中医健康养生
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审稿周期:预计1个月内

中医健康养生杂志

主管单位:国家中医药管理局  主办单位:《中国中医药报》社有限公司
  • 创刊时间:2015
  • 国际刊号:2095-9028
  • 出版周期:月刊
  • 邮政编码:100192
  • 国内刊号:10-1279/R
  • 邮发代号:80-107
  • 全年订价:¥ 340.00
  • 发行地区:北京
  • 出版语言:中文
主要栏目:
  • 封面报道
  • 封面报道_你的身体虚不虚?
  • 日常养生
  • 知病防病
  • 本月专题
  • 人文健康
  • 寒露·霜降

    寒露的到来意味着气温更低,也意味着进入了深秋。与白露相似,寒露也是表示水汽凝结的现象,从气温上来说,寒露比白露更寒冷了。此时,鸿雁南飞,菊花盛开,“宁可枝头抱香死,何曾吹落北风中”即是对深秋时节菊花不畏寒冷盛开的描绘。在寒露之后的农历九月又称菊月,登高山、赏菊花、饮菊花酒也成了这个节令的雅事。

  • 资讯

    人类胚胎着床过程首次被解析,一枚受精卵长成一个婴儿,需在发育的第7天左右着床才能存活,这期间的人胚胎细胞无法获取,难以解析。近日,《自然》杂志登载了我国北京大学汤富酬与北医三院乔杰联合团队研究的最新突破,他们利用体外模拟人类着床策略和高精度单细胞测序技术,展现了“黑盒子”中的乾坤。

  • 编读往来

    各位读者朋友:在国家中医药管理局的指导下,杂志社近期举办了几期中医药文化科普巡讲活动。在2018年巡讲的基础上,对2019年度的巡讲活动进行创新,不再囿于单一人群,而是从多维度出发,走近社区居民,走近企业员工……让更多的人参与进来,能够给更多的人普及中医药文化和健康知识。

  • 关爱自己,从齿开始

    或许因为“牙疼不是病”吧,很多朋友并不在意每天都要使用的牙齿。嚼冰块、撕食品袋、撬瓶盖……这些事情本来都有专属工具,人们却常常让牙齿来代劳,总以为牙齿很坚硬。等牙“疼起来真要命”时,才发现牙齿很脆弱。用牙齿咬硬物,很容易导致牙齿松动和牙隐裂,甚至断牙。到了中老年以后,牙齿渐渐坏死、脱落,想补救已经来不及了。

  • 我们的牙齿怎么了?

    人的一生有两副牙。换完乳牙后,恒牙会陪伴人一生。成人的牙齿一般在28~32颗左右,按形态可分为切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切断食物,尖牙用以捣碎食物,磨牙则能磨碎食物。它们是人摄取营养的第一步,缺一不可。

  • 治牙病要辨证

    牙齿体积虽小,但闹起脾气来,那酸爽,简直无法言语。我曾有这样的经历。在我博士学习期间的最后几个月,不但每天和毕业论文较劲,还要参与筹备一个科研课题的中期考核,这时又入围了一个全国性的大赛。在准备决赛的前一天晚上,牙突然疼了起来,当时感觉头要炸了,一刻也忍受不了……被老妈拽到了医院,被诊断为急性牙髓炎。于是迅速进行了开髓手术,刹...

  • 爱护牙齿,从零岁做起

    从准妈妈开始就要保护牙齿,牙齿的发育是个长期且复杂的过程,乳牙的形成始于胎儿期和无牙期。所以,牙齿保健应该从女性怀孕时开始,即从零岁做起。而且,准妈妈们的口腔健康状况会影响胎儿的口腔发育。有研究发现,有18%的低体重新生儿及早产病例与母亲患有牙周疾病有关,患重症牙周炎的孕妇发生的危险率是牙周健康的孕妇的7倍左右。另外,如果准妈妈...

  • 清洁口腔,先利其器

    曾在网上看过一位博主介绍自己在日本看牙时的经历。每次去看牙齿时,不论是否学习过刷牙方法,护士都会教授博主正确的刷牙方法,然后让博主举着镜子,为博主刷一遍牙,再让博主自己刷一遍牙。接下来,会在博主牙齿上涂一层药水检查刷牙的干净程度,留下红色斑点的地方,就是没刷干净的地方。最后,护士会告诉和鼓励博主,一般都会留下红色的印记的。只要...

