[关键词] 青少年；自我概念；身体自我概念；体育锻炼
自我概念(Self-concept)是关于自己的技巧、能力、外表和社会接受性方面的态度、情感和知识的自我知觉(Byrne，1986)。它是个体社会性发展的重要方面，也是个性发展的中心，与个体的社会适应、自觉幸福感密切相关。身体自我概念是个体对自己身体的认知评价，作为多维度自我概念的一个方面，是自我概念形成与发展的基础，它可能是整体自我概念中一个相当重要的组成部分，与个体参加体育锻炼活动的前因(态度、动机)，坚持性以及效益等方面都有着密切的关系。
目前，国内外身体自我概念的研究相对整体自我概念的其他成分研究显得非常薄弱，针对身体锻炼与身体自我概念的研究不多，其中绝大多数研究只是从单一方向研究身体锻炼对个体身体自我概念的影响，而反向研究的非常少，如果身体自我概念能对个体的身体锻炼情况有显著影响，身体自我概念水平的变化将成为影响青少年参加体育锻炼的动机之一．为促进青少年身体素质和全面健康提供可能的解决方案。
本研究根据Harter能力动机理论与Fox提出参与身体活动的心理模式，从中学生身体自我概念对体育锻炼存在显著影响的角度出发，试图通过实证性研究考查我国部分青少年的身体自我概念水平与体育锻炼参与情况的关系，为促进青少年的体育锻炼提供一条途径。
1 对象与方法
1.1 研究对象在湖南、山东等5所中学进行调查，随机抽取班级。从班级中随机取样(见表1)，共发放1682份调查问卷，有效问卷1379份，其中男生817人．女生562人，年龄在12～18岁之间．平均年龄15岁。问卷有效率为82.0％。
1.2 研究工具
1.2.1 身体自我描述问卷(Phymcal Self-Descnpuon Ques-tlonnalre，简称PSDQ) 此问卷由Marsh编制，包括70个题目，11个维度，适用于12岁以上的被试。这些维度分别为①身体健康；②身体力量；③身体耐力；④身体灵活性；⑤身体肥胖；⑥身体活动；⑦身体外表；⑨身体协调性；⑨身体运动能力；⑩整体身体；11自尊。杨剑(2002年)对进行了修订和信效度检验，结果为：①全量表的稳定性系数大部分0.60～0.85之间，重测信度大部分在0.65～0.80之间；②进行主成分因素分析，抽取11个因素，累计贡献率达63％；③在11个分量表的相关距阵中，大多数都在0.40以下，④各个分量表内的题目与分量表总分的相关都很高。总之，杨剑对PSDQ进行的信效度检验表明，该问卷具有较好的结构效度、理论效度和内部一致性信度、重测信度，可以成为可靠而有效的身体自我概念的研究工具。
1.2.2 体育锻炼情况调查 自编体育锻炼参与情况调查表，共7项内容，包括锻炼的时间(每次锻炼时间)、频率(每周锻炼次数)、强度、体育成绩、坚持性(锻炼年限)等。其中锻炼强度用主观运动强度感觉测定表(RPE)测定。在2007年3月首测间隔1个月后再测，两次测验之间的相关系数为0.91，且相关系数达到了非常显著性水平(P＜0.001)．表明两次体育锻炼情况调查测试之间存在高度相关性，从而说明该调查表具有较高的重测信度。
1.3 研究方法
1.3.1 文献综述查阅了国内外运动心理学和锻炼心理学的相关资料。
1.3.2 问卷调查 使用经过杨剑修订的Marsh的“身体自我概念量表(PSDQ)”和自编的“体育锻炼情况调查表”进行调查。
1.3.3 数理统计 本研究采用描述统计、Blvarmte相关分析、单因素方差分析和多元回归分析等数理统计方法对所有数据进行处理，其处理过程使用SPSS 12.0 for Windows软件进行处理。
1.3.4 个人访谈 在身体自我概念水平较高和较低的两组被试中随机抽取志愿者进行个人访谈，以定性方法验证身体自我概念对个体锻炼参与的影响情况。
2 结果
2.1 青少年身体自我概念与体育锻炼情况调查结果与性别差异
2.1.1 青少年身体自我概念情况及性别差异 将不同性别中学生的身体自我概念各个维度得分及总分进行单因素方差分析，结果见表2。
结果表明：在身体自我概念量表的所有维度上，男生得分均高于女生；健康维度得分不存在显著差异；而在身体活动、运动能力、协调、身体肥胖、整体身体、外表、力量、灵活、耐力、自尊、身体自我概念总分等方面的得分男生显著高于女生。
2.1.2 青少年体育锻炼情况调查结果及性别差异 通过描述性统计得知：①72.9％的中的中学生每周锻炼次数在2次或以上，即拥有锻炼习惯；②约85.5％的中学生每次锻炼时间在30分钟或以上；⑧本研究的锻炼强度采用主观运动强度感觉测定表(RPE)，有15个主观感觉等级，感觉运动强度在12～15之间的占到64.6％，说明大部分中学生的运动强度是中等强度，有24.7％的中学生的运动强度比较大，只有10.7％的人群运动强度较小。以上统计表明，中学生的运动多以中、大强度进行锻炼。符合年青人的身心特点．
表3表明：在体育锻炼情况的各个指标锻炼年限、每周锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼强度、锻炼兴趣和体育成绩方面。均是男生得分非常显著高于女生。
2.2 青少年身体自我概念与体育锻炼情况的相关分析对身体自我概念11个维度得分及总分与锻炼情况调查的6项内容进行两两相关的统计分析，结果如下：①没有显著相关的组：肥胖*锻炼兴趣(0.071)，肥胖*锻炼强度(0.084)，肥胖*锻炼年限(0.207)，性别*健康(0.245)，健康*锻炼强度(0.277)；②其他各组均显著相关或非常显著相关。
2.3 青少年身体自我概念与体育锻炼各指标间的多元回归分析以锻炼情况各指标为因变量，身体自我概念量表的各个维度得分及总分为自变量。使用逐步回归法建立多元回归模型，得到标准方程如下：锻炼年限=0.463*运动能力+0.321*耐力；每周锻炼次数=0.320*身体活动+0.217*耐力+0.179*运动能力；每次锻炼时间＝0.327*运动能力l锻炼强度=0.239*身体活动+0.201*运动能力；锻炼兴趣=0.458*运动能力+0.203*自尊+0.201*灵活－0.158*外
表；体育成绩=0.546*运动能力+0.192*灵活。
3 讨论
3.1 青少年身体自我概念在性别上的差异 Fox以PSPP为研究工具，结果显示，不论在身体自我价值、运动、条件、身体或力量的得分，男性都高于女性。Marsh以PSDQ为研究工具，以青少年为对象进行身体自我概念性别间差异研究，结果发现：在PSDQ的身体肥胖、身体活动、身体耐力、身体力量、运动能力、身体协调、外表、身体灵活、整体身体与自尊的得分上，男性均高于女性，即只有健康维度不存在显著差异。国外的研究表明：整个青春期男生降低了对自己身体的不满意，女生则增加了对自己身体的不满意。国内黄建等人进行的研究也表明。总体上男生在身体自我各量表的平均得分均高于女生。
本研究结果表明：在身体自我概念量表的所有维度上。男生得分均高于女生；健康维度得分不存在显著差异；而在身体活动、运动能力、身体协调、身体肥胖、整体身体、外表、力量、灵活、耐力、自尊、身体自我概念总分等方面的得分存在显著性差异。这与Marsh的研究结果是完全一致的。与其他国内外的研究结果也基本一致。原因可能是；①青少年在进入青春期后，身体自我概念的在时间调适上男女有差距。青春期身体的巨变没有足够的心理准备，不能立刻完全接受身体的变化，因而不易形成恰当的身体概念。一般男性身体变化进程中由于肌肉群的增加而趋向于正性情感体验。青春期的女性有的因为脂肪堆积而对自己的身体感到不满，女性比男性对身体感到更加不满意，因而女青少年对身体自我概念在时间调适上较男性差。②社会文化导向作用。青少年时期是个体身体自我概念形成的重要时期，受社会文化导向作用影响，并急切地想要改变或消除那些身体上不符标准或自己不喜欢的部分，女性特别受文化观念中苗条身体的影响，青春期的女性更容易产生消极的身体自我概念。
