1 介绍
虽然在社会行为科学中，量化研究是不可或缺的一部分，但做研究时，有时可能还有一些其他更适合的方法。质的研究，简言之，就是一种应用访谈，综述，个案研究和其他相关探索技术探究导致人们行为的某些过程的社会行为科学的研究。
事实上，许多质性研究的流程要求更高，因为所有强加给你的准则从统计学自身转移到研究者身上了，你必须使用不同于传统的方法去详细描述你的一举一动。然而关于它如何运用，几乎没有学者被系统的训练过。
2 质的研究在心理学发展过程
2.1 质的研究的哲学基础
社会科学研究中的研究范式和研究方法纷繁多样，量化研究和质性研究在科学思维上属于两种不同的范式，其中质的研究受到现象学诠释学，批判理论民俗，方法学，符号互动论的影响甚大，心理学的研究对象是人，对人的心理研究需要关注其主体性和个人主观意义及经验，才能使心理学的研究达到其真正目的。 质的研究所遵循的哲学基础正体现了这一目的。
2.2 文化转向和后现代思潮对心理学质的研究的促进
文化是目前主流心理学家难以逾越的鸿沟。如果想找到合适每个民族或者群体的理论，那么，文化的影响是他们不得不去考虑的问题。今天的心理学必须以包容概括且精确的文化体验来对不同民族地区的心理现象做出表达解释。
2.3 心理学发展需要质的研究
第一，由于长期以来西方和我国的主流心理学家都以实证研究为观察解释心理现象的不二法门。但是这种纯定量的研究方法目前看来存在重要的缺陷和隐患。因此，通过质性研究这种方法，透过文化视角，本着尊重差异和多样性的原则，可以弥补主流心理学界对定量研究的依赖和不足；第二，心理学研究的对象不仅仅是人，更是人的行为和思想背后的意义，这符合人的自然性和社会性（或物性）的规定，人，不单单就是个体自然的存在，人的整体和社会性决定了对于人的研究应该采取多角度，整合性的研究方法。
3 质的研究应遵循的基本原则
任何学科都有其发展规律，其科学研究应当遵循一定的原则心理学质的研究也不例外。
3.1 遵循历史性
任何研究方法的存在只是一种语境或者前提下的发展，但是其同时又和大的历史文化环境密切相关，传承演化。因此，这也就给予人们对事物新的解释和意义。实证主义方法也同样无法离开其特定的历史和文化传统，质性研究亦是如此。质性研究必须从心理学的研究和演变过程中得到新的启发和光大。
3.2 遵循民族和区域性
无论哪种研究方法只有在其特定的区域和民族之中才能得到恰当充分的解释，一旦我们的研究离开了民族区域这一范围，抛弃了文化环境发生发展的土壤，其效度水平和发展空间就肯定落入歧途。因此，心理学的研究方法，无论是在各自的历史文化环境之下，还是不同的区域间隙之间，都充分体现了民族性和区域性。
3.3 遵循研究方法的个人性
心理学的研究对象是人，这一点毋庸置疑。我们暂且不说个体心理如何复杂难测，就算是研究者的研究假设都是研究者的主观的猜测和表达，不自觉的都会合乎研究者想要看到的特征，这其中难以控制的中介变量也是让研究效度降低的非常重要的原因。因此，研究者在进行研究时，不能单单依靠定量的实证研究，还是要充分结合实际情况，随时调整自己的研究策略和方法，得出有充分解释力的结论。
3.4 遵循研究方法的常识性
心理学研究必须具有常识性，关注个体的心理生活。心理生活是个体的主观体验，是一种个体对世界的主动把握，它不像心理现象那样容易被研究者捕捉到，因此不适合用单纯的实证手段来研究。我们今天说要提倡质性研究，找回我们本该付出注意的研究放大，并不是说要取代今天的定量性的实证研究，而是要重新去认识和理解质性研究在心理学中的位置和作用，为心理学研究方法提供新的机会，注入新的动力。
4 有关质化研究的争论
赞成量化信念的那些学者认为倡导质化方法的那些人是一些蒙昧主义者，正试图把心理学拖回黑暗的年代。无论是质性研究的支持者还是反对者，目前都认为心理学现象的特殊性，它和自然现象的差异是巨大且显著的。人的心理无论如何都带有一种文化和历史意义在其中。单纯的用自然科学的量化研究不行。
就质化研究阵营本身来说，也存在着各种各样的分裂与冲突。质化研究阵营并非铁板一块。在主张质化研究的学者中，有些人是实证主义和后实证主义者，他们坚信经验实证研究的价值，试图用严格的科学态度来改造质化研究，使质化研究符合传统的科学标准。
关键词：良好心态 人文精神 宽松民主
培育良好的道德品质和健康的心理品质，是青少年学习做人两个最重要的方面，良好道德和健康心理有利于青少年的成长，它主要包括健康的情感、坚强的意志、积极的兴趣、稳定的动机、崇高的思想、优雅的气质、刚毅的性格和良好的习惯等。
一、培养学生良好道德心理品质的重要性
教育部部长陈至立指出：“未来社会充满着机遇和挑战，更要求我们树立人的全面发展观。我们所培养的各级各类人才不仅应具备各行业所需要的知识和技术，更应该具有远大的理想、高尚的情操、强健的体魄、坚定的意志品质和开拓进取的精神。”这说明培养学生良好道德心理品质是非常重要的，具体原因表现在以下三个方面：
首先，从个人因素来看，青少年时期是人生的黄金时期，也是良好道德心理品质形成的关键时期。他们的世界观、人生观、价值观已开始形成，但很不稳定，极易受周围一些不良因素的影响，尤其在社会主义市场经济体制形成的过程中，许多学生的观念和价值取向受到负面作用的冲击，存在一定的困惑，拜金主义、享乐主义侵蚀了校园，思想政治教学和德育工作进入不了这些学生的头脑，形成了他们人格缺损，导致学习成绩下降。
