1.注重预防 从日常生活做起
预防儿童感冒主要从饮食卫生、保暖及加强锻炼做起。
首先，家长要引导小孩养成良好的卫生习惯，饭前、吃东西前一定要洗手。进托儿所和回家后的第1件事是洗手。严防病从口入。其次，在季节交替气温变化比较大的时候要随时添减衣服，注意保暖。
经常参加户外活动的孩子患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少病原菌感染的机会。因此，家长要陪同小孩多做户外运动，增强体质。晚上睡觉时要保持空气流通，开窗睡觉，尽量少开空调。
在平时的起居中要勤晒被褥，人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，这有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，去除湿气，对预防感冒很有好处。
饮食方面多喝鸡汤、多吃水果都能预防感冒。鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，西红柿富含维生素C，能增强抵抗病毒（菌）的作用，从而起到预防感冒的作用。
2.及早识别 熟悉不同年龄段患儿发病特征
不同年龄段的患儿，上呼吸道感染的临床特点有所不同。
婴幼儿①全身毒症表现较重，病初突然高热39.5―40℃，持续1～2d，个别达数日，部分患儿高热同时伴有惊厥；②一般鼻塞、流涕、咳嗽或Ⅱ因痛等症状较重；③常伴有拒食、呕吐、腹泻或便秘等消化道症状；④体检除发现咽部充血外无其他异常体征。
>3岁患儿多不发热或低热，个别亦有高热，伴畏寒、头痛、全身酸困、食欲减退，一般上呼吸道的其他症状明显，如鼻塞、流涕、喷嚏、声音嘶哑及咽炎等。部分患儿可合并脐周及右下腹疼痛，这种腹痛可能与肠蠕动增强、肠系膜淋巴结炎及肠蛔虫骚动等有关。
3.正确选药
增加疗效，减少不良反应
孩子感冒、高热后，家长习惯用抗生素来治疗，这是极为严重的错误。普通的感冒多为病毒感染，随意使用抗生素不但对病毒无效，反而会对孩子的身体有害。
目前，药店或医院里治疗儿童感冒的药品种类繁多，家长首先应根据孩子的症状，去判断究竟属于哪种类型的感冒，如秋冬季节风寒感冒、季节性流感都比较常见。
其次，选择专用的儿童感冒药十分重要。药物通常在人体内会通过肝、肾进行代谢，凭经验使用成人感冒药减量的做法，很容易引起不良反应，加大用药风险。
【小学生预防禽流感主题班会ppt一】 班会目的：
通过本次主题班会，让学生了解什么是流行性感冒(与普通感冒的区别)，学会如何预防流感，关爱自己的生命健康，告别生活中的一些不良陋习，做一个健康向上的优秀小学生。
活动过程：
一、导语。
同学们，这节课我们开个主题班会，主题是讲究卫生，预防流感。
二、什么是流感?
流行性感冒(简称流感)是一种由流感病毒感染引起的呼吸道传染病。它发病主要集中在冬春两季，一般从每年12月开始，到来年3-5月结束。流感病毒可以借助空气传播，如当患者在咳嗽、打喷嚏、甚至大声说话时，会将病毒扩散到周围的空气中，形成的细小飞沫传播。另外，患者接触过的物体表面也会附着病毒，而人在接触这些物体表面后，再用手触摸鼻子、眼睛、嘴也会造成感染。可见，它传染性是比较强的。
流感的主要症状包括：发病突然、高烧(39度以上)、畏寒、头痛、无力、喉咙发炎、肌肉酸痛、干咳、打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。这些症状在医学上被称为流感样症状，因为普通感冒也可能出现类似症状。少数病人还会出现胃肠道为主症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
三、想一想，我们有时也患感冒，感冒时总觉得很不舒服，请部分同学来谈谈。
(可以从患感冒的症状，如发烧、咳嗽、喷嚏、口干等方面进行交流，也可以从交流患感冒后的想法，如寂寞、孤独、无聊，还有看到父母的忙碌，体会到父母的关爱等方面)
启发：学生交流《想象在流感流行的日子里》发生的变化。可以从以下方面讨论：
(1)在流感流行的日子里，是否缺课的人多了;
(2)在流感流行的日子里，是否要做的事情多了;
(3)在流感流行的日子里，是否更关注自己的个人卫生了;
(4)在流感流行的日子里，是否听到了各种关心的声音;
(5)在流感流行的日子里，是否想到了身体健康的重要;
(6)在流感流行的日子里，爸爸妈妈比平时更忙碌了
小结：流感给我们的生命健康带来了威胁，破坏了我们的日常生活。
过渡语：现在我们正健康地坐在课室里学习，说明同学们养成了良好的个人卫生习惯。
四、学生介绍个人卫生习惯。
(请一部分学生介绍)
五、你认为在校园里面，有哪些不良的生活陋习。(学生举例)
过渡语：不良的生活陋习，危及了人体的健康，甚至生命。
六、如何预防流感。
(1)注意荤素搭配，营养全面合理，多吃蔬菜、水果;
(2)平时做好个人卫生，勤洗手、勤洗头、勤洗澡等;
(3)教室、家里经常开窗通风，下课后常到外面呼吸新鲜空气;
(4)少到空气不流通的或杂乱的公共场合活动;
(5)常备板蓝根等冲剂预防;
(6)经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性;
(7)注意气温变化而增减衣服;
(8)保证充足睡眠时间;
(9)保持良好的心情;
(10)接种流感疫苗是基本措施，每年入秋后到防疫部门接种流感疫苗，大多数人可有效预防流感。但对鸡蛋过敏和正患流感的人禁用疫苗。
如果有同学患了流感，那怎么办?
