据中国营养学会透露,近年来,我国居民总体蔬果摄入量不足,专家建议每人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果.
国家卫生健康委《2018年我国卫生健康事业发展统计公报》。《公报》显示,我国居民人均预期寿命由2017年的76.7岁提高到2018年的77岁,孕产妇死亡率从19.6/10万下降到18.3/10万,婴儿死亡率从6.8‰下降到6.1‰。
宝宝的诞生可以给父母带来喜悦,同时也会长时间影响他们的睡眠休息。一项新研究表明,为人父母者在孩子出生后的六年时间内都会有睡眠不足的情况。
随着经济的快速发展,生活节奏快、压力大、竞争多,已成为现代都市人日益凸显的问题。久而久之,人们身心变得疲惫不堪,时不时就会发呆一下。你是否也曾有过某个时刻,眼睛发直,脑袋里一片空白呢?别紧张,发呆不仅不是件坏事,而且还可以帮助你缓解压力,调节情绪。
据英国《每日邮报》报道,芬兰赫尔辛基大学口腔与颌面部疾病系的研究人员通过长达27年的随访发现,拒绝刷牙的孩子在以后的生活中患心脏病的风险更高。
小唐是个漂亮的姑娘,身材苗条,肤色白皙。一次聚会,几个闺蜜小酌到凌晨。次日上班,同事们发现她的眼白明显发黄,怀疑她得了肝炎,都不太愿意和小唐一起吃午饭了。小唐心里纳闷:“听说得了肝炎会恶心厌油,可是我一点症状都没有呀?”
避孕药对于没有孕育宝宝计划的女性来说并不陌生,无论选择哪一种避孕药,都是为了降低计划外的怀孕概率。其实避孕药的功效远不止避孕,它还可以治疗女性常遇到的其他妇科疾病。下面笔者就将门诊中患者经常问及的有关避孕药的问题分享给读者朋友们。
如今,母乳喂养对母亲和宝宝的有利影响已越来越被人们所熟知——母乳喂养不仅是为婴儿提供健康成长和发育所需营养的理想方式,还有助于母亲恢复体重,降低产后抑郁症、糖尿病、肿瘤、心血管疾病等多种疾病的风险。
保护听力刻不容缓随着科技水平的迅猛发展,电子产品逐渐充斥生活,它的负面影响也日渐受到关注。人们通常比较关注的是电子产品对眼睛的影响,但它对听力的影响也不应被忽视。
日常生活中,常常听到有人说"鸡肉含有激素,不能给孩子吃,吃了有激素的鸡肉会引起儿童性早熟"。激素真的这么可怕吗,鸡肉真的不能再吃了吗?
持续高温、潮湿、闷热的天气让身体难以忍受。生活中,不少人都有过这样的经历,每天一到下午一两点钟,就会有疲倦感,夏天的午后这种症状更加明显。当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑情绪调节中枢的影响就更加明显,容易使人情绪失控,发生摩擦或争执的频率增加,这就叫“情绪中暑”。
现如今,很多老年人都喜欢出门旅游。就在前几天,一家旅行社的工作人员就在朋友圈感叹老年人的“热情”,因为这家旅行社策划了一场活动,短短几天内,10辆车便已经订满,但还是不断有老年人从早到晚地给工作人员打电在吴大爷看来,在能走得动的时候多去看看祖国的大好河山,看看各地的建设,是一件美好的事,哪怕花点钱,他也不心疼。而且,他对吃住的要求...
最近,网友“川泽”说,双休日女儿女婿带着外孙女回家吃饭,聊了没一会儿就渐渐没了话题,多问几句女儿还不耐烦。日常生活中,这样的“尬聊”情况并不少见,父母出于对子女的关心,往往会多问一些,子女则对老人的唠叨吃不消;子女想聊的,家中老人不一定有兴趣;孩子们听着不耐烦,可父母又需要找人倾诉,怎么办?子女与父母沟通如何才能不尬聊?
不知从什么时候开始,隔夜食物被戴上了“有毒”、“致癌”的帽子。然而在现实生活中,谁家里会没有剩菜、剩饭呢?许多家庭都是习惯于晚上多做点,预留出第二天上班带的饭菜。听说隔夜菜致癌,很多人吓得不知如何是好,有的不敢再吃;有的食之心惊,弃之又觉得可惜……这些剩菜、剩饭真的“致癌”吗,到底还可不可以吃呢?笔者就此采访了有关专家。
经前症候群是发生于女性月经周期开始之前,造成身体及心理不舒服的一系列症状,最常见的表现是头痛和劳累,而每个月的症状不见得相同,有时也许好几个月没有症状,症状的表现也可能会因人而异。
我国吃槟榔历史悠久我国食用槟榔,由来已久。“趋朝夜永未央渠,听鼓应官有底忙。行到前门门未启,轿中端坐吃槟榔。”这是清代刑部尚书、诗坛一代宗师王士祯戏赠清顺治进士、内阁撰文中书程可则的七绝诗。
宝宝总是流口水,准备了 10多条口水巾,一天不到就用完了,有时还会起小疹子,让妈妈们很头疼,却又不知道该怎么办。
个体心理学创始人阿德勒认为,每个人天生都是自卑的,有着想克服自卑、追I求卓越的内驱力。也因此,这种自卑感是推动个人获得成就的主要动力。这句话我们可以这么理解:人天生就有比较的能力,只不过不同阶段用以比较的参照物有所不同;也因为有了比较,所以会自卑。自卑是根植于我们基因里的东西,是人类的天性。人们终其一生,都在超越自卑,追求一种...
