这里,分别从衣食住行等方面,为您做了春季养生的全方位提醒。
穿:春季要捂
关键词:保暖 防吹风
《内经》有“冬伤于寒,春必病温”之说,意思是说,风寒等外邪,在寒冬时就悄然侵入人体,当时不一定发病,待春暖花开时,成温病(以发热为主要表现的外感热病)而发出。因此,春季会出现较多的以发热为主的外感热病,也就是人们通常说的流行性感冒。
中医认为在冬春交替的季节,寒湿偏盛,易导致机体受凉,而湿冷的穿透力是很强的,因此要注意防寒保暖,避免吹风,“要捂春”,注意防“倒春寒”。
春天里东风化雨,利于植物生长,但对人体却不利。据西方科学家研究,人若多吹东风,易头痛和加重心力衰竭。正如古人诗云“春日春风有时好,春日春风有时恶。不得春风花不开,花开又被风吹落。”
因此,春季里应注意随着气温变化,随时增减衣物,注意防寒保暖,尤其是脚底的保暖,以助人体阳气生发,抗御外邪侵袭。
吃:重祛寒湿
关键词:热饮 散寒气湿气
春天不需要特别进补。但南方地区春季里寒湿偏盛,因此我们建议春季饮食要注重升阳散湿。可适当进食辣椒等以温阳化湿;春主生发,机体新陈代谢加快,应适当多饮水,但不可用冷饮,以新鲜热茶等饮料较好。
春季与五脏中的肝脏相对应,茶养肝,春天可常喝。陈皮茶能化痰祛湿醒脾,枸杞、党参能补气血,麦冬滋阴,葛根、薤白能温经通阳,均适宜春季加入炖品食用。
性味甘平的食物,如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜,平常可以多吃一些。
而冰冷食物、生姜等会损伤脾气,且散发阳气的食物,春季尽量少吃。
睡:夜卧早起
关键词:睡眠质量 浴足
相较于冬天“早卧晚起”的要求,春天睡眠则应改变为“夜卧早起”。具体睡眠时间,一般保持在晚上24:00之前入睡即可,不需要像冬季那么早就寝。早晨要早起,6:00左右为宜,这样有利于机体内阳气的生长。
中医认为春天是人最好的睡眠季节,睡眠质量也比较高,古语中也曾说过一句话――“春眠不觉晓”,因此要好好休息,给身体充分的调养。
我们建议,可用艾叶、苍术、小茴香、藿香或花椒等芳香药材,制成香囊,悬挂在房间内,或放置在枕边,也可佩戴在身上,芳香有助化湿。
此外“寒从脚底生”,应注意双足的保暖,最好夜间睡前用热水泡足,以驱寒邪。
行:宜多走动
关键词:户外 新陈代谢
通常，我们把一些不正常的皮肤称为“问题皮肤”。问题皮肤每个季节都有，在寒冷、干燥的冬季，银屑病、湿疹、寒冷性荨麻疹、鱼鳞病这四者就成了名列前茅的“冬令问题皮肤”。
关键词：银屑病
周末，渊儿和几个朋友相约去川味火锅城，点了个麻辣火锅，大家围在一起吃吃说说笑笑，热闹的氛围加上火锅的辣力，一下就把寒冷赶了个无影无踪。渊儿一时高兴，吃了不少羊肉，还喝了点酒。第二天，渊儿发现身上起了一粒粒的小红点，上面还有鳞屑，顿时惊出一身冷汗，惨了，自己的银屑病又复发了……
“敌情”分析
银屑病，俗称牛皮癣，该病之所以有这么个别名，是因为至今还未找到一种方法可以一次治愈它，人们认为它是一种像牛皮一样坚韧的难治之病。
银屑病刚起病时，患者皮肤上会突然出现一粒粒的红斑，上覆鳞屑，没有痒痛等异常感觉。如果出现了这种情况，就得注意了。
银屑病多在冬季发生或加重，那是因为冬季干燥寒冷，人体出汗明显减少，洗澡的次数也相应减少，对鳞屑的清除不利，易形成皮屑积聚。同时，由于冬季人体皮肤直接接触紫外线的机会大大减少，而紫外线对抑制表皮细胞的分裂和生长，阻止银屑病的发生发展有很大作用。此外，冬季气候多变，易致病毒性或细菌性上呼吸道感染，由此引发的银屑病也时有所见。
得了银屑病确实很烦人，尤其是一些年轻女性，总是想尽办法遮遮掩掩，连至爱亲朋都严格保密。其实大可不必，银屑病是一种普通的皮肤病，并没有任何见不得人的地方。它不是癌，也不会传染他人，包括亲密伴侣。
攻略：持久战
得了银屑病确实令人烦恼，但也不必悲天悯人。虽然目前还不能彻底根治该病，但有效控制病情，还是能做得到的。
和银屑病作斗争，还得学学“论持久战”。去医院找一位您信得过的皮肤科医生，接受长期系统治疗。病情轻的，可用小股部队来解决（如局部外用药），病情重的，可临时动用一下大部队（如口服、注射药物）。对于感染引发的银屑病，上海瑞金医院特有的免疫疗法可以一试，既有效又安全，没有副作用。