(1)戴上口罩，避免去人多的地方，避免传染他人;
(2)碗筷单独消毒，吃饭与别班或别人(家里)分开，以免交叉传染;
(3)发现感冒及时到医院治疗，在家恢复后再来校上课，以免再次传染。
七、制作宣传画，增强校园预防流感意识，关爱生命健康。
教师总结：在班会课即将结束之际，我衷心祝愿同学们健康快乐地成长，祝愿每个同学都有一个健康幸福的家。
【小学生预防禽流感主题班会ppt二】 活动目的：
让学生了解在日常学习生活中要养成良好的个人卫生习惯，加强体育锻炼，增强抵抗力等，增长学生的卫生知识，增强学生的自我保健意识。这是预防禽流感的关键。
活动重点：了解禽流感知识，学会预防。
活动难点：养成良好的卫生习惯，预防禽流感。
活动时间：2017年5月6日
活动地点：三年班教室
课前准备:
学生收集有关不良的饮食习惯及禽流感知识的资料。
1、搜集、整理有关不良的饮食习惯及禽流感知识的资料。
2、PPT、视频。
活动过程：
一、班主任老师引出本次班会的内容：
最近一段时间，禽流感作为传染病在一些地方出现，为了更好的预防禽流感、保证学生身体健康，特别召开主题班会。目前，正是禽流感传染病的高发季节，因此做好春季卫生防疫工作迫在眉睫。
谈卫生安全常识及禽流感的相关知识。导入本次班会的内容。
二、简要介绍禽流感：
禽流感是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，也能感染人类，感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。此病可通过消化道、呼吸道、皮肤损伤和眼结膜等多种途径传播，人员和车辆往来是传播本病的重要因素。
三、预防措施：
1、避免与禽类接触。既然人禽流感的传染源是禽类。因此我们就要避免与禽类接触。 特别是避免接触鸡及分泌物和排泄物(尤其是与病、死禽的接触)。
2、远离密集人群人禽流感的主要传播途径是呼吸道传播。因此，要避免去人群密集且不通风的场所，如商场、夜店、KTV等场所，以避免交叉传染。
3、加强饮食卫生。不食用病死的禽类。烹食禽类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开，搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏。发生疫情时，应尽量避免与禽类接触。
4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1~2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用预防措施鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼,以增加机体对病毒的抵抗能力。
5、不要轻视重感冒。禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，尽快到医院就诊，并在医生指导下治疗和用药。
6、提高自身免疫力。多食含维生素C的食品补充营养，早睡早起，保证睡眠质量。除了这些我们还需要增加自身体质， 还要注意休息， 不能过度的疲惫。 我们也要注意保温。避免感冒。注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。
7、及时就医。如果有高烧、头痛、感冒、咳嗽等呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就医，以免延误病情。
【小学生预防禽流感主题班会ppt一】
班会目的：
通过本次主题班会，让学生了解什么是流行性感冒(与普通感冒的区别)，学会如何预防流感，关爱自己的生命健康，告别生活中的一些不良陋习，做一个健康向上的优秀小学生。
活动过程：
一、导语。
同学们，这节课我们开个主题班会，主题是讲究卫生，预防流感。
二、什么是流感?