睡觉打鼾并不只是大人的“专利”,有的小孩也如此。许多家长认为,小孩睡觉打鼾是睡得香的表现。其实,这种观点是错误的。儿童鼾症是一种病症,主要是由腺样体、扁桃体肥大引起的。如果孩子有扁桃体发炎、呼吸道感染、哮喘等疾病,应及时治疗,否则迁延不愈,就可能引发鼾症。此外,肥胖、巨舌症、小儿麻痹症、颅面部异常也可导致此病。
16岁读高一的小伟疯狂地迷上了打游戏,本来中等偏上的成绩落到了班级倒数的地步,他的妈妈想了很多办法,没收手机、家里断网等,结果孩子索性不去学校了:你不给我手机,我就不去。万般无奈之下,一家三口来见了心理咨询师。
有个女生说,她是个总向别人道歉的人。道歉,已经成为伺了她的习惯性模式。遇到什么事,看到别人生气,无论自己有没有做错,都会忍不住向别人道歉。但是自己的内心并不是真心想要道歉,很多时候只是为了可以快点让事情过去,快点平息冲突和情绪。她说自己打小就被教育,只要不是原则性的问题,顺着别人的心情,自己就会少点麻烦,别为一点小事情争输赢。...
Q我今年70多岁了,有两个儿子和一个女儿,都已成家。大儿子没有稳定的工作,一直在老家。二儿子和小女儿在城里工作。我和老伴儿都有退休金,日子也算无忧。哪成想,因为钱的问题,最近和孩子闹得很不愉快。
欧登塞一场还原童年的减龄之旅安徒生说:旅行即是生活。孕育安徒生并滋生他这种想法的地方,就是他的故乡——欧登塞。欧登塞是丹麦一座古老的城市,建于公元988年,位于丹麦西兰岛和日德兰半岛之间的菲英岛上。它的名字来自一个传说:一次北欧神话的主神欧丁和妻子弗丽嘉女神来到这里。
吃东西讲究色香味,餐桌上的菜肴首先要赏心悦目才能吸引食客。食品工业中最常用的色素颜色都是比较鲜艳的,比如红色、黄色等,以此吸引消费者并提振食欲。不过在五颜六色之中,黑色却剑走偏锋,成为一道别致的风景。食物中的这些黑色从何而来呢?今天我就来说几个典型的例子。
浙江菜,简称浙菜,是中国传统八大菜系之一。浙菜起源于新石器时代的河姆渡文化,经越国先民的开拓积累,汉唐时期的成熟定型,宋元时期的繁荣和明清时期的发展,使得浙江菜的风格已经基本形成。今天我们就一起聊聊浙江菜。
经常听到有人说,开始吃杂粮之后,觉得肚子里气多了。还有人说,肚子有点胀,甚至胃里也胀。这是怎么回事呢,是不是我不适合吃杂粮呢?这里面的情况很复杂,咱们分几类来慢慢说。
这是一款很好吃的用全麦制作的小饼干,既健康,又加入了新鲜薄荷叶,咬一口有淡淡的薄荷味尤其是在烤制的过程中,满屋都是薄荷的清香。
一个小小的创意和改变,就能让原本很普通的食材变得更有活力,就像下面这道用馄饨皮做的简易派,不仅好吃,而且还很漂亮。炎热的夏天,不妨亲自动手做一下吧!
随着暑假的来临,很多青少年在日常生活中比平常上学时要有更多自由的时间,家长也不像上学时那样严格要求。于是,吃喝、玩、睡眠时间变多,体育锻炼减少。专家介绍,暑假已成为了青少年容易变胖的特殊时期。下面就谈谈儿童健康减肥的话题。
咖啡可以促进运动中和运动后的脂肪和能量消耗,明显提高运动的脂肪代谢。咖啡还可以提升运动中的肌肉力量和运动耐力表现。在一项实验中,研究者让一些有力量训练基础的男性在一次测试中摄入了6毫克/千克的咖啡因,而在另—次测试中摄入同等的安慰剂,其后进行力量训练,并测试他们的最大自主肌力。结果发现,咖啡因显著提升了肌群的扭转力峰值,而且...
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