友情提醒
银屑病患者在冬季最好少吃辛辣、容易上火的食物，如羊肉、狗肉等，酒尽量少喝，最好别喝，食海鲜无妨。
关键词：湿疹
每到冬天，小雯身上就会起一个个小水疱，痒得难受。同时，她的过敏性鼻炎也犯了，老是打喷嚏。去医院一查，医生说她得的是“湿疹”。
“敌情”分析
湿疹也是一种在冬天多发或复发的皮肤病。湿疹在拉丁文中是“沸腾”的意思。也就是说，它的形态就像沸腾的水一样，只是水疱没有那么大，也不那么烫，倒是痒得很厉害。
湿疹从年龄最小的“婴儿湿疹”（俗称奶癣）到青年、中年、老年都有发生，是一类常见而迁延的皮肤病。目前只知道它属于过敏性皮肤病，患者往往属“过敏体质”，可伴发哮喘或过敏性鼻炎。湿疹常反复发作，尤其在冬日。
攻略：内服外用
通常，医生会根据患者的不同症状将湿疹分为急性、亚急性和慢性三期，分别施以不同的治疗方法。其中，用得最多的是口服抗过敏药和外涂激素类药膏。
抗过敏药的品种很多，由于第一代抗过敏药如苯海拉明、扑尔敏、西替利嗪等服用后会出现嗜睡现象，影响正常工作和学习，现已少用。第二代抗过敏药如阿司咪唑（息斯敏）、特非那丁（敏迪）、氯雷他定（开瑞坦），虽没有了中枢镇静作用，但近年又发现前二种药有心脏毒性作用（尤其在超过规定用量或与红霉素、抗真菌药等共用后更易发生），严重者可致死，故还需慎重选用。目前，只有氯雷他定（开瑞坦）是既不嗜睡也无心脏毒性的抗过敏药。
激素类药膏具有良好的抗炎止痒作用和抗增生作用，但应在医生指导下正确使用。艾洛松（糠酸莫米松）、丁酸氢化可的松这两种激素药膏，可使用在儿童皮肤和女性面部皮肤，日常涂用相对安全。
关键词：寒冷性荨麻疹
安妮最讨厌冬天，每当西北风一刮，她的皮肤上就会出现大大小小的红色肿块，痒痒的，非常难受。
“敌情”分析
安妮的病医学上称之为“寒冷性荨麻疹”。荨麻疹，上海人称之为“风疹块”，主要表现为皮肤上突然出现大大小小一块块的红色肿块，痒得厉害。因遇上寒冷而发生的荨麻疹就称为“寒冷性荨麻疹”。“寒冷性荨麻疹”遇寒而发，遇暖而退。
攻略：中西合璧
一旦发生荨麻疹，除了遵医嘱服用抗过敏药（参见湿疹的防治方法）外，我国的传统中药对治疗寒冷性荨麻疹也十分有效。中医理论中有“寒者热之”一说，根据辨证论治、处方用药，采用固己御风、祛风散寒、调和营卫之药，如黄芪、荆芥、防风、桂枝、干姜、麻黄、炙甘草等，多能收到很好的疗效。
友情提醒
荨麻疹虽很痒，但尽量不要挠抓，因为肿块会越抓越多。
关键词：鱼鳞病
小英得了种怪病，一到冬天，她四肢上的皮肤就会变得像鱼鳞那样，又干又粗，还有很多鳞屑，虽不痛不痒，但实在有损形象，治了好几年都不见好。不过这病一到夏天就会不治而愈，即使穿短衫短裙也没问题。
“敌情”分析
鱼鳞病（过去也有称鱼鳞癣的），是一种角化异常所致的遗传性皮肤病，主要表现为四肢皮肤变得像鱼鳞状，冬季尤为明显。一到夏天，出汗多了，皮肤上的鱼鳞纹会自行消退（严重者会有所改善），即使穿上短袖衣裙也看不出什么异样。
鱼鳞病患者除皮肤干燥外，无其他不适，不痒也不痛。目前虽已找到了引起鱼鳞病的基因异常部位，但要彻底治愈该病，尚有待分子生物学技术的发展。
攻略：润肤
一、倒春寒及其成因
所谓的“倒春寒”（late spring coldness），指初春（一般3月）气温回升快，而在春季后期（4-5月）气温比正常年份偏低2℃以上现象，其中一般持续在3-5天的为轻度倒春寒，降温过程持续天数大于或等于6天成为明显倒春寒。即所谓的“前春暖后春寒”现象。中国春季（3月前后）正是由冬季风转变为夏季风的过渡时期，其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭，冷空气南下与南方暖湿空气相持，形成持续性低温阴雨天气。
其实严格地讲，把这次影响全国的持续低温阴雨天气称为“倒春寒”有些不妥。首先我们先来了解一下四季的划分：我国四季划分强调天文特征，以二十四节气中的“四立”为准。但这种分法都与实际气候情况不符。比如说立春和立秋是春秋二季的开始，而气候上仍是隆冬和盛夏。为了避免这样的矛盾，气候学上通常以平均温度作为季节的划分标准：连续5天的平均气温超过10℃，这5天的第一天为春季的开始。如果按照立春作为春天的起点，也就是今年的3月20日，按照气候的划分，我国南北方都没有真正进入春季，即使南方的春天来得比北方早，严格地说2月也还没有完全进入春季。所以，准确地讲应该把此次天气变换称为持续性低温阴雨天气更为恰当。
