随着生活节奏的加快，很多人为了节省时间或不愿意出去吃饭，点外卖成了家常便饭。网上订餐虽然快捷方便，但经常吃容易吃掉健康，比如易出现就餐时间不规律、脂肪和盐摄入过量等问题。此外，外卖商家的食品安全问题也存在隐患。因此，为了保障自己及家人的健康，还是少吃外卖为好。
据首都师范大学心理系王岩团队开展的一项研究发现：综合锻炼、睡眠、冥想、拥抱这四种简单易行的方法，一周内能明显提高幸福感。具体的做法可归纳为“3536”即：3次锻炼，5个拥抱，3天早睡，6次冥想。
音乐能让人处在一个有活力的状态，对抗衰老有益。最适合老年人听的音乐是和谐，有规律的曲子。建议从古典音乐着手，如巴赫的《G大调小步舞曲》，听了会觉得思绪变得比较规律、有秩序，做事情也有条理。需要用脑的时候，莫扎特的乐曲是非常好的背景音乐。
每个人都会有情绪低落的时候，该怎么解决？有不少人可能选择到健身房挥洒汗水．．美国康涅狄格大学研究人员发表报告说：其实你不妨出去“闲庭信步”，这样做的效果比锻炼得大汗淋漓要好。
近日，美国《赫芬顿邮报》刊文介绍了面对压力保持冷静的6个方法：时刻感恩．别问“如果”，想积极面，关掉手机，厘清问题，找人倾诉。
春暖花开时节是花粉过敏症的高发季节，此时由于外出踏青较多，空气中漂浮的各种花粉、柳絮、尘埃、尘螨等极易乘虚而入，导致过敏。过敏体质者可到正规医院测过敏原，从而有效预防。春季过敏体质者应减少外出，白天尽可能少待在室外，尤其是在花粉弥漫（即花粉指数较高）的晴天时的傍晚。
研究显示：食用益生菌可以减轻高盐饮食埘高血压的不利影响。益生菌是通过改善肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物。大多数的益生菌应用在乳制品中，包括酸奶、乳酸菌饮料、干酪等。
美国宾夕法尼亚大学的一项新研究发现：由于季节变化，女性怀孕期问所处的环境不同，吖能会影响后代一生的疾病风险具体来说，如果孕早期在夏天，会使孩子日后出现心律不齐的风险升高；冬天出生的孩子日后中风风险比较高；秋季出生的宝宝日后相对不易患糖尿病。
如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，内部会发生一系列化学变化。蛋白质结构变得更紧密，不容易与胃液中的蛋白质消化酶接触，所以较难消化。
国家中医药管理局日前在京召开新闻会，公布中医药健康文化素养调查结果。数据显示：已有40％～80％的人群基本形成对中医药健康文化的信任和应用习惯。老年人爱中医、信中医、懂中医，似乎是公众普遍印象。
美国斯坦福大学医学院的一项最新研究显示：男性精索静脉曲张可能会增加心脏病和糖尿病的患病风险。精索静脉曲张是一种常见的男性病，会影响男性健康，导致疼痛甚至不育。
无论是从《黄帝内经》的“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱而修其天命”，还是从荀子《天论篇》中的“养备而动时，则天不能病”到《庄子·在局》中的“无视无听，抱神以静”，无不体现了中医的养生观念。
近年来，心脏病猝死事件在日常生活中屡屡发生。那么，为什么看似正常的人会突然发生心脏猝死呢？心脏病患者为什么会发生心源性猝死？究竟有没有能够防止心脏猝死的有效方法呢？日常生活中又该如何去预防呢？
您听说过“痨病”或“白色瘟疫”吗？您听说过结核病吗？您知道结核病依然潜伏在我们身边吗？如果您想知道如何科学防治结核病，保护自己及家人的健康安全，请认真阅读下面的健康提示。
目前，痴呆被认为是二十一世纪最大的健康危机之一。每3秒钟，世界上就有一个人罹患痴呆。痴呆是一种进行性退行性脑综合征的总称，可影响人的记忆力、思维能力、行为和情绪。
14岁的小进最近因为打篮球，和妈妈发生了争执，他很喜欢篮球，可妈妈怕影响他学习坚决反对。“妈妈是一个很严苛的人，别人的意见和感受她都不关心，她只关心结果，她非常强势!”