其次，从家庭因素来看，家庭是社会的细胞，父母是孩子的第一任老师，但近年来家庭功能相对削弱，尤其现在的学生都是独生子女，有的家长对其宠爱有加，无原则地迁就子女的要求；有的家长教育方法简单粗暴，对子女非打即骂；有的家长本身形象不佳，人格低下。长此以往，形成了他们自私、任性、骄横、暴躁等不良习惯，加上多数家长只注重孩子的智力发展，忽视道德心理品质培养，致使有些孩子对家人、对同伴、对集体缺乏应有的责任心，从小缺乏行为养成教育，造成是非不清，善恶不明，自以为是，为所欲为，乃至以自我为中心，导致人格错位。
再次，从社会因素来看，中国古代很重视良好道德心理品质的培养，但是，由于受多年来沉淀下来的儒家思想的影响，过去人们比较注重对个人欲望的抑制，宣扬个人对社会或权威的服从或顺从，培养得比较多的是从众心理，并不是个性的张扬。所以，在人格上往往表现出懦弱、保守的特征，“不敢为天下先”是许多人的处世哲学。当历史的车轮驶入二十一世纪之时，社会需要的是创造性人才，创造性人格成为时代对每个人的要求，新的世纪要求人们不仅能约束自己，表现出高度的自觉性，更要敢于表现自己的价值。不仅要完善个人道德，更需要张扬个性，不断革新、创造，显示人格魅力。
二、思想政治课对学生良好道德心理品质形成的作用
综上所述，培养学生良好道德心理品质已迫在眉睫，势在必行，而思想政治课教学则是培养学生良好道德品质的重要阵地。它能使学生懂得磨练意志，优化性格，自尊自信，陶冶情操，严格自律对个人成长都有重要的意义；能引导学生重视品格修养，培养健康人格，使他们具有面对挫折的承受能力和对待成功的正确态度，以适应现代社会生活的需要，从而对学生进行良好心理品质和健康人格高尚道德情操和正确思想方法的教育。
三、思想政治课中培养良好道德心理品质的途径
针对学生的心理特点和认知能力，为实现素质教育，必须强化对学生的道德心理品质培养，努力使他们向好的方向发展。
（一）教师应具有良好的心态，用自己的良好的道德心理品质感染学生
教师是教学的主导，是课堂的组织者，知识的传播者，不仅要用智慧启迪智慧，还应该用良好的道德心理品质去教育学生学会做人。教师在课堂上一言一行，学生不仅尽收眼底，而且能对他们的品德素质、文化素质及身体、心理素质等方面的培养起到潜移默化的作用。正如加里宁所说的：“教师的世界观，他的品行，他的生活，他对每一现象的态度，都这样或那样地影响着学生。”因此，教师上课应该精力充沛、充满活力、富于激情、全身心投入，还应该有健康广泛的兴趣，豁达开朗的心境，乐于奉献、创造的精神。
（二）营造宽松、民主的教学环境，使学生自觉地接受良好道德心理品质教育
只有在民主、平等、宽松的教学气氛中，才能更好地发挥教师的主导作用，也才能充分调动起学生的参与意识，激发他们的求知欲望，让他们畅所欲言，以培养积极向上的情感。
1.利用课堂五分钟进行时政接龙和点评。让学生广泛参与，关注时政，激发兴趣，唤起热情，从而调动了学生学习的主动性和积极性。通过时政教育，加强深化了政治课理论教学，增强了教学的生命力、战斗力和凝聚力，塑造了学生的良好道德心理品质。
2.采取灵活多样的教学手段，让学生积极参与，培养他们健康的心理的品质和良好的道德品质。 在教学中，如果不采取一些好的办法，学生仍感到枯燥无味，没有兴趣。演讲会、辩论赛、演小品、网络媒体等都是政治课行之有效的教学方法。其共同点：充分尊重学生的主体性，树立以人为本的学生观。这样既能寓教于乐，又能培养学生的兴趣、爱好、气质、性格等人格因素，何乐而不为呢？
总之，培养学生良好的道德品质和健康的心理品质是时代的呼唤，也是政治课教学的立足点，教师应通过自己的不懈努力，使学生的道德心理品质日趋完善，为我国21世纪的素质教育贡献力量。
参考文献：
关键词 心理素质；培养；塑造；细心观察；给予引导；刻不容缓
多年来常从各种媒体上看到这样的报道：某某小学生因某某事想不开而服毒自杀；某某小学生因某句话想不通而跳楼自杀；某某小学生因不堪作业重负而自缢等等。看到这一幕幕不该发生的惨剧，我的心里感到很痛。他们年龄是那样的小，就像一个个含苞待放的花蕾，未待开放时，却一个个过早的凋落了，怎能不让人为之痛惜。他们应该有花一样的童年，应该有花一样的青春，应该有花一样的前程，他们应该成为国家的栋梁之材。那么，是什么原因导致这些儿童非正常死亡的呢？我想和这些孩子的心理素质不高，心理承受能力太差，心理不健康有很大关系。为了避免悲剧重演，我想培养小学生的心理素质，塑造健康的心理，学会心理承受，应该引起教师的足够重视，应该把它作为教学工作中的一项重要环节来抓。教师的职责是教书育人，我们不只是为学生传授知识，更重要的是教会他们怎样做人。做一个心理健康的人，将来才能更好地适应社会，才能更好地为社会服务，才能正确地面对人生中的顺境和逆境。那么，在教学中应该怎样做好这项工作呢？我想就这个问题谈谈自己的看法。我想应该首先弄清楚心理素质的概念，把它作为工作的指导原则。心理素质是以人的自我意识发展为核心，有积极的与社会发展相统一的价值观所导向的，包括认知能力、需要、兴趣、情感、意志、性格等智力和非智力因素有机结合的复杂整体。根据著名心理学家维果茨基关于心理机能的发展水平。它包括两个层次即主要是受人自身发展制约的低级心理机能，如感觉、知觉、不随意注意、形象记忆、直观动作思维、情绪、好奇心、冲动性意志等以及主要社会文化制约的，通过活动和交往所形成的高级心理机能，如随意注意逻辑记忆，抽象思维，高级情感（理智感、道德感、美感），预见性意志，其最高层次是形成完整的高级心理机能的自我调节系统，即自我意识的健康发展和个性心理品质的形成。这两个层次的心理机能相互制约，相互促进，相互渗透，人的高级心理机能的发展促使心理潜能的开发、利用、而人的低级心理机能的控制、利用、开发、又能极大地促进人的整体素质的提高。
