烧烤后吃梨有助减少体内致癌物质 韩国研究人员发现，烧烤后吃个梨或喝杯热梨汁，可以减少大量积存在人体内的致癌物质。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉时会在体内产生强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后此物质会显著减少，特别是喝了加热过的梨汁。梨不但鲜嫩多汁，而且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等元素。专家建议，在吃煎烤食品...
父母相貌或可影响子女择偶标准 人们或许会在不经意间发现，自己的另一半竟然和自己的父母有相似之处。实际上，很多人都会在择偶标准上受到父母相貌的影响。英国研究人员发现，除了文化和遗传因素，父母的相貌在一个人判断对方是否具有魅力的时候起到关键作用。其中的原因在于，在我们很小的时候，父母的相貌特征就已经“根植”于脑海中，尤其...
换只手干活或可提高自控力 美国研究人员招募了一些志愿者，让他们在规定的两个星期中使用非优势手完成日常生活任务，如点击鼠标、喝咖啡等。结果发现，换只手干活一段时间之后，多数人感觉自控力有所加强，能更好地控制冲动，并且攻击性减弱。
维生素D有助肺结核治疗 高剂量的维生素D补充剂能加速肺结核患者的康复过程。英国研究人员将95名接受抗生素标准疗法的肺结核患者分为两组，第一组患者服用高剂量维生素D补充剂，另外一组患者服用安慰剂。8周后，服用维生素D组的患者肺部清除结核杆菌的速度明显快于服用安慰剂组患者。此研究还需进行更大规模的人体试验，推荐肺结核患者进行抗生...
夫妻睡一张床有益心脏健康 美国一项新研究发现，夫妻睡一张床有益心脏健康。夫妻同床睡觉有安慰效应，可增强安全感且有助于降低压力激素皮质醇水平。皮质醇水平持续偏高会增加体内炎症蛋白质，导致患心脏病、抑郁症等疾病的风险增大。而夫妻同床睡觉可以降低这些炎症蛋白质水平，减少患以上疾病的风险。
一天,我去邻居家串门,见5只毛茸茸的小狗你拱我、我挤你,相互抓挠、舔毛、撒欢,实在是逗人喜爱。周末,到郊外去,看到绿茵茵的草地上有五六个小宝宝你抱着我、我搂着你,在草地上来回翻滚嬉戏,玩得愉快极了。抚触,天生的需求抚触是人类和所有的温血动物与生俱来的天性。宝宝从呱呱坠地就需要爱的抚触,如给婴儿喂奶时,妈妈用奶头摩擦一下孩子的小脸...
我国长寿之乡巴马的＂长寿食谱＂广西巴马瑶族自治县是著名的长寿之乡,我国一批医学工作者曾到此地,对50位90岁以上的长寿老人进行了调查,揭开了巴马人长寿的奥秘。他们发现巴马老人除了终生勤劳不辍、生活环境优美以外,还有一个特殊的长寿食谱。这个食谱的特点如下：1能量摄入偏低,但能量供应和机体消耗处于基本平衡的状态。2蛋白质摄入量达到...
在传统的观念里,人们认为养生是老年人的事。但是,人到了六七十岁时,各脏器均已衰老,自然规律不可抗拒,中青年时的过度消耗与透支,等到老年以后再养生已经太晚了。所以说养生应从中青年开始。
如今,美白已成为很多人关注的话题之一。然而人到中年,肤色日渐晦暗,头发逐渐花白,人们为了保持年轻的样子,会去选择美白护肤品、染发剂等化学用品。但这类产品毕竟不是纯天然成分,其中一些添加成分有可能会对身体健康产生不利的影响。有没有天然且健康的美白方法呢？A美白要治本我们每个人先天遗传的肤色是不同的,有的偏白、有的偏黄、有的偏红...
很多商家在广告营销时将骨质疏松症与补钙联系在一起,让大家误以为＂骨质疏松是因为缺钙,防骨质疏松症要补钙,治骨质疏松症要补钙……＂专家提醒：缺钙只是其病因之一,防治骨质疏松症仅靠补钙,还远远不够。广东省第二中医院骨伤科主任刘文刚告诉笔者,充足的钙确实是预防骨质疏松症的基础,但治疗骨质疏松不能只靠补钙,必须辨明病因综合治疗。此外...