流行性感冒(简称流感)是一种由流感病毒感染引起的呼吸道传染病。它发病主要集中在冬春两季，一般从每年12月开始，到来年3-5月结束。流感病毒可以借助空气传播，如当患者在咳嗽、打喷嚏、甚至大声说话时，会将病毒扩散到周围的空气中，形成的细小飞沫传播。另外，患者接触过的物体表面也会附着病毒，而人在接触这些物体表面后，再用手触摸鼻子、眼睛、嘴也会造成感染。可见，它传染性是比较强的。
流感的主要症状包括：发病突然、高烧(39度以上)、畏寒、头痛、无力、喉咙发炎、肌肉酸痛、干咳、打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。这些症状在医学上被称为流感样症状，因为普通感冒也可能出现类似症状。少数病人还会出现胃肠道为主症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
三、想一想，我们有时也患感冒，感冒时总觉得很不舒服，请部分同学来谈谈。
(可以从患感冒的症状，如发烧、咳嗽、喷嚏、口干等方面进行交流，也可以从交流患感冒后的想法，如寂寞、孤独、无聊，还有看到父母的忙碌，体会到父母的关爱等方面)
启发：学生交流《想象在流感流行的日子里》发生的变化。可以从以下方面讨论：
(1)在流感流行的日子里，是否缺课的人多了;
(2)在流感流行的日子里，是否要做的事情多了;
(3)在流感流行的日子里，是否更关注自己的个人卫生了;
(4)在流感流行的日子里，是否听到了各种关心的声音;
(5)在流感流行的日子里，是否想到了身体健康的重要;
(6)在流感流行的日子里，爸爸妈妈比平时更忙碌了
小结：流感给我们的生命健康带来了威胁，破坏了我们的日常生活。
过渡语：现在我们正健康地坐在课室里学习，说明同学们养成了良好的个人卫生习惯。
四、学生介绍个人卫生习惯。
(请一部分学生介绍)
五、你认为在校园里面，有哪些不良的生活陋习。(学生举例)
过渡语：不良的生活陋习，危及了人体的健康，甚至生命。
六、如何预防流感。
(1)注意荤素搭配，营养全面合理，多吃蔬菜、水果;
(2)平时做好个人卫生，勤洗手、勤洗头、勤洗澡等;
(3)教室、家里经常开窗通风，下课后常到外面呼吸新鲜空气;
(4)少到空气不流通的或杂乱的公共场合活动;
(5)常备板蓝根等冲剂预防;
(6)经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性;
(7)注意气温变化而增减衣服;
(8)保证充足睡眠时间;
(9)保持良好的心情;
(10)接种流感疫苗是基本措施，每年入秋后到防疫部门接种流感疫苗，大多数人可有效预防流感。但对鸡蛋过敏和正患流感的人禁用疫苗。
如果有同学患了流感，那怎么办?
(1)戴上口罩，避免去人多的地方，避免传染他人;
(2)碗筷单独消毒，吃饭与别班或别人(家里)分开，以免交叉传染;
(3)发现感冒及时到医院治疗，在家恢复后再来校上课，以免再次传染。
七、制作宣传画，增强校园预防流感意识，关爱生命健康。
教师总结：在班会课即将结束之际，我衷心祝愿同学们健康快乐地成长，祝愿每个同学都有一个健康幸福的家。
【小学生预防禽流感主题班会ppt二】
活动目的：
让学生了解在日常学习生活中要养成良好的个人卫生习惯，加强体育锻炼，增强抵抗力等，增长学生的卫生知识，增强学生的自我保健意识。这是预防禽流感的关键。
活动重点：了解禽流感知识，学会预防。
活动难点：养成良好的卫生习惯，预防禽流感。
活动时间：2017年5月6日
活动地点：三年班教室
课前准备:
学生收集有关不良的饮食习惯及禽流感知识的资料。
1、搜集、整理有关不良的饮食习惯及禽流感知识的资料。
2、PPT、视频。
活动过程：
一、班主任老师引出本次班会的内容：
最近一段时间，禽流感作为传染病在一些地方出现，为了更好的预防禽流感、保证学生身体健康，特别召开主题班会。目前，正是禽流感传染病的高发季节，因此做好春季卫生防疫工作迫在眉睫。
谈卫生安全常识及禽流感的相关知识。导入本次班会的内容。
二、简要介绍禽流感：
禽流感是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，也能感染人类，感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。此病可通过消化道、呼吸道、皮肤损伤和眼结膜等多种途径传播，人员和车辆往来是传播本病的重要因素。