我想应该在生活中帮助学生形成完整的高级心理机能的字我调节系统作为心理素质的重要内容。当然，这种完整的高级心理机能的自我调节系统不是与生俱来的，它要靠长期的、大量的生活积累，要经历许多的成功和失败，要尝试太多的喜悦与痛苦，因此说这是一个漫长而艰巨的历程，在重视素质教育的今天，培养小学生的优良心理素质已刻不容缓！作为教师有义不容辞的责任来完成它。
人们常说儿童的心灵就像一张洁白的纸，可以在上面画最美的图画，这就是说人的性格具有极大的可塑性，健康的心理是完全可以培养起来的，有了健康的心理也就具备了自我调节系统的基础。什么是健康的心理呢？联合国世界卫生组织对健康的最新定义是：“健康不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。从这一定义来看，健康的内涵应包括生理和心理两个方面，而且对心理状态和社会适应能力做了明确的界定，即突出心理健康的重要性。”
学生健康的心理状态，是他们整个身心健康的重要组成部分。现代科学研究表明，学生的心理健康与否，对学生身体健康，身体发育和学习影响极大，对教育教学工作的影响极大。因此在教育教学工作中培养学生健康的心理状态显得十分重要。健康的性格应该是这样，爱祖国、爱科学、自力更生，勇敢坚定、严于律己，助人为乐，遵纪守法，是形成先进思想、优秀品德的基础和组成部分，而不健康的性格如狂妄自大，自私自利，胆小怕事，狭隘猜疑，孤僻、脆弱、抗挫折、自理能力差，畏惧困难，悲观厌世。是落后思想，低劣品德的基础，对学生来说，培养健康的性格与形成先进的思想和优秀的品德是同一德育过程的两个不同的侧面，我认为培养学生健康的性格是培养学生心理素质的重中之重，教师和家长担当着同样重要的角色。
在生活中我遇到过这样一件事，由于工作关系孩子一直跟着爷爷、奶奶生活，他长到三岁多的时候，我去看他，在他玩得高兴的时候，有意把茶杯往地下扔，我厉声训斥了他，他就大声哭闹不止，待他情绪稳定，慢慢安静下来，我又给他讲了一些道理，他一脸似懂非懂的样子。之后，他在不经意间又犯了一些小错误，我一批评他，他又像上次那样不停地哭。几天之后当他再犯小错误，批评他时，他不再哭泣了，很听话地改正了错误，通过这件事，我觉得一个人要想有健康的心理，首先要学会承受，刚开始孩子做了错事批评他，他哭闹，表明他心理承受不了批评，经过一段时间以后，他再接受批评时，不哭了，并且改正了错误，这说明通过锻炼，他在心理上承受住了，接受了批评。因此，我认为我们的学生是不是也应该尝试一下心理锻炼，使心理尽快地健康起来。
关键词：心理 素质 培养
中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）04（b）-0252-02
前段时间，电脑奇才艾伦・斯瓦茨自杀身亡的消息令许多人感到惋惜，在智力方面这么强大的一个人，为什么在心理方面却是那么脆弱。纵然他的死与外界压力有一定的关系，但是之前患有的忧郁症也是导致他选择死亡的重要原因，他心理方面的智力远远没有跟上专业方面的智力水平。其实，国内也会屡屡听到某某高材生在面临爱情、择业或者人际交往受挫时，因为不能很好地对自己进行心理疏导以及没有合适的途径来寻求他人帮助，也会选择结束自己年轻宝贵的生命，给家人以及社会造成伤痛、损失。所以心理素质的培养很重要，并且要从小做起。
小的时候，孩子大部分时间是在家庭的环境里度过，家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。所以在一个家庭中，父母的文化素质、思想修养以及生活习惯，言传身教地影响着孩子的成长。中国现在独生子女家庭居多，中国传统中的“望子成龙，望女成凤”的思想观念，如今更加迫切地集中到独生子女的身上，父母把更多的爱和期望投射到独生子女的身上，使得独生子女在爱的包围下，心理却受到很大的压力。许多父母总觉得给孩子经济投入越大，就是越爱孩子。其实恰恰忽视了一个更重要的事情，那就是对孩子心理方面的关心和爱护。加之许多父母自己心理方面的知识掌握的就不多，所以只知道在孩子身上投资，然后就希望看到产出，也就是看到孩子好的学习成绩。这就好像面对一台机器，认为只要开足了马力，就一定会有大量的产品生产出来。其间对机器的维护和保养却是大大忽略。这样做的结果是，时间一长机器势必要损坏，所以说保养、维护与生产要配套进行。同样的道理，心理素质的教育与其它的智力活动也要齐头并进。
