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绪论：在寻找写作灵感吗？爱发表网为您精选了8篇中学生教育辅导，愿这些内容能够启迪您的思维，激发您的创作热情，欢迎您的阅读与分享！
关键词：考试焦虑；焦虑原因；心理辅导
一、考试焦虑的界定
考试焦虑是中小学生常见的一种心理问题，它指的是由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。有些学生一到考试就出现心慌意乱、情绪紧张、记忆卡壳等现象，考不出应有的水平，尤其是一些重大考试更是如此。这种现象就是考试焦虑，指的是由考试而引起的过分紧张不安、恐惧、担忧、厌恶等情绪性心理状态。
二、针对中小学生考试焦虑的心理教育辅导
分析引起中小学生考试焦虑的诸多因素，我们可以得出中小学生的考试焦虑是由多方面因素相互作用引起的。针对考试焦虑具体原因，可采用下列心理辅导方法克服考试焦虑。
（一）考试焦虑心理的认知娇正
对于考试焦虑，认知矫正是一种重要的辅助途径。其主要目的是通过影响学生对考试的知觉和评价，使学生对考试获得一种现实合理的态度，进而对“即将面对考试”这一情景产生一种控制感。教师要指导他们进行认知矫正，帮助他们发现自己的长处，肯定自己的优点，增强他们学习的信心，从而对考试情景产生一种控制感、减轻考试焦虑。
第一，考试动机的调整。中学生对自我的认识经常是模糊而摇摆的，他们的目标不仅仅源自内心的期望，还受家长、老师、社会等外在因素的制约。心理辅导的任务就是要帮助高焦虑的考生客观、全面地了解自身能力与发展空间，理性听取来自他人的意见，清晰而确定地找到自己的“最近发展区”和“跳一跳才能摘到的果子”；第二，考试观念的认知矫正。考生对考试独特的认知是多次考试经验积累的结果，消极经验会使考生形成对考试相关事物的片面认知，如“考试前不把所有的知识点看完，我肯定考砸”，当这种错误不为其意识所察觉，往往就成为焦虑的根源。认知矫正能帮学意识到自己的偏执，与非理性信念辩论并重构理性信念，从而缓解焦虑。通过一系列自我质问与反思，考生能将引发焦虑的部分因素清除，从而降低焦虑程度；第三，自我教导训练与暗示。自我暗示是通过自己的认识、言语、思维等心理活动。在平时要注意培养学生自信、乐观的性格。心中感到焦虑时，要会释放，找自己的朋友、亲人倾诉，或者大哭一场也未尝不可。要会转移，听音乐、参加些劳动、去大自然散步等等，将注意力转向其他事物以遣散心中的不快。久而久之就能逐渐形成自信、乐观的性格。
（二）考试焦虑的行为矫正
中小学生考试焦虑心理的行为矫正包括学生自我放松练习和系统脱敏、帮助学生切实搞好应考复习和考前辅导等几个方面。南非心理学家沃尔浦早期研究发现人在肌肉放松条件下的情绪状态与焦虑状态是互相对抗的，二者不能相容。一种状态的出现必然抑制另一种状态，这一现象在心理学上称作“交互原理”。依据这一原理就可以通过诱发肌肉放松达到对紧张焦虑反应的抑制。放松练习和系统脱敏都是以这一原理为治疗依据。放松训练对克服考试焦虑有一定的疗效，因此首先要引导学生学会自我放松。放松训练是一套使人身体肌肉放松的练习。最正规、最易掌握的一种方法是“紧张――松弛渐进放松法”。这种方法是通过局部一组一组的肌肉群的放松，循序渐进地扩及全身。这是一种既科学又适合个体掌握学习的方法，它不会产生任何副作用，即使个别要领、动作不很准确也不影响放松的效果。它的放松顺序是：手臂――头――躯干――腿。当考试焦虑严重地影响着考生目前的准备状态，这种专门的放松训练非常有效。
其二，自我系统脱敏。系统脱敏综合了好几种独立的方法，如放松、身体意识、思考与想象等。利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情景，并通过心理放松的状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑的目的。采用系统脱敏法对考试焦虑者进行行为矫正应包括三个步骤：建立考试焦虑等级层次，进行放松训和要求考试焦虑者在放松的情况下按某一焦虑的等级层次进行脱敏治疗。首先，要帮助学生搞好考前复习，加强学生的考前指导。许多中小学生产生考试焦虑的原因之一就是考前复习不充分，知识准备不足。对应试科目的学习没有一定的把握，惟恐不会以致产生考试焦虑心理。因此，教师要教导他们平时要刻苦学习，脚踏实地，循序渐进。按各科教学大纲和考试大纲的要求进行全面系统的复习，不要凭侥幸心理靠压题取胜；其次，要帮助学生制订合理的考前学习计划，注意劳逸结合；再次，要加强对学生的考前指导，帮助他们提高应试技能，做好心理上、知识上、物品上的准备，对防治考试焦虑有十分重要的作用。这对于克服考试焦虑，使学生发挥应有的水平，取得考试的成功也有着积极的意义。
（三）加强考前集体和个别心理辅导
中小学应积极创造条件，聘请有关心理专家为学生进行集体心理辅导或做讲座，以减轻学生的心理压力。另外，学校应开展一些心理训练活动，让学生掌握解除焦虑的方法，降低或消除焦虑。最后，学校要给学生“松绑”，把学生从题海之中解放出来，推广“愉快教育”，寓教于乐，这是预防和减轻学生考试焦虑的根本途径。另外，通过个别辅导，可以帮助考生正确对待考试，正视自我，培养积极的心态，正确面对生活中的一切，更重要的是以良好的心态迎接考试，取得令人满意的成绩。
参考文献：
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[2] 秦安兰.中学生考试焦虑内在成因及应对策略[J].中国学校卫生，2004，（4）：105-107.
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[4] 汪小琴.中学生考试焦虑心理成因分析及其辅导策略[J].江西教育学院学报（社会科学），2001，（22）：55-58.
[5] 杨小微.中小学心理健康教育[M].北京：国防教育出版社，2012.
