任何一项运动都是在一定的身体素质支持下完成的，可以说身体素质是各项运动的基础。而参加不同的体育运动项目的锻炼，不但可以发展不同的身体素质，而且能使良好的身体素质得到更充分的发挥。因此，应把发展身体素质与掌握各项运动技术、技能有机结合起来，切实做到两者之间互相促进。各项身体素质之间是互相影响的，既互相制约又互相促进，要全面发展身体素质，就应按照人的生长、发育规律来进行科学的全面的身体锻炼。全面身体锻炼对幼儿的人生发展都是非常必要的。
2、通过幼儿体操的动作使幼儿会欣赏美
幼儿体操属于集体运动项目，这就要求在体操成套动作的编排上要遵循动作的整齐、对称、对比、节奏和多样的统一的形式美法则。整齐是最简单的形式美，即形体、服装、动作技术、节奏变化、动作与音乐配合、表现风格等方面的统一，没有明显的差异，给人留下庄重、刚劲、有力的印象；对称是指上下、左右或辐射的相同形状，主要表现在动作路线的对称，动作造型的对称、队形图案的对称上；对比是由具有显著差异的形式因素互相结合而成的，主要包括音乐节奏的对比，动作幅度的对比，动作刚柔力度的对比，成套组合高度起伏的对比，对比充分，使健美操组合显示出跌宕起伏，自然优美。节奏是指在运动过程中有秩序地连续，有规律地反复。构成节奏有两个重要关系：一是时间关系，指运动过程；二是力的关系，指强弱的变化。把运动过程中这种强弱的变化有规律地组合起来加以反复，便形成了节奏。在竞技健美操中节奏的运用主要体现在音乐节奏变化和成套动作节奏的变化上：音乐节奏变化体现在速度快慢、力度大小、曲调强弱等方面；动作节奏变化体现在紧张松弛动作的交替、刚柔动作的交替、同一动作不同节奏的完成等方面。音乐节奏变化与动作节奏变化和谐一致，才展现出该项目有规律的形式美。和谐也称多样统一，是形式美法则的高级形式。在和谐中，消除了各种差异的对立，而融合为浑然的整体，和谐的本质是多样的统一。“多样”是整体中所包含的各部分在形式上相互区别的差异性，体现了各种事物个性的千姿百态和丰富变化。在幼儿体操中体现在动作组合、难度动作和过渡连接动作、移动路线和动作节奏的多样性上。多样性增强活动的可视性和观赏性，同时全面反映运动员各个方面的能力。所谓“统一”是整体中包含的大部分在形式上的某种共同特征，以及他们之间的相互呼应和衬托的关系，体现了各个事物的共性和整体联系。无论幼儿体操的动作编排、姿态造型如何多样，都符合成套动作所要表达的主题思想和幼儿体操的最根本的特色。
3、提高学生的健康意识，丰富幼儿的学习生活
体操运动中的技术动作都带有一定的难度和复杂性，所以体操运动员在进行体操教学训练中发生运动损伤的几率非常高，特别是在训练器械项目时，因为器械项目的动作相对于地面动作更加复杂，在加上器械与地面会存在有一定的高度差距。要充分了解运动员在体操教学训练中运动损伤的情况，就需要从以下几个方面加以调查，分别是运动员运动损伤发生的部位，发生原因，损伤特点，产生规律。只有充分掌握以上几个方面的信息，才能做出相应的预防运动损伤发生的措施，以便在今后的体操教学训练中减少或是避免运动损伤的产生，从而减少运动损伤给运动员带来的伤痛。
2、调查对象以及调查方法
调查对象是国家体操队中的体操运动员共50名，其中包括男运动员32名，女运动员18名，运动员中年龄最大的是20岁，年龄最小的13岁，平均年龄在16.5岁，运动年限在3-11年之间，平均的运动年限是6.53年。进行运动损伤调查的方法分为以下两种。（1）问卷调查法，在相关工作人员的配合下，组织了一次调查问卷，问卷内容包括运动员个人的基本情况，在训练中产生运动损伤的情况，运动损伤的部位，受伤原因等等，一共发出50份问卷，问卷全部收回且全部问卷的答案都符合问卷的要求。（2）咨询调查法，主要采取的是访谈形式的调查，通过与运动员本人、队医以及教练员之间的咨询，可以得知运动员在体操教学训练中发生运动损伤的几率，当然通过队医还可以咨询到预防运动损伤产生的措施以及经验。
3、调查结果分析
（1）运动损伤情况的总体分析，在50名运动员中在体操教训练中发生运动损伤的几率是100%，也就是说每一名运动员在训练时都发生过运动损伤，其中男运动员32名共发生运动损伤86处，女运动员18名共发生运动损伤45处，很明显男运动员在体操教学训练中比女运动员更易发生运动损伤。原因在于男运动员的技术动作难度往往高于女运动员且男女运动员的训练项目有所差异。（2）不同种运动项目间运动损伤情况分析，通过数据统计分析，在体操运动的器械项目中最容易的项目是跳马，发生运动损伤的几率是21%，然后依次是单杠19.8%，双杆18.5%，鞍马16.1%，吊环14.3%，自由体操8%。根据以上数据统计后可以得出在体操教学训练中器械训练发生运动损伤的几率远远高于非器械体操运动训练时发生的运动损伤几率，而且在器械项目中最容易发生运动损伤的是跳马其次是单杠，即最容易发生运动损伤的项目是跳跃项目。针对在跳跃项目中容易发生运动损伤采取的预防措施具体如下，在跳马过程中要加强运动员的自我保护意识，在跳马动作训练开始之前，运动员要认真的研究该动作的技巧与动作的特点，并做好自我保护措施，在训练中要利用好膝关节的力量，即在落地时要充分利用到膝关节的缓存力量以便减少自身落地的力量，从而减少对腿部关节的冲击，在一旁做保护的运动员要集中注意力，紧紧的跟随训练的运动员的动作节奏，要注意避免发生由于向前力量过大而发生的摔倒的情况。