千万不要以为给了孩子优越的生活条件，就一切都OK，适当的让孩子面对一些困难并让他自己去克服，这样对孩子心理素质的培养很重要，俗话说：“穷人的孩子早当家”，最近在电视里看到有一个农村的女孩名字叫张倩云，她小的时候父母身体都不好，为了照顾这个家庭，她在初中一年级时就辍学回家帮着干活，并逐渐扛起家庭的重担。她从小酷爱唱歌，因为勤奋又加上天生有一副好嗓子，，她的歌终于唱上了星光大道的舞台，并取得了很好的成绩。许多人都很喜欢她，在这样困难的家庭里长大的孩子，没有怨天忧人，没有自卑，一脸阳光，一脸自信地站在舞台上表演，怎么不让人钦佩？当然我们不是说非要孩子都过苦日子，只是生活中我们做家长的不要把孩子的事情都大包大揽，给他们锻炼的机会，该是需要孩子自己可以解决的事情，就让他们自己解决。温室的花草是经不起风雨的，得到锻炼的孩子心智才更强。每个家庭中的父母真的需要多学习一些心理方面的知识，以便在孩子的成长过程中，面对孩子的一些困惑能够多一些帮助，同时，懂得培养孩子良好的心理素质。思想决定命运，一个人首先心理健康思想上进，将来做起事情来才会比较顺利。
学校在学生的心理素质培养方面也起着很关键的作用。在学校里学生不仅要系统地学习各种文化知识，而且更重要的是在这个集体里也要学会与人相处，学习怎样处理个人利益与他人利益以及与集体利益之间的相互关系。这一时期正是学生树立人生观，价值观，世界观的重要时期。对老师的崇敬，对同学的信赖以及良好的学习氛围会让孩子们顺利健康地完成这一过程。这就需要学校老师重视并懂得心理学的知识，在教育过程中能够正确评价并指导孩子的思想和行为。素质教育更应该是评价学校优劣的标准。学校培养的人只有品德高尚，意志坚强，智力才能发挥它强大的正能量。这样对国家对社会才是有用的。
从社会的角度来看，中国长期以来的考试选拔制度早已根深蒂固地植入人们心中。所以家长在孩子学习方面有着迫切的要求，学校对学生成绩的关注也是因为，优秀教师的标准往往是以学生的学习成绩来评判，对学校优劣评价标准往往被关注的也是优秀升学率。现实情况是我们国家的经济还不够发达，人口多，教育资源相对不足，所以我们的孩子从小面临的竞争就比较激烈。这些都与我们所处的社会大环境有着密不可分的关系。
曾经在美国生活过一段时间，儿子在那里上过小学和中学，了解到美国的小学和初中基本上不留家庭作业，学校只是每个学期让学生自由阅读自己感兴趣的一定数量的书籍，这样他们在快乐的学习中能够充分发展每个孩子的不同特点优势。我们知道中国人的性格比较内敛，而欧美一些发达国家的人的性格比较大胆自信开放，这与他们生活的大环境分不开，他们从小生活的无忧无虑，学习上没有那么大的竞争压力。当我们的孩子很小就被父母带着参加各种学习班时，美国的孩子在尽情地玩耍，孩子的天性不被压抑而得到尽情释放，他们的身心得到充分锻炼。真的希望我们的孩子小的时候也能这么快快乐乐的成长，小时候的玩耍不仅不会耽误孩子，相反在玩的过程中会增强孩子的学习能力、动手能力、思考能力、判断能力、决策能力，以及抗挫折能力等各种综合能力，会大大地促进孩子身心智力的全面发展。这早已是被科学所证明了的。
最近看到有一个中国的留美生物学博士黄西，他是亚洲第一个在白宫表演脱口秀的人，是他改变了美国人认为中国人不会幽默的看法。我们看一下他的成长经历，他的父母都是很豁达幽默的人，他小时候的生活轻松愉快，虽然在高二之前他的学习成绩一直不理想，但是父母没有给他施加压力，当他受到一个事件的触发后，开始用心学习，因为心理健康及天资聪明，他的学习成绩突飞猛进，从此学业一路顺利。
我们国家这些年来一直提倡给小学生减负，但是很多父母心太急，一直在做着拔苗助长的事情而浑然不觉。有一些父母虽然认识到玩和学的关系，想让自己的孩子轻松，但是一看到别人的孩子不放松地学习，就沉不住气了，也加入到四处奔波学习的队伍中。声称是“决不让自己的孩子输在起跑线上”，可想而知“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的孩子生活有多枯燥烦闷。长期的烦闷就会导致心理问题，会让孩子产生强烈的抵触行为，这就是有些父母觉得委屈的地方，为孩子付出了那么多，孩子却并不领情，不会感恩反而怨恨父母。这样的情况下孩子的心理怎么会健康成长呢，心理不健康的人对社会能有多大作用呢。
如今社会经济的飞速发展，同时带来了一系列的负面影响，思想的发展滞后于经济的发展，拜金、享乐、攀比、浮躁、自卑和狂妄等不良情绪侵蚀着青少年的心理健康，这就需要家庭、学校和社会一起努力，父母和老师多掌握些心理学知识，社会上多开设一些心理健康咨询机构，共同帮助我们的孩子培养起良好的心理素质。
总之学生的健康成长需要我们共同努力。家庭中有一个和睦温馨民主的氛围，学校有一个团结友爱，乐观向上，尊师爱生的良好学习环境，社会上有一个文明安定，平等公正，和谐发展的广阔空间，给孩子一个自由奔放的天地，眼光放宽放远，我们的孩子一定会德智体美劳全面平衡发展。那么他们的未来会越来越好，我们的国家也会越来越富强。
参考文献
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[关键词]医学研究生；心理压力；质性研究
相关研究显示，压力已经成为影响研究生心理健康的主要根源，37.3%的研究生群体存在心理问题[1-2]。医学专业由于培养周期长，科研工作量大，临床操作技能要求高等专业特殊性，医学研究生群体往往较其他专业研究生面临更大的压力挑战，其个体心理压力感受阈值以及应对方式和社会支持就显得格外重要。
该文采用质性研究的方法，抽取广西医科大学18名不同专业年级研究生为对象，对医科院校研究生面临的心理压力感受进行深入访谈，以探寻构成医学研究生心理压力源的相关因素，同时为构建有效的、针对性的干预模式提供参考依据。现报道如下。