三、预防措施：
1、避免与禽类接触。既然人禽流感的传染源是禽类。因此我们就要避免与禽类接触。 特别是避免接触鸡及分泌物和排泄物(尤其是与病、死禽的接触)。
2、远离密集人群人禽流感的主要传播途径是呼吸道传播。因此，要避免去人群密集且不通风的场所，如商场、夜店、KTV等场所，以避免交叉传染。
3、加强饮食卫生。不食用病死的禽类。烹食禽类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开，搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏。发生疫情时，应尽量避免与禽类接触。
4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1~2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用预防措施鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼,以增加机体对病毒的抵抗能力。
5、不要轻视重感冒。禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，尽快到医院就诊，并在医生指导下治疗和用药。
6、提高自身免疫力。多食含维生素C的食品补充营养，早睡早起，保证睡眠质量。除了这些我们还需要增加自身体质， 还要注意休息， 不能过度的疲惫。 我们也要注意保温。避免感冒。注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。
7、及时就医。如果有高烧、头痛、感冒、咳嗽等呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就医，以免延误病情。
【关键词】藿香正气软胶囊;预防;胃肠型感冒
【中图分类号】R242 【文献标识码】A 【文章编号】1008-6455(2010)08-0245-02
【Abstract】Objective:Observe the clinical effect of huoxiangzhengqi soft capsules which product by a company prevent gastrointestinal type cold. Methods:Divide into two groups, The prevent group: Choose 100 health personnel when gastrointestinal type cold popular in our hospital,Thecontrast group: choose 30 Health personnel which living under the same conditionslife not to take any medicine compared to observe.Results:Among 100 cases which taking huoxiangzhengqi soft capsule,92 cases did not catch a gastrointestinal type cold, Among 30 cases which did not taking this medicine, 24 cases caught a gastrointestinal type cold,The prevent efficient is 92%. Conclusion:When gastrointestinal type cold popular, taking huoxiangzhengqi soft capsule has good clinical preventive effect.
【Key words】huoxiangzhengqi soft capsule; prevention; gastrointestinal type cold
1 对象与方法