3.2 身体自我概念与体育锻炼Gruber在1986做的一项元分析表明，积极进行身体锻炼的儿童有更高的自尊。Sa－10kun以12～18岁的青少年为受试对象，探讨篮球、曲棍球对于青少年自我概念的影响，结果发现，透过体育运动训练对于自我概念的发展具有正面的意义。国内外大量的研究表明体育锻炼与身体自我概念有显著相关，本研究是探讨身体自我概念的各维度对体育锻炼情况的预测作用。结果显示．身体锻炼的各指标，即锻炼年限、每周锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼强度、锻炼兴趣、体育成绩均可以在某种程度上由身体自我概念的运动能力维度来预测；运动能力和耐力两个维度进入了锻炼年限的回归方程，它们与锻炼年限之间存在显著相关，在一定程度上可以用来预测锻炼年限；身体活动、耐力和运动能力在一定程度上可以用来预测每周锻炼的次数，运动能力可以在某种程度上预测每次锻炼的时间；身体活动和运动能力可以在某种程度上预测锻炼的强度；运动能力、自尊、灵活和外表可以在某种程度上预测锻炼的兴趣；运动能力和灵活可以在某种程度上预测体育成绩。由前述的回归方程还可以看出，体育锻炼的各个指标，即锻炼年限、每周锻炼次数；每次锻炼时间、锻炼强度、锻炼兴趣和体育成绩均可以在某种程度上由身体自我概念的运动能力维度来预测。这与国内谢琴使用PSPP对大学生所做的研究结果基本一致，她的研究表明：运动能力的得分可作为女生参加体育锻炼的预测指标。
4 结论
4.1 我国中学生的体育锻炼情况存在性别差异．男生锻炼情况明显好于女生。
4.2 男中学生身体自我概念得分显著高于女生。除了的健康维度得分不存在显著差异；其他维度的得分均显著高于女生。
4.3 体育锻炼的各个指标，即锻炼年限、每周锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼强度、锻炼兴趣、体育成绩均可以在某种程度上由身体自我概念的运动能力维度来预测。
论文摘要：采用心理症状自评量表(SCL一90)、身体自尊量表、体育锻炼态度量表等，对大学生心理健康水平与身体认知结构和体育锻炼状况的相关性进行比较研究。结果表明：大学生的身体认知结构、体育锻炼态度、锻炼行为和心理健康状况之间存在较高程度的正相关性。
随着高校体育教学改革的不断深人，高校体育与大学生心理健康相互促进的关系逐渐被人们所认识。为探寻高校体育与大学生心理健康教育互动的有效结合点，本文基于测试和调查的数据，深人分析了当代大学生心理健康水平、身体认知结构和体育锻炼态度—行为之间的相关性。
1研究对象与方法
1.1研究对象
采取随机分层抽样的办法，选取湖北经济学院、广东汕头职业技术学院、武汉理工大学、华中科技大学、华中农业大学等5所高校的50个体育教学班级，共1715人为研究对象，其中男生792人，女生923人。
1.2研究方法
1.2.1心理量表测评法
选用心理症状自评量表(SCL-90)，测定大学生的心理健康水平。并根据问卷统计结果，将调查对象分为正常组、轻度组、中度组和重度组。该量表具有较好的信度和较高的效度。
1.2.2身体自尊量表
选用《大学生身体自尊量表))OPSPP)，测量个体对自我身体的不同方面的满意或不满意感程度。该量表具有良好的信度和效度ma
1.2.3锻炼态度量表
选用《锻炼态度量表》了解大学生的体育锻炼态度、认知与行为情况，该量表具有较好的结构效度和内容信度。
1.2.4数理统计法
运用Excel和SPSS11.0软件对三项测试的评分进行描述统计和比较分析。
2结果与分析
2.1大学生心理健康状况的总体情况分析
SCL-90总分是90个单项分相加之和，反映心理健康状况的总体水平，SCL-90总分越高，说明心理健康总体水平越低，反之，心理健康总体水平越高。f=1参照李虹报道[3[中的类似标准规定:SCIr90总分)180为心理障碍，其中180}SCL-90总分<225为轻度心理障碍，225}SCL-90总分<<270为中度心理障碍，SCL-90总分〕270为重度心理障碍。9个因子中任一项3分为心理卫生问题的阳性检出。对SCI-90问卷的初步统计结果表明:有226人存在轻度心理障碍，占总人数的13.2%;具有中度心理障碍的学生人数为157人，占总人数的9.2%;具有重度心理障碍的学生人数为32人，占总人数的1.93%;有173名大学生至少在一项因子上得分〕3分，本次调查的心理问题阳性检出率为10.1%。通过对存在心理障碍的大学生的心理问卷中的9项因子分项统计，笔者发现大学生存在的心理障碍症状排在前3位的依次为强迫、人际关系敏感和偏执，其次为抑郁、焦虑和敌对;这些症状均可引起大学生在心理上产生不自在、自卑、交际范围狭窄、与大多数同学合不来、对同学的优点嫉妒等现象，致使其处于忧郁、苦闷的情感之中，从而导致其在体育教学中不愿参加集体性和竞争性活动项目，对游戏性活动项目缺少兴趣，反应迟钝。
2.2大学生身体认知结构时其心理健康状况的影响分析
个体的心理健康发展与健康的良好感觉紧密相连，且健康主观感受极大程度地影响着其身心实际健康状况的感觉。rs}为分析身体认知结构对大学生心理的影响情况，笔者从大学生对身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力和身体素质等5个方面的认知情况进行比较分析。根据该量表的评分规定，除运动能力分量表的评分越低表示对自我运动能力认知越高外，其余4个分量表则是评分越高，表示认知水平越高。由表1可知，随着心理健康水平的下降，除在运动能力认知方面的评分呈逐渐上升的趋势外，其余4个方面的评分则逐渐下降。另外，体质不及格组在身体自我价值感和身体吸引力中的标准差和其他3个组相比较有显著性差异;心理重度障碍组5方面评分中的标准差与其他各组相比较存在显著性差异。由此说明，大学生对自我身体认知结构越高，其心理健康水平就越高。
2.3大学生心理健康水平与体育镶炼状况的相关性研究
2.3.1不同锻炼状况下的大学生心理健康情况分析
从心理学角度分析，体育锻炼对大学生心理的积极影响主要有四个方面[6J:第一，体育锻炼有助于非认知因素的发展;第二，体育锻炼可减轻心理压力;第三，体育锻炼有助于建立良好的人际关系;第四，体育锻炼能产生充实感、满足感。很显然，体育锻炼能有效地影响其心理健康发展，但不同体育锻炼状况下的心理健康水平是否会存在不同呢?为便于研究的需要，将大学生群体划分为经常锻炼和不经常锻炼两类。根据我国体育人口的判定标准问，将每周体育锻炼3次以上，每次体育锻炼时间30min以上的学生确定为经常参加体育锻炼者，反之则视为不经常参加体育锻炼者。从表2可以看出，经常参加体育锻炼的大学生为1017人，占总人数的59.3%;不经常锻炼的大学生698名，占总人数的0.7%;经常参加体育锻炼的大学生中有821人心理健康状况良好，占经常锻炼人数的80.73%，有196名大学生存在不同程度的心理障碍，占经常参加锻炼的总人数的19.3%;不经常参加锻炼的698名大学生中有479名心理健康状况良好，占不经常锻炼人数的68.62%，有219名大学生存在不同程度的心理障碍，占不经常参加锻炼的总人数的31.4%。说明经常参加体育锻炼的大学生心理健康水平要好于不经常参加体育锻炼的大学生，其心理健康障碍发生率和心理问题阳性检出率均低于不经常参加体育锻炼者。可见，在日常生活中坚持体育锻炼对大学生的心理健康有着积极而重要的调节作用。
体育锻炼对大学生心理健康发展的影响作用具体反映在不同的心理因子上。通过对经常锻炼与不经常锻炼的大学生的9项心理因子进行对比分析，发现经常锻炼者9项因子的症状均明显低于不经常锻炼者，说明经常参加体育锻炼的大学生的心理健康水平要高于不经常锻炼者;将两种锻炼状况下的大学生的9项心理因子与国内正常同龄人常模进行两两比较阴，发现不经常锻炼者各项因子的症状均明显高于国内常模，经常锻炼者在强迫症状、人际关系、抑郁、敌对、偏执、阳性项目数明显高于国内常模(P<0.05)。除躯体化和恐怖因子外，经常参加体育锻炼的大学生的其他7项心理因子与不经常参加锻炼的相比，均有显著性差异(见表3)0