现在有很多人喜欢榨果汁和蔬菜汁,但有关榨汁的一些事宜不是谁都了解,如榨汁会损失营养素吗？怎么榨才好？榨完了能放多久？渣子吃不吃？或许,听到的答案会与你的预想不同。
现代生活节奏加快,工作压力和生活压力不断增强,越来越多的人出现了失眠症状。不少失眠患者喜欢盲目吃药,睡不着就找两片安眠药吃。长期服用这类药物可使人体产生耐药性、成瘾性,一旦停药就会出现戒断症状。对于失眠者,首先要分析失眠的原因,再有针对性地进行调理。其实,应对失眠有很多方法,并非都需要服药。
我家乡一位老友年初来信,说自己得了肝炎肝硬化,肝区疼痛、厌食、不想吃油性食品,尿色发黄。我建议他马上到医院去做全面检查。后来他把化验和检查报告寄给我看,根本没有肝炎肝硬化的证据。又过了不久,他说自己得了脑瘤,头发胀、恶心,还吐过一次,四肢无力,走路都成问题了。我真被他吓得不轻,赶紧催他做了脑CT、
饭,是该好好吃的,但现实生活中,我们总有一些＂随便吃＂的时候。既然无法避免,不妨一起来了解一下＂随便吃＂的智慧。面包房最佳选择：核桃面包、玉米面包一定要选择朴实无华的实心面包,有内馅的奶油面包不仅会让你摄入过多的热量,还可能会令肠胃消化不良。比起粗粮面包,
每天早上,女人都是第一个起床,做好一锅小米粥。就着酱菜,她喝下去两小碗,再将锅盖盖严,轻轻推开家门,踮着脚尖走出去。大约过去半个钟头,男人第二个起床。先煮好一个鸡蛋,再把面包、牛奶放进微波炉,然后进到儿子的房间,低声将儿子叫起来。儿子哈欠连连地穿衣服时,男人回到厨房开始喝粥。
都说＂女儿是妈妈的小棉袄＂,作为80后的新媳妇,我不但没有和婆婆相处得＂针尖对麦芒＂,相反倒成了婆婆眼中的＂小棉袄＂。这让很多认为＂80后媳妇难和婆婆相处＂的人大跌眼镜。要问我秘诀,那就是经常带婆婆出去走走。婆婆年岁大了,不爱逛街,一是因为累,二是觉得我们婆媳俩走在大街上＂不搭配＂。针对这两点,我＂对症下药＂,逐一攻破。首先,
合理的按摩法远比一些夸夸其谈的护肤品更管用,学会以下8招按摩法,会让你的肌肤变得更加美丽。1让BB霜更贴合的按摩法涂抹完BB霜之后,两手贴紧两颊,轻轻做上推动作,反复几次直至BB霜均匀散开,较好地贴合于面部。这个按摩法会让两颊看起来更瘦。另外,额头和鼻子也需要做这样的提拉动作,方向可以不用一致向上,只要能达到贴合效果即可。2洗脸时的按...
中医埋线减肥是在传统的针灸减肥基础上改良和发展起来的,以线代针,将可被人体吸收的一种羊肠线,利用特殊的针具埋入穴道,通过穴道调整人体的内分泌系统及新陈代谢,达到减肥的目的。24岁的小敏因为肥胖到医院进行埋线减肥,医生根据其体质制订了穴位埋线加耳穴贴压的治疗方案,15天治疗一次。治疗三次以后,小敏惊喜地发现,
放逐水天一色间初到武夷山,空山新雨后的景象让我们产生了眩晕感——空气太清新,深吸一口气,便能体验到惯居混沌都市里难以感受到的心旷神怡——难怪这里会有＂天然氧吧＂的美誉。发源于武夷山主峰的九曲溪可以说是武夷山的灵魂,一泓碧波经星村镇由西向东穿过武夷山风景区,盈盈一水,折为九曲。武夷山有＂三三、六六＂之胜,＂三三＂是指迂回曲折...