1.1 对象:由于气候、环境、饮水等各方面的综合原因,2009年8月25日至8月12整个疗区共有几十位疗养员先后出现上腹部不适,胃口差,恶心、呕吐,腹痛、水样腹泻,腹痛等症状,其中消化道症状较重,上呼吸道症状如发热,恶寒,头痛,鼻塞,流涕等较轻。血常规、大便常规等检验结果排除肠炎、菌痢等疾病。经多次院内外专家会诊诊断为胃肠道型感冒。选择胃肠型感冒高发期,暴露在同样条件下未患病健康的人员130例(其中包括疗养人员、工作人员和地方人员),年龄最大的90岁,最小的16岁,分两组,服药预防组和对照组,服药预防组100例,全为我院疗养员和工作人员,其中男60例、女40例,年龄范围18-90岁,对照组30例为疗区非疗养地方人员以及未服药的工作人员,其中男17例,女13例,年龄范围16-60岁。
1.2 方法:预防组的100名人员,给予口服某公司生产的藿香正气软胶囊,规格每粒0.45克,每次2粒,口服一日2次,预防胃肠型感冒,连续服药3天,对照组未服用任何药物进行预防。
1.3 结果:服药预防组的100例有8例患胃肠型感冒,对照组30例中有24例患胃肠型感冒,发病症状为恶心、呕吐、腹痛、水样腹泻、腹痛、发烧等症状,32例患者经专家会诊,诊断为胃肠型感冒,预防总有效率92%。
1.4 统计学处理:对两组进行x检验,P
2 结果
表1,对照组中未患病6例,患病24例。预防治疗组中未患病92例,患病8例。
4 讨论
胃肠感冒病因众多,包括细菌、病毒的感染、环境不适应、对饮食过敏、药物反应等,最常见的病因是由呼吸道病毒或肠病毒感染引起,这些病毒包括腺病毒、杯状病毒、流感病毒、冠状病毒等,其症状主要表现为食欲差、上腹部发闷、恶心、呕吐、腹痛、水样腹泻等消化道症状,而咳嗽、流涕等呼吸道症状不明显[1]。藿香正气软胶囊主要成分是由苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油10味药组成。其功效为解表化湿,理气和中,用于胃肠型感冒,头痛昏重,脘腹胀痛,呕吐、泄泻。具体分析药味:广藿香既能解,又能芳香化湿浊,辟秽和中,具有抗真菌、细菌、病毒等作用,对沙门氏菌、大肠杆菌、志贺菌、金黄色葡萄球菌等均有一定抑制作用[2]。配伍紫苏、香白芷辛香发散,发表除湿,具有解热、增进胃肠蠕动的作用;苍术燥湿健牌,芳香辟秽,古今有苍术烧烟除秽,进行理气消毒的用法;茯苓健脾利湿;陈皮、半夏理气和胃、燥湿化痰;厚朴、大腹皮理气宽中、化湿去浊;甘草调和诸药。全方合用,具有表里双解、化湿辟秽、升清降浊,使气机通畅、脾胃凋和,临床用于中暑、胃肠型感冒、腹泻、功能性消化不良、术后胃肠功能的恢复等多种疾病的治疗[3]。最近还有研究证明,藿香正气软胶囊还有良好的保护胃肠黏膜,恢复胃肠功能,治疗腹泻的作用,它能从多方位保护肠粘膜,可以使缺血再灌注时严重受损的肠粘膜结构、功能明显恢复。病理上可见受损变短、紊乱的小肠绒毛恢复正常长度,从而使消化吸收功能恢复,可使受损的血中有害物质二胺氧化酶、肿瘤坏死因子明显降低并恢复正常水平。还有促进消化酶分泌等众多指标都证明藿香正气软胶囊全方面、多角度、多层次保护肠粘膜作用十分可靠[4]。
鉴于藿香正气软胶囊具有抗菌、理气消毒、化湿去浊、促进胃肠动力、保护胃肠黏膜等作用,在胃肠型感冒的高发区,在高发季节,在使用藿香正气软胶囊治疗胃肠型感冒的同时,尝试性地使用藿香正气软胶囊进行胃肠型感冒的预防研究,结果证明藿香正气软胶囊对胃肠型感冒还有很好的预防效果,大大减小了胃肠型感冒的发病率,值得进一步探讨,必要时可进一步推广。
参考文献
[1] 程时丹.上吐下泻的胃肠型感冒[J].医药保健杂志,2006,11:43
[2] 徐芳,高林善.藿香正气软胶囊的临床及药理研究综述[J].中国执业药师,2006,5(29):39
“打预防针不能保证绝对不再得病”，有的医生这么解释。一些家长难以接受这种说法，这不是白打、白花钱吗？
家长们的来信说明，他们对预防针的药理作用还缺乏认识。比如一种预防针只能预防一种病。确切地说，只能预防一种细菌或病毒或其他病原体引起的感染性疾病。例如麻疹疫苗只能预防麻疹病毒引起的麻疹；小儿麻痹糖丸只能预防脊髓灰质炎病毒引起的小儿麻痹；流脑菌苗只能预防流行性脑膜炎双球菌引起的流行性脑脊髓膜炎。由几种疫苗混合在一起，则可以同时预防两种或三种感染性疾病，如“白百破”混合菌苗可预防白喉、百日咳、破伤风。
那么，为什么打了预防感冒的针还会得感冒？这要从感冒的两种概念说起：感冒一是通常所说的上呼吸道感染，简称“上感”；二是流行性感冒，简称“流感”。上感是指从鼻腔至咽喉部发生的炎症，不是由某一种病菌引起，可由数十种病毒及细菌引起。要预防这种感冒，必须有一种能对付上感的所有的病毒和细菌的预防针。这样的预防针不只是现在没有，将来也不可能有。就像要做一个菜，把甜、酸、苦、辣、荤、素都放在一起，变成大杂拌，谁也不爱吃，谁的口味也对不上。打感冒预防针也是这样。