2.3.2大学生体育锻炼态度、行为与心理健康水平之间的相关分析
研究表明，喜爱体育锻炼的程度、每周锻炼的(下转第48页)(上接第45页)次数、每次锻炼的平均时间、锻炼的选择强度、锻炼后的自我感觉和锻炼的坚持程度6个维度和心理健康相关系数依次是:0.483,0.410,0.310.0.314,0.159,0.321和0.473a}’，由此可知，从事体育锻炼的态度、每次锻炼时间和锻炼的坚持程度等3个维度起主要影响作用。
从表4可以看出，(1)从表格的行间数据看，四个心理健康水平的组内均存在着:目标态度、锻炼认知、情感体验、主观标准共同影响大学生的体育锻炼态度;而体育锻炼态度又影响着学生的锻炼意向。说明大学生的体育锻炼态度与行为间存在密切的联系性;(z)从表格的列间数据看，除主观标准外，其余7个因素中的数据都是随着心理障碍程度的加重，各因素的评分呈逐渐下降的趋势，说明大学生的体育锻炼态度一行为和其心理健康水平具有较高的相关性;(3)从各组数据的标准差来看，心理重度障碍组除在情感体验和行为控制感两因素中不存在显著差异外，其余各因素的标准差均存在显著性差异。由此可知，心理严重障碍组的学生在这6因素方面的离散程度较高。
3结论与建议
3.1结论
3.1.1不同心理健康水平的大学生对身体自我价值感、运动能力、身(州犬况、身体吸引力和身体素质5个方面的认知有显著性差别，说明大学生的自我身体认知结构越高，其L}理健康水平就越高。
3.1.2经常参加体育锻炼的大学生心理健康障碍发生率和心理问题阳性检出率均低于不经常参加体育锻炼者的心理健康水平，表明经常参加体育锻炼能有效地促进大学生的心理健康发展。
3.1,3大学生的身体认知结构、体育锻炼态度、锻炼行为和心理健康状况之间存在着较高程度的正相关性。
3.2建议
3.2.1以身体认知教育为切人点，促进高校体育教学与心理健康教育有机融合。
关键词：运动心理学 锻炼态度 体育教师 身体自我描述
1 前言
20世纪80年代Folkins和Sime基于对身体锻炼和心理健康关系的研究，首次提出了身体健康有益于心理健康的观点，研究表明体育锻炼可诱发积极的思维和情感，有助于消除日常生活中的不良情绪；进一步研究表明参加体育活动对身体自我描述有积极影响。身体锻炼与心理健康，尤其是与身体自我描述的关系已逐渐成为新的研究热点。身体自我描述是指个体对自己身体的看法，也称为“身体自尊”，它和个体对自我价值和自尊的评价紧密相关。已有研究表明，经常参加体育锻炼能有效提高身体自我描述水平，体育活动量高的人群身体自我描述显著高于活动量低的人群，身体自我描述在体育锻炼中的作用主要表现在它是激励个体持续参与体育锻炼的重要驱动力。另据研究表明锻炼态度与锻炼行为之间具有较高的一致性，锻炼态度可作为衡量锻炼行为的重要指标。因此，探讨锻炼态度与身体自我描述之间的关系具有重要价值。本研究试图探讨锻炼态度对身体自我描述的影响，以期通过培养体育教师良好的锻炼态度来提高体育教师的身心素质。
2 研究对象、工具与方法
2.1研究对象
以我区体育教师作为研究对象，并从中随机抽取部分教师作为调查研究对象，一共203人，其中中学体育教师67人（男教师46人，女教师21人），小学体育教师136人（男教师86人，女教师50人）。
调查情况表如下表所示：
性别 中学体育教师 小学体育教师 总计
男教师 46 86 132
女教师 21 50 71
总计 67 136 203
2.2研究工具
2.2.1锻炼态度量表：采用毛荣建于2003年编制的《锻炼态度量表》。
2.2.2身体自我描述问卷：采用澳大利亚学者Marsh等人在 1994 年编制的《身体自我描述问卷》。
2.3研究方法
2.3.1文献资料法：根据内容需要，查阅相关书籍、期刊中有关锻炼态度和身体自我描述内容方面的研究论文，为本研究提供理论支撑。
2.3.2问卷调查法：根据研究任务的需要，设计了调查问卷，并对问卷的有效性进行了咨询。问卷由被试者独立完成，总共发放问卷210份，获得有效问卷203份，有效回收率为96%。
表1问卷调查结果
发放数 回收数 有效数 回收率 有效率
210 203 203 96% 96%
（1）问卷的信度检验：是指对问卷测量结果准确性的分析，即对设计的问卷在多次重复使用下得到的数据结果的可靠性的检验。
（2）问卷的效度检验：是指问卷测量结果有效性的分析，即对设计问卷的测量结果反映它所应该反映的客观事实的程度的检验。
2.3.3 回归分析法：以本论文涉及的锻炼态度8因子为自变量，以身体自我描述为因变量，进行逐步回归分析。
2.3.4数据统计法：通过问卷调查所得出的数据进行整理并分析，从而得出有效的结论支持本论文的研究。
3结果与分析
3.1体育教师锻炼态度特点
锻炼态度：锻炼态度是指个体对体育锻炼活动所特有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
3.1.1体育教师锻炼态度与行为的相关性
为了能较清楚界定锻炼行为，本研究主要根据我国学者对体育人口的界定而划分，即判定体育锻炼习惯的标准应符合以下3个条件：1）每周参加体育锻炼不低于3次；2）每次活动时间不低于30min；3）持续时间为1年以上。本次调查样本中，属于锻炼者67人，非锻炼者136人。
表 2 体育教师不同锻炼行为的锻炼态度测试结果（ x ±s）分析
由表2可见，有无锻炼行为者在行为态度、目标态度、行为认知、行为习惯、行为意向、情感体验、行为控制和总均分上存在显著差异，表现为锻炼者高于非锻炼者；而在主观标准上差异不显著，但表现出锻炼者均分高于非锻炼者。
3.2 体育教师锻炼态度对身体自我描述的影响
3.2.1体育教师锻炼态度对身体自我描述影响的相关系数
表3锻炼态度对身体自我描述影响的相关系数
1）P
由于自变量各因素与因变量之间的相关关系是考察它们之间因果关系的前提，所以根据测试结果得出的结果进行统计分析整理，计算出锻炼态度对身体自我描述影响的各项相关系数，结果见表5，由得出的各项相关系数表明这些数据适合做逐步回归分析。
3.2.2体育教师锻炼态度对身体自我描述影响的逐步回归分析
以锻炼态度8因 子为自变量，以身体自我描述为因变量，进行逐步回归分析。行为习惯、情感体验和行为控制先进入回归方程，其决定系数具有统计意义。说明行为习惯、情感体验和行为控制对身体自我描述有直接作用，而其他因子有间接作用。再以其他7因子为自变量，以行为习惯为因变量，进行第2次逐步回归分析。情感体验、行为态度、行为意向和行为控制进入回归方程。再以其他7因子为自变量，以情感体验为因变量，进行第3次逐步回归分析。行为习惯、目标态度、主观标准、行为意向和行为认知进入回归方程。再以其他7因子为自变量，以行为控制为因变量，进行第4次逐步回归分析。行为态度、行为习惯和目标态度进入回归方程。多元回归分析表明，行为习惯、情感体验和行为控制对身体自我描述有直接效应，而学业行为态度、行为意向、目标态度、主观标准和行为认知对身体自我描述有间接效应。标准化回归方程式为：体育教师体育锻炼态度=0.356×行为习惯+0.276×情感体验+0.105×行为控制。
3.3分析
3.3.1从锻炼行为结果来看，体育教师锻炼者与非锻炼者在行为态度、目标态度、行为认知、行为习惯、行为意向、情感体验、行为控制和总均分上存在显著差异，表现为锻炼者明显高于非锻炼者。而在主观标准上，两者差异不显著，他评和环境对个体的影响逐步消弱，只有发自内心的需求才会促使个体有现实的持续行为，但锻炼者的均分略高于非锻炼者，这与 Weinberg和Buckworth提出的社会支持与锻炼行为存在正相关的观点相一致。
3.3.2逐步回归分析表明，行为习惯、情感体验和行为控制对身体自我描述有直接效应，而行为态度、行为意向、目标态度、主观标准和行为认知对身体自我描述有间接效应。逐步回归分析的结论支持了本次研究的假设，锻炼态度对身体自我描述具有一定的预测作用。虽在已有的研究中尚无锻炼态度对身体自我描述的研究，但谢龙等研究认为行为习惯、情感体验和行为控制对锻炼行为有直接影响，而刘桂芳研究认为锻炼行为与身体自我效能感有积极相关。本研究结论从侧面与他们的研究结论一致。