1对象与方法
1.1研究对象
该研究采用目的抽样方法，即根据研究目的，选择具有某种特征、能够提供最大信息量或最有价值信息的个体或小样本人群作为研究对象，从理论上获得对研究人群的代表性[3-4]。在广西医科大学分层分类抽取专业性和科研型研究生18名全日制研究生为样本，年龄22～29岁，男性9名，女性9名，年级覆盖研究生一、二、三年级。纳入标准：语言表达清晰，自愿参与该研究者。访谈时间为2019年5月，样本以被试资料重复出现且资料分析时没有新的主题出现为标准[5]。
1.2研究方法
以质性研究中的现象學方法为指导，通过半结构式深入访谈的方式收集资料并进行同步录音。访谈前[6]，向符合纳入标准的研究生介绍研究的目的、意义、所需时间，并就录音问题征得其同意。为保护隐私，研究结果采用匿名方式并签订知情同意书。访访谈内容包括：你对读研的总体感觉如何，你是否感受到压力，具体有感受到什么压力，一般是如何面对的等访谈在双方交谈方便、不受干扰的自然环境中进行，每名研究生访谈时间为20～30min。
1.3资料分析
采用Colaizzi7步分析法进行资料分析[7]，每次访谈结束后，及时将录音转化成文字资料，访谈时注意观察受访学生的神态表情以及语音语调，并做好记录。认真阅读访谈资料，并结合访谈时记录的笔记，深入理解受访者的观点，及时将资料进行整理，编码，归类，提炼主题[8-9]。资料分析过程中访谈对象用P1～P18代替其真实姓名，以上保证该研究符合伦理原则[10]。
2结果
2.1主题一：自身科研能力与导师要求差距的压力
访谈发现目前医学研究生压力普遍较大，尤其是在临床专业以及高年级学生都曾有过焦虑情绪。临床医学专业研究生面临着“四证合一”的要求，在轮转的同时还要兼顾自己专业的课题设计、开题、答辩等事情。P7：“最近我几乎每天都会失眠，每天下了手术真的已经非常疲惫，可一想到要毕业了，自己的科研课题文章还没搞我就头疼，我真是太难了。”P11：“我们本科毕业的时候都没有要求写论文，现在来读研了，导师对我们要求很高，科研的所有东西都要重新学，真的觉得压力太大，力不从心。”
2.2主题二：与导师及同门人际关系的压力
刘秋艳等人[11]的研究表明，人际交往造成的压力是影响医学研究生心理健康的重要因素之一。该访谈也发现，多数医学研究生表示读研期间日常生活“三点一线”，受访学生表示自己平时往往也没有太多时间和精力与人交往，不易交到新朋友，有时感觉孤独和无助[12]。P3：“我们平时几乎都在科室或者实验室能见到的就同门那么几个人，有时候为了争取和导师外出学习的机会简直各显神通，感觉像宫斗剧，真是疲于交际”。
2.3主题三：情感婚姻的压力
情感婚姻关系是造成研究生心理压力的重要影响因素之一，尤其是对长学制的医学研究生的影响不容忽视[13-14]。多数医学专业的研究生已经到了适婚年龄或者已经面临着爱情和婚姻的选择[15]，但由于种种客观条件的限制，在诸多因素的共同作用下，医学研究生群体心理常备受压力。P18：“我们这个年龄真是尴尬了，发小都有孩子了我还在读书，压力真的特别大，被叫为大龄剩女不说还整天被家里催婚，有时候同学聚会也不好意思去，同学朋友结婚就更加不好意思去了，怕被问这问那，气氛尴尬，不知所措。”
2.4主题四：经济压力
研究在访谈时也发现全日制在读医学研究生大多感到经济压力，虽然奖学金和国家补贴勉强可以抵销学费，但在物价上涨的当下，没有经济收入的学生还是倍感压力的。P1：“周围好多其他朋友都出来工作，可以赚钱补贴家里，可是我还在读书，遇到什么事情也不好意思问家里要钱，有的时候还不好推脱一些聚会，学校虽然又补贴，但是那些钱只能勉强够吃饭的，有时候不得不临时找些钱来作周转，所以每个月还花呗的时候是最痛苦的。”
2.5主题五：就业与深造的压力
医学由于其专业特殊性，其培养周期相对较长。“5+3”培养模式下的医学研究生往往需要考虑硕士读完后是要继续深造还是找工作。P8：“我已经都研三了，而且岁数也不小了，到底读不读博士有时还是很纠结的，如果去读博的话，出来就业经济肯定不错，但是考博竞争压力非常大，即使顺利考上博士了，能不能如期毕业还是个问题，毕竟作为一个女生年龄问题又是十分尴尬的”。
3讨论
根据访谈发现的影响医学研究生心理压力的5个主要影响因素，总结访谈内容并查阅有关文献，总结以下降低医学研究生心理压力感受的对策。
3.1心理帮扶点面结合
针对医学研究生这一特殊群体，构建学校-科室-宿舍三级心理健康教育帮扶体系。学校层面开展心理普查，对筛查出的高危人群及時进行心理干预。科室层面定期进行心理讲座，召开座谈会。宿舍层面，设立宿舍心理信息观察员，及时反馈室友心理健康信息。
3.2师生联系全面加强
强化导师对研究生的责任意识，建立高效的师生沟通机制[16]。导师要定期召开组会，与学生面对面交流，避免长期机械化电子化办公，疏于面谈交流。除了加强在科研上方法技术指导外还应主动关注学生生活等方面需求，及时给予帮助，构建平等、相敬、共商、互提的新时期导师-学生双向关系[17]。
3.3待遇补贴逐步提高