二、几种有关低温灾害的区别
在这里将与中国频繁发生的低温气象现象易混淆的几个气象概念区别一下：
倒春寒：指上面所述前春暖后春寒的天气现象。
低温：一般以该地区某日极端低温小于或等于5℃即该地区出现低温。
霜冻：以某日观测到的地面有白霜或地面最低温度小于或等于0℃或者地面有结冰时，则称该地出现霜冻或者结冰，又分为轻霜和重霜。
低温霜冻：冷空气南下导致产生的，常出现于12月至次年2月。
寒潮：是指冬半年大范围的冷空气活动。我国气象部门规定，当一次冷空气入是气温在24小时内降低10℃以上，最低气温降至5℃以下，可发出寒潮警报。寒潮的天气特点：伴随剧烈降温和大风，同时伴有暴风雪和霜冻。冻害会对越冬的动植物造成较大的经济损失。
春季的低温阴雨：主要发生在长江中下游地区的气象灾害。3、4月份是长江中下游地区早播育秧季节，此时冷暖空气交替频繁，造成早秧兰秧。
三、“倒春寒”对生产生活的影响
“倒春寒”对我国南北方的影响程度不同。南方的早稻、棉花等喜温作物播种和幼苗生长期间，如遇此天气，容易造成烂种、烂秧和死苗现象。而此时也是我国北方冬小麦返青进入拔节期，又陡然遇到零下温度的冷空气，小麦抗病能力弱，部分麦苗会出现冻伤。
“倒春寒”对候鸟的迁徙也有一定的影响。气温持续升高，候鸟（布谷鸟、家燕等）根据对气温的感知纷纷开始漫长的迁徙。而持续低温使之“缺衣少食”甚至死于途中。
此外，对人们的生活特别是老人和孩子影响更大。这种天气极易导致感冒、哮喘和支气管炎急性发作。
然而，“倒春寒”有时会给我们带来有利的影响。低温能抑制病虫害的发生，而持续的降水又缓解了华北地区百年一遇的旱情。华北的旱情基本解决，也得益于持续性的降水。对我国的东北更是有利而无害，使得黑土状况转好，同样既缓解旱情也抑制病虫害发生。
那么，我们应该怎样应对这种“倒春寒”及其类似的天气呢？主要的手段就是预防和灾后的治理，以预防为主。
四、预防及治理措施
1.生活上我们要以预防为主，应做到：春捂秋冻，尤其是手脸口鼻的保暖；不要在精神和体力上过度劳累，使身体的免疫能力下降；多食用些生姜、大蒜、洋葱等食物并节制烟酒。
2.农业上我们要以预防和治理相结合。北方的小麦在冻害时要加强管理，及时采取施肥、浇水、中耕松土等补救措施；水稻、油菜等农作物采用抗冻的优良品种及早铲除杂草，提高地温，追肥；对果树尤其是北方的果树，冬灌能保持地温，避免果树被冻伤；春灌能降低地温，可延迟萌芽发芽的时间；传统烟熏防霜冻也很有效。
五、“倒春寒”的意义延伸
目前，“倒春寒”一词还被延伸到各个行业，形容其行业的前升后降变化。如中国民办教育从20世纪80年代后期显现的办学火热到2000年的生源不足，被引申为“倒春寒”现象；中国股市大涨与后期的大跌，也被引申为“倒春寒”现象。
关键词:库尔勒市;苗木防寒越冬;保温措施;
中图分类号:S725
文献标识码: A
文章编号:1005-569X(2009)06-0090-02
1 引言
库尔勒地区冬季至早春苗木容易遭受冻害或“生理干旱”(又叫冻旱、冷旱或冬旱),使局部枝条枯干,轻则部分枝条受害,重则会全株死亡。库尔勒地区属温带大陆性气候,冬季寒长、干燥多风、气温变化剧烈,对苗木的危害很大,尤其是一些常绿树种、新引进的树种和一些抗寒力弱的幼苗受害更为严重。为确保造林成果,使树木安全越冬,防止冬季发生冻害,在了解低温危害原因的基础上,要采取必要的防寒措施,使树木安全越冬。
2 树木发生低温危害的部位
2.1 根系冻害
因根系无自然休眠,抗冻能力较差。靠近地表的根易遭冻害,尤其是在冬季少雪、干旱的沙土地,更易受冻。根系受冻,往往不易及时发现。如春天已见树枝发芽,但过一段时间,出现突然死亡,大多是因根系受冻造成。因此,冬春季节要做好根系越冬保护工作。
2.2根颈冻害
由于根颈停止生长最晚而开始活动较早,抗寒力差。同时接近地表,温度变化大,所以根颈易受低温和较大变温的伤害,使皮层受冻(一面呈环状变褐而后干枯或腐烂)。一般可用培土的方式防寒。
2.3主干冻害
