摘要：习惯性打开微信，习惯性逛逛淘宝．习惯性在情绪不好．时大吃特吃……不用列举，我们每个人都有自己不太喜欢的小习惯，下定决心改却总也改不掉。很多人把自己失败的原困归结为没意志力，自制力太差。其实，我们的意志力并不擅长持久战，自制是一种爆发性的力量．很快就会衰退，这是人性使然。在心理专家看来，要改变一个坏习惯，并不需要强大的意志力，只要我们改变对事物的看法，接纳自己的坏毛病，从心理出发，再辅之以得当的做法，我们的行为模式就会发生变化。想改变吗？和我们一起跟心理专家拿取掌握改变的神奇心钥吧!

关键词：心理专家 习惯性 意志力 行为模式 自制力 

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