摘要：2007年9月，笔者代表宁波市参加浙江省高中思想政治优质课教学评比，最终获得浙江省一等奖，并在2008年11月参加全国优质课教学评比，获二等奖。在准备参赛的几个月时间里，我埋头于《文化生活》的课堂，一遍遍设计、施教、修改，深深领悟到，只有形神兼备，才能让文化真正沁润课堂。

关键词：文化生活 教学评比 形神兼备 思想政治 优质课 

单位：浙江省宁波市第四中学