一是向阳面(尤其是西南面)的冬季日灼。因初冬和早春期间,昼夜温差大,皮部组织随日晒温度增高而活动,夜间温度骤降而受冻。二是冻裂(又称纵裂、裂干)。由于初冬气温骤降,皮层组织迅速冷缩,木质部产生应力而将树皮撑开;细胞间隙结冰,也可造成裂缝。
2.4枝杈冻害
主要发生在分杈处向内的一面。症状为皮层变色、坏死凹陷,或顺主干垂直下裂。因分杈处年轮窄、导管不发达、供养不良、营养积存少、抗寒能力差等原因导致导管破裂,致使树木来年春季发生流胶。同时,因分杈处易积雪,化雪后浸润树皮使组织柔软,气温突降即会受害。可用主干包草、树杈挂草等方法防寒。但在城市不宜使用。
3 树木越冬防寒技术
3.1加强肥水管理
加强肥水管理有助于树体内营养物质的贮藏。春季加强肥水,还可促进新梢生长和叶片增大,提高光合作用的效能,保证树体健壮。秋季控制灌水,及时排涝,适量施用磷钾肥,锄草深耕,可促进枝条及早结束生长,有利于组织充实,延长营养物质的积累时间,从而更好地进行抗寒锻炼。
3.2 适时进行冬灌
合理的冬灌既能保证植物地上部分吸收充足的水分,又能保护地下根系抵抗干燥多风的冬季,延长来年开花植物的花期。一般地温高于5 ℃时,植物根系吸收水分,低于5 ℃植物根系不能吸水。所以,要在地温低于5 ℃前浇1次透水。地温低于0 ℃,土壤会因含水而结冰,这时也要浇1次水以保持根系不被风抽干。当温度更低时,根部冻水可放出潜热,提高温度。所以,冬灌应进行2次,时间为10月下旬和11月上旬。 对油松、樟子松、侧柏等针叶树幼苗可以采取冬灌防寒法。
4 树木越冬防冻保温措施
4.1根颈培土
冬水灌完后结合封堰,在树木根颈部培起直径50~80cm、高30~50cm的土堆,可防止低温冻伤根颈和树根,同时也能减少土壤水分的蒸发。
4.2 覆土
早春土壤尚未化冻时,树木根系难以吸收水分。而这时空气干燥、气温回升快、蒸发量大,易造成植物生理干旱而枯梢。针对这一现象,在立冬前后可将苗木整个冬季埋在土中,使苗木及苗床土壤保持一定温度,不受气温急剧变化和其他外界不良因素的影响。同时,又可减少苗木水分的蒸腾和土壤水分的蒸发,保持一定的土壤水分,有利于保持幼苗体内的水分平衡,可以有效地防止冻害和苗木生理干旱而引起的死亡。覆土防寒法适用于油松、樟子松、云杉、侧柏、桧柏等常绿针叶树幼苗和部分落叶的花灌木,如蔷薇、月季以及常绿的小叶黄杨等。易霉烂的树种不宜采用此法。
覆土防寒应在苗木已停止生长、土壤结冻前 3~5 d(立冬前后),气温稳定在 0 ℃ 左右时进行。覆土防寒具体方法:用犁将步道(或垄沟)犁起,碎土后向床(垄)面一个方向覆土,使苗梢向一边倒,不要从苗上头向下盖土。覆土要均匀,埋严实,以免土壤透风引起冻害,一般床面南侧迎风面适当加厚覆土。覆土后要经常检查,发现露苗及时补盖。翌年春天起苗前1~2周,气温稳定在5 ℃左右时开始分两次撤土,不要在大风天撤土,这样有利于缓苗,使其逐渐适应环境条件的变化。撤土不宜过迟,否则覆土化冻下沉,黏附苗木,影响生长,且不便作业。撤土后要及时灌溉,以防春旱。
4.3架风障
为减轻寒冷干燥的大风吹袭造成树木冻旱的伤害,可以在树木的上风方向架设风障。风障材料常为高梁秆、玉米秆或芦苇捆编成篱,其高度要超过树高。常用杉木、竹杆等支牢或钉以木桩绑住,以防大风吹倒,漏风处再用稻草在外披覆好,绑以细棍夹住,或在席外抹泥填缝。此法用于常绿针叶树幼苗或一些珍贵树种和新引进阔叶树幼苗。
4.4涂白与喷白
用石灰加石硫合剂对枝干涂白,可以减小向阳面皮部因昼夜温差过大而受到的伤害,并能杀死一些越冬的病虫害。涂白时间一般在10月下旬到11月中旬之间,不能拖延涂白时间,温度过低会造成涂白材料成片脱落。树干涂白后,减少了早春树体对太阳热能的吸收,降低了树温提升的速度,可使树体萌动推迟2-3d,从而有效防止树体遭遇早春回寒的霜冻。对花芽萌动早的树种,进行树身喷白,还可延迟开花,以避免晚霜的危害。
4.5塑料薄膜防寒法
该防寒法近年来生产上广泛推广应用,如苗床幼苗云杉、侧柏、桧柏等床作播种苗采用铁筋、竹片在苗床上支撑成拱形,上覆盖塑料薄膜作成小拱棚,四周用土埋严,简便易行。也适用于道路分车带内各类灌木和草、花的越冬防寒。另外覆膜前要灌透底水。此法保温保湿,温湿度适宜,管理方便。若遇冬季寒冷,可在塑料拱棚上面再覆盖厚草帘起防寒保温作用。
