摘要：端午正值火热夏季，正是人们身体调养的最佳时节，但也是人们食欲大开，容易暴饮暴食、饮食不规律的时候。因此，利用端午假期调整身体状态，合理饮食显得尤为重要。合理健康的饮食就是每日膳食中各种食物及营养素种类要齐全、数量要充足、比例要适当，做到营养均衡，保证各种营养素科学合理的比例。

关键词：合理饮食 端午节 搭配 营养均衡 科学合理 

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