学校方面可以在一定程度上提高奖助学金发放金额和比例，加强硬件设施建设，给学生提供良好的学习环境和氛围[18]。也可以针对本校、本院、本科室的实际运营情况，就地就近增设勤工岗和助学岗，为医学研究生提供一定的劳动补助。参与课题调研的学生，导师应当从科研课题经费中划分出专项的劳务费用以补贴为调研付出劳动的学生。导师作为学生的第一责任人也应当为学生提供一定的补助，杜绝以“道德绑架”的形式要求学生替自己做学习以外的私事或是其他做高强度的工作，榨取学生的劳动价值。
3.4社会支持稳步加强
接纳差异，互相包容，学会同感共情，改善人际关系。鼓励医学研究生在课余时间常与父母朋友通电话，发视频，加强交流，在遇到困难和烦恼时，寻找倾诉，增强社会支持。同门师生间也可以定期或不定期举办“团建”活动，在交流互动中加深彼此认识，增进友谊，提高团队凝聚力和集体荣誉感。
3.5认清自我规划合理
医学研究生群体应当脚踏实地，立足实际，根据自己的能力合理规划未来发展道路，切记盲目跟风，好高骛远。就业或是考博要全盘考虑各方因素，综合分析后再取舍，避免冲动武断做决定。
3.6科研培训不断深入
学校医院应当为学生营造良好的学术氛围，秉承“引进来，走出去”的教学原则，积极邀请业界精英开展论坛讲座，同时鼓励学生参加各个层级的学术研讨会，拓展知识面。
对中学生的心理素质培养。历来为教育部门所重视。在我国正在推进素质教育的今天，要完成教育观念的根本转变，在教育教学中研究和运用心理学，提高学生的心理素质。已经是刻不容缓。良好的心理素质对锻炼学生记忆力，消除学生心理阻碍，增强学生学习主动性是非常有益的。
从心理学角度讲，记忆就是人们对过去生活实践中认识过的事物或做过的事情在人们头脑中留下印迹的过程。现代科学研究表明，人脑记忆容量非常之大，可达10比特信息，是目前电脑容量的10～10倍，只是我们人类在认识自我，利用自我方面的能力尚有很大的局限。如此丰富的宝藏，作为人类文明的传播者，我们应该很好地去发掘，而发掘的最好方式莫过于锻炼学生的记忆力。记忆与时间发生着密切的联系。如恩格斯所言：“一切存在的基本形式是空间和时间。”因此，时间记忆法是学生必须掌握的一种记忆方法，在教学工作中注意锻炼学生的这种记忆能力。具体说来，时间记忆法又有以下几种具体形式：
第一，及时记忆法。根据艾宾法斯的遗忘曲线所揭示的遗忘规律，就要求学生及时复习。现代科学研究也表明：遗忘最快的时候是在记住材料的头一两天之内。因此，我们就应要求学生在记住材料之后，在头两天内复习一次，然后隔一段时间复习一次，间隔时间可以先密后疏。随着记忆得到巩固，间隔的时间逐渐延长，复习次数逐渐减少。
第二，择时记忆法。择时记忆就是选择最佳时刻进行记忆活动，可以花较少的气力去完成较多的记忆任务，达到事半功倍的效果。生理学研究成果表明：人的大脑皮质细胞对外界刺激的反应能力，在不同时间里是不相同的。一天二十四小时中，人们一般认为早晨和晚上是读书学习最好时刻，因为这这两个时间里，前摄抑制和倒摄抑制相对减少，神经活动活跃，注意力集中，精力充沛。在白天，一般人大脑机能状况有两个最好时间，一是上午九点到中午一点，二是下午四点到六点。学生掌握了这些规律后，按照规律办事。增强了学习的自觉性和条理性。
第三，间时记忆法。由于大脑活动本身的特点，当它工作一定时间之后，就会出现疲倦、头晕、注意力不集中等现象，再学下去，效率就会大大降低。这时，作为教师，我们要提醒他“休息一下”，让学生懂得如何按规律去学习。另外，间时记忆法还表现为变换学习的内容，如学习甲内容累了，就学习乙内容，这也是大脑的一种休息方式。
第四，限时记忆法。所谓限时记忆法，就是在限定的时间内完成一定量的记忆任务。这是提高了单位时间的利用率。限时记忆表面上看具有强迫性，但处理得好，能调动记忆的积极性。由于中学生的可塑性很大，通过这种自我加压，自我强制，对学习成绩的提高是极有好处的。
从情绪心理学角度，中学生的心理障碍通常是指：焦虑、抑郁、失助。这些心理障碍的存在，对学生自信心的树立，对学习成绩的原因又是多方面的。有家庭、学校、社会的，但更多的还是来自学生自身。患有这种心理障碍的学生，就其学习成绩而言，大多是我们所说的“差生”，也有一些是有严重跛腿学科的学生。
这种现象的存在，是与素质教育的要求相悖的，作为素质教育的一个特征，就是“全面发展”、“全员发展”，不能让一个学生掉队。要真正做到“两全”发展，就必须消除学生的心理障碍，可通过以下方法来实现：
首先，要对学生进行必要的心理知识讲座。
目前，中学课程中，心理学还未能作为一门独立的学科在学校教育中占一席之地。学生对自身心理方面的认识是极肤浅的。作为学习的主体，他对自身如果毫无所知，那怎么能搞好学习呢?因此，我们要对学生进行必要的心理学知识讲座，通过心理学知识讲座。让学生了解自身的心理特点，并以此指导自己的学习。
其次。要在学生中开展“心理咨询”活动。
素质教育对教育者的素质提出了更高的要求，要求我们教育者成为“学者型”的教育者，要有渊博的知识，包括心理学知识。每一个教育者，不仅在“传道授业解惑”，还要做学生的“心理医生”。
对中学中存在的种种心理障碍。我们要开展“心理咨询”活动。借鉴中医的“望、闻、问、切”方法。对学生进行“治疗”。“望”，指平时对学生进行仔细观察；“闻”，是指从侧面了解其情况：“问”就是找个别学生谈心，从师生问答中帮助学生找到“病根”；“切”，就是针对“病根”，得出“治疗”的方案，根据学生的心理个别差异，具体分析对待，或鼓励以进之，或断喝以醒之，这也可称为“因人施教”。
再次，对学生说“你准行”!