没有规矩不成方圆。事实上，在人们的日常生活中，时时、处处、事事都遵循着一定的习俗与观念。
良好的生活习惯贵在坚持，很多人对于自己相信的养生方法也会乐此不疲地坚持。但是，你是否想过，自己的养生方法到底是否值得坚持？如果方法错误，有可能“坚持却未必胜利”。
祖因医学认为：肝主疏泄，也就是说肝脏的疏泄功能正常了．其他脏腑的功能也就好了。肝开窍于目，眼睛的情况可反映肝的功能，因此临床上很多眼科疾病从治肝入手；肝主筋，有时候腿抽筋，不仅仅是因为缺钙，肝血不足也可导致抽筋。
我国幅员辽阔，很多旅游景点位于海拔3000米以上的地区．、高原地区气温低，昼夜温差大，氧气少，风大，紫外线强烈，这些自然条件对人体健康必然产生种种不利影响，其中危害最大的是缺氧。
尖头鞋源于法国。在16世纪．法国有一个年轻英俊的伯爵，因长了一双畸形的脚，无论穿上什么样的鞋，最后鞋都会随着他的脚形而走样。
最近，国家食药监总局了官方版的“致癌物”完整清单，为大家提供指导和对照。此次致癌物清单总共分为四类。一类致癌物导致人类癌症的证据很明确，也就是说这些物质真的会致癌!
如今“坐得多、动得少”已成为不少老人的生活习惯。有些老人退休后要么待在家里看电视，要么在麻将桌上消磨时光，有的还喜欢长时间坐在电脑前上网。老人久坐不动很容易带来健康问题，研究表明，久坐而缺乏活动的人容易有“四伤”。
胃肠道功能变差是糖友的常见并发症之一。有的糖友会出现神经功能异常，导致肖液分泌减少，肠蠕动减慢，引起便秘。便秘本身已经让人难以忍受，糖友便秘就更加危险了。
婴幼儿的唾液腺发育还不完善，唾液分泌量较少，口腔黏膜很容易干燥。此外，婴幼儿口腔黏膜娇嫩，血管组织丰富．而他们常把手指或其他物品放进口中，很容易损伤口腔黏膜，导致细菌侵入。这就是小宝宝特别容易发生口腔疾病的原因。
“生长痛”是儿童在生长发育过程中经常出现的一种骨骼疼痛，多见于两岁以上的儿童。疼痛主要发生在承受力较大的下肢膝关节和踝关节周围，长骨的两端，偶或足部、大腿关节附近也感觉疼痛。
心理作用对于人的健康有着至关重要的影响。如果一个人长时间处于惊恐、愁闷、沮丧、颁废的精神状态中，那么诸多病症的发病率会比平静、乐观、开朗、愉悦者高得多。所以，保持心理健康乃防病健体之妙方。而有的人由于缺乏自我怯除心理毒素的能力，在遇事紧张时因惊恐发作会被吓出病来，有的甚至会被吓死，这样的案例，在生活中并不鲜见。
我姓赵，是一位退休教师，今年61岁。我本来是个性情温和的人，平时与人还是能够和睦相处的。可是，最近几年来，我感觉自己有了很明显的变化。
塔吉克斯坦共和国，简称塔吉克斯坦，是位于中、亚东南部的一个内陆国。
市面上常见的肉松分为普通肉松、油酥肉松和肉松粉（肉粉松）三类，其中前两种是传统工艺，肉松粉是现代食品工业发展起来以后出现的新工艺。
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