3.3.3从锻炼行为结果来看，锻炼者与非锻炼者在行为态度、目标态度、行为认知、行为习惯、行为意向、情感体验、行为控制和总均分上存在显著差异，表现为锻炼者高于非锻炼者；在主观标准上，差异不显著。从性别差异结果来看，男教师与女教师在行为态度、行为习惯、行为意向、情感体验、行为控制和总均分上存在显著差异，表现为男性显著高于女性；在目标态度、行为认知和主观控制上性别差异不显著。行为习惯、情感体验和行为控制对身体自我描述有直接效应，行为意向、目标态度、主观标准和行为认知对身体自我描述有间接效应。
4 结论
从锻炼行为结果来看，表现为锻炼者高于非锻炼者。在主观标准上，差异不显著。从性别差异结果来看，表现为男教师显著高于女教师。在目标态度、行为认知和主观控制上性别差异不显著。
综上所述，行为习惯、情感体验和行为控制对身体自我描述有直接效应，行为意向、目标态度、主观标准和行为认知对身体自我描述有间接效应。
参考文献
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Bandura认为：自我管理就是个体通过主动地设定目标、采取行动、监控和评估自身的绩效并作出相应的调节等一系列的行为来塑造自己命运的过程。而Schunk认为自我管理就是个体主动应用认知及行为策略对自身的思想、情绪、行为以及所处环境等进行目标管理的过程。国内学者明、金瑜对自我管理的定义是：个体主动调整自己的心理活动和行为，控制不当冲动，克服不利情景，积极寻求发展，取得良好适应的心理品质。综合已有研究，本研究认为，体育锻炼行为自我管理的定义为：在锻炼动机的引导下，锻炼者运用元认知和社会、物质环境，并针对自己的实际情况，自定锻炼目标、自选锻炼内容和方法，通过自我监控锻炼过程和及时评价锻炼结果等方式，最终实现锻炼目标的过程。也就是说，锻炼行为自我管理除了包括锻炼者的锻炼方式外，还蕴涵锻炼者的动机、态度、自我效能感等意识特征。
Zimmerman的自主学习理论认为，自我调节的学习者分别从动机、方法、时间、行为表现、物质与社会环境6个心理维度对学习加以调控。现代学习理论家把自主学习从学习动机、学习内容、学习方法、学习时间、学习过程、学习结果、学习环境、学习的社会性等8个维度来加以界定。此外，在Zimmerman的自主学习理论指导下，不同的研究者把自主学习设置为不同的结构和维度。已有研究对自主学习的结构维度从过程、内容和指向等不同视角进行了有益探讨，这些对体育锻炼行为自我管理的研究具有启发和借鉴意义。本研究以Zimmerman的自主学习理论为依据，在访谈、开放式调查的基础上，根据心理结构抽象程度的不同，把锻炼行为自我管理分为动机、方法、时间、内容、环境、过程、结果7个维度。大学生的体育锻炼行为自我管理结构作为一个心理系统，应该是多层次多维度的。因此，本结构既包括了锻炼行为的外在原因(时间、环境)，又设置了有关内在原因的维度(动机)，这样更加符合心理系统的层级结构性的特点。各维度的含义即具体表现(见表1)。
自我管理的已有研究主要集中于临床治疗、教育以及工业3大领域中。在对个体自我管理的研究中使用最多的方法是问卷法。已有的自我管理量表中，大多数是针对特殊个体，或者是某一具体的应用领域以及针对自我管理的某个方面进行的测量。有关自我管理在体育锻炼行为管理中应用的研究目前国内外还鲜见，更缺乏体育锻炼行为自我管理的相关量表。因此研制相关量表对于锻炼坚持性研究的进一步深入具有重要意义。本研究的目的是在相关参考文献、理论依据以及开放式调查的基础上建构大学生锻炼行为自我管理的维度结构，并从系统分析观点出发，对大学生锻炼行为自我管理系统进行多维度的分析，编制出一个适合我国大学生的锻炼行为自我管理量表。以测评大学生锻炼行为自我管理的特点，为提高锻炼行为管理水平和效果，促进大学生的心理健康提供帮助。
量表的编制
1编拟量表初稿
1)对南昌市的16名在校大学生进行深度访谈，选取1~4年级，每年级男、女各2名学生(不包括体育专业的学生)，访谈提纲主要包含3个部分：第1部分是被访者的基本信息，主要包括学校、专业、年级、性别；第2部分主要是询问参加体育锻炼的感受和具体表现；第3部分主要涉及的是影响锻炼行为的因素以及参加体育锻炼所带来的对学习、生活的影响。
2)本研究借鉴了张力为教授的开放式问卷编制方法，设计了《5项陈述测验》对大学生做开放式问卷调查，具体为：“‘在体育锻炼方面，我要考虑(或安排)：’请根据你想到的事情的顺序完成”。经咨询心理学专家，认为10个句子偏多，为了减小被试者答题负担和做出非重要反应的可能性，而影响答题的准确性，本开放式调查问卷将10题缩减为5题。随机选择南昌市3所大学的200名大学生做了开放式问卷调查，进一步为问卷内容的设计积累资料。对开放式问卷调查的结果进行归纳和总结，采用内容分析法对被试者的回答内容进行归类，然后统计出每个类别的回答频次。根据统计数据和理论构想，我们把回答内容相同和相近的语句归纳为一个维度，共得出8个维度，即时间、环境、内容、动机、方法、结果、过程及其它。
3)根据大学生锻炼行为自我管理的概念性架构，以个案访谈和开放式问卷调查搜集的条目为基础，参照临床医学自我管理和自主性学习测量工具的相关题项，初步编写了包含50个题项的Likert自评式量表。再分别请2位学校体育专家、2位心理学专家以及10名心理学研究生对初步编制的评定量表题项的适当性、表达准确性进行评价，并对不恰当及表达不准确的题项进行修改，最终编写了7个维度、44个题项5级评分(从完全符合到完全不符合)的Likert自评式量表，有4个题项为反向题，量表题项随机排列。
2预试
随机抽取南昌、杭州和广州3地的986名大学生(不包括体育专业的学生)以班级为单位进行团体施测后进行分析(大一到大四分别为305、291、280、124人，各年级男女比例相当)，从而筛选题项，形成正式量表。
3数据处理与分析
采用SPSS13.0进行探索性因素分析，用LISREL8.72进行验证性因素分析。
结果及分析
1量表各题项分析
采用2种方法对题项区分度进行分析。一是应用临界比率的方法，即各题得分前27%者为高分组(总分>152分，共266人)，后27%者为低分组(总分<128，共266人)，每个题项进行高低两组平均数的差异显著性检验。将临界比率值没有达到0.01的显著性水平的题项予以剔除。据此，剔除第2、18、27和39题。二是采用相关法，即将与量表总分的相关系数小于0.20的题项予以剔除。据此，剔除第7题。
2量表各维度分析
随机选取493名大学生的量表预试结果进行因素分析适宜性检验。结果表明，量表的KMO检验值为0.909，说明样本大小适宜于因素分析；Bartlett球形检验值是3293.836(df=171)，显著性水平为0.000，说明变量间有共享因素的可能性，可以进行因素分析。
采用主成分分析法和方差最大正交旋转法进行探索性因素分析，并依据分析标准和理论构想(因素的特征值大于1；因素解符合陡阶检验；因素负荷量大于0.4；每个因素至少包含3个题项)确定因素数目；此外，如果因素中包含了某些不够恰当、影响因素命名的题项也将删除。经过多次探索分析，我们删除了25个不符合要求的题项，余下19个题项，4个结构比较清晰的因素。结果见表2。
通过碎石图(图略)可看出，从第4个因素以后从陡坡变为平坦，平坦以后的因素去掉，取4个因素较为合适。表2的分析结果显示，大学生锻炼行为自我管理量表由4个因素构成，共解释总方差的50.577%。第1个因素(特征值5.583)包括9个题项，内容主要反映个体对锻炼的结果、环境、过程和方法等内容，可综合命名为“锻炼方法管理”。第2个因素(特征值1.855)包括4个题项，内容涉及锻炼时间的自我管理，可命名为“锻炼时间管理”。第3个因素(特征值1.112)包括3个题项，内容涉及个体的锻炼内容方面，可命名为“锻炼内容管理”。第4个因素(特征值1.059)包括3个题项，内容涉及个体的锻炼动机自我管理，可命名为“锻炼动机管理”。
