一个人长期营养过剩、食量过多，最明显的结果就是会形成痰湿体质。这些痰湿在皮下容易导致肥胖，在血液里导致血脂高，在肝脏导致脂肪肝。此外，阳气在夜晚是潜藏的，如果常吃夜宵，会伤阳气，并促生痰湿体质。
英国研究人员多年随访1．4万名儿童后发现，3岁以前常吃垃圾食品的孩子，日后智商或可低于同龄人。
德国一项心理研究发现，看到表现痛苦的文字会使大脑“疼痛矩阵”区域变得活跃，勾起痛苦的回忆。心理学研究人员请实验对象阅读有关痛苦的词汇，通过核磁共振成像技术监测他们的大脑活动过程。发现，当实验对象听到或看到“灾难”、“折磨”、“无法忍受”等字眼时，他们大脑的“疼痛矩阵”区域都会变活跃。
美国密苏里大学的研究人员发现，女性的饮食细节将影响胎儿的性别和健康状况。受孕期间吃传统英式早餐和高脂肪食物的女性更容易生男孩；饮食脂肪含量低或者经常禁食的孕妇则更容易生女孩。
英国某机构针对50岁以上的4000名离婚者进行了调查，结果显示，离婚者平均需要1年半的时间，精确说是17个月零26天，才能走出离婚阴影。调查还发现，尽管离婚者需要近1年半的时间才能弥补心灵创伤，但他们从离婚后第16个月零11天的时候起，心情会逐渐开朗。并有重寻伴侣的打算。
美国西北大学的科学家近日发明了一种可以用意念操控的假肢。这种新型假肢的原理来自于神经学认知上的突破。科学家发现，如果把残端的神经和健康的肌肉相连接，脑部信号就可以得到放大，从而控制假肢。
伦敦大学国王学院的海斯特博士比对了一万多名近视者的基因以后，终于找到了近视基因。近视基因对眼睛的发展和把视觉信号传进脑部都很重要。一旦近视基因出了问题，眼球就会增生，视线就模糊了。海斯特说，即使矫治近视基因的药物问世了，对成年人也不会有用。
闲聊常常被看做是浪费时间、虚度生命的行为。研究人员发现，每天和别人闲聊15分钟，可以提高记忆力和考试成绩。美国密歇根大学社科研究所的工作人员，对3610名年龄在24～96岁的志愿者进行了研究，结果发现，人们参加社交活动，或与亲戚、朋友和邻居交谈越多，其认知能力就越强。
健忘常被认为是大脑丢失了相关记忆，而英国一项最新研究发现，健忘可能并不是真忘了。而是大脑功能失常使得相关记忆混淆。研究人员莉萨·萨克西达说，好比一个健忘的人没有按时吃药，并不一定是忘记了应该吃药的时间，而是记忆系统混乱，错以为自己已经吃过药了。
美国的一项新研究结果显示，如果母亲生第二个孩子的时间与生第一个孩子的时间相隔太短，第二个孩子患自闭症的风险会有所提高。研究者解释说，造成这一现象的原因可能有三个：一是由于生育时间相隔太近，母亲的体力无法完全恢复，子宫孕育孩子的条件不成熟；
调查显示，我国城市地区有30％的“剩男剩女”错过最佳生育时期。他们中，女性妇科疾病、激素水平紊乱等内分泌系统问题、乳腺疾病和男性前列腺增生、尿路感染等泌尿系统问题所占比例，均超过肥胖症、高血压、脂肪肝等疾病。
在旅途中，车、船、飞机内空气不流通，人多拥挤嘈杂，饮食睡眠难以保证，舟车劳顿。温度变化等等，都是导致旅客患病的原因，人们出门在外一定要做好预防。旅途中最容易出现的健康问题有
有的人患了感冒后，不到医院就诊。而是采取一些似是而非的土方法进行治疗，不仅使感冒病情加重，持续时间延长，而且还特别容易引起旧病复发或诱发新病，危害健康。
拍打疗法近年来十分流行，有的拍手，有的拍背，还有的拍腿，五花八门的拍打疗法让人目不暇接。其实很多人对拍打只知其然，不知其所以然。为什么要拍打？怎么拍打才能起到保健强身、治病祛病的作用？下面就来说说
不久前，中央电视台曝光了“解热镇痛药尼美舒利会对中枢神经和肝脏造成损伤，甚至可致儿童死亡”。该药引起了国内外学者、专家及广大民众的密切关注。儿科专家们提醒，在儿童发热用药的选择上需慎用尼美舒利。
