时思考跳进长绳的时机，并把不会跳的安排在会把握跳进时机的同学前面提示他；
学生自荐回答问题：根据2名学生练习经验和同学们的共同思考得出跳进长绳的时机是绳甩至头顶瞬间跳进绳，教师给予肯定和表扬；
1分钟“∞”字跳长绳比赛2次：教师指挥学生在原定地点比赛，要求每个组边跳边大声的数数，尽量不空绳、失误不计数，教师根据比赛结果给予肯定、表扬和鼓励；
教师指导：学生在比赛时教师巡回指导，及时语言提示、给学生鼓励、加油。
（5）要求：技巧练习时注意安全，人人负责保护帮助，积极参与，认真思考；练习“∞”字跳长绳时要积极参与，勇敢果断，掌握时机跳进长绳，同学间协同配合。
（6）技巧评价：同学们练习的非常好，大家都学会了远撑前滚翻动作，通过讨论与展示知道你们能做出来的滚翻动作有6种，非常棒，希望同学们在生活中能合理利用滚翻自救；
跳绳评价：通过“∞”字跳长绳练习和讨论，同学们已经掌握了此技术，没有人不敢跳了，非常好，你们很勇敢，通过比赛四班第一组“‘∞’字跳长绳”比赛配合的很好，领先于其他组很多，希望同学们向他们学习，据我所知1分钟“∞”字跳长绳最多达100多个，同学们好好配合、锻炼、加油，静候你们的佳音。
4．结束部分（3-4分钟）：
（1）达成目标：放松身心，体现团队意识和热情。
（2）学习内容：踏步、拉伸配合呼吸。
（3）组织：四列横队体操队形；四列横队密集队形。
（4）教与学：讲解练习方法和要求。
踏步：教师指挥学生集体听口令练习踏步；
拉伸配合呼吸：指挥学生集体跟随教师听音乐和语言提示练习；
教师指导：学生在练习时教师及时语言提示、鼓励学生。
（5）要求：学生跟随教师踏步放松，拉伸时配合呼吸充分拉伸，达到放松。
（6）评价：同学们表现都很好，拉伸到位，舒服吗？这样就达到了放松的效果。
（7）结束语：试问同学们：本节课同学们滚翻和跳绳技术都掌握得不错，这节课开心吗？快乐吗？
同学们的回答是肯定的，接着布置课后作业即“课后案”，最后，宣布下课，收还器材。
5.课后案：希望所学的滚翻动作在日常生活中能够起到指导性的保护作用；建议利用跳绳在课余时间和活动课上作为锻炼身体的一项运动项目。
[九、案例反思]
1．本课体现了初中体育与健康课程标准所提出的“健康第一”和“以学生为主体”的教学理念。
2．本课能紧紧围绕教学目标通过技巧中的滚翻和“∞”字跳长绳的学习、探究，采用启发、尝试、讨论、练习、鼓励、评比、比赛等教学方法进行动体动脑相结合的教学，激发了学生的学习兴趣和运动热情，让学生锻炼身心，培养兴趣，学会帮助、合作、创新和公平竞争，感受体育学习成功的乐趣。
3．在学习“远撑前滚翻”时，开始没有多少学生选择第二、第三条线练习，通过讨论力的来源和用力的大小与前滚翻的比较后，学生选得多了，甚至在教师的示范和鼓励下，做出了鱼跃前滚翻的动作，应该说，本节技巧课符合“有效课堂实践”开课的主题。
【关键词】急行跳远；助跑起跳；特殊教育；盲人体育
急行跳远教学是盲校体育课田径教学中的一项重要内容，其中助跑起跳动作技术的学习是急行跳远教学的重点，通过急行跳远的学习，可培养盲生勇敢果断的、顽强拼搏、克服困难的精神，有效调高学生的弹跳能力和身体协调能力，促进盲生身心健康发展。
1 盲人学生的体育教学存在特殊性
盲人是一个特殊的群体，盲人体育教学也具有一定的特殊性。在代偿作用的影响下，盲人在听觉和触觉上的注意力较健全人更为集中，他们的听觉和触觉功能显著增强，由于缺乏视觉系统的辅助作用，盲人学生的形象思维发展相对缓慢，由于缺乏感性的经验，盲人学生的逻辑抽象概括过程难以顺利进行，就体育教学来说，他们对具体的动作所形成的概念往往不准确，认知存在片面性。
1.1学习动作技术动作困难，由于视力的缺失，在学习过程中无法在大脑中建立正确的起跳动作技术的表象，造成起跳不充分、不正确，动作变形。
1.2大部分盲生在助跑起跳过程中存在恐惧心理，造成无法达到助跑的最大速度，起跳不够果断、有力。
2 盲人学生急行跳远教学的内容研究