近年来,随着高血压、糖尿病的高发和年轻化,长假出游中慢性病人的发病率越来越高。出门旅游除了预防各类急病,还需要预防慢性病的急性发作。那么,慢性病人如何才能在旅途中玩得既尽兴又健康呢？
如果说瑜珈、SPA是以一种温柔的方式释放身心,那么有氧搏击操则是让人在剧烈的运动中完成激情释放。这项运动在锻炼身体的同时,让精神世界也得到了放松和满足。有氧搏击操是起源于跆拳道和拳击的一种健身运动,它将拳击、空手道、跆拳道、武术,甚至一些舞蹈动作混合在一起,在激烈的音乐中,
在超市里,小米、玉米、荞麦、薏米、黑米、糙米、燕麦、花生等很多食物都被研磨成粉搭配出售,甚至连杏仁、首乌、党参、当归、葛根等药材也被打碎搭配在食物当中。这些搭配好的食物,回家后只要加水煮开,即可变成美味的糊糊。在很多人眼中,这种糊糊可谓是既方便又营养。的确,这种养生糊有很多优点。首先,由于食物已经被研磨成粉,比较容易消化,
冬天悄悄地来了,一双温暖舒适的鞋子不仅可以帮助我们驱散寒冷,还能让我们行走得更加舒适安全。冬天选鞋不简单27岁的小雅是一家公司的白领,穿衣戴帽都把＂漂亮＂放在第一位。冬天渐近,她去商场买来一双最新款的冬靴——尖尖的鞋头、瘦瘦的鞋身、细细的鞋跟、长可及膝的靴腰紧紧地贴合小腿,塑造出妩媚迷人的风姿。她非常喜欢这双靴子,每天穿着它...
建议购买＂酿造字样＂的醋由于酿造陈醋的原料之一是麸皮,其中富含多种B族维生素和矿物质,因此陈醋中除了醋酸外,还含有可溶性糖、氨基酸、钙、铁、锌等营养素。其中钙和B族维生素的含量堪与牛奶相媲美,而铁、锌的含量高于牛肉。每天吃2～3汤匙（1汤匙约10克）的酿造陈醋,对于营养素的供应大有裨益。醋不同用法不同A香醋拌凉菜能提味和陈醋不同,...
《中国居民膳食指南》建议我国成年人每天吃蔬菜300～500克,深色蔬菜最好占一半以上,水果为200～400克。但是.冬季蔬菜品种减少,尤其是在北方,很难做到＂每天吃蔬菜300～500克,深色蔬菜最好占一半以上＂的膳食标准。那该怎么办呢？
维生素E对女性有好处1美肤抗衰老我们的身体在新陈代谢过程中,形成了各种各样的自由基。其中95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞,产生氧化作用,损害细胞功能,使人体活力下降,脸部出现皱纹、色斑,人体抵抗能力降低,导致多种疾病的发生。而维生素E是自由基最直接的捕获者,在自由基攻击细胞之前,它先与自由基起反应,使之中和,从而...
生一个健康的宝宝是准父母最大的心愿。多数准妈妈只知道B超检查能发现胎儿畸形,却不知道并不是所有的胎儿畸形和异常都能被B超发现。这就需要产前诊断或羊水穿刺进一步检查。然而很多准妈妈对羊水穿刺有所顾忌,既害怕对肚子里的宝宝有伤害,又害怕会造成流产,因而常常延误羊水穿刺的最佳时机。
金黄色的虫草花性质平和,不寒不燥,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分。其中虫草酸和虫草素能够综合调理机体内环境,增强体内巨噬细胞的功能,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抵抗力、抗氧化、防衰老等有一定的功效。原料：水鸭半只、虫草花20克、红枣4枚、姜4片、料酒1汤匙、
原料：新鲜鸡翅500克、香辣烤肉酱1包、蜂蜜适量、锡纸、牙签做法：1鸡翅洗净,用牙签在鸡翅上扎一些小孔或在鸡翅上开几刀小口（以便腌制的时候入味）,倒入香辣烤肉酱拌匀。盖上盖子放入冰箱腌制12小时（至少不低于3个小时,时间越长越好）。2将腌好的鸡翅放入铺有锡纸的烤盘上。3烤箱预热到200度,将烤盘放入烤箱中上层,烤10分钟后取出,两面再刷...
有人晚上睡觉爱流口水,专家提醒,这可能是因为脾虚。【什么是脾虚】中医名词,指脾气虚弱的病理现象。多由饮食失调、劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚会出现营养障碍、生湿酿痰或发生失血等症。
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