摘要：目的探讨孕期瑜伽训练对孕产妇盆底肌力、尿失禁及分娩情况的影响。方法前瞻性纳入2016年1月—12月正常健康妊娠女性200例,随机分为瑜伽组和对照组,各100例。对照组给予常规产前检查和围产期健康教育,瑜伽组在对照组基础上,自孕16 w至孕37 w在专业人员指导下进行瑜伽训练。对比两组盆底肌力变化、孕期和产后尿失禁发生率、自然分娩率、自然分娩各产程时间。计量资料比较采用t检验,计数资料比较采用χ^2检验,P〈0.05为差异有统计学意义。结果瑜伽组孕24 w、36 w、产后6 w盆底肌力[深部（3.6±1.5）、（3.2±1.4）、（2.8±1.2）分;浅部（3.5±1.4）、（3.1±1.5）、（2.6±1.3）分]优于对照组[深部（3.2±1.3）、（2.8±1.2）、（2.4±1.0）分;浅部（3.1±1.2）、（2.7±1.3）、（2.1±1.1）分]（均P〈0.05）;瑜伽组孕24 w、36 w和产后6 w尿失禁发生率（14%、19%、13.2%）低于对照组（26%、33%、27.4%）（均P〈0.05）;瑜伽组自然分娩率76%高于对照组62%（P〈0.05）;瑜伽组自然分娩第二产程[（42.5±18.2）min]短于对照组[（53.8±25.7）min]（P〈0.05）。结论孕期瑜伽训练有助于改善盆底肌力,减少孕期和产后尿失禁的发生率、提高自然分娩率、缩短第二产程时间。

关键词：瑜伽 盆底肌力 尿失禁 自然分娩 

单位：南平市妇幼保健院妇产科; 福建353000