在体操运动中针对单双杠的训练时，训练的动作一般都包含转体的动作，而且大多是转肩、砸肩的动作，一旦运动员的肩部力量不足，或是在训练之前的准备活动做的不够充分，就会发生运动损伤，所以运动员在训练这类器械时，首先要训练的是肩部的力量，再有就是在训练之前一定要做好准备活动。在一旁做保护的运动员要注意观察，一旦发现运动员有掉落器械的危险，要第一时间接住器械上的运动员，以防发生运动员的二次损伤。（3）运动损伤发生部位的分析，体操教学训练中发生运动损伤的部位按照发生几率排序如下：关节韧带扭伤，肌肉拉伤，挫伤，擦伤，骨伤，肩周伤，腱鞘炎，滑囊炎。可见，在训练中发生运动损伤的部位多分布在腕，肩，腰，踝等关节部位。发生上述部位的运动损伤大多是由于在体育教学训练中由于练习动作时失误产生的，特别是在器械上失误跌落到地面时会下意识的用手撑地，在强大的冲击力下使的腕部受伤。或是在腾空动作中，因为在腾空前需要通过快速推手以获取最大的加速度，往往这时会因为身体各个部位的不协调从而产生韧带的拉伤。在完成动作落地时，腰部和腿部要在瞬间承受住高空下落时产生的运动加速度及运动员自身的体重，所以在落地的一瞬间身体中的关节、韧带和肌肉都会受到强有力的冲击，一旦出现差错，往往会造成很严重的运动损伤。而相对于上述部位的拉伤，擦伤也是在体操教学训练中经常出现的，擦伤的出现往往是由于运动员和器械之间产生了不协调的摩擦，从而使运动员受伤。那么要如何避免上述这些部位的运动损伤呢。首先需要运动员拥有良好的身体素质，因为体操运动是以力量为基础的，如果一个运动员自身的力量不够，那么在训练中发生运动损伤是在所难免的，再有就是运动员要掌握技术动作的技巧，不能盲目的练习没有掌握的技术动作，在训练之前要多于教练员沟通，然后仔细琢磨动作的细节，要做到了解动作每一个拆分出来的细节，对动作了如指掌才能避免训练中的运动损伤。还需要运动员在进行技术动作训练前做好准备活动，要时刻提高自己的自我保护意识，要避免自身的不良情绪影响自己的训练，避免过度训练造成的身体过度疲劳。
4、结论
1．1研究对象
多媒体录像教学对健美操技术水平的影响．
1．2研究方法
(1)文献资料法:在中国期刊网上查阅大量相关资料，为论文的撰写打好基础．(2)调查法:对学生进行学前调查，掌握学生对健美操的了解程度，再选择相适应的学习内容．(3)专家访谈法:通过对专家进行访谈来确定教学内容及考评内容．(4)逻辑分析:在研究过程中采用了演绎、归纳、类比、推理、图表分析、综合分析等逻辑方法．(5)SPSS数理统计法:对本研究得出的数据进行数理统计分析，并得出相对应的结论．
1．3教学实验设计
实验对象．安徽省某高校12会计专业60名学生(全女生)，对照组30人，实验组30人．实验时间和地点．实验前准备时间:2013年3月～2013年5月．实验时间:2013年5月～2013年7月(8周)．实验地点:多媒体教室及体育场．实验假设:多媒体录像反馈教学能有效提高学生的健美操技术水平．实验步骤:在正式实验前先进行预实验，以熟练掌握录像机的操作，并在正式实验的前两周要完成健美操基本动作及大众一级套路动作的前两个组合动作的教学与复习．完成实验前的测试，用以了解学生实验前的技术水平，再施加实验因素．
(1)课堂教学前．
首先，组织学生观看大众健身操成人一级套路动作的演示视频，并在学生观看的同时，进行相应的动作重难点讲解．必要时，对视频进行慢放或重复播放．使学生建立正确的动作表象．
(2)课堂教学中．
教师再次讲解动作要领并示范动作，对复杂动作进行分解示范及讲解．学生对动作要领初步了解后，教师带领学生进行动作练习．让学生对健美操基本动作初步掌握后组织学生进行分组练习并讨论．在学生统一练习时，教师用摄像机将其练习情况拍摄下来，并对学生进行即时反馈，让学生了解自己的学习情况，组织学生对自己或同伴的动作进行分析，之后教师再进行分析评价．让学生在接下来的练习中针对自身情况调整练习重点．在对照组中，采用常规的组织教学方法．教师示范后学生跟学、分组讨论学习与组织统一练习相结合，教师巡回指导．
(3)实验后测．
在实验的最后一周，对实验组和对照组的学生进行实验后测，获取两组健美操技术水平的变化．并发放实验后测问卷调查，了解学生对健美操认知水平的变化．
(4)实验条件的控制．
①本课程教学内容严格按照健美操教学的课程标准来设计．②实验组和对照组的教学工作均由笔者来担任．两组的教学内容、练习形式、教学时数、测试内容、器材的使用上都保持一致．为避免对象因心理因素而引起的实验效应，采用班间单盲性原则进行教学．③实验前测与实验后测分别放在实验的前一周和实验的最后一周．实验前测和实验后测成绩评定由3位专业的健美操教师采用单盲评定的原则进行，并对3位教师的评定结果做非参数检验(检验的原假设为:3位教师对30名学生的技术水平的评价结果是一致的)。
2研究结果与分析
2．1研究结果
(1)3位教师的技术水平的评价结果一致性检验．3位教师对30名学生技术水平的评价结果的一致性检验如(α=0．05)表1，P=0．896＞0．05，接受假设，即可以认为3位教师对30名学生技术水平的评价无显著性差异，是一致的．(2)实验前对照组和实验组的技术水平检验结果．为了实验结果更加准确真实地反映客观现实，提高实验的效度，对实验组和对照组的学生进行了实验前测．实验组和对照组的学生在动作的表现力、正确性、连贯性、协调性及节奏感上的配对检验中P值均大于0．05，表明实验组和对照组的学生在实验前的技术动作无显著差异，可以认为来自同一整体．这也符合实验设计的基本要求，做到了同质比较，保证了实验的可靠性．(3)实验后对照组和实验组的技术水平检验结果．通过8周的实验教学(实验组按教学流程、对照组按常规的教学流程)后，对实验组和对照组的学生再次进行了技术水平评价．可以看出实验后，实验组与对照组在动作的协调性及节奏感上P＜0．05，表现出显著性差异．而在动作的表现力、正确性及连贯性上P＜0．01，表现出高度的差异显著性．这说明原假设成立．多媒体录像反馈教学法对提高健美操技术水平优于常规教学法．