3量表的信度分析
常见的信度估计方法有内部一致性信度、再测信度等。我们以克伦巴赫(Cronbach)α系数作为该量表的内部一致性指标。用修订后的最终量表在某高校一个班40名大学生为研究参与者，进行再测信度检验，两次测试的间隔时间为2周。结果见表3。表3显示，大学生锻炼行为自我管理量表及其各维度的内部一致性系数都在0.691至0.881之间，重测信度系数也都达到了极显著水平。
4对量表的效度分析
用LISREL8.72软件对493份未做过探索性因素分析的量表测试结果进行验证性因素分析，结构模型的拟合指数(df=148、χ2=291.244、χ2/df=1.968、RMSEA=0.044、NNFI=0.977、CFI=0.980、SRMR=0.052)，测量模型的标准化估计值模型图如图1所示。
检验量表结构效度最常用的方法是因素分析。采用极大似然法估计检验拟合程度，考察量表的结构效度。结果显示，量表样本数据得到了显著的χ2值，而且其与自由度的比值为1.968，卡方/自由度作为模型与数据的拟合值，其值越小越好，一般较为公认的模型与数据的拟合标准为(卡方/自由度)<5。本模型拟合值卡方/自由度为1.968，说明该模型拟合较好。量表结构模型的NNFI=0.977、CFI=0.980。NNFI和CFI的值如超过0.90，表明其是可接受的，数据具有极好的模型拟合度；如果NNFI和CFI的值超过0.95，则表明模型的拟合度更佳。RMSEA=0.044，RMSEA评价的是自由度调整后目标模型的拟合功能。Steiger[25]认为，RMSEA低于0.1表示好的拟合；低于0.05表示非常好的拟合；低于0.01表示非常出色的拟合，这种情形应用上几乎碰不到。SRMR的值如小于0.08表明模型的拟合度适宜。在拟合度极佳的模型中，SRMR的值应该小于0.05[26]，本研究中SRMR=0.052，达到了统计要求。测量模型的标准化估计值模型图显示。各项目在相应维度上都有较高的载荷，除VAR1、VAR7、VAR9和VAR12在锻炼方法和锻炼时间维度的载荷低于0.6外，其他项目载荷均高于0.6。锻炼方法、时间、内容和动机4个因素负荷量分别为0.94、0.78、0.76和0.84，这说明了每个因素都能够有效反应体育锻炼行为自我管理的某个方面，即结构效度较高。
讨论
研究结果显示，大学生体育锻炼行为自我管理量表为2阶5因子结构模型，包括一阶4个因素：锻炼方法、时间、内容和动机，该4个因素最终收敛为1个二阶因子：锻炼行为自我管理，共有19个条目。
在相同的理论基础下，由于各种研究基于的内容、方法和研究对象等因素的差异，本研究结论与国内已有研究结论存在一定的差别。本研究的内容为大学生体育锻炼行为自我管理，体育锻炼与体育自主学习之间存在一定的差异，因此，在研究过程中主要围绕着课外体育锻炼这个方向进行，并根据大学生的特殊性，把锻炼行为自我管理分为动机、方法、内容、过程、结果、时间、环境7个维度，最后得到4个结构维度。这些维度和前面的研究假设有偏差，没有结果、过程和环境3个维度，通过分析方法维度的题项内容发现，结果、过程和环境3个维度的部分题项都落在方法维度中，因此，该维度总称为方法。出现这种结果的原因，一方面可能是由于理论假设过细造成，实际上，锻炼方法本身就包含了对锻炼结果和过程的监控以及锻炼环境的选择等；另一方面也许是由于探索性因素分析过程中，所包含的题项少于3个的因子被删除，这样导致因素数目减少，结果多个因子的题项同时出现在一起。在具体的4个维度中，体育锻炼方法是影响大学生体育锻炼的原因之一，良好的方法是成功的保障，锻炼者只有选择正确的方法才能更好地获取锻炼效益。
此外，时间管理对工作(学业)成绩具有显著的预测作用。因此，加强时间的计划和管理，对于锻炼参与有促进作用。大学生具有一定的判断能力和鲜明的个性特征，凡事有自己的看法和主张，因此，在体育锻炼内容选择和目标设置方面必定具有个人特色，从事自己选择的事情也更容易坚持。已有研究发现大学生体育锻炼动机对锻炼行为具有预测作用。所以，加强锻炼动机的管理，有益于获得较好的锻炼效益。总之，本研究对锻炼行为自我管理的层级结构性的理论构想是合理的，结果是严谨、科学的。
关键词：大连市；城镇居民；体育锻炼；发展对策
中图分类号：G80-3 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）19-0077-02
十报告中提出要广泛开展全民健身运动，促进群众体育和竞技体育全面发展。近年来，大连市经济发展的速度越来越快，城镇居民体育锻炼也得到较为迅速的发展。以增强体质、休闲娱乐及社会交往为主要目的的社区体育健身活动悄然升起。社区体育的发展对提高群众的自身素质、推动全民健身起到了更要意义。
本文以大连市八一路社区、石道街社区、白云社区和康平社区四个社区早晚参加体育锻炼的200名城镇健身居民为研究对象。通过调查掌握大连市城镇居民体育锻炼的特点及现状，在此基础上，提出合理化建议，为大连市城镇居民体育锻炼进入良性发展的轨道、为推动全民健身计划的实施提供科学依据。
一、大连市城镇居民体育锻炼参与人群的基本概况
1.大连市城镇居民体育锻炼人群的年龄、性别结构分布。通过调查我们得知：大连市城镇居民体育锻炼参与人群女性有103人，占总数的54.2%；男性有87人，占总数的45.8%，女性略高于男性。从年龄上看大连市城镇居民体育锻炼参加人群以青年人（40岁以下）为主，占总数的53.7%；其次是中年人（41～60岁），占总数的26.3%；再其次为年轻的老年人（61-74岁），仅占总数的14.2%；老年人和长寿老年人有11人，占总数的5.8%。从中我们可以看出，越来越多的低年龄人群走到社区体育场所参加锻炼。虽然有些还是在学校学习的学生，但他们对健康的追求和渴望促使他们把一部分费用花在健身锻炼上面来，所以这也是一个不可忽视的群体。
2.大连市城镇居民体育锻炼人群的收入结构分布。体育消费水平与个人收入水平有联系，出于对某种运动项目的爱好，对其投入较多的经费也是人之常情。大连市城镇居民体育锻炼参加人群的收入都比较高，月收入达到2001～3000元所占比例最高，占总数的28.9%；其次为3001～5000元，占总数的21.1%；1501～2000占总数的20.0%；无经济收入的，占总数的7.4%，这部分人群主要是学生；1500元以下，占总数的18.4%。这也是由于大连市城镇居民体育锻炼运动的消费要求较高决定的，一般室内羽毛球场需要60元/小时，有时还要请陪练，花的钱就更多了，所以参加大连市城镇居民体育锻炼运动必须有一定的经济基础。
3.大连市城镇居民体育锻炼人群的职业结构分布。在大连市城镇居民体育锻炼参加人群的职业结构中，国家机关、企事业单位负责人所占比例最高，有37人，占总数的19.5%；其次专业技术人员有34人，占总数的17.9%；办事人员有30人，占总数的15.8%；商业、服务人员有28人，占总数的14.7%；生产运输设备操作人员有25人，占总数的13.2%；学生有22人，占总数的11.6%；其他从业人员14人，占总数的7.4%。以上这些数据可以表明越来越多的工作人群认识到了保证健康体质的重要性。他们能克服工作时间冲突，能利用业余时间来加强身体锻炼，一方面保证了工作的高效，另一方面从长远来计算，也减少了医疗支出。
二、大连市城镇居民体育锻炼人群参加体育运动的现状分析
1.大连市城镇居民体育锻炼人群参加锻炼的次数﹑时间。根据最新的体育人口判断标准：每周锻炼3次或3次以上、每次锻炼30分钟或者30分钟以上、运动强度达到中等或中等以上，以此为依据对体育人口的数量进行统计。大连市城镇居民体育锻炼人群中，每周锻炼3次以上的人群有92人，占总数的48.4%，说明大部分人群的锻炼还是比较有规律的，但是仍然有三成左右的人员锻炼的频率偏小，有的一周锻炼一次，有的几周锻炼一次，这在很大程度上是因为他们还是没有科学健身观念，没有养成良好的锻炼习惯。从锻炼时间看，大部分会员的锻炼时间都在45～60分钟，有73人，占总数的38.4%；并且有24.7%的人群持续时间在一个小时以上，说明大众在锻炼时间方面有比较好的认识。
