端午节假期的第一天，一大早，我提前来到祈年大街的北京新世界酒店。先存附近找了间雅致的咖啡馆，选了一个靠窗的座位。金黄色灿烂却同时温柔的早晨阳光，透过街边绿荫大树的点点叶片间隙洒落在质朴温润的木质桌面上。我点了一杯习惯并钟爱的黑咖啡，搭配健康芳香的谷物坚果面包佐生菜水果色拉，在咖啡香同旋悠扬的古典音乐旋律里，轻松悠闲地...
这且行且珍惜一期，《心理月刊》有很多非常当下的文章《为什么我们都疯“秘密”》、《姐弟恋，且行且珍惜》《成了网上被攻击的靶子？!》……每一期我都会一篇篇细细读完。不像是看杂志，倒像是读完一本书，酣畅淋漓的感觉。《姐弟恋，且行且珍惜》给我的共鸣和触动非常大。我现存结婚了，我曾经的男朋友比我小2岁，当时我觉得2岁并不算什么，...
“最重要的是，我要信任自己”《心理月刊》：整个世界都在赞美你的美貌，你的感觉号码？Angelababy：我曾经听我妈妈说。我小时候有次她把我背存一个背包里布香港坐地铁，因为我一动不动，旁边一个女的就跟人议论我妈说“这个女的有问题，她背着一个洋娃娃!”确实从小就一直听到很多人夸我“这个小孩好漂亮”，一开始我挺开心的。但是也可能因...
我任职事业单位5年，因为成长性太低，特别想换工作。感觉能力和社会脱节，目前在职读MBA。入学前结了婚，我想先要孩子，毕业后在离职。虽然都是北京人，没有购房养老等压力，但我一提要孩子老公就以没玩够为由拖延。感觉青春被无意义的工作消耗着，进退两难。读你的信感觉你容易看到事物不好的一而，忽视了生活美好的风景。事业单位工作虽然单...
我发现自己办错事，会立刻紧张焦虑，那种害怕、心慌的感觉就像被发现后挨打受骂时一样恐惧。小时候常会因小事挨父母打骂，是否是过去的经历造成了现在的我害怕犯错呢？怎样摆脱这样的心理状态？念念你好：透过信，我感受到你期待一个新的自己．这个门已是遇到事情（特别是犯错时）冷静不害怕的。虽然到目前为止，你发现自己仍然受到原生家庭的...
每天打开新闻频道，各种扑面而来的暴乱、腐败、疾病、自然灾害……心态很容易扑通一下就陷入“low down”节奏，想不问问“这个世界会好吗”都男。但我们的快乐，真的只能由这些“身外之物”摁下调节键吗？哈佛大学积极心理学家Shawn Achor 及其同伴的研究结果显示：假设通过外部条件可以预测人的快乐程度，那也只能预测一个长期快乐程度的10%...
之前的研究表明，微笑在很多方面有利健康，包括高血压、糖尿病和心脏病，它能神奇地改善人们的健康情况，其效果是深度冥想一样好。洛马林达大学的研究人员想搞清楚，微笑是否也可以改善记忆力。他们最近的研究表明，压力荷尔蒙皮质醇会损伤特定的脑神经，并对记忆力和老年学习能力产生负面影响。研究该项目的博尔科·李博士说：“这很简单，你...
EXCEL表也能作画？！用极简的思维去创造复杂的事物，也许是我们崇拜史蒂夫·乔布斯的理由。当我们认为“这是不可能”的时候，我们已经在自己的思维中砌起了一道墙，让思维定式禁锢住自己的创造力。在高新电子科技发达的时代，绘画和设计领域的软件也早已不胜枚举，而73岁的日本老人Tatsuo Horiuchi却用Excel创作出风格淡雅的山水风景画。Horiuc...
出口成“脏”通常被认为是一种低俗、没水平的行为，但其实根据最新研究指扎常说脏话对人类好处多多，不仅可以帮助稳定情绪．还能让人变得更加坚强，越脏效果越强。不过，专家提醒，太频繁也会导致反效果易于倚绪失控。根据英国《每日邮报》报道，英闲基尔大学针对“脏话”进行研究，首先请受试者分成两组，一组不能讲脏话，一组可尽情飙骂脏话...
在关于儿童和家庭的心理学研究中，父亲的角色很久以来都破忽视了，但是最近的研究证实了他们以很多的方式在影响着青少年儿童的成长。Melanie Horn Mallers是美国加州州立大学富尔顿分校的一位心理学家，他发现那些对父亲有着美好记忆的儿子们，能够更好地处理成年人所面临的日常压力。与此同时，加拿大多伦多大学的研究团队，将成年人放在功能...