2．2分析
(1)多媒体录像反馈教学对技能认知影响的分析及其理论基础．
狭义的认知心理学认为人对外界信息的认知应包含接收、编码、储存、交换、操作、检索、提取，以及使用这些过程，并把它们归纳为感觉、记忆、控制和反应等四种系统模式．强调对人的行为和当前主认知活动起决定作用的是他所掌握的知识和知识结构，再根据事物的多种形状将认知对象分别储存在人脑的3个不同位置，最后可以用声、形、义3种不同的途径来检索这一记忆．而多媒体教学正是把声、形、义紧密地结合起来，能加强和加速人对事物的理解，从而加快认知过程的形成．反馈教学法的创立者刘显国先生提出:反馈教学法是运用“系统论、信息论、控制论”原理创立的教学方法，课堂教学以运用知识和发展能力为目标，在互相合作和融洽的氛围中，教师引导学生进行系统的、创新的学习，强调教与学之间信息交流和信息的及时反馈，是集多种教学法的优点于一体的综合教学法．反馈教学法始终以信息反馈为主线，使整个过程形成一个回路，从而达到及时调控教与学，获得最佳教学的效果．录像反馈教学正是通过录像的形式记录下学生的动作、表情等特点再次对其进行反馈．通过慢放、定格、重复等方式控制录像，让学生从中找出自己的不足之处，并加以改正．而常规的教学过程中，学生看不到自己的动作，即使在镜子面前看到了自己的动作也只是一闪而过，所以很难发现自己的问题所在，一般只有等教师在纠正问题动作时才能被动地发现．
(2)多媒体录像反馈教学与运动技能的形成机制分析．
运动技能的形成过程一般认为有三个阶段:第一，粗略地掌握动作阶段．第二，改进和提高动作阶段．第三，动作的巩固和运用自如阶段．在第一阶段的主要教学任务就是使学生建立起正确的动作表象和概念．多媒体录像反馈教学正是运用多媒体直观、生动、形象的特点吸引学生的注意力，使学生的大脑处于积极的工作状态，从而加快正确动作表象的形成．运动技能形成的第二个阶段的主要教学任务是使学生在粗略掌握动作的基础上，进一步发现和改正自己的错误动作，加深理解动作结构的内在联系，提高动作的质量，建立动作动力定型．在这个过程中，通过录像把学生的动作再现给学生(教师必要时给出相应的提示)，让学生主动发现问题，并在教师的指导下，改正错误动作，建立正确的动力定型．运动技能形成的第三个阶段的主要任务是巩固和发展已成形的动力定型，使学生能熟练、轻松、自如地完成动作并能在各种条件下运用自如．教师可以通过多媒体再次展示优秀运动员的动作，让学生掌握其用力的方法与技巧．
(3)多媒体录像反馈教学法的优势分析．
传统的体育教学方法过于强调教师的传授作用，而忽视了学生的主体性．其主要是通过教师的讲解、示范、学生模仿练习来完成教学目标的．在这个过程中，学生往往只能被动地反复模仿技术，进而掌握技能，失去了学习的主动性、积极性和创造性．最终还有可能导致学生对体育课甚至体育项目产生厌恶的心理．多媒体录像反馈教学法在体育教学方法领域属于比较前沿的一种教学方法．由于其把形、声、图紧密地结合在了一起，因此具有很强的感染力，能使学生在其大脑储存区产生深刻的动作影像，进行动作表象的形成和动立定型的建立．同时，在教学过程中实现了学生技能学习情况的有效反馈，使学生能发现自身的问题，从而在练习时能进行针对性地调整．总之，多媒体录像教学法既具备了多媒体生动、直观、形象的特点，又结合了反馈教学法的启发式教学理念．充分激发了学生的学习兴趣，体现了学生的主体性，发挥了学生的能动性，培养了学生自学、互学、探索的创新精神和创造能力．
3结论与建议
3．1结论
通过8周实验准备阶段的学习和8周实验阶段的学习，得出了表3的结果，结果表明，在健美操教学中应用多媒体录像反馈教学能有效提高教学效果．能提高学生对健美操动作的认知和理解能力，同时，还有利于培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力．
3．2建议
(1)随着体育教学理论的不断发展和体育教学改革的不断深化，提高体育教学质量已是一个迫切需要解决的现实问题．多媒体反馈法的实验研究证明了它的应用有利于提高健美操的教学质量，建议各校健美操教师能应用于教学中，同时建议学校能保证相应的教学环境．
(2)多媒体反馈教学能提高学生发现问题、分析问题、解决问题的能力，建议其他专业体育教师能在教学中试行应用．
(3)在多媒体反馈教学中，要保证反馈的及时性和有效性．
随着社会的不断发展，社会对人才的需求发生改变，因而学校的培养目标也要相应进行改革，由过去单一型人才的培养转变成综合型人才的培养，但是目前高校的体育教学缺乏人文理念，制约了这一教学目标的实现。本文主要分析了人文理念教育的主要内容及在高校体操教学中的实施途径。
【关键词】
人文理念;高校体操教学;应用
0 引言