【关键词】声乐 心理 素质
声乐教学中，学生的认知、感觉、心理适应能力各异，同时，也会出现不同程度的心理障碍，表现为过分依赖教师的提示，不去思考声乐与技术的深层次关系。学生有时表现为在课下不及时回味和巩固，没有形成固定的观念。学生一味以老师的示范为基准，盲目模仿。在声乐学习中，不少学生还突出表现为自卑心理。有自卑心理的演唱者容易被外界的因素所影响，不能专注地投入到演唱中去。音乐专业学生的自卑心理基本成因有：个体成因、家庭成因和社会成因。个体成因是：个人性格内向，自我封闭，主观认知有偏差。家庭成因是：家庭经济状况不理想，有些活动需要费用时学生不能拿出钱来。社会成因是：现在的大环境崇尚高富帅和白富美，再加上这是一个拼爹的年代，社会风气直接影响了音乐专业大学生的心态。例如，即将面临毕业的小肖最近一直忙于找工作，他四处奔波也无单位愿意要他，原因都是需要北京户口;而同班同学小汤是北京生源，父亲有关系和社会地位，给他直接安排到一个中学当音乐老师了。小肖得知后内心很不平衡，郁郁寡欢，觉得多年的努力白费了，恨社会不公平，陷入了极度自卑的情绪中。
声乐教学的过程中学生的认知、感觉、心理适应能力各异。所以培养学生的个性心理素质，是一项非常重要而富于意义的工程。
一、培养学生学习声乐的兴趣
托尔斯泰说：“成功的教学所需要的不是强制，而是激发学生的兴趣。”调整和调动学生良好的歌唱心理状态，首先应着重培养学生学习声乐的兴趣和爱好。“兴趣是学习音乐的基本动力，是学生与音 乐保持密切联系、感受音乐、用音乐美化和丰富人生的前提。”古往今来，但凡在自己领域取得杰出成就的科学家和艺术家，他们对自己所从事的事业都有着强烈的爱好和情感，从孩提时对某一事物产生 兴趣，到随着对这一事物的不断深入了解，兴趣得以升华，最终发展成对某一事物的执着追求和毕生信念。这种由低到高的情感层次发展， 正是人们在认识的基础上对客观事物的一种特殊反映形式。对于一个 声乐学习者来说，这种情感层次的发展也是相当重要的。只有当你真正爱上这门学科，你才会排除一切外界干扰，坚定执着地去追求其中的真谛。作为教师，首先应该激发和培养学生对于声乐艺术的学习兴趣和爱好，加强他们的艺术修养，指导他们陶冶高尚情操，从而提高他们的音乐文化素养。
二、培养学生的自信心
克服自卑心理最终靠自己， 教师要指导音乐专业大学生正确估价自己并不断调整自己的心态。俗话说 “金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，因此不能只看自己短处不看长处。教师应鼓励学生要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整心态，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。让学生平日要多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长。这样，自卑心理也就会不驱而散了。另外，教会学生提高自我评价，经常回忆自己的长处和经过努力做成功了的事例;善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心。自信是成功者必备的心理素质，它不但能带来快乐，愉悦内心，更能激发人的各种潜在能力，是积极心态的催化剂。所以音乐专业教师要指导学生用实际行动建立自信，征服畏惧，战胜自卑。
三、加强意志力的培养
要加强心理知识辅导与训练。一是帮助学生树立积极主动的歌唱态度。所谓的积极态度，是指当一个人对某事物发生兴趣或者是明确事物的重要性的时候，乐于并主动参与该事物的态度。心理学上认为，一个人的态度对他的行为具有指导性的或动力性的影响。我们常说“态度决定一切”，主动积极的态度很大部分确实会影响到演唱者的演唱水平。二是引导学生以想象的思维方式体验和融入作品。很多教学实践都证明，想象能够增强学生的情感活动，丰富歌曲的形象，加深对音 乐作品背景和内涵的理解。三是勤于实践，通过模拟演练，帮助消除和克服外界的压力和影响。在教学中，可以通过经常性组织学生参加各种形式的演出活 动，包括戏剧、演讲、诗歌朗诵、合唱演出等，增强学生的舞台感受和舞台经验;也可以在课堂上模拟演出时的各种场景，包括应对一些突发状况等等，使学生在一次次的演练和演出中吸取经验，使舞台真正成为他们真正挥洒才华的天地，从而建立良好的舞台心理素质。
音乐学院的辅导员应既是老师，又是心理咨询师。应该定期对自卑学生进行深度辅导，可以进行知识层面的辅导，给他们介绍一些经典案例。例如，拿破仑个子虽然很矮，但是他并不自卑，竟然做了法兰西的统帅，取得了辉煌的历史成就;身残志坚的张海迪，坐在轮椅上，却大步地在事业高峰上奔走，写了几百万字书，为残疾人、为全国青年树立了榜样。
【关键词】心理学舞蹈教育舞蹈心理学
法国作家雨果说过：“世界上最广阔的莫过于海洋，比海洋更广阔的莫过于天空，比天空更广阔的莫过于人的精神世界。”人的精神世界是世界上最广阔、最复杂的，又是最抽象，最难以把握、难以控制的。针对当代青少年表现出来的心理素质脆弱不利于在未来社会更好的成长、发展的因素，教育工作者在理论、实践再论证后，发现了在教学中较有效地提高学生心理素质的方法就是利用舞蹈，舞蹈教学在提高学生心理素质方面表现出了独特的优越性和可操作性。
1.心理学与舞蹈教育的联系
心理学是研究人的心理现象及其客观规律的科学。随着社会的发展，人的心理因素在人们活动中的作用，将会越来越受到重视，心理学在人类社会生活中的重要意义将更会引人注目。
