摘要：“减负是如今教育界点击率最高的一个词，如何切实有效地减轻学生过重学业负担不仅是国家重视的问题，也是课改的核心内容之一。近年来国家出台了不少与此有关的文件。“减负”的关键在哪？笔者认为在于改革教学，提升教师素质，提高教学实效。

关键词：巧用 备课 教学实效 学业负担 教师素质 

单位：浙江省宁波镇海区炼化中学