随着社会的不断进步与发展，我国越来越重视综合素质人才的培养，因此在培养人才的过程中，高校体育教育起着非常重要的作用。所以，国家教育相关部门呼吁在体育教学中应用人文理念，从而可以更好的培养人才。目前，虽然我国的体育教学得到了长远的发展，但是体育教学中人文理念并没有得到很好的应用，缺少人文关怀。目前以分数为目的的高校体育教学，培养出来的学生眼界不开阔，缺少人文理念，因此在高校体育教学中要加强人文理念。本文主要分析了人文理念在高校体育教学中的应用，希望为人文理念在其他体育项目中的应用提供一些参考意见。
1 体育教学中人文理念教育的主要内容
人文理念最早起源于欧洲的文艺复兴时期，那时人们应用人文理念的主要目的是提倡人人平等，反对神权主义论，解放全部人。自那时起，对于人文理念的西方就非常重视，并在教育中强调人文理念。但是随着经济的发展，科学的不断进步，教育中不再强调人文理念，而是将教育的重心转移到了科学技术的发展中，这样的变革改变了西方教育的初衷。目前，我国的高校体操教学以培养学生的体操技能为主要目的，对人文理念的应用相对贫乏。
在体育教学中应用人文理念的主要内容是：以学生健康为第一位，改变教学方法，发挥学生的主观能动性，使其成为学习主体;培养学生的体育兴趣，加强和教师之间的沟通，体现人文关怀;丰富教学活动，提高教师素质;充分了解学生的个性，因材施教;教学内容中加入人文理念，培养学生的人文精神。
2 高校体操教学过程中实施人文理念教学的途径
通过以上的分析可知，在体操教学中实施人文理念的途径主要有以下六方面：
2.1 在体操教学中，将健康摆在第一
在以往的高校体操教学中，只注重学生的体操技能培养，对于学生的安全和健康方面通常情况下不被重视。比如，在体操教学中鼓励学生尝试一些高难度的体操动作，并且一些体操动作甚至超出了学生的教学培养范围，反应出了对学生的健康不够重视的教学思想。将健康摆在第一的理念，要在体操教学的方方面面得到体现和落实。在体操教学中落实人文理念就是让学生在学习体操技能时要学会自我保护，并提高安全的练习环境。为了充分体现健康第一的教学理念，体操教师在教学中要注意学生的安全，满足他们的各种健康需求。
2.2 在最大程度上体现出体操课程的人文关怀
和其他的体育项目教学相比，体操教学非常特别，它本身的人文底蕴就非常深厚，因为在体操教学中，学生不是只被动的练习各种动作，有时候教师也会相应的设置一些学习任务，自己安排体操动作。所以，学生可以以此为基础充分把握人文精神的内涵，在体操训练中充分展现自我，发挥主观能动效应，这样学生就会充分获得自我认可。
2.3 开展多样的体操教学活动，提高教师的能力素质
在进行体操教学的过程中，人文性主要体现在以下几方面：一是，课程的内容和形式的多样性;二是，师生之间的高效交流和沟通。丰富体操教学的课程内容，让学生学习不同的体操动作，通过多样性的练习，学生可以体会出学习过程中的艰辛，并在此过程中展现自己的不同风格。学生在学习某个体操动作时，一直不能掌握该动作的要点，学生独立思考并不断练习，对于实在解决不了的问题向教师进行请教，在这个过程中既培养了学生分析问题的能力，还加强了师生之间的交流，利于学生的人格完善。此外，教师还要不断提高自己的专业能力，这样在和学生交流的过程中，才能培养学生的尊敬之情，并让他们以教师为榜样，不断学习和提高。
2.4 对传统的体操教学模式进行调整
对传统的体操教学模式进行调整主要是指学生要转变教学的重点，以教师为主体转变成以学生为主体，以提高学生的身体素质为核心转变成以培养学生的个性促进他们的身心健康为核心，培养学生的体操兴趣，并在体操练习过程中实现他们的自我价值，并且因材施教，在最大程度上发挥出他们自身的潜力。
2.5 在体操教学中，注重学生的心理诱导，促进人文理念的渗透
根据以往的体育教学经验可知，学生的心理状态直接影响学生的学习态度，只有具备良好的学习态度，才能取得良好的学习效果，体操教学也是如此。所以在体操教学中，教师要特别关注学生的心理状态，让他们保持积极阳光的心态，有效降低消极心态对学生体操学习的影响。在体操教学中，教师可以巧妙运用心理诱导方法，激发学生的学习潜力，从而取得良好的体操教学效果。在体操教学中，教师采用传统的教学方法，对一些体操动作反复强调要求，但是学生在练习时一直不能避免自身的动作缺陷，这时教师可以将学生的体操动作录制下来，让后和正确的动作进行对比，让学生清楚的意识到自身存在的问题，并让学生反复观看，让学生对自己的问题记忆深刻，这样学生在练习的过程中，学生就可以因为自己的心理暗示，高效、反复进行练习，经过反复练习，就可以掌握体操动作的要点。和传统的教学方法相比，这样的教学方式显著提高了体操教学的效果，由此也可以看出人文理念在高校体操教学中的重要性。
2.6 教学过程中应用幽默的教学语言
在传统的体操教学中，教学的态度比较严肃，语言比较生硬，这样学生在学习过程中，会感到紧张，课堂气氛沉闷，教学效果不太理想。因此，在体操教学中，教师要采用幽默的教学语言，纠正学生存在的问题，提高学生的学习兴趣。对于学生体操学习中存在的问题，教学以幽默的语言指出，和直接批评相比，可以保护学生的自尊心，并且这样的意见更容易让学生接受，不会激起他们的逆反心理，从而学生可以认识到自己的问题自觉调整。
3 结束语
由上面的分析可知，在体操教学中以人文理念为指导，使学生成为教学主体，不断改善教学方法，可以提高学生体操课程的学习效果。所以，在今后的教学中，我们积极渗透人文理念，让学生感受到被尊重、被关怀和爱护，培养出更多的综合型人才，不断促进我国的发展和社会的进步。
【参考文献】