一、深入挖掘教材，做好课堂辅导
在教学过程中，我认真钻研教材，在教材和心理上架起一座金桥，让学生既能掌握知识，又具有健康心理。
讲呼吸系统的卫生保健时，结合到我校是“无烟学校”，并针对个别学生认为吸烟是“成熟的标志”、“潇洒的表现”等幼稚心理进行剖析，重点讲述吸烟的危害和禁烟的意义，从而让学生对烟草有正确的认识，促进他们的身心健康发展，顺利完成学业。
讲《生殖系统》时，端正教态，把科学知识传授给学生，解决他们生活中的疑惑。首先让学生有正确认识，性知识是一类科学知识，不应该回避。可通过个别谈心等方式，指导和帮助学生获得适合自己发育水平的性知识，从而正确地对待自己的身心变化，求得心理平衡。引导学生在男女同学相处时，互勉互助，共同进步，建立真诚的友谊，在人际交往中做到自尊自爱。
二、调查分析个案，加强具体指导
处于青春期的中学生，可塑性较强，心理发病较快，但也容易治疗，只要发挥其主观能动性，进行合理指导，可解除他们的困惑。
懒惰是惰性心理的表现。这样的学生图安逸，怕吃苦，追求享受。他们在家中多是“小皇帝”“小公主”，随年龄的增长，惰性、任性日益显现。学习怕动脑筋，作业靠抄袭，考试靠作弊，学习任务难以完成。教学过程中引导他们严格要求自己，利用“生物钟”知识树立时间观念，学习和生活要有计划性。
有的学生因家庭生活关系紧张，有的家庭教育不当，有的受不良外界刺激等，使他们疑虑重重，忧郁苦闷，性格孤僻，与人不合群，从而对教师、家长、同学有一种排斥力，为此及时指导他们认清事实，并开展班级、校际间的交往活动，增强他们与人相处的能力，如开展生物夏令营活动，让他们在集体团结友爱、互助合作的氛围中克服心理缺陷。
嫉妒是在与别人相比较中产生的一种狭窄的自私的心理现象。这样的学生气量狭小，心胸狭窄。他们对胜过自己的同学轻则藐视，重则仇视，甚至攻击报复对方。对这样的学生采取亲近大自然，组织野外生物考察活动，有条件的可进行生物野外实习。让森林、高山、大海之伟大衬托出个人的狭隘渺小，把他们的心灵创伤抚慰平复。
自卑的主观原因是意志薄弱和性格软弱，客观原因是现实与自身的需要出现矛盾时得不到应有尊重。这样的学生性格孤僻，做事畏缩，不敢冲在前头，生怕别人耻笑。生物教学中帮助他们认识到自卑心理的根源，同时用温柔、谨慎、灵活的方式接近他们，掏出心里话，找出原因，再创设特定情境，让他们感受到成功的喜悦。
性心理变态，这种现象的产生，不仅有生理因素，还有社会因素，如不健康文化传播的影响。青少年的心理比较微妙，尤其对情爱方面的信息更为敏感，稍受暗示，就会有所发展。他们所处的环境则时时诱导他们：有的从网络、影视、剧照、人体摄影、人体画像中寻求刺激；有的从文学作品，医学书刊中寻找有关性知识的文字图象；有的丧失理智，走上犯罪之路。对于他们首先进行性知识教育，让他们从生理的角度去理解，并引导他们远离不健康的环境，同时开展各种积极有意义的活动，树立正确的世界观。
三、介绍成功事迹，激发进取心理
科学家是科学成果的创造者，他们取得成功，除了正常的智力外，在理想、情操、胆识、毅力、勤奋等方面也具有优良的品质，更具有良好的心理素质，是学习的楷模。达尔文智力并不超常，却凭着顽强的毅力，经五年环球生物科学考察，提出了生物进化论；孟德尔八年苦战，从一粒粒豌豆种子中数出了基因分离规律和自由组合定律；袁隆平也突破重重困难先后培育出一系列令世界瞩目的杂交水稻新品种，解决了中国人的温饱问题；目前中国、美国等国家联合进行的“人类基因组”的研究，将在基因水平上揭示人体的奥秘，从而使人类的遗传病、癌症和心血管等疾病可能在基因水平上得到治疗。为此我们开设《生物科技园》，专门介绍生物学家及其成果，使那些有自卑心理和失去学习信心的学生认识科学，学习科学，同时激发学生的进取心理，增强学生的创新意识。
四、实施挫折教育，提高应变能力
关键词：中职生 心理健康教育 团体辅导
由于当下社会竞争日益激烈，越来越多的职业院校开始扩大招生。高职院校如此，中职院校亦是如此。中职院校扩大招生，在一定程度上降低了招生标准，使得学生的整体水平有所下降，无论是受教育水平还是心理素质水平。尤其是进入中职院校的学生多处于青少年时期，心理尚不成熟，难以应对情况的转变。这就会对中职生的心理造成影响，不利于其心理健康。因此，有必要对中职院校心理健康教育的教学发展进行研究。
中职生刚刚结束九年义务教育，就要接受职业教育，这是一种转变。多数学生还未成年就得面临就业的巨大压力，这种落差很容易使中职生的心理出现阴影。因此，在中职院校中的一大问题就是中职生的心理素质教育，也因此中职院校设立了一些心理健康咨询室以及相应的心理课程或是安排一些心理辅导员进行指导。其中最典型的指导方法就是团体辅导，可以有效地解决学生的心理压力，提高学生的心理素质。
一、中职生产生心理问题的原因分析
1.中职院校声誉影响
在中学生中，多数学生对中职院校嗤之以鼻，认为中职院校比正规的教育院校低一等，而中职生则是一些智商低下的人。另外，社会对中职院校也有着错误的认识，认为中职院校是培养工人的，在将来社会地位也是十分低下的。总之，中职院校在同龄人以及社会中的声誉都是不好的。这就会为中职生带来困扰，容易使中职生产生自卑心理，不利于中职生的心理健康。
2.就业压力
进入中职院校，学生将不再接受以往的知识教育，而是技能教育。此时他们多数未成年，却因为进入中职院校，不得不面临就业的压力。这时的他们已经认清了现实，知晓了社会生存的压力，而心理尚未健全也使得他们顿生无力感，巨大的就业压力阻碍了他们的心理健康发展。
二、团体辅导介绍
团体辅导是教师或者辅导者等组成的团体对学生进行辅助，以帮助学生完成自我了解、自我发展以及自我超越等过程。它是一种健康的辅助方式，借助团体的力量引导学生开放自我，促使个体在团体的协作中认识自我，帮助改善学生的人际关系、学习态度、习惯等。
团体辅导注重交际，也就是正常的人际交流。这将大大提高学生的自我意识，促使学生尽快融入团体交流，有利于学生的心理健康发展。在团体交流中，教师起到关键作用，设计一些交流性的环节或是热点话题，营造和谐、幽默、轻松的氛围。在这一种团体交流中，学生就会意识到自身的不足，勇敢表达自己的看法，在互动中学会调节心理。
团体辅导另外一特点是团体性。团体辅导成立的基础是必须有全体参加，不管大小活动都必须面向全体师生，一视同仁。在开设心理健康教育课程时，需要注意的是团体协作，利用团体的参与影响一些学生，来实现这些学生的心理开放，学生积极参与团体活动，有利于心理健教育的进行。
三、团体辅导在中职生心理健康教育教学中的应用措施
1.建设优良团体，规范团体行为
团体辅导以人际交流为主。为了更好地加强中职生的心理健康建设，有必要建设优良的团体，规范团体行为。良好的团体有利于进行团体活动，加大师生间的互动，规范团体行为，有利于营造和谐、健康的交流环境。这都是中职生心理健康的发展前提。
一个优良的团体可以凭借团体动力实现团体良好、积极的交流，更能够促使更多的学生敞开心扉，发表自己的见解，加强中职生心理建设。例如在进行团体活动时，可以将团体的成员划分为几个实力均衡的小组，让小组之间展开竞争，以营造良好的竞争氛围。此过程有利于加强学生间的自由交流，产生团体动力。
