良好的生活习惯有助缓解焦虑症 焦虑症是临床上最常见的精神心理疾患，发病率高达30％，其中以女性患者居多。医生指出，良好的生活习惯，如规律作息、适量做些有氧运动（如慢跑、散步、游泳、打太极拳等）、
世界卫生组织公布的最佳食品 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
做梦有助抚平记忆伤痛 美国一项新研究显示，做梦有助于抚平记忆中的伤痛。研究人员发现，在做梦期间，也就是快速眼动睡眠期间，人们的压力化学物质会关闭，大脑在这样的环境中再次处理情绪体验，能够减轻不愉快记忆造成的痛苦。
喝豆奶前先摇一摇 豆奶中添加的钙对骨骼非常有益，但这些钙容易形成沉淀。内布拉斯加州克瑞顿大学的一项研究显示，钙的释放量取决于钙加入的形式和添加的方法。在牛奶中，钙会很自然地悬溶于整个液体之中，而在加钙的强化豆奶中，只能释放所加钙量的25％～79％。因此，喝豆奶之前最好先摇一摇。
工作压力大 患中风危险高 丹麦一项新的研究显示，工作压力可能会增加患中风的危险。研究人员对近5000名男性进行了长达30年的跟踪调查，内容包括是否接受糖尿病治疗、酒精饮用量、吸烟习惯等。这些男性的年龄介于40～59岁之间，根据社会地位、教育程度、职业等被分为5类。研究期间，共有779人患中风，平均每167人中就有1人因中风死亡。
乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病，是乳腺组织正常结构的一种错乱，包括单纯性乳腺增生、乳腺腺病、乳腺囊性增生病。
庞女士刚36岁便被提升为公司的副总经理，可是回到家里她的情绪就开始出现异常波动，常常无缘无故地对家人发火，稍有不顺心就大喊大叫，甚至砸锅摔碗。医生检查后说庞女士本身并没何器质性病变，这些表现属于更年期症状，庞女士已经提前进入更年期了。
相比面部护理、身体护理或手部护理而言，头皮护理在公众中的认知和普及程度比较低，很多人直到出现了较为严重的头皮疾病后才去医院就诊。
近年发现，花粉过敏与饮食密切相关，正确掌握饮食宜忌有助抵御花粉过敏症。
据统计，流脑发病率在每年1～3月份达到高峰，15岁以下的青少年和儿童（尤其是6个月至2岁的小孩）发病率最高。为此，医学专家提醒，冬春之交，要特别当心流脑的侵袭。
最近很多朋友在问，蒸锅水、千滚水等久沸的水，真的含有那么多亚硝酸盐吗？都说隔夜菜，隔夜银耳、隔夜茶对健康有害，也是因为含有大量的亚硝酸盐吗？
春季饮食“精打细算” 现在正是早春时节，气温变化较大，开始了由寒到暖的转换，但气温仍较寒冷。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。
1 抗氧化营养素抗老 有一些营养素具有抗氧化作用，如维生素C、维生素E和胡萝卜素等，它们普遍存在于植物性食物当中，如绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬果等。
我们赶上了好季节，在婺源最美丽的时候与她约会了。阳春三月，一进入婺源，我们便感受到了油菜花的魅力。青山如黛，碧水连天，那些隐在碧水青山之间的油菜花，或是星罗棋布地点缀在地头，或是铺天盖地地绵延于田间。透过车窗，沿途随处可见的油菜花就像一团团火焰跃入我们的眼帘。
怀孕0～12周的孕妈咪 出游指数 从怀孕开始至12周称为孕早期。 孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，准妈妈应特别小心，
有一天，我和几个姐妹相聚时，突然有人惊呼一声：“呀，芹姐，你咋长白头发啦！”我的心顿时一紧，一种青春已逝的惆怅倏地涌上心头。
月经来潮是女性成熟的标志。但是一些女性伴随着月经会出现乳房胀痛、心烦易怒、头晕失眠，甚至出现四肢水肿等症状。这就是人们常说的女人经期病。
每逢春暖花开时，一些易过敏的人就容易患上过敏性鼻炎，主要表现为：连续打喷嚏、大量流涕、鼻塞、鼻痒、头痛、耳鸣、嗅觉减退和疲劳乏力（类似患了重感冒），并伴有咽喉、外耳道、眼睛和皮肤等处奇痒。
我们都有这样的经历，说话过多或者着急时，嗓子有灼热的感觉，过不了多久，说话声音嘶哑，嗓子里好像堵着一团火，有的人便会使劲地清嗓子，其实这样做只会加重病情。因为当您用力清嗓子的时候，
自言自语 如果一个人常常自言自语，通常会被认为有精神病而遭到议论。但研究发现，如能将自己的烦恼与不满说出来，一来可以起到调节自身情绪、减轻压力、促进健康的作用；
1 蛋白质 每枚鸡蛋可以为人体提供约6克的蛋白质。鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成与人体需要最为接近，并含有婴幼儿生长所必需的组氨酸，是优质蛋白的代表。
乔布斯被胰腺癌夺走了生命 苹果公司前CEO史蒂夫·乔布斯于2011年10月5日因胰腺癌去世，各国政要和粉丝纷纷表达哀思，溢美之词亦大量在网络和媒体上弥漫。
钥匙是我们每天都会用到的东西，但很少有人注意到，钥匙是个极易藏污纳垢的物品，也很少有人去给钥匙消毒。人手上的病原微生物及污垢容易沾染到钥匙上，这使得钥匙成为各种细菌生存繁殖的好地方，而钥匙上的致病菌又常常跑到我们的双手上。
儿子曾经是个品学兼优的阳光男孩，但上了初中之后便渐渐变了。在学校，老师反映他上课玩手机。不专心听讲，学习成绩下降，甚至考试时用手机作弊。回到家里，他总是边做作业边看电视，心不在焉。我说过几次，他不但不改，还顶嘴。见儿子屡教不改，我只好将电视遥控器藏了起来。
材料：猪颈肉500克、牙签若干 调料：烤肉酱120克、花雕酒1／2汤匙、淀粉1汤匙 配菜：生菜50克 做法： 1 猪颈肉用清水；中洗干净，切成大小适中的肉块，加入烤肉酱和花雕酒后用手抓匀，腌制30分钟。然后加入淀粉抓匀，用牙签串起。
药茶 菊化茶 1 菊花适量，用开水；中泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用1眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
“养生之道，莫先于食”。合理的饮食，可使人身体强壮，益寿延年。饮食失宜，是导致疾病和早衰的重要原因之一，所以饮食对于养生具有重要意义。
何谓成熟？生理上的成熟，只是成熟的第一步。心理的成熟才是真正的成熟。这个世界上有太多看起来成熟实际上却并不成熟的人，在责任与勇气面前一再徘徊。
我和老公是去年5月份结的婚，应该说是奉子成婚吧，现在小孩都半岁了。在孕期，老公对我百般呵护，我自己感觉好幸福，同事个个都夸他是个好老公。自从小孩出生后，老公就变得爱玩了，我多次跟他沟通，都没有用。他几乎每天下班都不回家，在外面玩到半夜，有时候凌晨三四点钟才回家!
性生活在一定程度上是可以缓解夫妻矛盾的。俗话说，床头打架床尾和，生活中很多男人比较信奉此道。比如有的男人会有些卖弄地传授经验说，“都说女人难哄，其实一点都不难。也不用说什么甜言蜜语，送啥礼物，只要在争吵的当天晚上厚着脸皮向她求欢，就是发生了天大的事，就算她恨得你牙痒痒，只要一做爱，满天的乌云就散啦”。
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