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健美操是一种新兴的集娱乐、观赏为一体的体育项目,越来越多的高校都开展了这个课程,在学生学到基本动作、基本要领的同时又达到了修身养性的效果。健美操将体育、音乐、舞蹈融合到一起,和传统体育项目不一样,即使没有专门机械也能达到健身、健美、健心的目的。教师在健美操教学过程中不遗余力的将自己所知道的理论知识、基本动作等都传授给学生,有利于学生培养广泛的爱好兴趣,拥有健康体魄、提高自身素质和综合能力。
(1)学员范围广,教学方式新颖,内容丰富。
健美操作为一项新兴的运动项目,没有周期性,不需要专门机械,可徒手做,练习场地也不需要固定,所以健美操吸引了来自不同年龄段,不同族群的人们投入学习。健美操融入大量的舞蹈动作,学习内容较为广泛,动作复杂多变,新内容较多,具有一定的挑战性,既有趣味性,又有时效性,容易提高学员的学习兴趣。在健美操教学中,教师有计划地合理安排身体各个部位的肌肉力量练习和控制练习,从而达到健美体型的效果,使身体得到全面的发展。
(2)练习者在健美操的反复练习和学习可以锻炼身体,开发智力。
健美操内容复杂多样,且和音乐一样具有节奏型,无论是在教师的教授中还是学院的练习中,都需要强大的记忆力来理解和记住多变的动作,同时健美操教学还能不断改善学员的身体机能,提高大脑血液和营养物质的供应,实现在运动的过程中同时达到教育和智力开发的整体效果。
(3)健美操练习有明显的健身功能。
健美操中有很多的舞蹈成分,对于学员尤其是是女学员而言,有利于塑造美的形体。健美操教学从准备动作开始就严格跟着节奏,进行反复地且不间断地练习,运动强度适中,促进人体的新陈代谢,与人体合理生理曲线的要求相符合,有明显的健身功效。
2多媒体的应用在健美操专项教学中的优点
多媒体是指教师在向学生传授知识时所运用的手段,而多媒体教学是教师根据授课目的有计划地运用现代计算机技术及一些电教设备,让学生在轻松有趣的环境下学习、练习。此教学结构突破了传统教学中老师一对一教授,并纠正动作这个繁杂的过程,改变了传统课堂枯燥乏味、持续重复的特点,最大范围的调动了学生学习的兴趣和动力。多媒体技术辅助健美操教学有以下优点。
(1)有利于学生听课效率的提高。
多媒体教学能够使得课堂学习氛围更加浓厚。多媒体是及其先进的传媒手段,在这个平台上,来自不同层面的网友分享自己的看法和知识,这有利于教师能够广泛、快速的搜索到有效教学资源,并运用丰富的教学形式将知识传授给学生。多媒体技术像电影一样将各种理论知识呈现出来,减轻了学生的学习压力。同时提升了学生学习兴趣,丰富了理论知识、开阔了学生视野,这有利于提高学生的听课效率和上课质量。
(2)有利于规范教师的教学内容。
在传统的健美操教学中一贯遵循老师就是模板,老师的想法就都是正确的这样想法,有时即使教学内容不规范也没有学生提出异议,这样教师的习惯和素质就决定了学生学习的内容和效果。然而在多媒体融入健美操教学之后,教师可根据网络内容纠正自己的错误,给学生传授正确的知识,这样可以减少教师对学生学习的影响,能够促进教学规范化。
(3)有利于进行个性化教学。
学习健美操的学生较多,正所谓有多少个人就有多少个哈姆雷特,所以教师在教学中不能一概而论,要进行个体化教学。让多媒体技术辅助健美操教学有利于教师根据学生的特点,制定不同的教学方案,有针对性、有计划地进行教学,让学生更够更深刻的认识到自己的错误,并加以改正。多媒体技术能够促进个性化教学,能够让学生严格的有求自己规范练习。
(4)有利于突破健美操教学的时空限制。
在传统健美操教学中,教师是唯一的教学资源来源,教师按教材讲解,学生也仅仅是模仿老师的动作,这限制了学生学习的时间和场地且因为上课时间有限,在课上学习的内容更是寥寥无几,而这些就大大降低了学生的学习效率。然而有了多媒体技术老师可以将上课讲解的或需要学生预习的内容放在电脑上,并通过网络资源共享平台让每个学生都可以看到,这样不仅解决了学生肢体不协调,学习能力弱等问题,还可以突破时间、空间的限制,在任何时间任何地方都可以学习。
(5)有利于学习内容和形式及时更新、与时俱进。
随着时代的进步,各国之间的交流也越来越频繁,当然也免不了文化融合。健美操作为以音乐、舞蹈为主题的新型体育项目,近些年来陆续增加了街舞、形体操等及具西方艺术特点的形式,使健美操运动形式丰富,节奏感强,动感十足。依托于计算机网络的普及和各种媒体的即视化,健美操教学也越来越跟随潮流发展,具备时代特征。
3多媒体技术在健美操教学应用中可能出现的问题
(1)传统教学观念的束缚。
传统的健美操教学主要以是老师示范,学生模仿为主,教师在备课过程中也只是将课堂分为三部分,即，示范、模仿、纠错,但这个过程让学生养成类比的习惯,不能够最大程度地提起学生学好健美操的兴趣,不利于学生独立思考,达不到学生创新学习和锻炼身体的目的,所以传统健美操教学方式已不适应时代的发展。必须进行改革。
(2)健美操教师的现有水平较低,不能够满足客观需要。
都说健美操教学是吃青春饭的行业,由此可见传统健美操教学理念的弊端。健美操教师观念的转变是健美操教学改革方案首要内容。现有的健美操教师来自不同的年龄段和生活环境,其素质,观念,能力也不同,随着健美操老师年龄的增长,许多的教师的观念并没有随着时代的发展而转变,对多媒体的使用不屑一顾,不想要去更深入的理解,因而各高校应对教师进行多媒体操作技术的普及,对多媒体教学持乐观态度。