规范团体行为是建立团体良好形象的前提。在此，所谓的规范团体行为不仅是指不文明、不道德的行为，还包括一些“矜持”行为。不文明、不道德这是大家所熟知的，现在就讲解一下“矜持”行为。所谓的矜持行为就是指团员放不开自己，始终不参与团体的任何活动或是话题。这种行为不利于团员的自身发展，对其心理健康教育也有一定的影响。
2.团体内容具有针对性，有益于中职生心理健康
中职院校心理健康教育教学必须明确，所选取的内容要具有针对性，针对中职生的话题对中职生的心理健康有一定的帮助。在中职生心理健康教育的课程中，选取有关内容十分关键，其内容不仅能够反映出教学的质量，还能够培养中职生的心理素质。
在内容的选取上，要有针对性，不仅是指对象是中职生，还意味着内容必须要分阶段进行。所选内容要结合学生当下的实际情况。不同的阶段其重点不同，自然选取的内容也会不同。刚进入中职院校的中职生，其心理必定是紧张的、害怕的，对于外界也十分敏感。这时，建议所选内容以适应环境、生活成长以及团体交流为主，有利于刚入校的中职生放下心理上的负担，融入团体。
同时，也为了团体的作用更加明显，建议团体进行公告，让团员根据自己的形象设置自己的个性化名片，大胆介绍自己，对于一些较为腼腆的学生要给予适当的鼓励。这将有利于团体氛围的融洽，更重要的是团体成员的心理健康。当然，在进行团体辅导时，要根据实际的情况进行不同程度的辅导，以避免事倍功半的现象出现。
3.团体辅导分阶段进行
在进行团体辅导时，要注重阶段的划分，不是指学生的成长阶段，而是指团体的运行阶段。主要可以分为三个阶段，以达成辅导中职生心理健康教育教学的目的。
准备阶段。准备阶段是团体刚成立初期，教师创造良好的心理环境，带动学生的积极性，为以后的团体辅导做铺垫。在这一阶段，教师是主导，引领学生进入团体，借助团体的力量打造一个适宜的心理健康教育的平台。
发展阶段。通过准备阶段的预热，这时的团体具备了良好的团员基础以及互动能力，也就意味着进入团体的发展阶段。在发展阶段，教师应该作为一名旁听者，让学生自己发表自己的意见，敢于讲述自己心理上的压力，然后教师对学生进行了解，最后确定应对方案，以解决学生的心理问题。
结束阶段。进入结束阶段，最后的收获就是有效解决了学生的心理问题，帮助全体成员获得感情认知、精神愉悦。教师也应该从团体辅导中获得经验，知晓在中职生心理健康教育阶段应该以学生为本，努力做好团体辅导。
团体辅导在中职生心理健康教育教学中的作用不容忽视。它不仅能够帮助学生树立积极的人生观，还能够培养学生的健全人格，使其形成良好的心理素质。在具体的应用中，还需要心理工作者进一步努力，尽最大可能发挥团体辅导在心理健康教育教学中的作用。
参考文献：
[1]郭清.团体辅导在中职生心理健康教育教学中的应用[J].福建论坛（社科教育版），2009（9）.
[2]赵雅丽.中职学生心理健康教育心理剧的作用研究[D].华中师范大学，2014.
（北京石油化工学院，北京 102617）
（Beijing Institute of Petrochemical Technology，Beijing 102617，China）
摘要： 随着当代大学生就业压力的日益严峻，在广大高校内开展大学生职业生涯规划教育已刻不容缓。作为大学生政治思想工作和心理健康工作的主力军和引导者，辅导员在帮助大学生实现职业理想方面具有重要地位，可见辅导员也是大学生职业生涯规划工作的主要指导者。本文将针对当下大学生职业生涯规划工作上存在的问题并进行分析，进而探讨辅导员在高校大学生进行职业生涯规划过程中的指导作用。
Abstract： With the growing of contemporary university students’ employment pressure, students’ career planning education in the colleges and universities are imperative. As the main force and guider of college students’ political and ideological work and mental health work, counselors play an important role in helping college students to realize their vocational ideal. So counselors are the major director of the college students’ career planning work. This article will focus on the present college students’ career planning and analyzes the problems existing in the work, and then discusses the guiding role of counselor in the process of career planning of college students.
关键词 ： 辅导员；职业生涯规划；指导作用
Key words： counselors；career planning；guiding role
中图分类号：G451.8 文献标识码：A
文章编号：1006-4311（2015）06-0278-02
0 引言
随着近年来高校扩招步伐的加快，高等教育已不再是精英化教育，而是开始趋向于大众化的教育，大学生队伍不断庞大，加之众多高校实施与社会需求脱轨的人才培养模式，导致当代大学生面临的就业形势日益严峻。还处在“象牙塔”的大学生对自己的职业目标和理想尚未形成清晰的认识，也不曾认真地尝试职业生涯规划，在自己职业生涯方面一切都还只是出于探索阶段。部分大学生因为对自己的情况不了解而盲目择业，对自己未来的职业生涯发展产生了严重的影响[1]。
作为大学生思想政治和心理教育工作的主力军，大学生职业生涯规划的引导者，辅导员应对职业生涯规划的意义有充分的认识，积极主动地承担起自己的职责，帮助学生实现自己的职业理想。辅导员对学生的学习生活了解较为充分，因而在对学生职业生涯规划的知道方面具有不可替代的优势，应当充分发挥其作用。
1 当前大学生职业生涯规划存在的问题
1.1 以课堂为主战场 大学生职业生涯规划的辅导内容与普通的知识传授不同，其实践性更强。目前国内多数高校的职业生涯辅导课多在低年级学生中开设，于此同时就带来了一个问题。低年级学生刚实现中学生向大学生的身份转变，面临大学中的新环境新现象会有所不适，再加之大学的教育模式不同于高中，学生对职业生涯规划教育的接受必然会有所影响[2]。另外，由于我国的应试教育模式，学生在大学前多是按照父母的安排而生活，为了完成父母交给的任务，考上父母给设定的大学而努力，很少会自己去规划。如果在大学的职业生涯规划中不提供实践机会的话，学生就很难达到预想的效果。