2.大连市城镇居民体育锻炼的主要运动项目。大连市城镇居民体育锻炼的活动形式多样化，健身舞蹈占26.3%排在第一位；球类占17.4%，排在第二位；后面依次为跑步占13.7%，武术占11.6%；轮滑占10.0%；游泳占6.3%；占5.8%；体操占4.7%；其他类占4.2%。武术，跑步，舞蹈和类较为适合老年人身心特点，反映了老年人的需要与可能。因而成为当前社区老年体育群体的热点项目。在调查的8个项目中，属社区里的中年人的热点项目不像老年人的热点项目那样集中而明显。就比较而言，他们的热点项目趋于有一定竞技性的球类项目，如球类（占总数的17.4%）、游泳（6.3%）；还有就是健身操（4.7%）等。
3.大连市城镇居民体育锻炼的主要活动场所。大连市城镇居民体育锻炼的主要活动场所在街道边社区娱乐场和公园、学校的运动场进行，所占比例分别为30.5%和20.0%；在体育场馆进行的有32人，占总数的16.8%；在社区的空地进行的有29人，占总数的15.3%；有10.0%的人群选择了在家中进行体育锻炼；还有7.4%的社区人群选择了在其他的场所进行的体育锻炼。这说明在社区体育开展中，体育锻炼场地氛围不够，但是由于全民健身运动的开展大众运动越来越专业化对健身设施和组织管理要求越来越高，很多人群已经选择了去俱乐部等专业的场所进行体育锻炼。
三、大连市城镇居民体育锻炼的发展对策
1.增加居民自我健身意识。由于大连市社区居民自我健身意识还不很强，所以需要有关部门加强宣传力度，充分利用各种媒介资源，如电视、广播、报刊和街道宣传栏，大力宣传全民健身的重要性，介绍全民健身的方法，使全民健身活动家喻户晓，人人乐于参与。特别是负责社区体育工作的有关人员应多开展群众体育宣传工作，多组织社区体育活动，使居民自觉自愿参与体育运动。
2.充分利用体育场地设施。目前在体育场地严重缺乏的情况下，单位、学校，社区相互合作，学校场地尽可能地对外开放，使体育场地得到充分利用。政府应该有计划地逐步解决和发展体育硬件设施，尽力满足社区体育发展需要的条件，对现有的体育资源，应当充分利用和开发，最大限度的解决目前体育场地不足的问题。
3.提高社区群众体育锻炼的科学性。针对目前社区体育指导员暂缺的情况，可采用多种方式、多渠道地培养城市社区体育工作所需要的专业人才，有利于进一步提高体育的工作质量。这不仅可以促进大连市社区体育人才的培养朝着科学化、制度化、多样化的方向发展。还可以依靠社区范围内的学校体育教师来指导群众体育锻炼，以解决社区体育指导人才缺乏的问题，促进社区体育迅速发展。
参考文献：
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关键词：学校体育；锻炼行为；自我管理；大学生
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：1006-7116（2012）06-0108-05
研究发现，大多数大学生喜欢参加体育锻炼，但真正参与锻炼者为数不多[1]。究其原因，一方面由于学生的学习以及社会性事务繁多，影响参加锻炼的时间；另一方面，部分大学生本身在时间管理方面存在一定的不足[2-3]，使得他们的体育锻炼行为不能正常进行。因此，有研究指出，要改善大学生的锻炼行为，必须提高大学生自身的自律性和自我管理水平[4-5]。
自我管理是个体主动应用认知及行为策略对自身的思想、情绪、行为以及所处环境等进行目标管理的过程[6]。能够有意识地对自身的思想、动机和行为等进行调节和控制是人类一个显著的特征，人类一直在努力追求对自身的管理。为了达到一定的目标，人们每天都在计划如何分配时间和精力以便更有效地完成工作和学习任务，如何调整情绪和行为以便更好地适应生活，这都属于自我管理的范畴。个体自我管理能力在学习、工作和健康生活中具有非常重要的地位，自我管理水平的高低，是影响个体社会适应效果和身心健康状况的重要因素[7]。同时，自我管理对于提高绩效具有强大的应用价值[8]。自我管理水平的高低影响着人们工作和学习任务的完成，也影响着个体锻炼行为的持久性。因此，研究自我管理在体育锻炼活动中的应用，对提高体育锻炼活动的坚持性，促进全民健身运动的发展以及提高个体的身心健康水平意义重大。
Bandura[9]认为：自我管理就是个体通过主动地设定目标、采取行动、监控和评估自身的绩效并作出相应的调节等一系列的行为来塑造自己命运的过程。而Schunk[6]认为自我管理就是个体主动应用认知及行为策略对自身的思想、情绪、行为以及所处环境等进行目标管理的过程。国内学者明、金瑜[10]对自我管理的定义是：个体主动调整自己的心理活动和行为，控制不当冲动，克服不利情景，积极寻求发展，取得良好适应的心理品质。综合已有研究，本研究认为，体育锻炼行为自我管理的定义为：在锻炼动机的引导下，锻炼者运用元认知和社会、物质环境，并针对自己的实际情况，自定锻炼目标、自选锻炼内容和方法，通过自我监控锻炼过程和及时评价锻炼结果等方式，最终实现锻炼目标的过程。
Zimmerman[11]的自主学习理论认为，自我调节的学习者分别从动机、方法、时间、行为表现、物质与社会环境6个心理维度对学习加以调控。现代学习理论家把自主学习从学习动机、学习内容、学习方法、学习时间、学习过程、学习结果、学习环境、学习的社会性等8个维度来加以界定[12]。此外，在Zimmerman的自主学习理论指导下，不同的研究者把自主学习设置为不同的结构和维度[13-16]。已有研究对自主学习的结构维度从过程、内容和指向等不同视角进行了有益探讨，这些对体育锻炼行为自我管理的研究具有启发和借鉴意义。
本研究以Zimmerman的自主学习理论为依据，在访谈、开放式调查的基础上，根据心理结构抽象程度的不同，把锻炼行为自我管理分为动机、方法、时间、内容、环境、过程、结果7个维度。大学生的体育锻炼行为自我管理结构作为一个心理系统，应该是多层次多维度的。因此，本结构既包括了锻炼行为的外在原因（时间、环境），又设置了有关内在原因的维度（动机），这样更加符合心理系统的层级结构性的特点。各维度的含义即具体表现见表1。
本研究的目的是在相关参考文献、理论依据以及开放式调查的基础上建构大学生锻炼行为自我管理的维度结构，并从系统分析观点出发，对大学生锻炼行为自我管理系统进行多维度的分析，编制出一个适合我国大学生的锻炼行为自我管理量表。以测评大学生锻炼行为自我管理的特点，为提高锻炼行为管理水平和效果，促进大学生的心理健康提供帮助。
1 量表的编制
1.1 编拟量表初稿
1）对南昌市的16名在校大学生进行深度访谈，选取1～4年级，每年级男、女各2名学生（不包括体育专业的学生），访谈提纲主要包含3个部分：第1部分是被访者的基本信息，主要包括学校、专业、年级、性别；第2部分主要是询问参加体育锻炼的感受和具体表现；第3部分主要涉及的是影响锻炼行为的因素以及参加体育锻炼所带来的对学习、生活的影响。
2）本研究借鉴了张力为教授[17]的开放式问卷编制方法，设计了《5项陈述测验》对大学生做开放式问卷调查，具体为：“‘在体育锻炼方面，我要考虑（或安排）：’请根据你想到的事情的顺序完成”。经咨询心理学专家，认为10个句子偏多，为了减小被试者答题负担和做出非重要反应的可能性，而影响答题的准确性，本开放式调查问卷将10题缩减为5题。随机选择南昌市3所大学的200名大学生做了开放式问卷调查，进一步为问卷内容的设计积累资料。对开放式问卷调查的结果进行归纳和总结，采用内容分析法对被试者的回答内容进行归类，然后统计出每个类别的回答频次。根据统计数据和理论构想，我们把回答内容相同和相近的语句归纳为一个维度，共得出8个维度，即时间、环境、内容、动机、方法、结果、过程及其它。
