摘要：俗语说:“活到老,学到老”,这不仅是工作和生活的需要,还可以起到延缓衰老的作用。有关专家研究认为,读书是一种能涉及全身多个器官组织的活动,它不仅要有视觉、听觉和其他感官的参与,还涉及思维与反射意向活动。人经常获取新知识、新信息,不仅可保持与飞速发展社会的联系,而且还可以以书会友,增加生活乐趣和活力。所以说,茶余饭后读书看报,是一项益智健脑、防衰抗老的活动。研究证明,经常读书学习,是老年人开启身心健康的钥匙和益寿延年的秘诀。学习的最大作用,就是满足你的精神需要,获取所需的精神食粮。老年人最怕的是精神空虚,觉得自己老而无事、老而无用了,这对身心健康是最有害的。老年人随着生理功能逐渐衰退,心理状态也逐渐老化,如果整天坐在家中“饱食终日,无所用心”,就更容易意志消沉,忧心忡忡,产生孤独感、老朽感和末日感。这种不良心理状态又会转而影响其他生理功能,加速生理功能衰退的进程,形成恶性循环,最后导致身体健康状况越来越差,影响人的生活质量。老年人应该学习曹操那种“老骥伏枥,志在千里”的胸襟。

关键词：读书学习 身心健康 不良心理状态 生理功能 身体健康状况 

单位：不详