1.2 欠缺专业性，针对性不强 大学生的专业与之后的就业有着密切的关系。细的来说，大学生不仅要完成自己的职业生涯规划，还要根据自己的专业完成不同的任务，在专业课上去的不同的成绩，才能最终达到自己职业方面的目标。但是现阶段大学生职业生涯规划教育的现状是全校统一辅导进行，并没有针对专业不同而有所区别对待，如此一来便很难使专业不同的学生产生有效的共鸣，加之辅导老师多不是专业课程的老师，很难对专业性的职业生涯规划进行有效的指导[3]。
1.3 规划的辅导过程欠缺延续性 当前，多数高校将职业生涯规划的课程安排在大一，让新生一踏入大学校园，便有规划自己生活学习的意识，在此层面上，这样的措施具有较重要的作用，如它可以令学生清晰地认识到大学并不是可以松懈的阶段，这反而是需要努力的新的开始。但是如若将课程仅仅设立在大学初是很难有成效的，大学生活总共四年，在这四年中，学生的认识、心理方面都会产生变化，因而对自己的规划和认识也应有所改变，但是在这一逐渐调整的过程中，如果不提供相应的规划辅导，那么学生的规划执行力和自我认知能力往往会有所欠缺。可见大学生职业生涯规划的指导有分阶段执行和分内容执行的必要性。根据不同学生的特点安排个性化的辅导内容，并将其贯彻到大学四年整个学习生活过程中，可以极大地提高学生对自己的职业生涯进行规划的能力[4]。反观目前高校实行的职业生涯规划教育，不是安排在入学初就是安排在毕业前，对学生中间的成长过程弃之不理，很难起到指导学生学习生活的目的。
1.4 没有调动学生的积极性主动性 在应试教育背景下，大学生在步入大学之前的学习生活都是按部就班地进行的，很少有学生能正确地认识自己的兴趣长处和爱好，也很少有机会可以接触社会和职业生涯的信息。从职业生涯辅导专业词汇上来讲，就是欠缺生涯责任感。因而在职业生涯规划辅导中，应当增强学生的这种责任感，即要调动学生的积极性主动性，让他们能够主动自觉地去寻找就业信息，在求职的过程中能够自觉地去了解掌握就业政策，并能自觉有效地适应各种职业环境，与此同时，增强他们的创业意识，降低他们对父母和老师的依赖度。
2 高校辅导员在大学生职业生涯规划中的作用
作为大学生政治思想教育的主题，辅导员不仅是大学生学习生活的主要指导者，也是学校教育教学工作者队伍中最直接最基层的群体，是高校开展学生职业生涯规划的不二人选。
2.1 辅导员对唤醒学生职业生涯规划意识具有不可替代的作用 要使学生能够更自觉主动地去利用学校的各种教育教学资源，就得从帮助学生树立正确的职业生涯规划意识入手，让他们自觉地参与到自己的职业规划设计中。由于大学生缺乏社会经验，因为他们认识和了解社会的来源主要是辅导员。可见，辅导员对于学生的人生规划具有极其重要的意义，因而辅导员就应将自己的知识和经验传授给学生，不遗余力地辅导帮助学生，教会他们正确地做人、做事。在他们的职业生涯规划方面给予有效的指导，帮助他们正确认识自己并能针对自己的实际情况进行有效的职业生涯规划，这不仅对他们未来的职业道路影响甚远也对他们的成长成才具有重大的意义。为了能够更好地对学生进行指导，辅导员应当与学生简历良好和谐的关系，以开放与时俱进的思想，人性化的态度，专业化的能力，多样化的方法，因材施教地针对不同的学生给予个性化的辅导，是学生“亲其师而信其道”。增强学生对自己和未来的关心程度，可以有效调动学生进行职业生涯规划的积极性和主动性，使其在成功有效的规划下逐步走向成功。可见，帮助学生提高自我意识和自我认识对学生进行有效的职业生涯规划具有重要的意义。
职业是一个人生命旅程中不可或缺的因素，在职业历程中应有强烈的自主性和满足感快乐感。辅导员在与学生的交流指导中应有意加强对学生有关生命紧迫感方面的引导，帮助学生正确认识自己的人生目标，领会生命真正的意义，使学生能够主动地投入到学习中。
让每一位学生都能够充分认识并重视自己的职业规划是强化学生职业规划意识的重要内容，要想职业规划教育取得成效，就应将这一内容有力地贯穿到学生的大学生活的整个过程，增强学生了解相关职业信息的主动性和积极性，增加学生社会实践的机会，将职业生涯规划与自己的专业就业前景相结合，并能有效将实现目标的坚定性和过程实施的灵活性结合。
2.2 辅导员能帮助学生对“内职业生涯规划”的认识
在从事一种职业时，知识观念、经验能力、心理和生理状况以及内心体验都会发生变化，这一变化过程就是所谓的内职业生涯。由于个人个性不同，其所合适的职业也有所不同，因而职业生涯规划的一个重要特征就是个性化，即不同的个体，职业生涯规划不同。职业生涯规划是从自我认识开始的，这也是整个过程中的关键性工作。对自我的认识是多方面的，包括自己的特长兴趣爱好、性格特征、能力高低、价值观、个人需求目标、身体健康状况、工作经验资历、受教育程度、心理负担能力、情商智商以及思维方式多方面的内容。
2.3 明确规划各项因素，引导社会实践的积极开展 通常我们所说的大学生职业生涯规划，涵括了社会环境因素、职业方向及定位因素、职业行动评估等等方面。既定的职业生涯规划，也可以因不同因素的变化而产生变化。制定职业生涯规划的大学生，根据社会环境、自身条件的改变，需要不断的调整其规划，进行一定的调整与评定。作为辅导员，需要不断的发现学生在职业生涯规划中存在的问题，积极做出反应，不断的调整并完善职业生涯规划。也就是说，这是一个动态的过程。规划的最主要目标，是让其提高整体质素，从而提升综合职业竞争力。所以，辅导员在帮助高校学生进行职业生涯规划的期间，可以积极的开展课余的活动，建立一个规划的平台，通过场景模拟，职业实习等等方式，实现规划目标。
上述内容的进行与开展，不只是为了让高校学生在学生的生活有更积极的空间与成长的方向，同时也让其不断的了解所处的环境变化，对自我有更深刻的了解，建立科学性的未来目标，增加高校学生的综合竞争力与心理应对能力，对整体质素的提升也有较大的帮助。让高校学生将课堂中所学的知识，与职业中所运用的岗位技能所结合。另外，辅导员可以运用假期的时间，让学生深入企业，了解企业的运行模式、生产要素等等，对职业后所需要面临的问题，有更全面的了解。通过对内、外部环境变化，不断的调整自己的定位，做出正确、有效的职业生涯规划做出更大的主观能动性。
有针对性的、实效性的进行高效学生职业生涯规划教育，不仅是高校的一个重要任务，还是高校教育中一个不可缺失的部分。作为辅导员，应当在高校学生职业生涯规划教育中担任非常重要的角色，指引高校学生了解职业状况，认识就业观念以及社会环境因素，增强高校学生职业生涯规划教育的各个环节理解与把握，为高校学生毕业后开展顺利、准确的就业生涯，起到一定的促进作用与积极影响。
参考文献：
[1]顾岱泉.论大学生创新能力的培养——以职业规划的视角[J].北华大学学报：社会科学版，2014（4）.
[2]高晓琴.辅导员对大学生进行职业规划教育的探讨[J].中国成人教育，2012（8）.
