摘要：力量耐力是既有力量又有耐力的综合性素质，它是在静力性或动力性工作中长时间保持肌肉紧张而又不降低工作效果的运动能力。力量耐力是决定中学生中长跑运动员成绩的重要体能要素之一．也是提高专项成绩的基础。本文作者运用实验法，探索中学生中长跑运动员力量耐力发展的有效途径．以丰富中学生中长跑运动员力量耐力训练的方法与手段，为提高中学生中长跑运动水平提供理论和实践参考。
关键词：中学生 中长跑运动员 力量耐力 训练方法
单位：乐亭县新寨高级中学; 河北乐亭063600
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