因为，流感是由流感病毒引起的。而流感病毒有三型，每一种型还有许多亚型。每型与亚型都可引起流感，彼此间无交叉免疫性。一般来说，得过一次流感后，人体内可以产生一种抗体，当同一型或一种亚型病毒再次侵入人体时，因为已有该型或该亚型的抗体存在，可以不再得病。但如有别的型或亚型流感病毒侵入时，原有的抗体就起不了作用，仍可再得流感。
一般来说，流感的流行有其规律性，多数为同一型病毒引起的流感，数年流行一次。刚流行过的不可能在第二年再次流行。因为在去年流行时，不少人体内已产生了抗体，有人外表上看不出来，实际上可能已得了一次轻的流感。去年北京地区接种的流感疫苗，是用前年流行的流感病毒研制而成。实际上，这种疫苗对预防新的流感病毒起不了多大作用。
打预防针后还可以得病。例如打过麻疹预防针后，少数孩子还会得麻疹。但这与前面所说的打过预防感冒的针后又患感冒有本质上的不同。打过预防针再次得病的原因有三种可能性：
一是所用的疫苗有问题，质量差，或是保存使用不当。例如预防小儿糖丸要求严格的保存条件和使用方法，如果温度不适宜或服用时用热水冲服，都会失效；
夏季为何容易感冒
多数夏季感冒是因为身体突然着凉,血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血,使抵抗力减弱,感冒病毒乘虚而入。此外,它也与我们的生活方式密切相关。
一、抵抗力下降
天气炎热,人体出汗较多,汗腺的分泌消耗很多能量;
昼长夜短,闷热天气影响人们的睡眠和休息,导致睡眠不足;
夏天,食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的摄取;
由于天气热,不愿运动,减少了锻炼时间。
二、过度贪凉
户外运动或大量出汗后,立即用冷水冲头或洗冷水澡;
在树荫、通道等通风处纳凉,受了风寒;
屋内电扇开得过大或空调温度调得很低,导致着凉。
三、不良的生活方式
英国科学家经过调查后发现,精神紧张会降低免疫系统的防御能力,使人易患感冒;
多吃咸食易感冒。如过量食盐,唾液的分泌量会减少,口腔内溶菌酶的含量也相应减少,再加上钠盐的渗透作用,降低了抗病因子的分泌,这时,感冒病毒就会趁机而入,诱发感冒。
医生提供妙招
夏季感冒,以防为主,只要在生活中适当注意,不难预防。
一、劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气,所以保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动,长时间持续工作、过度疲劳等,都会造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。
二、勤洗手
研究显示,通过手的触摸最容易感染病毒,因为感冒病人呼出来的飞沫中,仅有8%是带有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活10小时。病人手上有病毒,再通过把病毒带到所接触的地方――手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等,健康的人接触到这些地方,再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒病毒。因此预防感冒非常有效的方法是不与感冒的病人握手,勤洗手,改掉用手摸鼻、眼的习惯。
三、合理饮食
患了夏季感冒后,饮食宜清淡,要避免油腻辛辣和生冷。多吃新鲜蔬果,保持大便排泄畅通。家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥,以防暑降温。多饮水。
要合理搭配饮食,少吃油炸、腌制食品,戒烟限酒。食用过多高盐食物,会导致唾液分泌减少;食用过多高糖食物,会消耗体内的水分和维生素,引起口干舌燥,使免疫功能低下,易引起感冒。
李愫生，原名李钢，著名情感专栏作家，文化策划人，资深媒体编辑。曾在《知音》《家庭》《读者》《青年文摘》《爱人》《女友》《深圳青年》《小说月刊》《国际日报》（美国）《侨报》（美国）《大华商报•作家文苑》（加拿大）《中华日报》（泰国）《北京青年报》《羊城晚报》《广州日报》等国内外数百家媒体发表作品，并被多家报刊转载。有部分作品被改编、搬上影视屏幕。