职业生涯辅导是提高高校学生思想政治教育实效性的重要载体
目前高校思想政治教育面临的一个难题，就是难以找到一个合适的途径和载体，使思想教育融入正常的教育教学活动中，而职业生涯辅导恰恰解决了这样的难题。可以说，职业生涯辅导的开展，在对大学生进行思想政治教育方面为我们提供了一个很好的切入点。大学生在校期间如何做好就业准备，毕业之际如何确定职业目标、如何求职择业，走上工作岗位之后如何适应社会等等，都是他们极为关心的热点问题。职业生涯辅导能够帮助学生做好就业准备，让他们正确择业、有效就业。在职业生涯辅导中针对大学生的思想实际、个性特点和当代人才市场的现状及发展趋势，进行思想政治教育，并在每一次就业指导活动中艺术地体现出来，可以避免理论上的空洞说教。从而使大学生受到潜移默化的影响，使他们乐于并易于接受，同时也增强了思想政治工作的针对性，有利于提高思想政治工作的实效。
1.高校学生思想政治教育贯穿职业生涯辅导的全过程
生涯发展是一个动态的过程，它伴随着个体的身心发展而展开。在对学生进行职业生涯辅导的过程中，内容需层层深入、循序渐进。如大一阶段，主要进行心理指导，使学生顺利实现由中学生到大学生的角色转换，并接受人生观、价值观、成才观的教育，认识自己所学专业的特点以及适应的职业。可以针对学生特点进行测试，引导学生树立正确的人生目标，规划大学生涯。大二阶段，主要进行综合能力培养，使学生认识到综合素质在今后就业和人生道路上的重要作用，增强其危机感和紧迫感，巩固学生的成才意识，培养学生的专业兴趣，锻炼其成才素养，培养其职业精神和社会责任感，并进一步确认职业目标。大三阶段，应主要提供尽可能多的锻炼机会，帮助他们认清专业所适应的工作领域，并对照自己，培养和发展与其职业目标相适应的素质优势，培养学生自觉成才的意识，锻炼学生各种职业能力，进一步提高其适应社会的能力。毕业阶段，择业、就业问题成为他们关注的焦点，思想和情绪极不稳定，必须对他们进行集中强化教育，促使他们形成正确的择业观念，做好相应的就业准备，培养学生诚信意识。树立学生感激母校，回报社会的信念。
2.职业生涯辅导体系拓展了高校思想政治教育的内容
职业生涯辅导把不同层次的教育内容统一到职业生涯设计的过程中，使教育的内容更加具体化。将就业形势教育、自我认知教育、职业价值观教育、诚信教育、就业心理教育、团队精神和协作意识教育等相关的思想政治教育都融入到对学生的职业生涯辅导之中，帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观。学生未来职业生涯的设计过程，就是思想政治教育纵深化的过程，使思想教育的导向作用、协调作用、激励作用得到更加充分地发挥，使教育的内容更符合教育目标的要求。
3.职业生涯辅导的体验活动是高校学生思想政治教育的有效应用方式
职业生涯辅导的形式是多种多样的，职业生涯辅导中思想政治教育的形式相应地也是多种多样的。著名教育家鲁洁就曾指出：“一个完整的德育过程，应该是体验者的认识活动、体验活动与践行活动的结合”。因此，职业生涯辅导中的思想政治教育开发应在做好知识传播和价值引导的基础上，开展相关的专题活动，使思想政治教育活动回归真实的生活，缩短理论与现实之间的距离，为学生提供丰富的体验。开展多种形式的社会实践活动，进行未来职业生涯的体验、预演，可以缩短大学生的社会适应期，使学生在实践中接触社会，了解职业需求，认识自我，发展个性，增长才干。同时检验自己的职业价值观，提高大学生对职业道德的认识。
学生是职业生涯辅导的对象和主体。职业生涯辅导实际上是在教师指导下学生自我认识、自我教育、自我提高的过程。要想使职业生涯辅导中的思想教育富有成效，必须调动学生的积极性，让他们参与到教育过程中，把外部的指导与学生的自我教育有机地结合起来，以培养学生的主体意识和自主择业能力。为此，在教育过程中，应多采取讨论、辩论、咨询等形式，使学生直接参与其中，亲身体验。
职业生涯辅导中实施思想政治教育的主要内容
对大学生心理素质培养的忽视造成了大学生工作选择上的悲观情绪，对社会责任感教育的失败导致了工作选择的功利性。对职业道德培养的忽视造成了大学生就业的不稳定性。高校思想政治教育工作必须注重培养大学生科学的职业理想、健康的心理素质、社会责任感和职业道德。
1.有效实施职业理想教育
中国青年政治学院副院长陆士桢教授2004年的一项调查表明，有67.29％的大学生选择了自己的职业定位，但是其中有49.84％的大学生对自己所选择的职业缺乏了解。从数字来看，大约只有34％的大学生有比较明确的职业目标。与此相对应，大学校园里被迷茫和困惑占据大部分时光的学生大有人在。因此，加强职业理想教育，帮助大学生树立科学的职业理想和职业目标，是非常有现实意义和针对性的，树立职业理想是职业生涯规划的核心。
2.引导学生客观认识自我
目前，在大学生中因自我认识教育的缺乏，在择业时不能结合自身特长、专业、个性等自身条件，或盲目攀比，择业期望较高，缺乏现实性；或对社会的了解不多，认识较浅，缺乏承受挫折的心理准备；或受外界因素的影响，把社会上传统的观念作为自己选择职业的依据，贪图享受，缺乏艰苦创业的准备等，这些表现均表明加强大学生的认知教育十分必要。大学生应在充分认识自己，全面分析、评价自己的基础上找准自己在择业中的适当位置，找到自己的兴趣、特长与社会需求的最佳结合点，以避免择业方向和择业目标的盲目性。高校也只有在职业生涯辅导过程中强化认知教育，才能引导大学生加强学习、客观公正地认识自己，正确认识社会，走与实践相结合的道路，并以积极的心态正视社会现实、学会主动适应社会，在竞争中发挥自己的聪明才智，以实现自身价值。
3.培养学生良好的心理品质
现在的大学生的自我意识过强，心理承受能力较差，期望值过高等情况影响到大学生在社会主流中的发展。一个人的事业究竟如何发展，方向如何，他的一生要稳定从事哪类职业，扮演何种职业角色，都可以通过职业生涯设计作出规划。我们必须引导大学生加深对自我的认识，做好择业的前提工作。个体只有正确认识自己各个方面的特征，才能够有依据地进行职业选择。同时自我认识又是职业概念形成的基础。职业生涯辅导以心理测试为基础，广泛应用各种心理手段，引导学生正确地认识自我，充分了解自身的性格、兴趣、能力和气质对个人未来职业的影响，更好地设定和不断完善职业生涯目标，逐步明确和适时调整职业生涯路线，提高个人的自信心；全面开发个人的潜能，树立健康的心态，培养良好的心理素质，为社会培养合格的人才。
4.培养学生正确的职业价值观