急行跳远动作连贯性较强，结合盲人学生自身的特点，教师在安排教学内容时不能急于求成，应根据盲生的特点，由简到难，先分解后整体的原则，运用循序渐进的方法逐步让盲生掌握急行跳远的助跑起跳技术动作，并体验成功的快乐，培养盲生对体育学习的兴趣。主要设计内容包括两个方面。
2.1 起跳专项练习
起跳的专项练习，是让盲生通过体验和切身感受，初步了解跳的概念以及助跑起跳的动作要领，同时通过教师的指导启发，在大脑中建立初步的动作表象，为急行跳远的起跳学习打下基础。
2.1.1原地单脚向上起跳。该节内容主要目的是要先让盲生理解跳的动作概念，因为很多盲生通常会把“跳”和“跨”的动作混淆，因此本练习要求盲生在原地用力向上跳起，膝关节和脚踝关节蹬伸充分，能够初步掌握跳的动作要领。
2.1.2 跑三步起跳练习。通过此练习，让盲生体验简单的跑动中起跳的动作感受，要求盲生在平整的场地进行练习，助跑速度适中，起跳时用心体会膝关节和踝关节的用力，摆动腿曲腿向前摆动。
2.1.3 连续三步助跑起跳练习。本节练习的重点是让盲生体会跑动中最后三步起跳的动作要领，初步在大脑中建立动作的表象。要求盲生助跑速度要快，起跳速度也要加快；连续起跳可提高盲生的身体协调能力，不断巩固动作要领。
2.2 助跑起跳动作的学习
在进行完整动作时，应先降低学习要求，让盲生体验成功的快乐，树立自信心，再逐步加长跑动距离，加大难度，最终完成助跑起跳动作。
2.2.1 跑三步跳入沙坑。要求盲生跑动速度适中，起跳点离到沙坑的距离可以缩短，起跳要有力，能够基本完成起跳动作，并通过不断练习获得成功的体验，树立自信，克服自身恐惧心理；练习中要求教师带领盲生丈量步点，并为盲生确定跑动方向，保证盲生练习安全。
2.2.2跑五步跳入沙坑。在顺利完成跑三步跳入沙坑的练习后，再加长助跑距离到五步，要求跑动速度加快，这时盲生对完成动作有了一定的自信，教师也要用激励性的语言鼓励盲生不断挑战自我，取得成功。
2.2.3不断加长助跑距离。这个过程是盲生不断获得自信，取得成功的过程，教师要鼓励盲生完成新的挑战，对盲生的每一次进步都及时给予表扬，对其不足提出改进建议，同时协助盲生定向，确保盲生在练习过程中的人身安全。
3 盲人学生急行跳远教学的方法研究
3.1 讲解示范感知教学法
讲解示范感知教学法是指盲人通过触摸教师的示范动作或者教师纠正盲生错误的动作，帮助盲生形成正确概念的一种教学方法。要求盲生要用手触摸教师的身体，教师一边运用语言讲解动作要领，一边进行动作示范，盲生通过触觉和听觉感受身体各部位动作的运行轨迹，对所学动作有一个初步的了解，来补偿视力的缺失。比如在讲解摆动腿曲腿摆动时，让盲生用手触摸教师的摆动腿的膝关节处，教师讲解动作要领的同时，做曲腿摆动动作，盲生边听边用手感受，进行学习。
3.2分解动作指导教学法
分解动作指导教学法是指在教学过程中，把难度较大的动作或把一个完整的动作分成几个步骤进行教学。分解教学可以简化教学过程，缩短教学实践，提高盲人学习信心，从而使盲人较快掌握技术动作。
从掌握完整定向行走技能动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。比如在学习起跳动作要领时，先进行起跳腿的踏跳练习，再进行摆动腿的摆腿学习和练习，最后将两部分练习结合，学习掌握完整动作。
3.3探究式互动教学法
教师或教师引导学生提出问题，在教师组织和指导下，通过学生比较独立的探究和研究活动，探求问题的答案而获得知识的方法。如在本课中助跑起跳最后一步的步幅大小上，教师可引导学生进行分组探究，最后在教师的总结中获得正确答案。
3.4鼓励式教学法
教师采用语言鼓励的方式，让盲生在练习和学习过程中获得自信心，并激励自己顽强拼搏，克服困难。如在盲生助跑中，通常存在较大的心理恐惧，教师要不断鼓励盲生挑战自我，教师要善于发现盲生的进步并予以表扬。
4 结语