LOVE不过是个洋葱头
文/李愫生
女孩不喜欢吃洋葱头，觉得味道辣辣的，刺激得味蕾难受，洋葱头还长那么丑。从小妈妈就唠叨，吃洋葱预防感冒。女孩不知道那是哪来的一门子歪理，可是，瘦弱的她是经常感冒的。女孩说，我可以吃药嘛。妈妈说，是药三分毒，还是吃洋葱头吧。
认识男孩前，都是妈妈做洋葱头给她吃；认识男孩后，就是男孩做洋葱头给她吃了。可男孩没有妈妈做的洋葱头能够入口，女孩皱皱眉头。男孩不好意思地看着她，说我再试。冷冰冰的冬天，男孩苦练厨艺，买一堆菜扔在厨房，那些红的，绿的，白的，紫的，看着也好看。其中，有不少洋葱头。男孩为了讨女孩欢心，想方设法地给女孩变换着做洋葱头的方法：今天是洋葱番茄炒鸡蛋，明天是洋葱香菜爆牛肉，后天是洋葱木耳拌豆腐……男孩在料理洋葱头的时候，里面会加点糖，可以融合去它的辣味。看到男孩满头大汗地为自己做菜，女孩幸福地微笑，可男孩从不让女孩进入厨房。女孩只能远远地用纸巾轻轻擦去男孩额角的汗。渐渐，女孩不再经常感冒，她习惯了甚至喜欢上了洋葱头的味道。
男孩说，洋葱头多好，好储藏啊，任你放个十天半月，都不容易变质，还预防感冒。是啊，女孩想，爱就是这样的么，洋葱头确实是好东西。
因为某种原因，女孩还是没和男孩走到一起。可女孩的生活已经离不开洋葱头，这是她饭桌上必备的一道菜。女友问起，女孩嘻嘻哈哈地笑，预防感冒啊！她心里有一个很温软的地方，突然就疼起来，她会想起男孩为她烧菜冒汗的样子。有一次，女孩自己在厨房做过一次洋葱头，切洋葱的时候，刺鼻的气味刺激得她眼睛直流泪。原来，这就是男孩做洋葱头时不让自己进厨房的原因。
看到周围的女友都名花有主，她们都为女孩着急，为她拉排男朋友。就这样，千挑万选，女孩认识了男孩B。在一起吃饭时，女孩要点洋葱头，男孩B皱皱眉头，那样的菜怎么吃？女孩说，它预防感冒啊！男孩B说，感冒可以吃药啊，我不喜欢它的味道，你还是别点了。女孩很落寞地坐在那里。
女孩又开始不间断地小小感冒，吃药也没什么很大的作用。女孩和男孩B交往了三个月，无疾而终。男孩B走得很潇洒。女孩看着厨房剩下的那一颗洋葱头，那还是女孩刚和男孩B认识的时候买的菜，她本来是想做洋葱头给男孩B，那几天，刚好男孩B也在感冒。男孩B选择了吃药。女孩傻呵呵地笑，三个月，感情已经变质了，洋葱头仍旧完好。
很多人持这样一种观点：“感冒是个小病，抗一抗，歇两天就会好。”这个观点对成人，对素来健壮的年长儿不是错，因为感冒本身就是一个自限性疾病；但对婴幼儿或合并先天性心脏病、营养不良、贫血及体格素弱的孩子则不然。因为感冒大多是由病毒引起的，病毒种类不同，毒力强弱不同。有的感冒可同时合并细菌感染。病毒、细菌入血形成毒血症、菌血症，最后侵犯各个器官，引起各种各样的疾病。如病原传向下呼吸道，可衍变为支气管炎、毛细支气管炎、肺炎，这是最常见的；传向咽部邻边器官可患喉炎、口腔炎、结膜炎、中耳炎、鼻窦炎，颈淋巴结炎；传向其他脏器可患胃肠炎、心肌炎、脑炎、胸膜炎、腹膜炎等．．．．．．
家长如观察到孩子除一般感冒症状外，又出现其他不适，一定要迅速看医生。
此外，许多传染病的早期，如流感、猩红热、麻疹、水痘、腮腺炎等也都有类似感冒的症状。不少重症疾病的早期或病程中均有发热，家长容易误诊为感冒。去年全国流行的非典（SARS），最近的禽流感，就是以发热、咳嗽起病的，开始也常常以为是感冒。
对感冒的几点错误认识：
一、 感冒只要不发烧就没关系，不发烧就说明不是病毒引起的，不治也可以。
错。凡感冒大都是由病毒引起的，发不发烧都是孩子防御反应能力的一个表现，不能据此来确定病情的轻与重。
二、 有些西药的药品说明上有预防作用一项，提前给孩子服用一点可以起到抗病毒感染的作用。
错。西药没有什么预防病毒感染的作用，真正能帮助孩子抵抗病毒的是做到平衡饮食和多做户外活动。以及定期打一些预防针。另外也可能酌情用一些中药，如用板蓝根、大青叶煮点水喝，或者双黄莲、穿心莲等口服液，能起到一些预防作用，副作用也较小。
三、 一遇感冒就用抗生素，孩子好得快，说明药用对了。
错。抗生素属于处方药，必须在医生指导下应用，不可以陷入滥用的陷阱。
正确的做法：
首先要加强护理，保证充分睡眠及休息；多饮水，多食水果或果汁；注意进食清淡易消化的食物。
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