大学的教育已从精英化教育过渡到大众化教育，大学生也不再是天之骄子，只是社会各阶层的一个普通成员。就业的双向选择代替以前的包分配。虽然就业市场机制有利于人才资源的合理调配，但也对大学生的择业观念提出新的挑战。以择业观和从业观为主要内容、以职业价值观为核心的职业观念，是一个人的人生观、价值观和道德观在职业生活领域的具体体现。择业观既对大学生的就业的方向、领域和具体业务具有指导意义，也直接关系到其求职的成功率：从业观则决定着每个人在工作岗位上的职业表现以及他们走向职业成功的可能性。而职业价值观则对一个人的择业观和从业观起着核心和统率作用。职业生涯辅导应当引导学生树立这样的职业价值观：选择并从事与自己的兴趣、能力相适应的有利于自己未来发展的职业和工作岗位，在这一岗位上充分发挥自己的聪明才智，为社会作出应有的贡献，从而完整地实现自己的自我价值和社会价值。
5.提高大学生的思想素质与适应能力
职业体验训练鼓励发展个人的才能及更复杂的行为和生活技巧，通过生涯体验训练提高大学生的思想素质与适应能力。培养敢于接受挑战、具有领导才能的社会精英和具有广泛适应能力的社会通才。这种以学生为本的教育理念，将思想政治教育贯穿于生涯发展教育之中，培养了学生对社会的责任感和服务意识。
6.加强创业意识教育，鼓励学生自主创业
随着高等教育改革的深化，创业意识教育逐步引起广大高校的关注，逐步成为高校毕业生就业的一种新模式、新趋势，对拓展大学生就业途径，教育和引导大学生树立创业意识，培养大学生的创新思维和创新能力，具有重要的意义。职业生涯辅导注重提高大学生创造性思维能力，有针对性地引导学生进行思维流畅性练习，养成独立思考的习惯。将学业、择业、就业等实例，分步交给学生进行讨论与总结，有利于学生知识面的拓宽和创造性思维的培养，有利于学生主体直接参与思想教育，发挥受教育的主动性与能动性，受教育的自觉性，强化学生竞争意识的培养。高校一方面应该开设相关的课程，培养大学生具有创业者的创业意识、创业思维、创业技能等素质，使受教育者具有一定的创业能力；另一方面，要帮助大学生树立“不靠岗位维持，要靠岗位创新”的观念，扩大就业视野，使毕业生在择业中，能对三资企业、集体企业、个体私营企业给予必要关注，鼓励他们自谋职业、自主创业。
在大学生职业生涯辅导中提高思想政治教育实效性的方法
1.日常辅导与毕业教育相结合
面对严峻的就业形势和社会对人才综合素质的要求，职业规划教育已不再是针对高校毕业生的阶段性工作，所以，我们应该以思想政治工作为平台，对学生进行全程化的职业指导。从入学教育开始，把大学生就业教育的内容渗透到马克思列宁主义理论课、思想品德课和专业课的教学中去，渗透到学生活动和校园文化生活中去，渗透到社会实践、社会调查和实习当中去，以形成良好的教育氛围。在日常辅导中要分阶段有侧重点地进行教育。把日常辅导和毕业教育结合起来，确保思政教育的全程性。
日常教育主要是针对大学一至三年级的学生，分两个阶段。第一阶段，针对大一学生，应注意他们在面对新的环境、新的生活和学习方式时，往往感到无所适从，很迷惘，或者有具体的学习目标而没有长远的人生目标，究其原因有两条：一是制订目标的意识不强，跟着感觉走；二是自主性差，缺乏独立制订目标的能力。在这个阶段的思想政治工作中开展职业生涯辅导，主要内容是人生观、职业价值观、国情教育、职业认识等，指导学生进行切合自身实际的科学设计。第二阶段，针对二、三年级的学生，注重培养学生的就业能力，这个阶段，思想政治工作中开展职业生涯辅导，其主要内容就是学业指导、心理健康指导和培养职业素质，引导学生在加强专业学习的同时，培养职业素质，职业素质包含的内容非常广，如：终身学习的能力、团队合作能力、社交能力、演讲能力、组织管理能力等，这就需要思想政治工作者帮助大学生根据他们的实际情况确立职业素质的培养计划，计划内容应包括职业素质的总体目标是什么，阶段性目标是什么，对个人计划实施的监督力量是什么等内容。培养学生职业素质比较有效的手段：一是合理开发各种文化载体，比如说图书馆、校园网等；二是充分利用各种校园活动培养学生的各种能力，如一些对抗性的球类项目可以培养学生的团队合作能力和进取精神，演讲比赛能培养学生的演讲能力和自信心等。
毕业教育主要是指针对毕业班学生的抉择教育。指导毕业班应侧重于择业指导、升学指导和创业指导的抉择教育，引导毕业生转变角色，适应社会。目大学生的知识储备、能力锻炼、素质养成，在前两个阶段已基本完成，这一阶段思想政治工作的主要任务，就是让学生了解就业政策，给学生分析就业形势，为毕业生提供报考硕士研究生、报考公务员等方面的政策指导，并引导学生客观地进行自我评价，确定合理的就业目标。
2.共性教育与个性教育相融合
职业生涯辅导应凸现教育个性化，把个人的成长需求转化为教育的内在动力，改变传统的以灌输为主的教育方式，凸现学生的主体性的地位，把共性教育与个性教育有效融合起来，提高了思想政治教育的有效性，体现了以学生为本的思想。
共性教育覆盖面广，对解决大多数学生中存在的普遍问题，行之有效。通过专题讲座、座谈会、模拟招聘等形式，以班或年级为单位，对大学生择业中存在的共性问题进行教育。个性教育就是针对不同对象的不同思想问题和不同心理特点，采取不同方式单独进行教育的方法。在教育中，必须注意教育内容的针对性和差异性，也要注意教育方式的灵活多样性。同时在教育中要注意以平等的态度，摆事实，讲道理，论危害，指方向，要满腔热情，诚恳坦率，以理论事，并善于抓住时机，确保教育效果。
高校辅导员作为学生德育工作的中坚力量，应积极参与到大学生心理健康教育的活动中来，要不断探索并掌握适合学生实际的心理健康教育的方法，不断提升自我素质，作好大学生身心发展的引导者和疏导者，引导大学生的健康成长与全面发展。
[关键词]辅导员；大学生；心理健康教育；方法
大学生是社会生活中的一个特殊群体，现今大学面临着很多的心理问题，高校辅导员要全面了解大学生心理健康问题的成因，这样才便于增强工作的针对性和实效性。大学生由于正处于青年往成年过渡的转折期，他们的求知欲和自我意识强，个性正逐渐形成和定型，但由于缺乏社会经验，心理发展也尚未成熟，因此在一些复杂问题面前，还是会表现出幼稚和片面，产生一些矛盾心理和心理障碍，如果不能及时排解，最终会导致心理疾病。这些问题直接关系到高校能否培养合格的高素质人才。因而，加强心理健康教育是新时期教育对人才培养的必然要求。
一、提高高校辅导员自身素质，要学习和掌握心理健康教育的正确方法和渠道