4.6药剂防治法
用防冻剂进行结冻前的防冻喷雾,一般喷施 3 ~ 5 次。
5 树木春季养护管理
关键词：淮北地区；小麦；冻害；发生；预防
中图分类号 S512.1 文献标识码 B 文章编号 1007-7731（2014）05-33-02
冻害是淮北麦区小麦主要气象灾害之一，在本区发生频次高，成为限制小麦产量提高的一大障碍因素。小麦冻害年度间发生种类不同，受害时间、受害部位、受害程度均有所差异，一般减产5%～10%，重者减产20%～30%，最高减产可达50%以上。笔者依据多年的生产实践经验，对该区小麦冻害发生种类和发生规律作一简要论述，并提出应对措施，以期将小麦冻害损失降到最低程度。
1 淮北麦区小麦冻害种类及为害
小麦冻害按发生时期不同，一般分为冬季冻害、春季倒春寒和低温冷害三大类。一般来讲，冻害发生程度越高，发生时间越晚，低温持续时间越长，对小麦产量的影响越大，尤其是4月份发生的倒春寒。
1.1 冬季冻害 冬季冻害是指小麦进入冬季后至越冬期间，由于寒潮来临，遇到较大幅度降温而引起的冻害。冻害程度取决于小麦生育进程、极端最低气温、低温持续时间等，多发生在春性品种或半冬性偏春性品种提前播种的地块。此类冻害可分为严重冻害和一般冻害。严重冻害对小麦产量影响较大，一般主茎和大分蘖全部冻死，心叶干枯，只留部分小分蘖，或者包括分蘖节在内整株冻死。如位于淮北麦区的涡阳、利辛等县，2005年12月至2006年1月间，遭受2次强寒潮，播种较早的豫麦18-64、郑麦9023、偃展4110等春性品种大面积受冻，产量损失达70%～80%。一般冻害是指仅部分叶片或仅叶尖干枯，而主茎和大分蘖均未冻死，多发生在适期播种、冬前未进入拔节期，但生长旺盛的田块，遭遇突然降温，叶片受冻。这类冻害一般通过加强肥水管理可缓解，对产量没有影响或影响很小。
1.2 倒春寒为害 倒春寒为害是指小麦经过越冬期后，随着气温回升，小麦进入旺盛生长期，开始起身、拔节，遇冷空气南下，又来寒潮，故称“倒春寒”。此时，小麦已完成春化阶段和光照阶段的发育，抗御0℃以下低温的能力丧失殆尽，而倒春寒可使近地表温度骤降至0℃以下，草面温度可达-3～-4℃，小麦幼穗受害，扭曲变形，部分小穗冻死或整个幼穗冻死，不能抽穗或抽出“光秆穗”。
倒春寒为害因地形、地貌不同，小麦受害程度差别较大，一般背风向阳处冻害轻，反之则重；同一地块，地势低洼处受冷空气下沉因素影响，冻害较重，燥处稍轻；群体大处冻害轻，群体小处冻害重。
1.3 低温冷害 低温冷害是指小麦进入孕穗阶段，因寒潮来临气温降至5℃以下、0℃以上（一般1～2℃）低温而产生的危害。小麦拔节以后至孕穗挑旗阶段，处于含水量高、组织柔嫩时期，抵御低温的能力大大降低，若最低气温5℃以下时，就可能受害。低温冷害小麦茎叶不受害，无异常表现，受害部位是穗的全部或部分小穗表现为延迟抽穗或抽出空颖白穗，或麦穗中部分小穗空瘪，结实率和穗粒数明显降低，最终大幅度降低产量。
2 影响小麦冻害的主要因素
2.1 品种和播期 春性品种和半冬性偏春品种通过春化阶段所需温度范围宽，持续时间短，这类品种早播，通过春化阶段后即进入拔节期，抗寒性显著降低。2006年以前，很长一段时间，淮北麦区小麦主推品种中春性品种与半冬性品种各占一半，而春性品种和半冬性偏春品种稍遇低温即大面积发生冻害，多数年份冬前至越冬期麦田一片枯黄，仅留心叶，只有至返青期才见绿色。淮北地区一般前作大豆或玉米9月中下旬成熟收获，往往9月下旬至10月上旬有一次明显降雨，由于腾茬后遇明显降雨，农民又急于外出务工，往往半冬性小麦品种和春性小麦品种同时下地。10月上旬至中旬前期为淮北麦区的主播期，春性品种播后及早完成了春化阶段，进入拔节期，抗寒性明显降低，稍遇低温，极易发生大面积冻害。可见，在该区把春性品种作为主推品种，既浪费了有限而宝贵的光热资源，又限制了小麦产量的进一步提高。
2.2 气候因素 温度和降水是关乎小麦冻害有无及轻重的主要因子。若骤然降温，小麦正处在旺盛生长期难以适应，冻害加重；降温缓慢，小麦对低温有一段适（下转56页）（上接33页）应过程，冻害相应轻。冬前温度高，或遇暖冬天气，小麦生育期提前，冬前或越冬期（一般为12月20日至次年2月15日）小麦出现拔节，抗寒性下降，遇低温冻害加重。该地区3、4月份常遇的“倒春寒”（或称“晚霜冻”）是造成年后冻害或低温冷害的主要灾害性天气。无论冬前、越冬期抑或返青拔节期至孕穗期，适宜的降水使土壤保持适宜的含水量，均能有效缓冲冻害的危害程度。尤其是晚霜冻到来之前，有适宜的降水对低温冷害的缓冲作用更加明显。