来自波兰的美国艺术家Joel设计出一系列Paper City的城市模板。诙谐的线条，童趣般的构想，埃菲尔铁塔、摩天轮、高楼，在他笔触下部传达出趣味、轻松，还有温暖和希望。艺术家创作初衷本是想给孩子们留下一些生活的乐趣和记忆，但同时他又不想自己的作品仅仅被观看和欣赏，希望有更多的人参与进来，在参与的过程中收获不同的想法。他的每一份作...
让时间和美好定格“时间都去哪儿了，还没好好看看你眼睛就花了；柴米油盐半辈子，转眼就只剩下满脸的皱纹了……”春节联欢晚会一曲《时间都去哪儿了》让多少人泪眼婆娑，感慨万千。心理学家威廉·詹姆斯在百年前的经典著作《心理学原理》中写道，随着我们逐渐老去．也许是成年后难忘的回忆越来越少，时间似乎越来越快。其实我们对时间快慢的感...
“砰!”的一声，茶杯被掷在地上，响亮地碎裂。陈静下意识地“啊!”了一声，捂住了嘴巴。妈妈在掷出这个杯子之后，瘫坐在沙发里哭了，她声音哽咽地对陈静说：“你为什么一定要跟他结婚呢？!将来他农村老家的亲戚会把你吃死，那个时候可别怪我今天没有拦着你!”陈静的泪也落了下来。妈妈有心脏病。她一直生活在过去的经验里，也生活在自己的不幸...
习惯性打开微信，习惯性逛逛淘宝．习惯性在情绪不好．时大吃特吃……不用列举，我们每个人都有自己不太喜欢的小习惯，下定决心改却总也改不掉。很多人把自己失败的原困归结为没意志力，自制力太差。其实，我们的意志力并不擅长持久战，自制是一种爆发性的力量．很快就会衰退，这是人性使然。在心理专家看来，要改变一个坏习惯，并不需要强大的...
2014年“月13日4：00。当巴西世界杯在圣保罗体育场踢出第一脚，这个世界就陷入了疯狂：男人们女人们聚集在酒吧、咖啡馆和家里．晨昏颠倒地狂欢，啤酒瓶子林立．啤酒沫子飞扬。所有人部放浪形骸。脸上身上五颜六色，大口喝酒．大口吃肉，大声嘶叫。世界在一粒足球的运动轨迹中奇迹般地一片大同。在文明的战争中释放攻击性“这一粒在足球场上被...
对HR经理Crystal来说，办公室流言是她l2年职场生涯最“忠实”的伙伴之一。不管什么公司，无论何种管理风格，各种关于公司变动、上司私生活、办公室恋情的八卦在哪个职场环境里都是“铁打的流言流水的兵”。“我们都司空见惯了，它们成了一种谈资，有时隔段时间没什么八卦可聊，大家们还都互相开玩笑：最近的办公室生活有些寡淡呢。”Crystal说...
Eric最近很兴奋，因为他钟情了20年的乐高玩偶有了全新的“潮人”形象——在马来西亚艺术家Adly Syairi Ramly的设计与“改造”下，1974年就来到这个世界、已经40岁的乐高玩玩偶穿上了A.P.C、Suprenme、Maison Kitsune和Stussy等20个潮牌的衣服，搭配上乐高公司专门为他们推出的门行车、棒球帽、斟声机等配件，化身新一代Fashion lcon，出现存全...
“经常性的，对着一个不是特别？热的人，我能认出她的脸，想起她的职业。想办法各种试探，但就是想不起她的名字。”30岁的金玲说，“特别不好意思．怕对方以为我看不起人。主要是我的记陡太差，经常连发哥这样大咖的名字都能给记成陈润发。”总是记不住别人的名字，真的只是记性太差的原因吗？在法国心理治疗师伊莎贝尔·克莱斯佩尔看来，人在...
日前，长期关注互联网的美国心理学家雪莉·特克（Sherry Turkle）在一次TED演讲中提到，科技的发展、口袋里轻巧的电子设备，早已改变了我们的生活方式，也改变了我们自身。生活中．我们随时需要别的东西来分散悲伤或胡思乱想，科技挖出的陷阱无形中影响了人与人之间的联系，更重要的是影响到我们和自己的联结。“你可以把精力分配到任何想要关...
一切为心照，你心里面要有桃花，你要想着我要爱、我想爱，他们会爱我的，然后我会有机会的。”最近作家苦苓在一档电视节目中“收育”一位离婚后准备再出发的女矗宾的言论，在微博上引得网友纷纷截图，用以告诫自己“要有桃花心”。无独有偶，曾奇蜂也在我刊专栏《女人就该花枝乱颤》中阐述过外在美好与内心风最的密不可分：“一个内心有很多浪...