(3)多媒体教学实践水平较弱。
多媒体虽然对教育有促进作用,但它毕竟只是辅助教学的一种手段,如若利用不好,依然会有弊端。有些教师在教学过程中仅仅是依靠先进的多媒体技术,只是将教学内容、材料、数据等做成课件,完全忽略了创新教学内容、教学形式依然要靠广大的教育工作者。所以为充分发挥多媒体在教学方面的积极作用,教师在用投影仪播放课件时也要加以辅助说明和讲解。并且因人而异,对学生进行针对性教学,提供良好的学习环境和学习氛围。
(4)部分学校设备不齐全。
各高校教学目标、教学对象、投入教学资金不一样,这就决定了多媒体技术在健美操教学中的普及收到了阻碍。多媒体技术是一个专业领域,必备配备专业转件和技术,然而这些需要健美操教学者就多媒体应用教学人员相结合,需要多方面的知识和操作技能,而实现这些需要一段时间。主要原因一个是经济的现实,我国现在还只是处于发展阶段,且人口总量多,为各高校配备专门设施需要耗费大量资金,辅助健美操教学软件也相当匮乏。
4建议
(1)普及多媒体教学知识、技术和作用,转变健美操教师传统教学观念,促进健美操教师素质和能力的提升。
随着信当代信息技术的不断发展,传统教学方式、教学内容、教学手段的弊端逐渐暴露,必然会被现代化教学方式所取代。教师作为学生的引导者,应积极应对挑战,转变观念,努力学习,提高自身素质和能力,用现代化手段传授知识,适应信息化社会的发展,引领时代潮流。
(2)对健美操老师加强计算机技术的培训,传授计算机的基本知识,让健美操老师能熟练应用多媒体技术进行授课。
(3)加大多媒体辅助教学软件的开发,软件公司应着眼于市场的需求,教学软件的开发应让专业的软件工作者和健美操教学者共同参与。
健美操教师也应当走独立自主的道路,与计算机工作和相互写作,学习计算机知识和应用,并开发出健美操教学辅助软件,服务于健美操的发展。
(4)在运用先进的多媒体技术的同时不能完全摒弃传统的教学模式,应当在教师和学生两方面进行教学。
在多媒体教学中学生自主学习放在主要位置,但也不能忽视老师的作用。将多媒体教学与传统教学相结合,用积极的态度看待传统教学方式,优化传统的教学手段,为其增添新的内容,共同促进健美操教学的发展。
5结语
“阳光体育”理念下，健美操教学需要起到锻炼身心的作用，健美操教学内容改革应该遵循下面的指导思想：以促进学生身心健康为中心，以传授体育运动技术为方向，以培养学生兴趣为出发点，以发展学生个性、强化体育意识、培养体育能力、促进终身体育习惯养成为最终目标来构建新的健美操教学内容体系。所以，改革健美操教学内容应该注意：第一，增加激发学生兴趣、促进学生个性发展的内容。当前高校健美操教师非常重视不同种类健美操教学，如拉丁健美操、街舞、搏击操、啦啦操等。经过实验发现，这些辅助内容能激发学生兴趣，提升锻炼情绪，促进阳光体育理念的贯彻。为鼓励学生长期参与运动，应该以培养兴趣和运动能力为方向，所以应该鼓励学生自主创新、运动实践，重视对学生运动技术的教学，如健美操原理方法、健美操练法、健康养护方法等，都可以作为培养学生运动能力与自学能力的教学手段。鼓励学生不断吸取新知识与新方法，促进身心健康与体育健身能力共同发展。第二，增加实用性和健康教育的相关内容。健美操教学应该从理论学习出发，由表及里，引导学生深入学习运动原则方法、体质评价、科学健身方法、运动处方等，构建完善的健美操学习内容体系，鼓励学生每天“阳光体育一小时”，真正实现“阳光体育”运动视角下的健美操教学。
2、健美操教学方法改革
为培养学生能力，鼓励学生养成终身体育、阳光体育健身的习惯，应该改革健美操教学方法，引导学生感受到体育健身的乐趣，调动学生热情，形成健康的体育健身习惯。第一，合作教学方法。为强化学生自主创新、亲身实践的精神和能力，可以实施合作学习方法。结合“高校健美操创编研究”相关理论，将学生分为几个小组，每小组4-8人，进行健美操舞蹈创编与表演竞赛。在集体协作学习模式下，小组成员相互监督、鼓励与帮助，克服部分学生的平庸和懒惰心理，提升学生思想境界与道德情操。小组合作学习模式，小组是一个整体，学生需要将自己融入到集体中，无形之中增加了学生的主人翁意识和责任感。在创编竞赛的准备过程中，学生积极挖掘自身潜力，克服生理和心理上的不适，积极参与合作交流与互助实践，通过不断战胜自我、完成挑战，增强了学生的自信心、自尊心，从而培养了学生坚强的意志品质。第二，课外拓展学习法。课外拓展训练是课堂的延伸，它能有助于学生完成教学成果，达到教学目标。课外拓展训练是学生自发组织的学习活动，在教师指导的训练理念下，以体育比赛的形式展开，学生通过课内与课外相结合的学习形式，展开小团体模式的练习过程。之后学生参与到学校、校与校之间的比赛过程中，可以是以健美操为主题的比赛，也可以是担任球赛啦啦队、参与文艺演出等，如此通过课外拓展学习模式，使得学生真正践行阳光体育理念。
3、健美操评价方法改革
