摘要：我发现自己办错事，会立刻紧张焦虑，那种害怕、心慌的感觉就像被发现后挨打受骂时一样恐惧。小时候常会因小事挨父母打骂，是否是过去的经历造成了现在的我害怕犯错呢？怎样摆脱这样的心理状态？念念你好：透过信，我感受到你期待一个新的自己．这个门已是遇到事情（特别是犯错时）冷静不害怕的。虽然到目前为止，你发现自己仍然受到原生家庭的影响，仍被旧有的心理状态所困，但你有很强烈的内心动力，渴望创造一个新模式，活出一个全新的自己!这个力量，我希望你自己也能够清楚看到。

关键词：心理状态 紧张焦虑 害怕 

单位：《心理月刊》编辑部