首页 > 期刊 > 中国医药指南 > 每周两次20分钟步行可提高身体机能 【正文】
摘要:日本研究人员发现,一项经济省事、不需要专家指导的居家有氧运动能让你身材更好、身体更健康,方法是每周至少行走两次,每次至少20分钟,并不断增加行走步率。
关键词:身体机能 日本 研究人员 专家指导
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