2.3 栽培因素 底施氮肥过多，播量过大，小麦窜高生长，形成所谓的“假旺苗”，旺长田块小麦体内积累糖分少，细胞液浓度低，极易遭受冻害。而播量适中，科学施肥，实行前氮后移的田块，易形成壮苗，抗寒性相应增强。
3 预防、减缓冻害及灾后补救措施
3.1 调整品种布局，优化品种结构 积极推广半冬性或半冬性偏冬性品种，如烟农19、济麦22、皖麦38等。实践证明：即使半冬性偏冬性品种遇特殊气候推迟到10月下旬至11月上旬播种，只要适当加大播量，仍能达到500kg/667m2以上的单产水平。故该区应杜绝春性品种种植，力推半冬性品种，中北部地区更应主推半冬性偏冬品种。同时，在选用品种时，应考虑品种综合性状，尽量选用产量构成因素较协调的品种，慎用穗型偏大的品种，因为该类品种多含春性品种基因，抗寒性偏差，易受“倒春寒”为害。
关键词：绿化 树木 冬季 防寒 技术 措施
北方地区冬季至早春苗木容易遭受冻害或“生理干旱”（又叫冻旱、冷旱或冬旱），使局部枝条枯干，轻则部分枝条受害，重则会全株死亡。沈阳地区属北温带性气候，冬季寒长、干燥多风、气温变化剧烈，对苗木的危害很大，尤其是一些常绿树种、新引进的树种和一些抗寒力弱的幼苗。为确保“园林城市”成果，使树木安全越冬，防止其在冬季发生冻害，在了解低温危害原因的基础上，要采取必要的防寒措施，使树木安全越冬。
1 发生树木低温危害的部位和原理
1.1 根系冻害
因根系无自然休眠，抗冻能力较差。靠近地表的根易遭冻害，尤其是在冬季少雪、干旱的沙土地，更易受冻。根系受冻，往往不易及时发现。如春天已见树枝发芽，但过一段时间，出现突然死亡，大多是因根系受冻造成。因此，冬春季节要做好根系越冬保护工作。
1.2 根颈冻害
由于根颈停止生长最晚而开始活动较早，抗寒力差。同时接近地表，温度变化大，所以根颈易受低温和较大变温的伤害，使皮层受冻（一面呈环状变褐而后干枯或腐烂）。一般可用培土的方式防寒。
1.3 主干冻害
一是向阳面（尤其是西南面）的冬季日灼。因初冬和早春期间，昼夜温差大，皮部组织随日晒温度增高而活动，夜间温度骤降而受冻。二是冻裂（又称纵裂、裂干）。由于初冬气温骤降，皮层组织迅速冷缩，木质部产生应力而将树皮撑开；细胞间隙结冰，也可造成裂缝。
1.4 枝杈冻害
主要发生在分杈处向内的一面。症状为皮层变色、坏死凹陷，或顺主干垂直下裂。因分杈处年轮窄、导管不发达、供养不良、营养积存少、抗寒能力差等原因导致导管破裂，致使树木来年春季发生流胶。同时，因分杈处易积雪，化雪后浸润树皮使组织柔软，气温突降即会受害。可用主干包草、树杈挂草等方法防寒。但在城市不宜使用。
2 越冬防寒的主要技术措施
2.1 加强肥水管理
加强肥水管理有助于树体内营养物质的贮藏。春季加强肥水，还可促进新梢生长和叶片增大，提高光合作用的效能，保证树体健壮。秋季控制灌水，及时排涝，适量施用磷钾肥，锄草深耕，可促进枝条及早结束生长，有利于组织充实，延长营养物质的积累时间，从而更好地进行抗寒锻炼。
2.2 适时冬灌，保证植物安全越冬和来年萌芽
合理的冬灌既能保证植物地上部分吸收充足的水分，又能保护地下根系抵抗干燥多风的冬季，延长来年开花植物的花期。一般地温高于5℃时，植物根系吸收水分，低于5℃植物根系不能吸水。所以，要在地温低于5℃前浇1次透水。地温低于0℃，土壤会因含水而结冰，这时也要浇1次水以保持根系不被风抽干。当温度更低时，根部冻水可放出潜热，提高温度。所以，冬灌应进行2次，时间为10月下旬和11月上旬。对油松、樟子松、侧柏等针叶树幼苗可以采取冬灌防寒法。
2.3 加强防冻保温措施
2.3.1 根颈培土
冬水灌完后结合封堰，在树木根颈部培起直径50～80cm、高30～50cm的土堆，可防止低温冻伤根颈和树根，同时也能减少土壤水分的蒸发。
2.3.2 覆土