综上所述，对盲生进行体育教学不但要符合其身体特点，同时也要符合其心理的特点，在助跑起跳这一教学案例中，首先教师要在课前预测盲生学习本节内容主要存在哪些困难，抓住这些难点有针对性的安排教学内容；其次，安排教学过程循序渐进，让知识点逐步渗透到每个教学环节，并环环相扣，让盲生更加顺利的完成学习任务。
参考文献：
[1]沈剑辉.盲人定向行走教学方法初探，[J] ，教育教学，2001年5月期
关键词 小学体育 课堂教学 趣味性 组合动作
中图分类号：G424 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2017.01.067
体育课堂，是学生放松自己的课堂，因此学生对体育课有着浓厚的兴趣，特别是中低段的学生。而现在的教学中大多数教师们的教法单一，机械操作使得学生在学习的过程中枯燥乏味，让学生逐渐对体育学习失去了兴趣。因此笔者认为在教学中采用贴近生活，多样有趣的组合练习方法，激发学生的学练的兴趣，充分调动学生参与的积极性，最终促进学生身心全面发展。
1 教学理念的更新
《义务教育体育与健康课程标准（2011版）》（以下简称《课标》），明确指出“在小学阶段注重引导学生体验运动的乐趣，激发、培养学生的运动兴趣和参与意识”， “体育教育应按难易程度分阶级进行，先发展一般能力，在发展专门的技术”。由此可见，在教学中不应是单一枯燥，机械的将教材内容传授给学生。应充分考虑学生的身体特点和教材的特点，通过采用多样的，贴近生活，有趣的方法手段，让学生积极主动的参与到体育学习中，并在教学活动中体验成功与快乐。例如这次体育教学中的《立定跳远》，在基础部分中由夹物投远游戏引入，增加学生学习的兴趣，然后慢慢加难度最后达到使学生初略的掌握了立定跳远，然后通过多种组合练习使学生大量学习立定跳远和复习原地投掷轻物，使副教材融入到主教材中，让学生积极主动的参与到体育学习中促学生身心发展。
2 教学策略的变化（表1）
在本次的教学对比中410班笔者在教学设计中采用了传统的教学模式，通过教师示范讲解―学生模仿练习―学生练习―教师指导纠错―学生再次练―复习投掷轻物―教学检查。在教学中教师采用了单一的教学模式。而在409班笔者采用创设情境、多佑腥さ淖楹狭废胺椒ê陀蜗方行教学，这样虽然教学形式和教学目标都有所改变，但教立定跳远的动作技术没有改变。从模仿动物跳―游戏“闯三关”― 夹物向前跳扔远―小白兔种萝卜―组合练习立定跳远+原地投掷轻物―游戏小兔子打狼等环节，层层递进，提高教学难度，是学生在练习过程中逐渐掌握立定跳远技术，为后面的教学打下基础。
笔者将立定跳远创新体育教学法（组合练习）进行部分案例描述：
【基本部分一】
老师：下面我们进行一个组合练习，大家想不想试试。
学生们兴奋的说：想。
老师：这个练习很简单主要是把我们以前学过的投掷轻物和我们今天学的立定跳远结合起来。先看老师给你们示范下，注意观察老师的脚和手。
学生们认真观察。
老师：立定跳远的是时候我们要注意什么呀？
学生A：双脚用力蹬地 小腿前伸双脚同时屈膝缓冲落地
老师：很好，那在原地投掷轻物时我们要注意什么呢？
学生B：两脚前后站立，眼睛看高点
学生E：出手的时候要高点，速度要快
（这个环节主要让学生回顾立定跳远和原地投掷轻物的动作要领）
老师：很好，下面两人一组进行练习，注意动作要领。等待的同学原地做高抬腿。
学生：（同学们都积极练习）
片段分析：组合练习是实现方法多样化的策略之一，它不但能激发学习的趣味性，还能增强学生的体能。立定跳远本身比较单调枯燥，如果在反复练习中不增加练习方法，这样学生学习的积极性和兴趣就会降低，但如果在反复练习中增加练习方法如本案例中双脚向前跳扔远、小白兔种萝卜、组合练习立定跳远+原地投掷轻物等。这样学生不但学习的积极性和兴趣很高，而且增强了学生的体能。本案例中不难看出利用组合练习很好的把副教材融入到了主教材中，在学习新的技能的同时复习已学过技能，还能更好的夯实主教材的学习。
3 合理有效的组合动作提高课堂趣味性策略