  • 学学古人的健齿经,让牙齿更健康

    牙和齿,都是象形字。齿,古专指门牙,“切”之用;牙,古专指后槽牙,“咬”之用。河南中医药大学韦大文教授说:“牙齿与脏腑关系较为密切的是肾脏。肾精不足,可能导致牙齿发育迟缓,容易出现松动、脱落。小儿换齿,其原因是随着年龄的不断增长,肾中精气逐渐充盈,在肾气的作用下发生的。”除了药物内服治疗牙病,韦大文说,“古代还有漱口、刷牙、叩齿等...

  • 动人微笑,如齿美丽

    早在先秦时期,《诗经》中形容美女:齿如瓠犀,螓首蛾眉,巧笑倩兮,美目盼兮。汉朝时亦如此形容:目若悬珠,齿若编贝。直到今日,明眸皓齿依然是评价俊男美女最核心的审美标准之一。那么,如何能让牙齿变得如瓠犀如编贝?有四个方面需要注意。

  • 草木萧疏寒露至,润肺养脾御秋袭

    秋季的颜色是丰富的,浓重的绿交织着金黄和艳红,树叶在阳光下烁烁放光。秋日的阳光依然干净而明媚,却抵不住萧瑟秋风的寒凉。一阵冷风吹来,美丽的叶片带着光、打着旋,恋恋不舍地离开枝条,投入大地母亲的怀抱。

  • 王素梅:保持“童心”,无畏衰老

    王素梅教授从医四十余载,一直致力于中医、中西医结合儿科事业的发展,潜心研究儿科疑难杂症,尤其对儿童抽动障碍、儿童多动症和自闭症颇有心得。她年近七旬仍能以旺盛的精力投入到儿科医、教、研工作中,与平素注重养生不无关系。王素梅认为,养生首先要建立良好的生活习惯,要注重心态、饮食、睡眠和运动几个方面。

  • 痧疗助“鼠标手”重回灵巧

    自从互联网兴起,鼠标、键盘就和办公室一族“如胶似漆”地相伴于工作生活中,“鼠标手”也悄然登场了。学名“腕关节综合征”“鼠标手”临床称“腕关节综合征”,是因长时间保持同一动作姿势或手部活动过于频繁,手部长期处于紧张状态和过度劳损状态,致桡侧3~4个手指及腕部出现僵直、刺痛、酸麻感,手指失去灵活性,关节疼痛,亦可迁延至手臂、肩部、...

  • 认识身边的中药——马齿苋

    马齿苋属于药食同源之品,全国各地均产。在宁夏地区,马齿苋又被称为“胖娃娃菜”。生长于田野、路旁和村庄附近。夏、秋二季正是采收的时间。有人将其当菜食用,治疗夏季炎热引起的火毒类病证。

  • 睡觉经常流口水是脾虚?

  • 从衣食住行看古代的奉养之道

    《黄帝内经》言:“天地之至数,始于一,终于九焉”。在《易经》中,九为阳数。九月初九为两九相重,是为重九,亦是重阳。重阳节的本意含有中华民族传统文化中尊老、爱老、孝老的文化精髓,这一理念传承至今,寓意着人们对敬老美德的向往和对健康长寿的期盼。

  • 关爱空巢老人,熨平岁月的“皱纹”

    空巢老人,子女不在身边,老两口或一个人独自生活,缺少与子女面对面的交流和生活中的照顾,内心常常会感到孤独。特别是遇到一些自己解决不了的事情时,会感到无助和失望。对未来的老年生活失去信心,产生失落感。而且对一些上了年纪行动不便的老人来说,这种感受会更强烈一些。

  • 不是所有“喘”都是哮喘

    哮喘,又称支气管哮喘,是一种常见病、多发病,主要症状是发作性的喘息、气急、胸闷、咳嗽。资料显示,过敏性鼻炎患者约有三分之一合并有哮喘,而哮喘患者中合并过敏性鼻炎的更高达70%~80%。凡是有过敏性鼻炎又有哮喘的患者,不但要治咳喘,也要治鼻炎。

  • 控制哮喘,应“精”治“细”防

    一般生活中常说的哮喘,是支气管哮喘,属于一种慢性气道炎症性疾病,有反复喘息、咳嗽、胸闷等多种症状。而在中医学中,“哮”和“喘”是两种不同的临床表现。中西医的“哮喘”并不对等“哮喘”在现代医学与中医学中的概念不同。中医学认为,“哮以声响言,喘以气息言”“哮必兼喘,喘未必兼哮”,将单纯的呼吸急迫称之为“喘”,呼吸急迫且伴有喉间哮...