3）根据大学生锻炼行为自我管理的概念性架构，以个案访谈和开放式问卷调查搜集的条目为基础，参照临床医学自我管理和自主性学习测量工具的相关题项，初步编写了包含50个题项的Likert自评式量表。再分别请2位学校体育专家、2位心理学专家以及10名心理学研究生对初步编制的评定量表题项的适当性、表达准确性进行评价，并对不恰当及表达不准确的题项进行修改，最终编写了7个维度、44个题项5级评分（从完全符合到完全不符合）的Likert自评式量表，有4个题项为反向题，量表题项随机排列。
1.2 预试
随机抽取南昌、杭州和广州的986 名大学生（不包括体育专业的）以班级为单位进行团体施测后进行分析（大一到大四分别为305、291、280、124人，各年级男女比例相当），从而筛选题项，形成正式量表。
1.3 数据处理与分析
采用SPSS13.0进行探索性因素分析，用LISREL8.72进行验证性因素分析。
2 结果及分析
2.1 量表各题项分析
采用2种方法对题项区分度进行分析。一是应用临界比率的方法，即各题得分前27%者为高分组（总分>152分，共266人），后27%者为低分组（总分
2.2 量表各维度分析
随机选取493名大学生的量表预试结果进行因素分析适宜性检验。结果表明，量表的KMO检验值为0.909，说明样本大小适宜于因素分析；Bartlett球形检验值是3 293.836 （df=171），显著性水平为0.000，说明变量间有共享因素的可能性，可以进行因素分析。
采用主成分分析法和方差最大正交旋转法进行探索性因素分析，并依据分析标准和理论构想（因素的特征值大于1；因素解符合陡阶检验；因素负荷量大于0.4；每个因素至少包含3个题项）确定因素数目；此外，如果因素中包含了某些不够恰当、影响因素命名的题项也将删除。经过多次探索分析，我们删除了25个不符合要求的题项，余下19个题项，4个结构比较清晰的因素。结果见表2。
通过碎石图（图略）可看出，从第4个因素以后从陡坡变为平坦，平坦以后的因素去掉，取4个因素较为合适。表2的分析结果显示，大学生锻炼行为自我管理量表由4个因素构成，共解释总方差的50.577%。第1个因素（特征值5.583）包括9个题项，内容主要反映个体对锻炼的结果、环境、过程和方法等内容，可综合命名为“锻炼方法管理”。第2个因素（特征值1.855）包括4个题项，内容涉及锻炼时间的自我管理，可命名为“锻炼时间管理”。第3个因素（特征值1.112）包括3个题项，内容涉及个体的锻炼内容方面，可命名为“锻炼内容管理”。第4个因素（特征值1.059）包括3个题项，内容涉及个体的锻炼动机自我管理，可命名为“锻炼动机管理”。
2.3 量表的信度分析
常见的信度估计方法有内部一致性信度、再测信度等。我们以克伦巴赫（Cronbach）?系数作为该量表的内部一致性指标。用修订后的最终量表在某高校一个班40名大学生为研究参与者，进行再测信度检表3显示，大学生锻炼行为自我管理量表及其各维度的内部一致性系数都在0.691～0.881，重测信度系数也都达到了极显著水平。
2.4 对量表的效度分析
用LISREL8.72 软件对493份未做过探索性因素分析的量表测试结果进行验证性因素分析，结构模型的拟合指数（df=148、?2=291.244、?2/df=1.968、RMSEA=0.044、NNFI=0.977、CFI=0.980、SRMR=0.052），测量模型的标准化估计值模型图如图1所示。
检验量表结构效度最常用的方法是因素分析。采用极大似然法估计检验拟合程度，考察量表的结构效度。结果显示，量表样本数据得到了显著的?2值，而且其与自由度的比值为1.968，卡方/自由度作为模型与数据的拟合值，其值越小越好，一般较为公认的模型与数据的拟合标准为（卡方/自由度）
测量模型的标准化估计值模型图显示。各项目在相应维度上都有较高的载荷，除VAR1、VAR7、VAR9和VAR12在锻炼方法和锻炼时间维度的载荷低于0.6外，其他项目载荷均高于0.6。锻炼方法、时间、内容和动机4个因素负荷量分别为0.94、0.78、0.76和0.84，这说明了每个因素都能够有效反应体育锻炼行为自我管理的某个方面，即结构效度较高。
3 讨论
研究结果显示，大学生体育锻炼行为自我管理量表为2阶5因子结构模型，包括一阶4个因素：锻炼方法、时间、内容和动机，该4个因素最终收敛为1个二阶因子：锻炼行为自我管理，共有19个条目。
在相同的理论基础下，由于各种研究基于的内容、方法和研究对象等因素的差异，本研究结论与国内已有研究结论存在一定的差别[13-16]。本研究的内容为大学生体育锻炼行为自我管理，体育锻炼与体育自主学习之间存在一定的差异，因此，在研究过程中主要围绕着课外体育锻炼这个方向进行，并根据大学生的特殊性，把锻炼行为自我管理分为动机、方法、内容、过程、结果、时间、环境7个维度，最后得到4个结构维度。这些维度和前面的研究假设有偏差，没有结果、过程和环境3个维度，通过分析方法维度的题项内容发现，结果、过程和环境3个维度的部分题项都落在方法维度中，因此，该维度总称为方法。出现这种结果的原因，一方面可能是由于理论假设过细造成，实际上，锻炼方法本身就包含了对锻炼结果和过程的监控以及锻炼环境的选择等；另一方面也许是由于探索性因素分析过程中，所包含的题项少于3个的因子被删除，这样导致因素数目减少，结果多个因子的题项同时出现在一起。在具体的4个维度中，体育锻炼方法是影响大学生体育锻炼的原因之一[22-23]，良好的方法是成功的保障，锻炼者只有选择正确的方法才能更好地获取锻炼效益。此外，时间管理对工作（学业）成绩具有显著的预测作用[15-25]。因此，加强时间的计划和管理，对于锻炼参与有促进作用。大学生具有一定的判断能力和鲜明的个性特征，凡事有自己的看法和主张，因此，在体育锻炼内容选择和目标设置方面必定具有个人特色，从事自己选择的事情也更容易坚持。已有研究发现大学生体育锻炼动机对锻炼行为具有预测作用[26-27]。所以，加强锻炼动机的管理，有益于获得较好的锻炼效益。总之，本研究对锻炼行为自我管理的层级结构性的理论构想是合理的，结果是严谨、科学的。
在研究中只选取了南昌、杭州和广州3地的部分大学生作为被试对象，没有在北方和西部地区选取样本，本样本只对南方的地理和气候环境以及体育运动项目等具有一定的代表性，因此在全国推广使用时需要做进一步的验证。
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一、指导思想
根据中央、省、市、县委要求，围绕档案局的基本任务和目标，加强档案局工作人员党性教育和党性锻炼，进一步坚定对马克思主义的信仰、对社会主义的信念，增强对改革开放和现代化建设的信心、增强对党和政府的信任。引导工作人员牢固树立党的宗旨观念、群众观念，为实践三个代表奠定思想基础。
二、党性教育和党性锻炼的内容
1、马列主义、思想、邓小平理论和三个代表重要思想的学习和教育是进行党性教育；
2、党的执政能力建设和先进性建设教育，科学的世界观、人生观、价值观和加强思想道德修养的教育；
3、党的纲领、路线、方针、政策的教育；
4、《》、党的基本知识的教育；
5、艰苦奋斗和反腐倡廉教育；
6、执行党校各种规章制度的教育；
7、先进典型的模范事迹教育；
8、国际国内形势教育。
三、党性教育方法
采取人员自我教育、部门统一组织学习相结合的方法，充分发挥档案局党性锻炼熔炉的整体功能作用。
1、学员应以自我教育为主，坚持理论联系实际，将党性教育和锻炼贯穿于在校学习、生活的全过程。特别是要严格执行学校的各项规章制度，增强集体观念、增强组织性和纪律性；认真参加组织生活会，开展批评与自我批评。
2、学员党支部制订和实施学员党性教育和党性锻炼方案，努力做到自我管理为主、自我教育为主、自我提高为主。坚持制度。一是定期开好党小组民主生活会。民主生活会应以整风的精神为指导，学员反思过去，总结经验，开展批评与自我批评，达到自我解剖、自我教育、自我提高的目的。二是定期开好支委会。支部委员会要及时分析总结学员党性锻炼情况。三是定期开好支部大会。支部要向全体学员汇报学习、组织生活、作风纪律等情况，听取学员对有关问题的意见或建议。四是上好党课。对学员进行《》和党的基本知识的教育。