现代动物疗法兴起于上个世纪60年代。美国心理学家博里斯·勒文森发现，他的狗与一名患有孤独症的孩子相处融洽，这个孩子不愿意与任何人交谈，却愿意与狗交流情感，这种不问断的交流最终使他得到康复。勒文森认为，宠物可以起到引导作用，它们先与孩子建立信任关系，再促使他们与医生建立信任关系。
很多朋友问我，想学习健康方面的知识，买什么样的书才好呢。
有些超市里卖一种黑皮花生，它的口感比普通红皮花生略甜。专家指出，这种花生的最大特点就是氨基酸和微量元素含量很高，比较适合免疫力低下的人吃。
目前很多粗粮饼干、纤维饼干都在包装或宣传上用粗粮或豆类来吸引消费者，许多粗粮饼干、纤维饼干的配料中还注明添加了麦麸皮、花生等。
豆腐乳是传统美食，很多人从商店买回家后就直接放到餐桌上吃。这种吃法不科学。
喝酒后，很多人会觉得肚子不舒服，如果能在酒后吃碗热汤面，就能有效地保护肝脏，缓解“喝酒伤身”带来的副作用。因为在酒后及时补充足量的碳水化合物，可以减少酒精’性脂肪肝的发生，在各种碳水化合物当中，热汤面的功效最大，它好消化，能立刻“中和”酒精，从而抵制酒精对肝脏的损害。
挑选猕猴桃时，一定要选头尖尖的（像小鸡嘴巴），而不要选择扁扁的（像鸭子嘴巴）那种。头扁的猕猴桃通常在生长过程中使用了激素，而头尖的一般是没用过激素或用得少的。
蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6及多种有机酸和人体必需的微量元素等。许多年轻的父母喜欢在喂给宝宝的牛奶中加入蜂蜜，以求加强宝宝的营养。实际上，1周岁以内的婴儿是不宜食用蜂蜜及花粉类制品的。这是因为在百花盛开之时，尤其是夏季，蜜蜂难免会采集一些有毒植物的蜜腺和花粉。
先将水烧开，将方便面放进去，不要放其他的调味包。煮到方便面有点散开时，先将它稍微搅拌一下再立刻捞到碗里，将刚刚煮过方便面的水倒掉，再重新起一锅水煮其他的调味包，但是用料都只放1／3～1／2，可另加鸡蛋或蔬菜，煮好后倒进放方便面的碗里。
直到陌小北牵着高寒的手迈出医院大门的那一瞬间，她才确信这一切都是真实的。尽管四月的北京还是春寒料峭，但她知道此刻爱情的花期已经到了，心里的花儿正开得绚烂。
在现代女性的观念中，性早已不再是隐秘的话题，绝大多数女性不再因为提到性而面红耳赤，也不再葱黼质量的问题忍气吞声，她们追求和谐、美妙的“性”福生活。
体力劳动不能替代健身 杨先生是一个大型超市的货车司机，每天的工作就是把成箱的奶粉从仓库运到卖场。北京奥运会召开期间，超市里提倡员工积极健身，杨先生积极参与，每次除了把奶粉运到卖场，还帮搬运工搬运十几箱奶粉。他说：“这样我不仅帮助同事，而且还锻炼了身体，何乐而不为？”谁知过了半个月，他竟然患上了腰肌劳损。
骨质疏松是人由于年龄增大、内分泌失调、消化吸收功能障碍以及疾病影响等因素，导致骨质（骨密质和骨松质）密度减少、疏松，从而引起骨骼关节疼痛、功能减退，严重时甚至导致骨折的一种临床综合征。
徒步旅行是很多背包客喜欢的旅行方式，但很多人要么准备不充分，要么走路的姿势不正确，所以在长期走路后会有肌肉疼痛或身体某些部位不舒服的感觉。只要掌握相关知识，很多伤痛是可以自己处理的。
科钦老城，在阳光下慢慢老去 印度的科钦被《美国国家地理》杂志先后评为“全球十大乐土”和“一生必游的五十地之一”。一到科钦，便能闻到港口城市惯有的清新且略带咸湿的风。科钦的阳光明媚，老城在阳光的照射下，光影分明，如梦如幻。
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