教学评价是为教学目的而服务的，改革教学评价方法，实施全新的教学评价策略，有助于促进阳光体育运动理念的落实，引导学生形成终身体育理念。所以，健美操教学应形成科学、多维的教学评价体系，从学生学习态度、进步幅度、合作互助情况、技术与技能提升情况等多方面进行评价，评价以激励学生锻炼动力为目标，引导学生形成终身体育和阳光体育健身理念。改革评价方法应该注意：第一，制定全面、科学的评价方法。基于健美操教学目标，结合“阳光体育”和“终身体育”教学理念，根据学生实际情况，教师选择考试内容与人数。健美操教学考核内容尽量少选择记忆性内容，应该以学生自主创编考试为主，分析学生对体育理念的理解，体育技能、体育训练方法的掌握。可以选择一整套动作简图，学生在规定时间根据图例进行自学、自练，实施考核，这样能全面评价学生的体育技能与学习能力。第二，课内与课外评价相结合。结合“阳光体育一小时”健身理念，根据学生是否坚持完成学习任务来实施评价，展开学生自评、学生互评、教师评价的综合评价方法。学生互相监督，根据学生的实际情况，对学生坚持锻炼的持续时间、频率等作记录，教师监督，对特殊学生放宽评价标准。根据课外锻炼情况实施科学评价，再结合课上体育技能、进步情况、组织能力、合作态度等展开综合评价。通过科学、全面的评价，缓解学生学习压力，提升学习主动性、积极性，强化学生身心素质，提升综合能力。
4、总结
关键词：小学体育；体操教学；有效性
以学生的发展为本是新课标的核心理念。学生在体操课中，由于无法完成有难度的动作，无法克服对体操器械的恐惧心理，严重影响他们在体操课中的表现，动摇了他们的自信心，阻碍了教学任务的完成，这与体操教学的初衷背道而驰。经过多年的教学实践，笔者认为要提高体操教学的有效性，必须以生为本，帮助学生克服畏难、恐惧心理，指导学生准确完成体操动作，落实体操教学的育人目标。
一、保护措施到位，建立安全感
安全感是人类最基本的需求，在体操课中也是一样，学生有了安全感，心情放松了，才能投入学习，追求动作的准确性和连贯性。这就需要教师在器材布置和人为保护的措施上做到周密细致，让学生没有后顾之忧。例如在一堂六年级“分腿腾越山羊”的课上，教师在“山羊”的周围地上铺上了厚厚的海绵垫，根据学生身高多次调整踏跳板与“山羊”的距离。为了消除学生对“山羊”的恐惧心理，这位老师还在“山羊”的正面贴上卡通图案，并对学生说：“勇敢点，老师就站在这里，肯定不会让你受伤。”在学生练习的过程中，老师一直站在“山羊”边上，用有力的臂膀保护着学生，并为他们的每一次成功大声喝彩。
二、营造激励氛围，培养自信心
心理学研究证明：当一个人不自信时，往往会抑制自己的发展和可能性。当一个人充满自信时，往往能发挥出超越自我的能量。因此，营造激励氛围，提高学生的自信心也是提高教学有效性的手段之一。例如小学四年级有一个体操教学内容是“跳上成跪撑，跪跳下”，要求学生跳上一定高度的器械成跪撑姿势，然后跪跳下。很多学生在完成跳上成跪撑后，不敢跪跳下。其实，学生在三年级时已经掌握了“跪跳起”动作，但现在不敢尝试了。此时，教师可以先引导学生复习“跪跳起”的动作，然后逐渐提高跪跳点高度，让学生适应动作，感受成功经验，建立对做好动作的自信心。在体操课教学中，笔者经常把“你真棒！”“你真勇敢！”“你的动作真漂亮！”挂在嘴边。操场上少不了同学之间互相鼓励的加油声和掌声。奋发向上的运动氛围能给人以信心和力量，让学生更好更快地完成动作。
三、加强辅助练习，形成感
体操运动是体育教学内容中，身置发生变化最大的运动，如倒立、侧手翻、翻滚等。因此，提高学生的感是帮助学生学好体操技巧的首要任务。那么如何让学生形成感呢？教师可以把整套的体操技术动作分解为若干个辅助动作，然后进行单个辅助动作练习，促进学生形成感。例如，在前滚翻的教学中，教师可以先把整套动作分解为“双臂支撑低头蹬腿”“抱腿团身前后滚动”“团身低头蹬腿触垫”等动作，然后反复进行各个动作的练习，在反复练习中，学生能获得感，掌握前滚翻整套动作的要领。最后让学生完整地做前滚翻练习，就能事半功倍。再如，教学“蹬墙手倒立”时，很多同学由于头部与躯干位置发生了改变，神经中枢还未完成姿势反射，无法较好地控制肌肉，达到身体的平衡，出现了“塌腰松腿”“手臂无力”等现象。这时，教师就可以通过让学生练习“原地俯卧直臂支撑”锻炼学生的肩臂力量，使大脑能记住这种肌紧张的状态；然后在此基础上，逐渐抬高学生的腿部，让学生感受腰腿肌肉的紧绷状态，形成头低脚高的感。有了循序渐进的练习，学生做“蹬墙手倒立”动作就容易多了。
四、建立运动表象，获取整体感
体操动作主要是用人的肢体来完成的一项运动，由于项目的不同，动作的难度不尽相同。往往在短时间内，随着身体的不断位移，身体各部分的受力不断变化，因此能表现出不同的身体姿态和运动轨迹。一套体操动作就好比一部微电影，有开始，有过程，有结尾。所以在学生练习体操动作时，运用表象训练法，在学生的头脑中建立该项目的运动表象，有助于学生有意识地、积极地利用头脑中已经形成的动作进行回顾、重复、休整、发展和创造自己的动作。就好像在头脑中放电影，通过不停地念动、想象和心理演练，强化学生对动作的掌握，提高运动能力。例如，四年级教学中有侧手翻练习，完成一个动作只需要很短的时间，但是在短时间里要做到手脚依次撑地、顶肩立腰、分腿倒立、两手依次推离地面、再两脚依次着地，动作要伸展，对学生来说是非常难的。光凭老师的讲解和动作示范，学生很难掌握。教师除了采取上文提到的三种办法，还需要运用表象训练的手段，帮助学生完成侧手翻的动作。
五、总结
体操可以促使学生身体匀称、协调发展，矫正不良姿态，对于增强骨骼、肌肉、韧带力量等，具有独特作用，但同时也因其动作难度高，有一定的危险性，让学生畏惧、胆怯。教师应充分了解学生，掌握学生身心特点，以生为本，采用教学手段，激发学生兴趣，提高教学效果。
作者:郑仁龙 单位:浙江省宁波市泗洲路小学
参考文献：
(一)缺乏先进而完善的教学评价体系
