摘要：以新疆维吾尔族刀郎民族文化为基础开发的刀郎健身操，具有民族特征突出，内容积极，充分体现民族传统文化内涵和精神，是新疆维吾尔族传统舞蹈发展的产物。它具有突出的体育健身特点，有广泛的群众基础和推广价值，并具有较高的观赏性。本研究通过文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法对新疆刀郎健身操的健身价值进行实验分析与研究，研究结果发现刀郎健身操对于促进大学生身体状况的提高显著，具体表现为体重、立定跳远、肺活量、台阶指数、坐位体前屈五项身体测试指标均有明显的改善与提高，说明刀郎健身操锻炼能够增强大学生身体素质，提高大学生健康水平。

关键词：刀郎健身操 健身效果 实验 

单位：新疆大学体育教学研究部 新疆乌鲁木齐830046