太极拳作为运动处方对人体健康的影响

摘要：太极拳是中华武术的瑰宝,是武术传统拳种之一,它的动作圆润、灵活而缓慢,自然而柔和,刚柔相济.在太极拳运动中,动作、吐纳、意识3者密切配合,经常练习有调理内脏、舒经活络、健体强身、修心养生等作用.太极拳不仅在我国广为流传,改革开放以来在国际上也有众多的练习者。

关键词：太极拳运动 人体健康 运动处方 中华武术 刚柔相济 

单位：北京体育大学 北京100084