高校的教学评价体系如果过于落后，不仅学生客观评价受到影响，同时其积极性也会有所降低。过去高校使用的体育教学评价标准主要为学生是否可以完成技术动作，因此导致学生为了可以通过考核，不断屡次开展缺乏实质性的动作练习，进一步增加其厌恶体操的情绪。同时该种评价方法不仅没有充分体现学生个人素质掌握情况，并且还因为评价方式相同而导致合格学生数量很少。大部分学生由于考核不合格而更加厌恶体操学习，并且还会形成害怕以及烦躁的情绪，最后直接放弃体操学习，因而致使目前体操学生人数越来越少。
(二)教师教学理念与时展需要相悖
随着国家不断加大高校体育教学改革力度，产生了一系列新颖的教学理念并且使用在教学中，因此，高校体育教师需要对其教学理念进行改革，其应该从过去的课堂主体更改为学生的辅导者。但是现阶段，教学观念落后的情况时常会发生，详细表现为:一是教师以体操技术传授为教学重点，而学生对体操运动认识有限，大多数将其应用在身体锻炼过程中，开展客观的自我评价难度很大。二是重点对学生的体操综合素质进行培训，忽略其综合应用能力。教师在课堂上，为了能够加快学生掌握技术动作的速度，其通常会将体操素质作为教学重点，而学生是否应用所学的体操知识开展身体锻炼，教师却不是很在乎，致使学生就算可以掌握体操的技术以及套路，但是应用在健身活动中时，难度很大。因此，虽然能在一定程度上保证教学成果，但是却无法促使学生形成良好的锻炼习惯。
(三)教学方式传统落后
一般而言，高校体操主要使用讲解和示范教学法等，其所使用的教学方法比较落后，大部分教师在课堂上通常选择“填鸭式”给学生灌输知识，而学生一直处于被动的地位。此外，在教学过程中，教师主要是把课堂重点放在技术动作教学上，经常忽略体操的娱乐性以及健身性，从而导致学生主观能动性难以发挥，学生的自主思维能力以及个性也会在很大程度上受到限制，最终会使其厌恶体操，使教学质量无法得到有效保证。
二、高校体操教学改革途径与策略
(一)从多个角度认识学生
社会环境对学生的行为与思想影响很大，学生会随着改变而更改个人的行为与思想。通常来说，学生的心理变化很大，因此，教师不可以再使用特定的时代来对待学生，而应跟随时代与社会的发展并且使用发展的眼光来看待学生，通过全面认识学生的需求做出正确的判断，从而不断推动学生的发展。例如，教师不仅需要关注学生的学习能力，同时还应该重视学生的运动能力，使学生可以充分发挥其潜能。此外，高校还需要积极对教师创新能力进行培训，使其树立创新意识，同时跟随时代的变化而做出改变，进而提高教学质量。例如，高校可以定期给体操教师开展培训班，使其关注最新的体操新闻、赛事等，并且将其所学习的内容反馈给学生，拉近师生距离。
(二)合理设置教学内容
教学内容对于教学活动来说非常重要，其不仅是教学的灵魂所在，同时还是完成教育目标的载体，因为设置合理的教学内容是高校体育教师的首要任务。但是目前我国高校的教学内容存在极大的矛盾，这是因为教学内容选择存在差异。所以，客观选择符合学生与高校发展的教学内容是当前高校体操教学改革的重要途径。教师应该根据实际与实效性原则来设置教学内容，并且还需要把高校具体情况、学生需要以及教学目标作为出发点。此外，教师在设置教学内容时，还需要留意其是否具有极强的锻炼效果，能够对学生的身心健康起到提高的作用。另一方面，高校体育教师还需要在教学内容设置过程中进行结合与借鉴，有效地将当前教学内容与外部内容结合，从而为学生提供能够推动其身心健康发展的教学内容。如，教师在上体操课前，先对学生的身体素质进行调查，然后结合学校具备的教学设备、场地等，选择难度较小且又可以达到锻炼身体的体操内容。
(三)构建专业的师资队伍
教师在高校体操教学活动中占着主导的地位，并且属于教学时一个能动因素，主要对学生开展评价与评价活动。因为目前教学理念以及教学环境发生了极大的变化，对教师提出了更多严格的要求，因此，教学也需要不断改变其管理，将其从过去的课堂主导者更改为指导者，给学生提供大量的课堂时间，使其成为课堂的主体。但是不少教师改变理念时，存在不少问题，所以高校需要加大体操教师引导力度，并且提供大量培训机会，使其能够迅速适应角色互换，开展教学活动。例如，学校可以招聘专业水平高的体操教师，并且教师上岗后定期对教师的进行培训与绩效考核，条件允许时，学校还可以安排教师前往同等学校进行参观，提高个人业务素质。
(四)解放学生个性
高校每位学生均拥有个人的素质，所以，学习体操时，会因为个性不同而使其掌握的技术以及理论存在一定的差异。一般而言，素质较高的学生，学习难度较小，而素质较低的学生，感觉学习体操难度很大。根据这种现象，教师需要从学生个人素质水平出发设置相关的教学内容，从而给素质高的学生提供发展环境，而素质不高的学生也能够不厌恶体操。以学生个性为出发点设置教学内容，不仅能够充分激发学生对体操的兴趣，而且还可以增强学生的信心，进而可推动学生的学习速度。同时，教师开展体操教学时，还需要充分解放学生的个性，并使用有效的教学方法来提高学生的兴趣，指导学生将过去的被动式学习方式转变为自主型学习，另外还应给学生补充大量课外相关知识，使其养成锻炼身体的习惯，从而提高体操教学效果。比如教师开展体操课前，应该详细调查学生的性格，以学生具体水平为出发点选择教学内容，将学生分为两部分，综合素质高的学生为其安排难度较大的教学内容，素质有限的学生安排容易的内容，充分解放学生的个性。
三、结束语
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