根据国家的教育方针，明确学生的教育培养目标，要热爱辅导员工作，责任心强，工作作风好，严于律己，是辅导员教育学生的立身之本，只有不断加强对大学生心理健康专业知识的学习，不断在工作中积累和总结经验，才能正确分析工作中所遇到的学生心理障碍问题，对症下药，成功帮助学生解决心理问题。辅导员加强心理素质修养的同时也要具备高尚的情感，努力追求心理美，要热爱每个学生，始终保持良好的精神状态和乐观向上的心境，辅导员的心理品质是对大学生最好的影响。作为最基层的学生工作者，在知识结构上，除要懂得社会学、心理学、教育学、美学、哲学等方面的知识，同时也要接受对自身的心理健康辅导，了解心理学的基本原理，并将其运用到具体的工作中去。其次，要了解学生的家庭背景、性格、兴趣、专业能力等方面的个体差异性。这样，辅导员可以对不同的事情做出相应的反应，从而使辅导员的思想教育、心理疏导工作更有针对性。
二、要了解学生，建立学生心理健康档案
做好心理健康教育工作，了解学生是关键。如果不了解学生们有什么共性困惑，不清楚有哪些存在心理问题的特殊学生，心理健康教育便无从谈起。了解学生，首先要对学生整体有一个全面把握，对学生的共性问题有清晰的认识，如对大学生活的适应问题、学业问题、过度沉迷于网络的问题、对感情的困惑问题、对人际关系相处问题、就业问题等。把握好共性问题的同时，还要重点排查有特殊心理问题学生。在新生入学之时，辅导员就要认真了解学生，可以通过新生军训、学校体检结果、和学生逐一谈心、可以通过学生干部及宿舍长了解每位学生的基本情况等，及时发现问题、查找原因并建立心理健康档案。心理健康档案的建立，要尽可能详实，要结合学生的日常表现及谈心情况，对特殊学生要有更加深入的了解与跟踪观察。
三、制订心理健康教育计划，利用共性问题分类进行心理辅导
当前大学生存在的心理问题，有一些是属于共性的东西，如新生适应问题、大学生感情困惑问题、就业压力问题等，针对不同专业不同心理问题共性特征可以制订不同的心理健康教育计划，使同学们能够正确认识心理压力，正确面对挫折，防患于未然。
四、进行多种形式的情感交流
1.与学生进行面对面谈心。辅导员进行心理健康教育的一个便利条件是平时和学生接触较多，解决心理问题的方式也比较多，其中谈心尤为重要。通过谈心，拉近和学生之间的距离，使学生敞开心扉，将心中的郁闷、不快一一倾诉，从而使心情释放。辅导员通过学生的倾诉也能更进一步了解学生心理症结所在，对症下药，也可以从学生的言谈举止把握学生性格及心理现状，对学生的问题把握较为真实，并能立即感知谈心效果。面对面的谈心可以选择不同的地点。选择的地点要尽可能地使学生放松和辅导员产生亲近感。
2.网络也是做学生的心理辅导一种便捷的方法。有些学生不愿和辅导员面对面的交流，面对面谈心的时候并不会将心中所想真实地告知辅导员，而网络恰好提供了一个学生和辅导员老师对等交流的平台。辅导员可以利用QQ、短信、邮箱、博客等网络工具和学生在网上匿名交流。这样增强了学生的隐蔽性，有利于其将心中所想真实地告知老师。在这里学生可以责问辅导员，也可以尽情宣泄苦闷及不满、寻求帮助。面对这样一个完全暴露的心灵，是辅导员进行心理辅导和思想教育的大好时机。在对学生进行耐心引导的同时，辅导员应注意坚持正确的价值导向，可以借机向学生灌输在日常教育中学生听不进甚至抵触的教育内容。
五、加强与心理问题学生家长的沟通
家是温馨的港湾，学生出现不同类型的心理问题，有很大一部分与家庭背景有关。有些家长比较熟悉学生，但有些家长由于孩子从中学到大学一直不在身边，学生有什么心理问题也不愿与家长深谈，以至不了解自己孩子现状，学生已出现心理问题家长却还一无所知。加强和学生家长的沟通，可以和家长联起手来做学生工作，如果学生的心理诱因在家庭，家长了解学生现状，进行自我反省，改变家庭氛围，多给孩子以温暖，可以起到事半功倍的效果。
六、建立信息员制度，及时处理突发事件
首先，辅导教师要深入了解自己的学生，寻找并熟悉每个学生的长处和不足，选择适合学生嗓音特点的歌曲，做到因人而异、扬长避短。如根据学生音色的特点确定选择美声还是民族唱法的歌曲。根据音域的大小、个人演唱能力选择不同难度的歌曲。其次，学前教育专业将来从事的是幼儿教育工作，根据我国国情，从事幼教工作的大部分是女生，所以参赛学生也都是从优秀的女生中选拔，这是学前教育专业的特殊性。针对这个特点，辅导教师在选择、确定比赛曲目时，要考虑女生的嗓音特点，从实际出发选择适合女生演唱和发挥的旋律优美的独唱和艺术歌曲。推荐曲目：《珊瑚颂》《七月的草原》《芦花》《望月》《大森林的早晨》《思恋》《又唱浏阳河》《我和我的祖国》《祖国之恋》《我爱你，塞北的雪》《帕米尔，我的家乡多么美》等。
二、要根据学情，遵循循序渐进、由浅入深的训练原则
学前教育专业因其特殊性，比较注重技能技巧课的训练和学习，但大部分的学生在入学前没有接受过专业的声乐训练，因而入学时声乐基础起点较低，大部分学生属于零基础。参加比赛的学生一般从高二的学生中选拔，也就是学生从接触声乐学习到比赛中间只有两个学年的时间。我们都知道声乐的训练是一个长期、缓慢、不断探索和提高的过程，在两个学年时间里最重要的是打好基础，练就扎实的基本功。怎样让学生达到参赛水平呢？我认为歌唱的基本功包括歌唱的呼吸、发声、共鸣、咬字吐字等。辅导教师在前期的训练中要遵循循序渐进、由浅入深的训练原则，从呼吸方法、基础发声开始练起，用平稳的气息、科学的发声方法，奠定坚实的声乐演唱基础。同时要结合多种类型的演唱曲目进行训练，及时找出学生的问题和不足。辅导教师切不可好高骛远，急于求成，在短期的训练后就让学生尝试演唱一些高难度歌曲，结果会导致学生的嗓音受到损害。要让学生知道，声乐的学习没有捷径可走，只有耐住性子、稳扎稳打，勤奋努力地学习、科学地训练才能掌握演唱技巧。基础练声曲目推荐：《红豆词》《在银色的月光下》《生死相依我苦恋着你》《鼓浪屿之波》《康定情歌》《我亲爱的》《曲蔓地》《长江之歌》《赛吾里麦》《西班牙女郎》等。
三、增强学生对歌曲的理解、感受能力，从而更准确、生动地表达歌曲的思想感情
一首歌曲只有经过人声的演绎才能达到完整、有灵魂的展现。怎样才能准确、生动地表达歌曲的思想感情呢？歌曲来源于生活，教师在平时的训练中要提醒学生多观察身边的生活和事物，积累丰富的情感体验，学生的体验越丰富、越深刻，在演唱时就越真实，感染力也会增强。例如，《芦花》这首歌曲，主人公以芦花为媒定终身，看到芦花而触景生情，想到爱人不在身边思念之情便油然而生，表达了主人公盼望心上人早日归来的思想感情。因此，我就找到一些芦花的图片和资料，用幻灯片的形式播放画面和音乐。学生身在唯美的意境中感受歌曲、聆听歌曲，对《芦花》所表达的感情有了全新的、更细腻的感悟。学生在演唱时也注入了自己对爱情、对思念之情的理解，从而更好地感受到歌曲的魅力，更细腻、贴切地展现了一幅美好、温馨的画面。