早春土壤尚未化冻时，树木根系难以吸收水分。而这时空气干燥、气温回升快、蒸发量大，易造成植物生理干旱而枯梢。针对这一现象，在立冬前后可将苗木整个冬季埋在土中，使苗木及苗床土壤保持一定温度，不受气温急剧变化和其他外界不良因素的影响。同时，又可减少苗木水分的蒸腾和土壤水分的蒸发，保持一定的土壤水分，有利于保持幼苗体内的水分平衡，可以有效地防止冻害和苗木生理干旱而引起的死亡。覆土防寒法适用于油松、樟子松、云杉、侧柏、桧柏等常绿针叶树幼苗和部分落叶的花灌木，如蔷薇、月季以及常绿的小叶黄杨等。易霉烂的树种不宜采用此法。覆土防寒应在苗木已停止生长、土壤结冻前3-5d(立冬前后)，气温稳定在0℃左右时进行。覆土防寒具体方法：用犁将步道(或垄沟)犁起，碎土后向床(垄)面一个方向覆土，使苗梢向一边倒，不要从苗上头向下盖土。覆土要均匀，埋严实，以免土壤透风引起冻害，一般床面南侧迎风面适当加厚覆土。覆土后要经常检查，发现露苗及时补盖。翌年春天起苗前1～2周，气温稳定在5℃左右时开始分两次撤土，不要在大风天撤土，这样有利于缓苗，使其逐渐适应环境条件的变化。撤土不宜过迟，否则覆土化冻下沉，黏附苗木，影响生长，且不便作业。撤土后要及时灌溉，以防春旱。
2.3.3 架风障
为减轻寒冷干燥的大风吹袭造成树木冻旱的伤害，可以在树木的上风方向架设风障。风障材料常为高梁杆、玉米秆或芦苇捆编成篱，其高度要超过树高。常用杉木、竹杆等支牢或钉以木桩绑住，以防大风吹倒，漏风处再用稻草在外披覆好，绑以细棍夹住，或在席外抹泥填缝。此法用于常绿针叶树幼苗或一些珍贵树种和新引进树种阔叶树幼苗的防寒中。
2.3.4 涂白与喷白
用石灰加石硫合剂对枝干涂白，可以减小向阳面皮部因昼夜温差过大而受到的伤害，并能杀死一些越冬的病虫害。涂白时间一般在10月下旬到11月中旬之间，不能拖延涂白时间，温度过低会造成涂白材料成片脱落。树干涂白后，减少了早春树体对太阳热能的吸收，降低了树温提升的速度，可使树体萌动推迟2-3天，从而有效防止树体遭遇早春回寒的霜冻。对花芽萌动早的树种，进行树身喷白，还可延迟开花，以避免晚霜的危害。
2.3.5 塑料薄膜防寒法
该防寒法近年来生产上广泛推广应用，如苗床幼苗云杉、侧柏、桧柏等床作播种苗采用铁筋、竹片在苗床上支撑成拱形，上覆盖塑料薄膜作成小拱棚，四周用土埋严，简便易行。也适用于道路分车带内各类灌木和草、花的越冬防寒。另外覆膜前要灌透底水。此法保温保湿，温湿度适宜，管理方便。若遇冬季寒冷，可在塑料拱棚上面再覆盖厚草帘起防寒保温作用。
2.3.6 药剂防治法
用防冻剂进行结冻前的防冻喷雾，一般喷施3～5次。
2.4 春季养护管理
2.4.1 春季，防寒材料不可突然地过早拆除，要采用逐渐过渡的办法，防止苗木的不适应。保温棚拆除可根据天气状况，一般本地区防风障拆除时间在3月底、清明过后。为避免树体遭受风害，可提前在保温棚东南侧打孔放风，待树木适应后方可全部拆除。
2.4.2 浇水、施肥
春季管理以增加地温为主，因此可适时浇足春水和增施有机肥。通过给树木浇水、施肥，使树木增加抵抗病害的能力，且有利于生根。
2.笨蛋，天气冷了，多穿点衣服，不要生病，不然傻瓜会心疼的。
3.立冬到来天寒冷，风啸枝枯鸟兽尽。我把姑娘小伙劝，莫要爱漂穿衣单。受寒感冒要住院，身体冻伤复原难。快快添衣人保暖，健健康康才开颜。愿你身体健康，家庭美满！
4.秋声还来不及细细的玩味就突然听见朋友说已是立冬时节了，我慌乱的披了衣服跑到小楼外倚着栏杆望着眼前的已经半是黄半是红的山脉来，心中有着说不出的喜悦，光是听到立冬这个词撩起的就是无限的情思。
5.冬天来，气温降，多穿衣，多保暖，少受凉；冬天来，天干燥，多喝水，多食素，少油荤；冬天来，易困乏，多锻炼，多睡眠，少熬夜。立冬到，送暖阳，祝愿你，身健康，喜洋洋！
6.眨眼立冬降临，忍不住发条提醒你：天冷多注意，添衣保暖防病袭；保持好心情，莫要烦躁坏情绪；有空时多联系，温馨带去温暖！祝身康体健，快乐如意，好运继续！
7.百泉冻皆咽，我吟寒更切。——刘驾《苦寒吟》
8.砌下落梅如雪乱，拂了一身还满。——李煜《清平乐》
9.立冬天气冷，教你保暖方法：一睡前泡脚，不仅能保暖还能提高睡眠质量；二多吃温性食物，如牛羊肉等；最主要一条就是：出门就不要穿……开裆裤了！
10.地白风色寒，雪花大如手。——李白《嘲王历阳不肯饮酒》