  • 贴敷、刮痧、拔罐 哮喘,试试中医外治疗法

    现代医学治疗哮喘,以抗炎解痉为主,虽可以远离喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状,但长期使用易产生耐药性或各种并发症。而中医外治法结合现代治疗手段,做好宣教以及管理好自我能弥补现代医学治疗的不足,是目前疗效性和安全性较好的一种治疗手段。

  • 酒后头疼、胃难受怎么办?

    有时候饭桌上喝酒不可避免,但喝完酒会觉得身体不适,小林就是这样。喝完酒后,他觉得头疼、胃不适,有没有什么好的办法呢?问:为什么喝完酒会头疼、胃不适?答:有些人喝酒后会头痛,内因上考虑与其体质敏感有关,外因上则因素有多种,如酒中含有的杂醇油、胺类物质(啤酒、米酒及果酒)、黄酮(红酒),以及代谢产物乙醛等导致血管痉挛、脑供血不足等。

  • 扭伤后可以按摩吗?

    小李最近下楼时不小心扭到了脚,想到按摩可以活血化瘀,于是自行局部按摩处理了一下,结果反而加重了,这是为什么呢?问:扭伤后按摩会加重么?答:踝关节扭伤后,因为周围软组织有损伤,通常会出现局部炎性物质渗出,所以容易出现局部的肿胀,炎性物质如没有及时吸收,就会出现炎性疼痛。所以,一般扭伤后会有踝部肿胀、疼痛、运动功能受限等表现。

  • 吃中药能排胆结石吗?

    小刘发现自己得胆结石已经有一年多了,最初身体没有什么异常症状,便没有接受治疗。近日,他出现后背疼痛、食欲不振等症状,却因为害怕手术,迟迟不去医院。得了胆结石一定要手术吗?吃中药能否消除、排出胆结石?

  • 藏红花适合什么人喝?

    小李有痛经的毛病,听同事建议,买了藏红花打算泡水饮用。但是藏红花价格昂贵,假货又多,该如何挑选?适合痛经患者服用吗?问:藏红花有何功效?答:中医认为,藏红花的功效为活血化瘀、凉血解毒、解郁安神。用于经闭癥瘕、产后瘀阻、温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂等。所以,针对于血瘀型痛经有治疗作用。

  • 您有“老人味”吗?

    生活中,当走进一些老年人居住的房间时,可能会闻到一股奇怪的气味,但是老人自己却很少能闻得到,有人称之为“老人味”。日本有研究人员还专门创造了一个词来形容老人身上的这种特殊气味,叫“加龄臭”。

  • 除皱养颜四部曲

    对女性而言,护肤除皱是一件大事,无论是网络上还是现实生活中,女性之间讨论较多的也往往是如何护肤,如何祛除脸上的皱纹等。一般来说,经典的护肤三部曲是用洁面乳、化妆水、乳霜分别洁肤、爽肤与润肤,但女性护肤远不止于此。许多人还会根据不同的肤质状况,选用眼霜、精华液、面膜、去角质霜、防晒霜、按摩膏等护肤除皱的产品。

  • 孕期小心“蝴蝶斑”

    妊娠期是女性特殊的生理时期,而此时容易出现色素沉着的症状——口唇颜色加重,两颊产生斑点、斑片。为什么妊娠期容易长色斑、色素沉着?这些症状在生产后会减轻吗?

  • 五谷为养利万民

    开栏的话:继“吕仁和谈糖尿病”栏目为大家介绍国医大师吕仁和对于糖尿病患者的调护心得、养生经验后,本刊现推出“吕仁和谈健康饮食”栏目继续为您介绍吕老关于糖尿病人在健康饮食方面的养生观念。饮食是糖尿病调护过程中十分重要的部分,本栏目将一一介绍人体对五谷、肉蛋奶类、蔬果类食物的营养需求,告诉您怎么才能吃得健康。

  • 碰上小小腮腺炎,或有不育风险

    某身材魁梧男青年,结婚后,夫妻双方身体健康,家庭和美,但美中不足的就是没有孩子。医院的检查结果显示,除了没有看到精子外,其他相关检查皆正常。这是怎么回事?经追问既往病史,在青春期,该青年曾患流行性腮腺炎。当时他不仅脸部肿痛,睾丸也出现肿痛,但却不好意思和家长说。后来慢慢好了,也就把这事忘了,医生了解到他这段往事后,说:“你不育,很可...

  • 有没有骨质疏松,到底谁说了算?

    对于中老年人来说,除了常见又危险的心脑血管病,体检时还要注意是否有骨病。腰背疼痛、驼背弓腰、易于骨折……当出现这种症状,就要警惕是否被“骨质疏松”找上门。

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