四、提高学生的临场发挥、应变能力
很多学生在比赛或演出过程中都会多少出现紧张的问题。紧张会造成很多不可弥补的后果，例如，忘词、跑调、失声、节奏错乱、高音上不去、喉咙打不开、共鸣位置偏低等状况。这样在很大程度上会影响学生的发挥，从而严重地影响比赛成绩。学生在一项比赛中发挥不好，也会影响心情，使她们失去自信，从而影响其他项目的发挥，造成不可挽回的局面。因此，克服紧张心理、提高演唱发挥能力是辅导教师辅导过程中的一个非常重要的方面。
（一）学生在比赛演唱过程中要全神贯注，投入音乐的情境当中
如果学生上台之后还左顾右盼，不能集中注意力，看到面前的评委和观众就更加不知所措，那势必会影响发挥。因此，在平时的训练中，辅导教师要有意识地培养和锻炼学生的主角心理，让学生尽情发挥，逐渐化为一种潜在意识和能力，逐渐克服紧张的心理。
（二）学生应具有一定的应对突发状况的应变能力
每个人都不是完美无缺的，虽然我们在训练时有意识地培养学生克服紧张的心理，但并不代表绝不会出现状况。教师要告诉学生，允许出错，但不允许错上加错。一旦出现失误，不要再去想，而是镇定自若地继续往下唱，决不能因为一个小小的失误影响到后面的演唱，得不偿失。麦金农说过：“在台上，表演者对于任何失误都应当置之不理。”兰帕尔也说过：“在出错的时候一定不要往后看。”这是每个参赛学生都应有的心理素质。可见，在比赛和演出过程中具有一定的应变能力是至关重要的。
（三）学生应具有丰富的舞台演出经验
辅导教师要鼓励学生多参加学校组织的各种表演活动，如校园十佳歌手、迎新生文艺演出、校园班级大合唱比赛等活动，让学生逐渐适应各种舞台环境。在不断的实践中逐渐熟悉舞台、熟悉观众，不断地锻炼和提高自己，积累丰富的演出经验，进而使学生喜欢上登台表演并找到舞台表演的感觉。锻炼出在比赛中当环境改变时，学生也不会感到慌张的能力，应该能够游刃有余地表现自己的声音，表达自己的情感。这样才有可能超常发挥，取得令人满意的成绩。
五、结语
新美术课程标准规定：实施义务教育阶段的美术教育，必须坚信每个学生都具有学习美术的潜能，能在他们不同的潜质上获得不同程度的发展。可见，义务教育阶段美术教育应该面向全体学生，不是培养美术专业人才，而是要使每一个学生的美术潜能都得到开发。学生的心理、认知、情感等有时发展不平衡，因而学习存在个体差异性。另外，在美术学习中，学生的接受能力受艺术天赋的影响，也会造成学习成绩参差不齐。经调查，美术课上学困生形成原因多数是在智能正常范围内心理因素造成的。那么，如何辅导、转化学困生，使学困生乐于学习，主动学习，形成基本的美术素养，提高审美鉴赏能力呢？
一、用兴趣转变学困生的“被动”
在传统的美术教学中，重结论轻过程，较大程度上扼杀了孩子们的兴趣。学困生的形成大多数是由于对学习没有兴趣，被动接受知识。如果能运用新课程理念，转变学生被动的学习方式，让学生在自主学习中主动发现，主动探究，学习可以变得很简单。如何使学困生主动学习呢？最主要的方法就是激发他们的学习兴趣。“兴趣是最好的老师”“成功的教育不是在于做成好饭菜，而是养成好胃口”。要想激发学困生的兴趣，教师的教学方法必须要灵活多样。首先，课堂教学中要采用丰富多彩的形式来创设情景，如讲故事、猜谜语、唱儿歌等，使学生身临其境，从而激发学生的想象力、创造力。其次，游戏是儿童生活中最感兴趣的活动。在教学中，把教学内容渗透在游戏里，使学生在玩一玩、看一看、动一动中对教学内容产生兴趣，从而积极主动地学习知识技能。最后，在教学中运用幻灯片、录音、录像等多媒体教学手段，形象地再现教学内容，活跃课堂气氛，有效地调动学生积极主动探求知识的兴趣。总之，只有用灵活多样的教学手段激发学困生的学习兴趣，才能把“被动接受”转化成“主动探究”。
二、用鼓励克服学困生的“自卑”
有些学困生意志比较薄弱，怕吃苦，虽然对美术学习有兴趣，但是在学习中一遇到困难就找借口放弃，无法坚持到底。慢慢地，他们的学习就跟不上了，时间一长，也就失去了学习的自信心，产生了不如他人的自卑感。苏霍姆林斯基曾说过：“如果儿童知道并感受到教师和集体是看到他的个人优点并加以赞许的话，那么，他就会努力做得更好。”学困生虽然美术成绩不尽如人意，但也有其优秀的一面。教师要深入研究学生，善于观察，发现他们的闪光点，及时给予他们真诚的鼓励。在美术教学中，教师可以通过语言、神态、手势等表现出对他们的肯定，让他们感受到教师的赏识及期待，这样，他们学习的自信心就会被激发出来，就会把期待化作前进的动力，从而克服自己的自卑感，积极、主动地投入到美术知识技能的学习中。四年级有一位女同学，性格较内向，胆小自卑，她的语文、数学、英语成绩较弱，美术成绩也很差。虽然对美术学习有兴趣，也很想把它学好，可总是觉得自己不如他人，不是学习美术的料，于是干脆放弃。美术课上她每次都把材料带得非常齐全，可是自己不动手，把材料都让给其他同学用。针对她的情况，我首先夸她材料带得齐全，爱帮助同学，再鼓励她，如果能自己动手就更好了。等到她动手了再表扬她，这个地方做得很精细，大家要向她学习。在老师一步一步的鼓励下，美术课上她终于放开手脚，学习渐渐有了进步，充满了自信。
三、用关心开启学困生的“症结”
有些美术学困生自身的美术天赋不错，但是其父母只重视语文、数学、英语学科的成绩，认为美术是“副科”，学不学都没有任何关系。他们对子女造成了直接的思想影响，导致孩子美术学习态度不端正，形成了应付的心理，学习成绩一落千丈，也就逐渐失去了学习的兴趣。L同学是五年级师生中人人皆知的优等生，每次考试成绩均名列年级前茅，“六一”时还被评为县“三好生”。可就是这样一名优秀生，在美术课上的表现却不尽如人意。通过了解，明白了事情的真正原因：他的父母是严重的望子成龙型家长，他们已从小就把“学好语数英”这种思想灌输给了孩子。后来，教师找了个机会和他谈心：一个真正优秀的学生，应该是所有学科都尽量优秀，严格来说，只学好“语数英”是当不起县“三好生”这个称号的。当他在课堂上比以前积极，美术成绩有所提高时，就在班上表扬他的进步，同时对他的绘画作品进行精心指导。结果，在学校“六一”书画展上他的作品获得了年级三等奖。