3、党性教育要贯穿于整个理论教育和各学科教学之中。要旗帜鲜明地进行党性教育，掌握马克思主义的立场、观点和方法，提高认识，增强党性，努力改造世界观，提高贯彻执行党的纲领、路线、方针和政策的自觉性。
4、单位排统一的党性教育活动。一是抓好工作人员前期教育。通过入学教育，使他们明确学习目的，端正学习态度，提高学习的自觉性；明确加强党性锻炼和党性修养的重要性，了解各项规章制度和要求。
四、党性锻炼总结
党性锻炼总结，是学员在思想、学习、生活情况的总检查。要进行认真的党性锻炼总结和党性分析。通过党性锻炼总结和党性分析，找出差距，明确努力方向，进行一次再学习和再教育。
1、党性锻炼总结的内容：
（1）通过马克思主义理论和建设有中国特色社会主义理论的学习，对马克思主义的立场、观点、方法的掌握情况；
（2）按照理论联系实际的原则，以领导干部、共产党员条件为标准，对照三个代表要求，剖析自己，自觉改造世界观的情况；
（3）对党的纲领、路线、方针、政策学习贯彻的情况，思想收获及解决的问题；
（4）坚持党的宗旨，树立密切联系群众、廉洁奉公、勤政为民、全心全意为人民服务观念的情况；
（5）坚持党的四项基本原则、正确认识形势、抵制和批判各种错误思潮、在思想上政治上与党中央保持一致的情况；
（6）树立全局观念、坚持党的组织性和纪律性、维护党的团结统一的情况；
（7）遵纪守法、遵守校规、参加组织生活和集体活动、开展批评与自我批评的情况及问题。
2、党性锻炼总结的步骤：
关键词：体育教学；自我锻炼；能力培养；方法
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2014）05-0061
所谓自我锻炼能力是指学生在无教师指导的情况下完成练习任务和进行身体锻炼的能力，是对学生锻炼的自觉性、目的、内容和方法及独立处理锻炼中出现问题的能力的综合衡量。笔者在农村初级中学任教体育多年，以下是笔者对培养农村初中生自我锻炼能力过程中所出现问题的一些看法。
在全面实施素质教育的今天，教师们在自己的岗位上默默无闻地辛勤耕耘，无私奉献，致力于学生素质的全面提高。但是，学生的体育成绩总是不尽人意。出现问题的原因是：一些体育教师按部就班地执行授课计划，只注重课堂上知识的传授和动作示范，而分组练习和个人练习指导不力，对课堂锻炼不够重视，忽略了学生自身锻炼兴趣和自我锻炼能力的培养。另外，学生认识有偏差，认为体育课无关重要，导致很多学生轻视体育课，忽视了体育中的自我锻炼。课外的时间学生几乎用在其他学科上，而少数喜欢体育的学生，本想好好进行锻炼却得不到正确的指导，因此，自我锻炼的热情就慢慢消失了。体育课成了玩耍的课堂，学生体育成绩不好也是可想而知的。
鉴于上述问题和原因，我们要想提高学生体育成绩，就必须想方设法地提高学生的自我锻炼能力。笔者认为，可从以下几个方面来入手：
一、加强体育重要性教育，明确锻炼目的
在教学中，教师要不厌其烦地向学生灌输体育课对学生成才具有极其重要的作用的思想，让学生明确体育锻炼的目的，从而把枯燥单调的练习和锻炼转化为学生自觉的行为。第一，体育同经济、政治、军事、科技一样，是体现一个国家、民族和地区综合实力的重要组成部分，国家兴则体育兴；体育强则国家强。第二，体育课对提高学生的身体素质，培养学生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。一个学生要成为建设祖国的有用之才，没有体育课的熏陶培养是不可能的。
二、培养学生的体育兴趣
培养学生的体育兴趣，就是要把社会和学校向他们提出的要求变成自己内在的锻炼兴趣，把他们自我锻炼的兴趣充分调动起来。激发是培养的前提，而培养又能进一步加强已有的兴趣。很多教育措施往往兼有激发和培养的作用，二者相互促进，密不可分，然而要真正培养学生的体育兴趣，笔者认为需要做好以下几方面工作：
1. 培养融洽的师生情感，激发体育兴趣。“兴趣是最好的老师。”在体育教学中，师生间建立融洽的情感是培养与激发学生体育兴趣的先决条件。因此，在教学中，只有建立起融洽的师生关系，才能使学生端正学习态度，增强学习信心，从而激发体育学习的兴趣。
2. 加强学习目标的教育，通过激发学习动机来培养学生的学习兴趣。教师应对学生进行目标教育，通过培养学生正确的学习动机来培养他们的学习兴趣，并有意识地把一般的学习兴趣转化为情感和志趣，使兴趣发挥有效的作用。
3. 采取形式多样的教学方法，激发学生的学习兴趣。在教学中，教师要创造性地运用新颖灵活的教学方法、富于变化的组织形式与手段，使学生学得轻松愉快，兴趣盎然。
4. 让学生品尝成功的喜悦，进一步激发体育学习兴趣。在教学中，教师要重视信息反馈，对学生作出公正的评价，使他们感到成功的喜悦。
三、重视信息反馈，激发学生继续锻炼的热情
在教学中，教师应及时了解学生的锻炼情况，对学生的锻炼态度、锻炼成绩作出正确的评价。这样有利于激发学生进一步坚持目标的欲望和继续锻炼的热情。比如，在进行一分钟运球上篮教学时，教师给学生提出具体的指标，要求学生通过一个阶段的练习达到这一目标。阶段练习结束后，教师及时对学生的自我锻炼成绩进行检测，了解学生的指标完成情况，表扬先进，鞭策后进，营造一种“比学赶帮超”的良好竞争氛围，从而推动全体学生共同进步。
四、充分利用场地器材，自觉培养学生的自我锻炼能力
1. 要充分利用地理条件进行教学。农村学校周围广袤的田野、茂密的树木、碧绿的草地等，都是农村中学的地理优势，我们要充分利用这些难得的地理条件，使学生既开阔视野、陶冶情操，又养成自觉锻炼身体的习惯，增强自我锻炼的意识。
2. 要充分利用自然资源为教学服务，农村学校所处的环境有着极其丰富的自然资源，我们要充分利用这些自然资源。土制器材既能弥补器材不全和数量不足的缺陷，又能点燃学生灵感的火花，潜移默化地培养学生的创造思维和创新精神以及学生的动手制作能力，这种做法既简易可行，又经济实惠。
3. 培养学生自我锻炼能力，是体育教学的重要内容。自我锻炼能力是在教学实践中逐步形成和发展起来的，所以应把常规教学和自我锻炼能力有机地结合起来。
首先，结合知识、技术教学，培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用、方法和有关体育知识与技术，激励他们的学习动机，培养他们良好的学习态度，充分发挥学生的主观能动性，促进他们锻炼的积极性、主动性和自觉性。
其次，结合练习的组织方法，培养学生的调控能力。体育课上的练习和组织方法，既要有利于教师的主导作用，又要有利于学生的主体地位，使学生在独立锻炼的过程中，不断增强自我调控能力，通过反复练习，发展身体素质。
再次，结合常规教学，培养学生的自制能力，一是要求学生熟悉、尊重课堂教学常规，在形成自觉遵守常规的前提下，做到自我管理。二是在自觉遵守常规的前提下选择时机，让学生作出自我计划和安排锻炼。三是检查计划的完成情况，对锻炼（下转第67页）（上接第61页）效果作出正确的自我评价和自我修正。
在教学中，我们应注意，将自我锻炼能力的培养贯穿于整个教学过程的始终。
五、大胆创新，注重学生自我能力锻炼的方法
要真正地培养好学生的自我锻炼能力，最捷径、最有效的方法是要敢于“放”和善于“放”。所谓“放”，就是把平时以教师为主导的教学内容放手给学生自己来完成。
1. 要敢于“放”。教师要根据教学目标，有目的、有计划地开展教学活动，要充分发挥学生的主体地位，让学生在课堂的舞台上唱主角，在“放”中提高自我锻炼能力。
2. 要善于“放”。教师要确定好“放”的内容，把握好“放”的时机，选好“放”的形式和方法：（1）放手让学生带（带领锻炼）；（2）放手让学生选（选择锻炼内容）；（3）放手让学生创（创新练习方法）。通过放手让学生“带、选、创”，可以激发学生的主动性、自觉性和创造性，既培养了他们的自我锻炼意识，又增强了他们的自我锻炼能力。
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