11.只要情不减，就会有挂念；只要眉不锁，就会有欢乐；只要心不冷，就会有温暖；只要发，就会祝福你；只要是节气，就会发。立冬快乐！
12.点燃你如火的热情，融化这寒冷的气息；绽放你灿烂的笑容，增添这冬日生气。立冬到了，别让感冒叫嚣，别让肥胖冷笑，用你对美好生活的希冀，用你坚持不懈的努力去打垮他们，幸福过冬天。
13.窗外霜已铺满大地，东升的旭日已驱散一切阴霾，树上零星的麻雀叽叽喳喳的叫着，像是在叮咛你今以立冬，衣着单薄的你应该多穿衣裳，勿着凉！
14.这个冬天很冷，你们有人取暖，我自己插口袋。
15.寒霜飘落，挡不住旭日的光线；寒意四起，冷却不了火热的心；立冬拉开冬天的大幕，祝福送上温暖的棉袄，天冷注意保暖，平安依偎康健，好运挑灯看剑，快乐吹角连营，九万里大鹏展翅，冬风送你好心情，幸福冬点兵。
16.不回你的消息我不是高冷，而是手冷。
17.那年，我们一起看雪的时候，你对我说过爱。
18.立冬已到，补啥？天上飞的，去打；陆上爬的，去抓；水里游的，去扠；好，吃饱喝足，送一条，来一回潇洒，立冬快乐。
19.立冬了，我为你准备了一份礼物，请你笑纳：暖心牌手套，思念牌围巾，关怀牌皮鞋，问候牌保暖外套，外加祝福牌的保暖裤，愿你在寒冷的冬天暖意洋洋，幸福永远。
关键词：樟子松；纱网；防寒技术樟子松（Pinus sylvestnis var. mongolica Litv.）为松科松属高大乔木，又名蒙古赤松、海拉尔松、西伯利亚赤松、黑河赤松。其根系发达，喜光耐寒，又耐干旱瘠薄，适应性极强，在风积沙土、砾质粗沙土、黑钙土壤上均能生长。是营造防护林、用材林和城镇绿化的优良树种，是冀北山区干旱阳坡造林的先锋树种之一。
1 防寒的作用
防寒就是将越冬的樟子松苗木整个冬季埋在土壤中，使樟子松苗木及苗床土壤保持一定温度，不受气温急剧变化和其它外界不良因素的影响。同时，又可以减少樟子松苗木水分的蒸腾和土壤水分的蒸发，保持一定的土壤水分，有利于保持幼苗体内的水分平衡。通过对樟子松采取防寒措施，可以有效地防止产生冻害和苗木生理干旱而引起的死亡。
2 纱网防寒的优点
樟子松越冬防寒一般采用覆土防寒，但技术要求严格、费工，给第2年春季撤防寒土带来不便，容易伤苗，作业不好掌握。采用纱网覆土防寒优点是用工成本低，作业方便，不伤苗、通透性好、不易霉苗，纱网多年可重复使用。
3 纱网防寒技术
3.1 纱网规格
根据苗床宽度和长度，可厂家订购相应规格，苗圃便于作业管理，苗床宽度多数为1～1.2m，纱网的宽度要大于苗床10cm为宜，便于越冬苗木全覆盖、不露苗。
3.2 浇防冻水
为了避免苗木出现越冬干旱，造成春季苗木失水死亡，土壤封冻前2周要进行浇水，浇水要适量，既要浇透，又不能过涝，避免播种苗床春季解冻晚，影响起苗。
3.3 防寒时间
防寒时间应在樟子松苗木停止生长后，10月末、11月初立冬前后，土壤冻结前3～5天，气温稳定在0～5℃时进行。时间不能过早，否则气温过高苗木易腐烂发霉。
3.4 防寒方法
将步道土壤挖起打碎，1年生苗木先把苗木按一个方向覆盖少许土壤，使苗木向一个方向稍微倾斜（避免直接铺盖纱网压伤苗木），然后再把纱网直接铺盖到苗床，上面覆土厚度3～4cm，沙土覆盖要厚一些，防止风吹露苗，厚度在5～7cm；覆土要均匀、平整严实，以免土壤透风影响苗木来年生长，床面北侧迎风面适当加厚覆土。2～3年生苗木可把纱网直接铺盖到苗床上，压住苗木向一个方向倾斜，做到随铺覆盖土壤，以免苗木直立覆土压折苗木和损伤顶芽影响来年生长成活，覆土厚度3～4cm，覆土后要经常检查，对露苗现象及时补盖防寒土，天气干旱在表面适当喷水。
3.5 撤防寒土
纱网防寒、撤防寒土便于作业，省工不易伤苗。时间在翌年春天4月上中旬土壤化冻后，平均气温稳定在5～8℃时进行。根据实际情况：1年生苗木分1～2次撤土，使其逐渐适应环境条件变化；2～3年生苗木可一次性撤除，同时对苗木扶正，撤土后要及时浇透水，同时洗掉沾附在苗木上的浮土，有利于苗木生长。
注意事项：一是不能过迟，防止覆土化冻后会沾附樟子松苗木，影响生长，同时避免气温过高发生霉苗现象；二是避免在大风天气撤防寒土，防止苗木受风害，不利缓苗。
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