做为现代社会逐步数字化的标志，社交网络上的自拍照片不但增进了人们在这个平台上的交流，也影响了我们满足自恋的方式。自从人类明白在湖水和水洼中看到的即是自己的倒影以来，就一直想方设法让它存留下来，如通过绘画、雕刻等。“自拍跟我们青春期爱照镜子是一个道理，只不过时代的变化，让我们获得自恋满足的方式发生了改变。”心理咨询师阿...
炎炎盛夏，女人们清凉的着装和男人们的一身短打，混合着丝丝汗味，让空气中弥漫着一种来自原始性吸引力的躁动不安。性感，是在一瞥之下，便唤起人潜意识本能冲动或联想的形像。因此，我们的身体也许是最原始的性感能量。前不久，“绯闻女孩”B了ake Lively，身穿Gucci Prcmiere长裙亮相第67届戛纳电影节时，某资深时尚达人便感叹道：以大胸长...
当憨态可掬的灰太狼、喜羊羊走进收室后。孩子们都沸腾了。大玩偶和孩子们互动传递出的正能量，令所有在场的人部不得不为这种情绪所牵动，这也迅速消除了我们这群“不速之客”的陌生感。凭借玩偶的外衣和满满一整箱的玩具，我们很快就和留守儿童们建立起联结。“我们一起搭建一棵树吧。”当我用绿色的拼插玩具做好树干后，几个小女孩纷纷在上面...
近日，美国新泽西州36岁的瑜伽爱好者劳拉将自己与女儿同练瑜伽的照片分享到网上，4岁的小米妮要么惟妙惟肖地模仿妈妈的动作，要么以同样姿势趴在妈妈弓起的背上，要么盘腿坐在倒立的妈妈的腿上……母女温馨的场景引起了近百万网友的追棒。跟孩子一起滑雪、溜冰，一起学乐器，很多家长部有这样的体验。家长跟孩子一起学习，不仅可以借此给自己...
忘了从什么时候起，“全身不要超过三种颜色／三件首饰”“亮点有一个就好”之类保守派时尚箴言的声音越来越微小。盛夏，不仅成了尝试高彩度撞色的最佳时机，你也尽可以大胆用饰品叠加创造风格。点亮了诸多秀场的金属色与亮片，更是今季特供的诱人新选。为什么原本的晚装专属开始攻陷日装领域？走上街头，领略过一番“乱花渐欲迷人眼”的满街皆...
很久没有在专栏里和朋友们分享拥有美好功能的芳香疗法了。炎热的七月天，正是用精油来宁神静心和排毒瘦身的好时节，所以就让我们来看看怎么利用芳香精油来度过这个躁动不安的夏天吧!九接吸闻只需要准备一块自己喜欢的、面料柔软、花色宜人的手帕，和从下列这些适合的精油中选择l教自己喜欢或容易买得到的，滴l滴在手帕上，需要时拿出来闻一闻...
黄色虽是三原色之一，但在我们身边的自然色彩中却并不常见。这是因为它形成于极度强矬的阳光照射，所以多在热带地区绽放．而这过量的阳光还让它成了所有色相中最有发光感的颜色，轻快辉煌之余，难免过于引人注目。所以它是个异数，当出现在市集上时，总是带着强烈的热带风情，橘子、芒果、梨、香蕉和柠檬，与其他的水果相比，能给人更清凉和活...
夏天一到，无论是什么肤质，好像都会泛起一层油光。然后污浊空气中的小颗粒马上粘了上来，感觉脏兮兮的．还会激起压不住的内火。在这般内忧外患的煎熬之下，毛孔大开、粉刺爆发、肤色黯沉纷纷现身。清爽正是此时肌肤的第一诉求。那种感觉其实就是让你不去主动意识肌肤的存存，与外界的交流也变得没有阻碍，即使夏日的空气有着沉重的热量，也不...
夏天午后，尤其令人难耐，精神不振、昏昏欲睡，—下午的工作还在招手示意，真是逼得人找各种小方法给自己提神。其实，这个时候，静养是最适宜的方式。因为夏天的困与乏正是因为高温让身体的能量消耗加速，再加上午间慰日当空．人体血管扩张，脑部血量减少，容易让人感觉困顿．若再剧烈运动，实在是变本加厉地耗费身体的精力。所谓的静养．不只...
夏季是排毒的好季节，人体的新陈代谢正旺盛，积聚在人体内的各种毒素更易排出。对于女性来说．无论是想保持平整小腹，还是要做养生排毒，清理肠道部是一个不可同避的重要步骤。所谓的肠道排毒，其实不仅仅是说使肠道无宿便，更重要的是清理肠皱褶内囤积的毒素。肠内皱稻很多，暗藏毒索，有时很难清除干净，所以会需要一些额外的方法来进行肠道...
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