摘要：健康的身体是活力的源泉,是美好生活的开始,而营养则是身体健康的能源,所以我们要均衡摄取营养素才会拥有健康身体。以下介绍的便是人体必需的七大营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、水、维生素和膳食纤维。

关键词：膳食纤维 血液胆固醇 主要食物 肠道蠕动 缺乏症 

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