舞蹈是人类生产文化发展的必然产物，它的再现与人的思想活动及心理有着密不可分的关系。舞蹈是一种身体运动，也是一种心理活动、意识形态和精神现象，它展示了人类内心生活与感情世界的丰富性和流动性，其本质与人的本质是息息相通的。人们常把舞蹈看成是“四肢发达”“头脑简单”的艺术。这就是只看到舞蹈是身体运动，而没有看到舞蹈艺术的背后也需要感情、思想和精神。
由此看来，我们的舞蹈不能整天去抒发“喜怒哀乐”等“七情六欲”。而需要研究如何去抒发和表现人的高级情感及情操！这就需要我们认真学习和研究心理学和舞蹈心理学关于需要层次和情绪层次的理论。现在看来，我们的舞蹈心理学不仅会对心理学的理论与发展提供素材和实证，而且对于艺术和美学的研究与发展也将提供思路、启发和依据。
2.心理学在舞蹈教学中的应用
2.1把握群体特征，因类施教
一名合格的舞蹈教师除了具备扎实的专业知识与专业技能外，还应当从教育方法和教育理论上不断充实完善自己，用理论指导实践，从而做到因类施教、因材施教和以身施教。
专业院校的舞蹈课，通常都是采用群体组合方式，进行集中统一的训练。它要求学生的专业基础、生理条件以及年龄等都应尽可能平衡一致。从生源渠道来看，舞蹈专业的学生基本上来自三个不同的生源渠道，即舞蹈中专生、幼师中专生和普通教育高中生。从年龄结构来看，从小到大有些相差近4岁。这就意味着她们彼此之间无论是在生理特征、心理特征、接受能力、前期教育、艺术视野等诸多方面都有一定的差异。因此，我们必须细致地分析和研究这三个群体各自的现实状态与心理状态，寻找出三者之间的异同。针对这种情况，我认为第一步必须采用"整体识别，逐级分类"的方法把握各类群体的不同特征，因类施教。
2.2把握个性情绪特征，因材施教
如果说因类施教是我们在研究教学对象后对教育对象的群体特征作出的宏观把握。那么因材施教则是我们在对教学对象做出进一步深入细致地分析。我们都熟悉这样一句话：“一把钥匙开一把锁”。要想真正培养出有用的艺术人才，最大限度地挖掘出每一个学生的潜能，就必须因人而异，因材施教。
由于每个学生都有自己不同的特点，呈现出各种不同的序列组合方式。每个学生原有的素质结构方式还在不断发生变化。为了适应这种“日新月异”的变化状态，做到长期不断地观察，了解和掌握每个学生的发展变化情况，尽可能做到心中有数。准确及时地认识，不断的调整教学方案，做到有的放矢。这好比我们中华民族传统的中医学理论所强调的：摸准脉象，辩证施治，对症下药。
3.舞蹈教育对学生心理素质的培养
舞蹈是人类传情达意的产物，是一种用体态语言表达的人体文化现象。动是肢体的动作，舞是情感的延伸，它隐含着人类社会多元文化因素，包括心理的、哲学社会的、民族民俗历史的多种内涵。以人体语言的深层开拓和空间运动结构的三维变化，完成人物的形象塑造和题意的深度和广度展现。
3.1对学生审美情趣和道德修养的培养
舞蹈教学对“美的”诠释是广义的，是指人的内在美与外在美，自然美与社会美的统一，对美的追求是人类情感的真实流露和对美的生活的向往，也是人类对自我生命价值的提升。
在素质教育实施过程中，培养学生发现美、欣赏美、表现美和创造美的思维和能力，使他们懂得美的真正内涵是舞蹈教育的主要目标，舞蹈不仅可以调节人的容貌仪态，克服轻浮散漫态度，而且，可以陶冶人的情操，修饰人的行为举止，培养内在品格和外在形体统一和谐的完善人格。舞蹈可以促进一个人的思想道德品质的培养，舞蹈的精髓所构建的空间结构有三种：“认知结构、理论结构和审美结构。”认知结构张扬的是真，理论结构张扬的是善，审美结构张扬的是勇和美。也只有真、善、勇、美四为一体的理性建构，才使舞蹈显示人格整塑合理的完整内核，而这正是心理素质的重要组成之一。
3.2对学生创造能力和想象力的培养
创造力是以观察、思维、理解为基础，对事物提出不同而独特的或异于常理的想象能力，学生完成一个舞蹈，必须手、眼、身、法、步的配合进行，加上情绪的调动和配合，极易促进大脑进入兴奋状态，往往只要教师稍稍加以启发，学生就会随着音乐的起伏展开积极的想象与各种动作的创造，在舞蹈教学中可以为学生设计情景意境，启发他们的情绪在特定的环境中舞出风格，舞出气质，从而激发他们无限的想象力和创造力。因此，舞蹈教学对开发学生的智慧，培养学生的创造性思维和能力具有重要作用。
3.3舞蹈教育可以促进学生良好心理品质的形成
心理素质作为人的素质基础，决定着人的智能和其他能力的发挥。随着社会竞争的加大以及社会对个人能力越来越高的要求，为了充分适应社会环境和充分发挥自己的知识和才能，人们对学生能否建立健康和坚韧的心理素质给与特别的关注和重视。教学实践证明，舞蹈作为人类表现自我，完善自身的一种手段，不仅对人身体而且对人的心理也能产生积极影响，特别是对于学生自信心的建立以及缓解和消除某些心理紧张或障碍具有良好的作用。
3.4对学生体质和身体素质的提高
舞蹈教育有着不可替代的优点，首先体现在形体美育功能。舞蹈是一种艺术的人体运动，这种艺术化体现在人体运动的韵律、协调性和体态美。可以说，学校进行的舞蹈教育不仅是审美教育的手段，而且是作为形体美育的途径。
体育的目的在于强身健体，舞蹈的目的在于抒发内心情感，从许多体育项目的舞蹈化趋势和舞蹈表演所融入的体操，武术动作。我们可以感受到它们之间内在的联系和沟通。尽管舞蹈的目的与体育不同，但绝不能否认舞蹈训练本身在客观上对增强体质，提高素质的良好作用。
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