笔者通过同一教材，同一年级，不同班授课班级的一堂立地跳远的教学对比，发现孩子们更喜欢有组合的教学模式，使得孩子们积极主动的参与到体育学习中。通过两堂课的对比笔者发现组合动作不仅能激发学生学练的兴趣，还能发展学生的体能和提高学生的技术运用能力。那如何合理有效的运用动作组合呢？
3.1 在学单调枯燥的技术动作时组合动作的运用
在一些学单调枯燥的技术动作时，教师往往会进行大量重复的练习技术动作，然而学生学习的积极性不高，如果在反复多次的重复练习中，增加组合练习在一定程度上可以吸引学生的注意力，分散学生对单调重复练习的枯燥感，从而达到趣味的目的。
（1）以所学单调枯燥的技术动作为中心点可以结合已学过的技术为副教材，学习目标侧重于主教材技术动作运用能力提升。如：本案例中笔者利用小白兔种萝卜、组合练习立定跳远+原地投掷轻物、游戏小兔子打狼等组合练习，不仅使学生提高了学习的兴趣，还反复多次的练习立定跳远，巩固了原地投掷轻物。（2）以所学单调枯燥的技术动作为中心点可以结合素质练习，学习的目标侧重点增强学生的体能。如：在前滚翻的教学中可以利用收腹跳进行动作组合，原地收腹跳+前滚翻，收腹跳跳过垫子+前滚翻，这样在学习前滚翻的同时发展了学生的体能。在学单调枯燥的技术动作时，利用多变的动作组合练习来提高学生学习的兴趣，从而更好的学习技术动作。
3.2 在大球类学习时组合动作的运用
大球类运动是学生喜欢的项目，而现在教师在大球类教学中往往以技术教学为中心，机械的将教材内容传授给学生，基本上是几个单一动作练习的叠加或重复，这样会使学生学习的积极性降低，因此要增加多样的组合练习方法，来吸引学生，提高学生的学习兴趣。
（1）以所学球类的技术动作为中心点结合已学过的球类技术为副教材，学习目标侧重于主教材技术动作运用能力提升。如：在小学五年级篮球双手胸前投篮一课中，一位男老师设置了向前运球+定点双手胸前投篮、两传一抢+双手胸前投篮、运球过障碍+传球+接球定点双手胸前投篮等。这些组合练习的设计能让学生能够清楚单个动作或技术在项目中的整体感和组合规律，尤其是各种球类项目，实战中单个技术必须在组合中运用中才能发挥最佳效益，同时也能激发学生学习的兴趣从而提高课堂的趣味性。（2）以所学篮球的技术动作为中心点可以结合各种身体素质练习，学习的目标侧重点增强学生的体能。如：在小学四年级足球脚内侧传球一课中，一位男老师设置了运球+脚内侧传球（两人一组，一人运球的同时另一个学生跟随跑，当运球的同学停球时另一个学生迅速跑到运球同学的前面2-3米处，然后运球的同学脚内侧传球给他然后互换循环）。通过这样组合动作，以已学技术为核心结合战术、步伐、体能等方面进行合理的M合，这样既能增加学生学习的趣味性，增强学生的体能，又能复习巩固技术动作，为后面学习垫下了基础，培养学生运动的兴趣，从而达到终身体育的目的。
3.3 组合动作在游戏的设置
游戏是一项学生乐于参与的体育活动，有利于激发学生学习的动机，在这样的教学环境中学生们的学习兴致高涨，练习的情绪高涨。所以在游戏中设置组合练习时，要以主教材为中心结合掌握的技术动作、素质练习等。
如，在案例中在最后的游戏中设置了小白兔打狼的游戏，游戏内容为立定跳远+向前爬行+原地投掷轻物投准（接力），这样的方法学生不但学习的积极性和兴趣很高，而且增强的学生的体能。本案例中不难看出利用组合练习很好的把副教材融入到了主教材中，在学习新的技能的同时复习已学过技能，还能更好的夯实主教材的学习。
通过这次的同课异构，优化教法，精心创设合理的组合动作，不仅可以激发学生欲望，让学生乐中学，趣中练，由兴趣变志趣，即以情激“趣”、以趣促“动”、以动促“学”从而促进学生身心发展。培养学生体育的热情，提高学生学习的积极性，最终确保体育教学目标的实现。
参考文献
[1] 余立峰.组合练习在体育教学中的价值的研究.学校体育学，2015（2）.
[2] 余立峰.多样化方法是趣味课堂的核心途径.中国学校体育，2014（12）.
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