摘要：正式开始跑步已经2年多了，这两年里跑步已经成为我生活中重要的一部分。由于工作的原因经常出差，所以我就将跑步的足迹延伸到每一个城市，上海的外滩、杭州的西湖、南京的玄武湖、西安的城墙、天津的海河沿岸、宁波的三江口老外滩、无锡的太湖畔…… 2013年顺利报名了非常烟台马拉松，我的半马成绩是1小时55分．第一次跑马就能取得如此的成绩。让我欣喜若狂。但是由于缺少系统科学的训练，10月份的北京马拉松骼胫束摩擦症发作，被迫18公里处退赛。

关键词：系统科学 马拉松 跑步 玄武湖 外滩 

单位：